男人长期缺爱的表现有哪些？

Answer 1

当男人在长期单身的情况下，这内心就会发生一些微妙变化。这种变化，会深深影响男人生活。而且他也一定会有着这五种，异常的表现。

第一种、男人开始变宅

以前的他，或许还经常参加聚会，经常混在各种人堆里。但当下的他，却越来越宅，越来越不想挤在人群中。并且对于聚会，也是兴趣缺缺。去也行，不去也可以。

第二种、男人开始混迹网络

他也会想找女朋友，但却因为现实中的女人太难追求，而转变到网络中。他会在网络中去物色各种女人，但却不一定能追求的到。因为网络中的女人，也同样难追求。

第三种、男人时常发呆

男人发呆，通常是因为思想抛锚。而让思想抛锚的原因，则是在想女人。当男人看到一个身材好的女人之后，通常就很容易走神。因为他实在太久没有女人，这幻想很容易。

第四种、男人会变得被动

他因为时常没有女人，已经不知道该如何去主动，如何去对女人主动。所以这变的被动，也会很自然。被动的心思，在他内心也会逐渐潜移默化，一步步让他最终不会主动。

第五种、看到女人就两眼放光

他看任何女人都漂亮，他看任何女人都觉得身材真好。而且在当下的他，基本上也不会有什么选择。只要两人和的来，就可以相处。

男人这四个表现，也最能说明他的内心。长久单身的男人，这种表现也很常见。你身边，是否会有这几种表现的男人？

男人，为了自己，不要沉闷，适当的爆发，对身体健康有益，没有过不去的坎，就看你想不想过。

男人，尤其是中年之后，要注重身体健康，养生方面，建议做好以下几点。

1，每日小酌半杯红酒

一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。

2，养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升的水，不过也不是多多益善。

另外不喜欢白水的男性，日常可以喝点养生茶：蒲公英龙须茶。既能满足味蕾的需求，又可以达到养生的效果。

用玉米须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。

玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

日常饮用蒲公英龙须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

三、少吃盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

四、常按涌泉穴

点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。

涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的肾精存到身体里。换句话说就是固肾。

Answer 2

我是陈晓蓓，国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

一个人没有获得个体成长所需要的基本爱的需要，就会处于缺爱的状态，长期以往这种爱的心理的缺失将会严重影响一个人的成长。

当一个男人长期在缺爱的状态下生活，内心会发生一些微妙的变化，这些变化会潜移默化的影响人生活中的方方面面。即使是在现在男女比例差别变大的环境下，还是有越来越多的男人不愿或者无法步入婚姻的殿堂，即使有些勉强结婚，依然很难维持稳定的婚姻状态。

缺爱的男人可能会产生社交恐惧，沉浸在自己的小世界里， 习惯一个人生活，自由而散漫，整天宅在家里沉迷于网络世界，在悲伤和绝望中逐渐养成吸烟喝酒的坏习惯， 睡觉饮食不规律等。

另外一些则相反他们会受不了一个人独处，开启工作狂模式整日整夜投身工作状态，或者经常约朋友通宵喝酒唱歌，混迹于各种社交圈整夜不回家或者很晚回家。每天看似很忙碌很嗨很合群，其实内心很空虚很孤独。一些有家庭的男人觉得回家得不到妻子的理解和关怀，选择逃避是最好的方式。

缺爱的男人情绪不稳定，容易受身边人事物的影响。以自我为中心，喜欢被追求，被人关注围绕的感觉，但是他们并没有真的在乎其他人的感受。

在感情中有很强的控制欲， 希望对方完全理解和包容自己来获得满足和成就感，以此安抚自己内心的空虚。但当对方做了任何和自己意愿想违背的事情，立马想要脱离这段感情来维持心理的平衡，并且无法忍受空窗期需要马上进入到下一段恋情。

缺爱的男人有很多自身条件非常优秀身边似乎身边也不缺女孩子，安全感的严重不足和归属感缺失使他们很难和人建立深层次相互交流的情感，总是感觉身边没有人真正了解自己，但当对方走进身边或者希望进一步沟通时，总是下意识回避和对方保持一定距离，享受这种孤独但内心深处又渴望被人理解的矛盾心理。

长期缺爱的心理产生的原因主要和幼年时期被持续性错误对待的心理创伤有关，如果这种状态得不到缓解，可能会影响一个男人的一生。想要缓解或者改变这种状态，需要从问题发生的源头入手，消除最初的恐惧才能避免缺爱的人生。

