为什么会晕车？

晕车又被称为晕动病，对于晕车的产生原因，现在普遍接受的是前庭器官敏感性过高学说。有些人坐车会晕车，这是因为耳朵中的前庭器官在作怪。人的耳朵分成外耳、中耳和内耳，在内耳中有一个前庭器官，前庭器官是掌管平衡的，它上面的神经与中枢神经连接在一起。乘车时，车辆时快时慢，转弯和上下坡，都会让我们的身体改变位置，这样就刺激内耳的前庭器官，使人感觉平衡失调。有的人对这种影响承受能力差，会感觉难受，于是就晕车了。

除此之外，睡眠差、过度劳累、过饥过饱、患某种耳部疾病、车箱密闭或空气不流通等情况也可能导致晕车。

不是每个人都会晕车。有些人对强烈震动的承受力较强，也可能乘坐汽车或船的次数比较多，已经适应了这样的震动。

为什么晕车了会难受？

由于控制身体各种功能的中枢神经受到了影响，身体的某些功能就会出现混乱。晕车最明显的表现就是头晕，你会感到你周围的物体都在晃动；或者头疼，感觉脑袋沉沉的；严重时还会感到恶心、出冷汗甚至呕吐。由于每个人对晕车的承受能力不一样，晕车轻重的表现也就随之不同。

怎样才能不晕车？

1、如果你想要不晕车，就要经常锻炼身体，做一些荡秋千、滚轮的活动，让自己适应转圈的活动，锻炼自己掌握平衡的能力。

2、乘车前服用抗晕车的药（如苯巴比妥东莨菪碱片、茶苯海明片、眩晕停片、晕海宁），是比较有效的方法，最好在上车前30分钟至1 小时就服用药物。

3、乘车时最好坐到车的前面，保持车内通风。

4、不要饿着肚子乘车，也不能吃得太饱，在车上可以吃一些酸的东西。

5、车子晃动时，尽量保持头部不要晃动。

6、行进途中，尽量不要过多注视车厢内。

晕车不是病，晕起来要人命。希望以上知识能解答你们关于晕车的一些疑惑。

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晕车作为日常生活中常见的现象，说起它，相信有此经历的人一定都印象深刻。那种每次上车后，随着汽车的启动开始慢慢出现头晕、恶心、反胃难受、浑身无力、精神萎靡不振等症状，更严重的甚至一路呕吐不止，感觉每次坐车都好像丢掉了半条命似的。那么，为什么有的人会出现晕车呢？主要和以下几个因素有关：

前庭功能：晕车的发生主要是与前庭功能受到影响有关，正常情况下前庭器能感受直线运动、左右运动（主要与囊斑有关）及旋转运动（主要与三个半规管内毛细血管有关）。当人们乘车时，由于车子的不停颠簸使得一系列的不正常运动刺激囊斑及毛细血管，使其产生神经冲动，从而传到大脑内的小脑及下丘脑部位，也就产生了相应的晕车表现；

体质因素：有的人由于自身体质太差，自己的平衡力及耐受力就会低于其他人，在乘车的过程中由于地面高低不平、车速的忽快忽慢以及乘车时间过久等，都会加重其失衡感，加之眼前事物的不停摇晃，身体过于虚弱的人就会由于无法忍受，从而产生晕车的感觉；

先天因素：有些人由于自身前庭器官较一般人更敏感或先天发育不全，容易失去平衡或导致自身自主神经系统功能发生病变。因此，在坐车时当自身失去平衡，而内耳的前庭平衡感受器的调节功能无法进行协调，人们就会更容易产生晕车的感觉；

其他因素：如果人们休息不好、过度劳累、吃的过多或过少、长时间处于车内的密闭空间，空气不流通、耳部有疾病影响到前庭功能等也有可能引起晕车。

晕车确实是一种极其不好感觉，因此对于那些晕车的人，在乘车前及上车后尽量采取相关措施来缓解一下。

本期答主：蔡露 医学硕士

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人晕车的原理是什么？

简单来说就是人在运动状态改变（处在加速度过程中）的时候，身体各种感受器感受到的运动状态改变的信息不匹配导致的一种混乱状态以及由此产生的系列身体反应。

就如同，一支军队在行军打仗中，多路探马回报的敌情不一致，导致指挥官无所适从、晕头转向甚至大发雷霆一样。

因此，不止是坐车，凡是乘坐各个方向加速度变化较大的交通工具都可以都可以引发乘晕反应，称运动病。其中，上下或轴向旋转的加速度运动最容易引发反应，因此，乘坐航空器和船舶最容易发生运动病。

