无论在公共场合，还是在家里，孩子闹情绪，完全不听旁人的话语，真的是让人抓狂又束手无策。这是孩子情绪的一种释放。
有人说，孩子还小，闹点小脾气是正常的，不要放在心上； 也有人说，三岁看大，这么小的孩子，脾气就这么大，必须要管管，不然长大以后要管不住了。
《礼记·中庸》首章曰:“喜怒哀乐之未发，谓之中;发而皆中节，谓之和”。
“中”是人人都有的本性，“和”是大家遵循的原则，达到“中和”的境界，天地便各在其位，万物便生长繁育了。这可谓是中国传统文化的智慧给予现代人情绪管理的启示。古人在管理情绪时，强调了情绪抒发的两个阶段。一是未发阶段，强调人人都有喜怒哀乐之情绪;二是在产生情绪后，强调抒发时的自我节制及因时制宜。
有不良情绪不可怕，因为人人都会有，要看如何的自我调节和接纳情绪。日常的情绪如果没有得到恰当的处理，就会不断的累积，从而愈演愈烈，情绪就会大爆发。所以，要学会情绪管理。
什么是情绪管理？
情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
如何帮助孩子管理不良情绪？
小的时候，孩子并不知道什么是情绪？
所以，首先是大人需要帮助孩子识别情绪。比如，在他情绪产生的时候，我们告诉他，这是发怒了，这是生气了，还是伤心了，等等。
其次，不管孩子出现什么情绪，大人首先要学会共情，表示理解和给予孩子安全感，引导孩子表达自己的情绪，然后再进行慢慢的转移注意力和疏导。
因为人在有情绪的时候，旁边的人不理解你，反而对你加以评判，很容易火上浇油，让你更生气愤怒。
再者，我们还可以对发生的事情进行复盘、情景再现、角色扮演，来引导孩子看看是不是有更好的解决办法，举一反三引导孩子当我们下一次遇到此类情况该怎么解决。
写在后面： 成年人很多时候都难管理自己的情绪，往往孩子就是自己情绪发泄的对象。所以，想要孩子能够做好情绪管理是一段很长的路，我们必须要学会管理自己的情绪，才能更好的帮助孩子管理情绪。