作者简介：
国家二级心理咨询师 陈晓蓓
华大应用心理研究院签约心理咨询师 、认知行为学取向的心理咨询师。
致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。耐心倾听，理解关怀，真诚陪伴[A2]
如果您有任何问题，欢迎关注我们的头条号，私信留下联系方式，向作者提问咨询。

Answer 3

爱有很多种，主要来自于亲情、爱情和友情。

如果男人缺少亲情，一般会有这样表现：

性格偏执和冷漠

从小缺乏亲情的人，性格多少都是会有问题的，这也是为什么很多留守儿童都会有心里问题的原因之一。

男孩在成长过程中缺少了亲人的关爱的话，长大后会对这个世界特别冷漠。因为他从小就没有感受过温暖，所以他又怎么会去温暖别人呢？

如果男人少了爱情，一般会有这些表现：

1.特别不自信

征服女人是男人征服这个世界的其中一步，如果在这点上男人无法得到想要的满足和成就感，慢慢地会变得不自信。

2.总觉得女生眼里只有钱

俗话说“吃不到葡萄总说葡萄酸”许多男人会把自己追不到女生的原因都归结于没钱。

如果男人缺少友情，一般会有这样的表现：

孤僻，不愿意出门

没有什么朋友的男人，不愿意与人交心，更不愿意出门会友。除了工作，就是在家里玩游戏、看电视、刷手机......

有时候，他不愿意出门交际，甚至也不让女朋友或妻子出门找朋友玩。

我们的情感世界离不开亲情爱情友情，虽然在构建和维系这些关系的过程中有快乐也有悲伤，但是这正是我们的七情六欲和人味。

男人如果缺爱了应该怎么办？

真心换真心，找个人爱吧，哪怕会遍体鳞伤。

Answer 4

久旱就渴望有甘霖滋润。如果一个男人长期没有被爱，生理和心理都会有极大的变化。　

1，脾气变得暴躁

就算一个男人表现得再怎么坚强，毕竟也是一个常人。面对自己的生活现状，工作压力，他都会感觉很压抑。一旦得不到关爱，得不到发泄，就容易脾气暴躁。

2，变得沉默寡言

假如一个活泼开朗的男人突然变得沉默寡言，不善言谈了，说明他有很不愉快的事情，内心得不到抚慰。

3，经常跟朋友喝酒、唱歌

借酒浇愁是男人发泄的一种方式，而唱歌是情感宣泄的有利途径。心中的苦闷都可以趁机释放出来，获得短暂的快感。

4，疯狂的工作

当老婆、孩子、热炕头已经让一个男人无法体会到爱的感觉，那么疯狂的工作可以很好的麻痹自己，让自己不去胡思乱想。　　　

5，混迹于各种社交圈

一个男人寂寞了，就得想办法去排解，混迹于各种社交圈中与不同的女人沟通与交流是最好的方法。　

6，不愿意回家

当男人回家后得不到任何的关心和呵护，就会选择逃离，借口工作加班，在外面东游西逛。回家的时间也会越来越晚，在家待的时间越来越少。

7，开始变得很宅

单身的男人喜欢宅在家中，对于聚会游玩没啥兴趣，看到满大街的情侣会让自己受伤，还是待在家中最好。

8，沉迷于网络

当男人在现实中的很难找到女朋友时，网络是个不错的地方。和网络妹子谈情说爱，虽不能成功，至少能得到一点欢乐。

9，看到女人就两眼放光

他看任何女人都漂亮，看任何女人都觉得身材真好。而且在当下的他，基本上也不会有什么选择。只要两人你情我愿，就可以相处。

码字的“扁羽”也渴望被大家关爱。喜欢的点赞评论转发，希望获得更多的点击关注。

Answer 5

天地分阴阳，男女在一起才会和谐。如果一个男人长期缺爱，可以简单的说他长期没有女人的关怀，会有以下的危害。

1.1、喜欢猥谈：

如果三五成群的男人聚在一起，他们除了喝喝小酒就是谈论女人，尤其是几个死党在一起的时候，谈话的内容更是邪恶不堪。

虽然我们这只是男人正常的性心理反映，但还是会把男人定义为下流无耻，即使这样做只是想要打发无聊的时间，放松紧绷的神经，进而增进闲聊的和谐氛围，再不就是附近有不错的女生。