人体平衡系统

人体的运动就是从一个空间位置进入下一个空间位置的变化。正常成年人在一般性主动运动中可以很好的保持平衡状态，是由于有一套复杂而精细的感觉控制系统来调控的，包括感觉输入，脑干、小脑和大脑皮层对输入信号的接收、整合并向运动系统发出调控指令等过程。

运动、平衡状态和空间位置感觉输入主要由包括内耳前庭器官、眼睛视觉、肌肉关节本体感觉和皮肤感觉等四个来源：

内耳前庭输入系统，内耳前庭器官包括充满内淋巴液的椭圆囊、球囊和三个半规管。椭圆囊和球囊内感受器感受到重力（垂直方向）和直线方向加速度运动。互相垂直排列的三个半规管内感受器则可以感知到头部旋转运动。

肌肉和关节本体感觉输入系统，肌肉和关节的本体感受器可以感知到位置和组织拉伸或压力信息。例如，我们闭上眼睛，也能知道身体各个部位的位置；而当身体失去平衡时，比如前倾时，下肢屈肌和躯干背部伸肌能感受到拉伸张力，相应关节则能感受到压力。其中脚踝和颈部关节肌肉这些感受对于维持人体平衡最为重要。

视觉输入系统：视觉可以给人提供最大量信息，包括运动和平衡状态信息。比如，你沿着一条街道前行，外周景物依次进入然后退出你的视野，大脑就可以分析出你是在前行。

皮肤感觉输入系统，皮肤感受器可以感知位置，而触觉感受器通过感知外界接触物的变化来告知大脑人体的运动信息，比如，身体不同部位皮肤感受空气阻力（即风向）或接触到外物表面感受到某些运动信息。体毛在敏化这种感觉方面有重要作用。

感觉接收、整合系统，不同感受器感知到的信息通过相应神经输入脑干、小脑、大脑，经过对这些信息的整合就能完整的感知到人体运动、平衡和空间位置定向。

运动、平衡控制系统，人体的运动尤其是突然加速的被动运动，实质上就是对人体原有平衡的破坏，身体失衡信息传入大脑，大脑需要向肌肉运动系统发出指令，做出相应肌肉的收缩舒张改变来达到一种新的平衡。

运动病发生机制

人体运动各个方向的加速度超过一定限度，以上各种感受器传入大脑的信息不匹配，使得大脑产生自相矛盾的感知，这种混乱的感知导致大脑做出一种失去控制、处于危险状态的判断，因此引发包括应激系统在内的系列反应。比如，在汽车突然启动时，前庭感受器可以灵敏地感受到这种水平加速度，而视觉传入的却仍然是人体静止的信息，这种感觉的不匹配就可以引发晕车反应。

人为什么特别容易晕船、晕火箭

因为，自然状态环境下日常运动主要是水平方向的，人对于这种运动建立起相对良好的适应性。但是，却很少有机会经历较大加速度的垂直运动和旋转运动。

船舶的颠簸产生的主要是垂直方向频繁的加速度运动，航空航天器经常产生巨大加速度的垂直、旋转，或两者复合的加速运动。因此，相对于一般的车辆，乘船和乘坐航空航天器更容易引发运动病反应。

晕车又被叫做运动病，很多人都有晕车的情况，晕车主要表现：头部发晕、上腹不适、恶心、呕吐等，在道路崎岖不平坦或者急踩刹车的情况，晕车情况会加重，晕车症状持续时间不一定，有的人下车后情况就会得到好转，有的人可持续一至几天。那么人究竟为什么会产生晕车呢？

人晕车的原理

• 运动状态发生变化：当运动状态有所变化时人体感受到信息与之不能匹配，产生混乱，导致大脑失控，引发系列的身体反应。
  

• 平衡能力差：大多体质比较弱的人，平衡感不好的人，坐车时，尤其长时间坐车，导致失去平衡感，觉得眼前一切都在晃动，不舒服，造成晕车。
  

• 耳前庭器官问题造成：耳前庭太敏感及发育的不完整，造成自主神经发生紊乱，从而出现运动病。
  

预防及缓解晕车的办法：

增强运动

平日要多进行锻炼，加大前庭器官耐受力，多转动头部,进行弯腰、转身、下蹲等动作。

减少视觉刺激及头部运动

坐车晕车，尽量不要朝窗外去看，不要在车上看书、报纸之类，可进行闭目养神，可以减少晕车带来的不适；晕车的人坐车时，不要过多的进行头部的转动，把头靠在座椅背上，进行固定的休息，减少速度与转动的刺激，缓解晕车症状。

其他方法

增加坐车的次数，经常坐车就会增加前庭器官对发生变化的运动状态有所适应，减轻晕车症状；坐车前服用一些预防晕车的药物，对晕车有所缓解；鲜姜切片放在肚脐出使伤湿膏贴好，对缓解晕车有不错的效果；桔皮对折对准鼻孔挤出汁水喷雾吸入，进行十次左右；风油精抹太阳穴、肚脐，用伤湿膏贴在上面有效预防晕车。

其实不光是晕车，在外旅游时坐船或坐飞机时，也可能会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。这主要是因为负责调节人体体位平衡的器官是位于耳内的前庭器官，有些人的前庭器官过于敏感。当车、船、飞机运行抖动时或某种刺激诱发，就会出现较强烈的生理反应。

如何避免晕车？

平时要加强运动，常做平衡锻炼。

乘车坐船坐飞机的时候保持心情愉快，告诉自己不会晕，有时心理暗示也会起一定作用。

避免过度饥饿、过量饮食和过度疲劳。

选择平稳的交通工具及颠簸小、通风好的座位。

座位越靠车头越好，尽量少说话，少东张西望，不要看近处运动过快的物体；减少身体和头部晃动，不看书报。

在太阳穴涂些祛风油或风油精，或者戴一个涂有这些药的口罩。

口含陈皮话梅或嚼一把茶叶。

肚脐上贴一块风湿止痛膏药，或把乌梅干放在肚脐上用风湿止痛膏固定，或在手腕内关穴（男左女右）上用胶布固定上一块酒瓶盖大小的生姜片。

准备晕车宁、安定、复方颠茄片1-2种，启程前30分钟服1片，3小时后再服一片。如果是长途旅行，可以每日服3次，每次一片。抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。

如果已经晕车，如何缓解？

1、恶心想吐时，找个地方尽量吐，吐得越干净越好。

2、用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。

3、把视线移向远方，凝视。

4、如果是乘船可调整卧姿；乘车时可以把座位换到车的前部；乘飞机时张口呼吸也可以减轻症状。

因为你的身体以为你中毒了，赶紧催吐抢救一波。

发生晕车时，我们的眼睛往往并没有接受充足的运动信息，但感受器却对车辆的运动了如指掌，二者互相冲突。显然，这个负责感受运动的感受器正是导致各种眩晕症的关键，它藏在耳朵的深处被称作耳前庭。

它是身体传达给肢体所有感官的重要中继站，也是最重要的平衡感受器。

我们用的智能手机之所以智能，不仅仅体现在先进的操作系统上，集成的众多传感器也是不能忽视的条件。例如其中的陀螺仪，它能让智能手机感知自身在空间中的姿态变化，提供了一种全新的交互方式。

而耳前庭充当着的正是人体的陀螺仪。

其中名为半规管的结构最为精妙，由三个充满淋巴液的半圆管组成。

当头部发生转动，由于惯性内淋巴维持原来静置的状态，挤压管内的毛细胞，从而感知到角加速度的变化。而这三个半圆管两两互成直角，覆盖了整个空间。

同样的，另外两个结构椭圆囊和球囊以相似的原理感受直线加速度的变化。

正是因为这样的精妙的结构存在，我们才能不依靠视觉单独感知运动。即使是坐在车里玩手机，车辆每一次转向、加速和急刹我们的身体都清楚得跟明镜似的。这时植物神经*综合身体各部位的状态，耳前庭和眼睛的矛盾无法调和，于是身体以为你中毒了，立马提高了警惕。

*注：植物神经系统也叫做自主神经系统，无意识地调节身体机能等心率, 消化, 呼吸速率以及“应激”和“应急”反应。

面对这种全新的奇怪体验，我们的身体自然无法理解，几十上百万年的野外生活不存在也没见过这样的情况。

以石器时代的标准判断，真相只有一个——中毒啦！

身体：完了完了，眼睛出问题都产生幻觉了，是不是上午吃的鸡有毒，不管了，先催吐吧，保命要紧，留得青山在不怕没鸡吃。

随着飘来夹杂着机油味的汽车废气，中毒的判断已成定论，一阵强烈的呕吐欲袭来，完成了晕车最华丽的收尾。呕吐作为一种十分奏效的保护机制，在神农还没尝百草的年代也许拯救了无数条性命。从这点来看，出现3D眩晕症状的玩家们并非身体有什么疾患，反而是拥有某种强大的生存优势。

实际上，在了解透彻其机理之后，解决的办法自然就浮出水面。总的来说缓解的办法可以两大派系，沉浸派和抵抗派。

沉浸派认为，想要消除多种知觉的冲突，应该有意识地主动沉浸让身体认为真的在运动。

对于晕车而言则是选择视野开阔的位置打开车窗，风和运动的景物能最大程度地让身体相信的确在运动。

而抵抗派则完全相反，想尽方法让身体不去感受运动状态的变化。

不过这种理念对晕车没有什么好的解决方法，一般只有闭眼睡觉这种逃避的方案。

当然，还有一群依赖药物的受害者自成一派。服用晕车药立竿见影，的确能迅速缓解恶心呕吐的症状，不失为一种方便的选择。不同成分的药物有不同的作用，晕车药分止吐、镇静以及阻断中枢反应几种。

但千万不要以为晕车药能解决一切眩晕的问题，让你的抗眩晕能力飞升至飞行员水平。

日本一位小哥就想靠晕车药在原地转圈走直线的游戏中作弊，没想到却发现了有趣的事情。准备阶段，他吃下了3颗晕车药，是安全范围内最大的剂量，静等半小时药效渐起便信心满满地开始了游戏。他头抵着棒球棒一口气转了50圈，丝毫没有任何眩晕的感觉，径直向前冲去。

事后小哥表示这个晕车药的效果确实不错，让他体验到了没有眩晕感的平地摔。

可以发现，晕车药抑制的仅仅是眩晕带来的种种不适反应，并不能让人真正适应那样的运动状态，是典型的治标不治本。另一个重要的原因是半规管在经历长时间的单向旋转后需要近30秒才能恢复正常状态。无论是谁都无法在这旋转停止后立刻找回平衡，这是由生理结构决定的。

如果靠晕车药就能解决一切眩晕问题，那飞行员们没日没夜地进行抗眩晕训练岂不是虚度光阴？不过，飞行员的例子也给我们对付眩晕提供了新的方向——提高阈值*。实际上对于晕3D或者晕船晕车这样的非病变眩晕，人与人之间的差别只是阈值的高低。只要够猛烈谁都会吐，只是有的忍耐力惊人，有的弱不经风。

*注：阈值即是临界值，在生物学上代表某个能引起个体发生反应的最小刺激，也可以通俗地理解为敏感程度。

想要免疫各种眩晕，那就多多受苦吧。

进化远远赶不上科技的变化，但我们却可以选择用脑子来对抗原始。

晕车是现代好多人都会出现的问题。随着交通工具的发达便利，越来越多的人以车代步，但是有些人却会出现晕车的症状，不仅无法享受交通便利，更是被晕车的症状折磨得苦不堪言。

那么我们就先来看看晕车到底是个什么病。

晕车又叫晕动病，是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。

晕车是怎么发生的呢？有以下几个解释：

1．当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2．睡眠差、过度劳累时容易发生。

3．过饥过饱时亦易发生。

4．患某些耳部疾病时可发生。

5．车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

6．看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。

下面介绍给大家几个预防晕车的好方法。

1. 鲜姜

鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜可以吸收胃酸，以阻止恶心。

但生姜并非是所有晕车者的“法宝”，对那些常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的人们，并不适用此法。

2. 喝醋

醋是很多菜肴中经常用到的调味料，不仅能增加食欲，还能改变菜肴的口味，醋还有很好的药用价值，《本草经解》中有对醋的记载：“入足少阳胆经、足厥阴肝经。”而晕车是肝的问题，由于肝气郁结或者上逆所致，醋中的酸味入肝，疏肝理气，将郁结的肝气疏泄下去了，也就不晕车了。

3. 服用药物

常晕车者在乘车前可服乘晕宁或者飞赛乐等防晕车药。但是，儿童一定要注意根据情况减少用量！

4. 掐内关穴

用力的握紧拳头，在手臂的前段，靠近手腕处会有两根筋暴起，在这两根筋之间，有酸痛感觉的地方就是内关穴的位置所在。

在《备急千金要方》中记载：“凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。”所以晕车的人，可以用按捏这个穴位，可以缓解晕车症状。

5. 佩戴防晕车仪器

乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，选择坐在空气流通的地方，对缓解晕车效果显著。

6. 其他

可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。或者戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。

有人说是晕车得人身体不好，不晕车的人身体好，我也晕车，出租车小车都晕，公交车有空调的也晕，没有空调的不晕，唯一是走路不晕??????????????????

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，晕车是外界环境变化（比如快速移动、运动刺激等）影响到了身体，而使身体产生过于敏感的反应。

晕车也叫做晕动症，是外界环境变化（比如快速移动、运动刺激等）影响到了身体，而使身体产生过于敏感的反应，是一种身体产生的过度保护性应激刺激反应的过程，因此，也叫做运动适应不良症候群。当然，这也不只包括晕车，比如晕机、晕船等也都可以叫做晕动症。

那么，到底具体的晕车反应是怎么发生的呢？

其实，它与平衡有很大的关系。经过汽车上振动、摇晃等的刺激后，一些人的植物神经调节功能会出现障碍，一般是内耳迷路和自主神经功能失调，还会伴有内分泌系统引起的激素变化，比如肾上腺皮质激素、雌激素、抗利尿激素等等激素的分泌变化。

并且由于内耳迷路不能很好的适应调节机体的平衡，导致神经过于兴奋而使神经功能紊乱，此时，你就会出现一些人们平时晕车的症状，比如分泌大量唾液、眩晕、恶心呕吐、四肢发凉无力、出冷汗等。

容易感到晕车也并不一定就是上述所说的因素造成的，也有可能是车内或室外气温过高、车内有令人不适味道，或者是因为出行前太紧张致使容易感到晕车，除此之外，还可能是没有好好吃饭，过饱或饥饿都会刺激肠胃，使消化代谢功能紊乱。

一般有晕车史的都可以在车站附近买到晕车药防止晕车，常用的晕车药也有很多，比如抗胆碱药物、抗组安药物、镇静药和止吐药、竞争性抑制儿茶酚胺药物还有中药制剂。

除了服用药物以外，在乘车时，也要多注意保暖，因为现在空调车很多，要尽量避免直接吹冷气；也可以佩戴口罩，最好是医用口罩，有效抵挡车内的不良气味；同时，上车之前也要少吃油腻的食物，以易消化的食物为主，减轻肠胃负担；另外，老生常谈的是可以闭目养神，想一些美好的事物转移注意力，但不要在车上看书或玩手机，这不仅会使人更快晕车，对眼睛造成的负荷也不小，容易导致近视。

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同时在车上最好也不要喝酒抽烟，这些都会麻痹神经，刺激干扰大脑运动调节的能力，不能使机体很好的适应环境变化，容易晕车；还有就是坐车时，应尽量选择调整合适舒服的座位与坐姿，减少晕车带来的不适感，另外，穴位按摩也是一个不错的缓解晕车的办法。但就笔者本身而言，对付晕车最好的办法就是上车就睡觉，一觉睡到站，不过这样的话要注意自己的行李，也不要坐过站，最好是在有人陪同的情况下才睡觉。

如果晕车，平时要有意识提高免疫调节能力，提高抵抗力，虽然有药，但也要做到预防为主，不要一直依赖药物，可以试试靠意志力挺过晕车的阶段，适应后很大几率会好转，从心理上克服也不失为一个好的方法。

问题回答：山东大学药学院 魏璧 审核：吴一波

人晕车是因为你耳朵听到的信息与眼睛看到的信息并不同步。最后汇集到你大脑里，把你大脑给弄混了，你大脑的自我保护就晕车吐了。

所以预防晕车的很好办法，那就是你把眼睛闭上，或者把耳朵塞上，只要关闭一个信息，基本上没有多大问题。然后安静的坐好，不要急躁，一般情况下不会晕车。

还有也不要给自己暗示，说自己一定会晕车。

晕车的人一般肠胃都不太好的，如果你的肠胃调理好了的话，一般也不晕车的。

我不是医生，所以这是我平时的实践体会，只是供你们参考。具体的你还是听医生吧。