1.2、喜欢触摸女人：

因为男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性，他们天生就有强烈的“接触女性的欲望”。

其实，处于生理和心理，他们是想要达到他们的“终极目标”而已。而在我们女性眼里看来，他们喜欢触摸女人恰恰表明了他的“急色”心理，让人感觉厌恶不已。

1.3、喜欢看性感女人：

男人都是下半身思考的动物，看到性感女性，他们的狼性会大发，如果女性越是性感，他的心理刺激越强烈，而他们“丰富”的想象力激发了他们深层的冲动。

男人长期缺爱的致命危害

1、心脏病发作及死亡风险高。

芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

2、少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

3、导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

4、老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

5、独身太久见异性没感觉。“独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了欲望。”31岁的公司职员Catharine近日发帖倾诉内心的纠结。

那么你知道男性经常食用哪些食物能改善健康吗？

长寿饮食法一：呵护肝脏多喝茶

呵护肝脏可以经常喝蒲公英茶或者玉兰根茶，蒲公英大家比较熟知，是常见的清热解毒的野菜。

蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 ,故可以保肝。蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。

玉兰根

玉兰根茶是用玉兰菜的根做的茶，玉兰根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

长寿饮食法二：多吃葱蒜、番茄

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

长寿饮食法三：绕开肺癌首要条件是戒烟、多吃坚果

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。

坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿饮食法四：关照结肠少吃肉、多运动

威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。

保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。

徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

Answer 6

谢友邀请:

对于一个长期缺爱的男人来说，表面上显得非常歉卑，唯唯诺诺，其实他的内心世界，是非常的强大，有一股不服输的强大的能量，等待着爆发，失败了就是庸人一个，成功了就是一个强大得可怕的人。

这种人由于长期没有人爱过他，也没有人看得起他，他深知因为自己太微小，才遭到这个社会的遗弃和岐视，所以他攥着拳头，一步一个脚印，积蓄自己的能量，读书比别人用功，工作比别人积极，在这个卑视他的世界里，默默无闻地积累，无怨无悔地努力，等的就是满满正能量爆发的时刻。

一个长期缺爱的男人，内心世界是非常强大的，他从来不会去追和附众的，因为他知道那里没有他的容身之处，没有他的话语权，所以他从来都是独立特行，默默地前行，面对着人们的讥笑和污辱，他之所以一直忍着，耐住，因为他知道自己还太微小，还没有足够的强大，还需要赚足底气，拼够能量，苦苦地等待着惊人一瞥的时刻，一鸣惊人的明天。

Answer 7

?本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕老师回答。

在这个时代，“缺爱”是普世创伤。

男女缺爱的本质是一样的，表现形式类似，受社会环境的影响，各自在某些方面出现的频率和程度不同。

“缺爱”通俗地说，是一个人在极其需要爱的幼年成长时期，ta的家里没有人能够像真正合格的父母那样照顾ta、给予ta无条件的接纳、时刻的关注和所需要的爱。长期得不到爱，那么这个孩童就此卡在那里了，ta就是人们内在的小孩。

因为没有人能够爱ta，人的本能就会：从小以“警戒防卫”的方式保护自己，防御主要表现为：

一、“讨好”

讨好是向他人乞讨尊重、认可、赞美、看见与爱，因为ta的家里没有人能够满足ta。

一个从小失去亲人的孩子有讨好倾向是正常的，否则ta无法长大到现在。

二、“攻击”

以愤怒的方式、打击别人的方式显示自己，这种方式只会将真正关心自己的人拒之于千里之外。

三、“隔离”

有的人看起来永远只有理性、冷静，见不到ta表达任何情感、情绪，这其实是ta自己无意识树立起了一睹墙，隔离了自己和他人。

四、其它：还有些方式会自动“合理化”，逃避，抗拒某些人和事，以创伤和各种心理问题表现出来。

以上各种形式的共同特点是：ta“防御的大门”（在潜意识里）实际是长期关闭着的。未向任何人打开，因为从来没有爱的温暖和阳光进来过，ta不知道外面安全与否。

在成年以后，如果发现自己从小缺爱，这个“爱”需要由自己去补，而不是抱怨他人或环境，因为“你的生命需要由你自己负责，只有对自己负责才能够真正地改变。”

可以咨询当地的专业心理咨询师，学习一些帮助打开心灵“防御大门”的专业方法，咨询师（或通过网络课程）教授成年后“爱自己”的方法。

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Answer 8

阴阳平衡，男女和谐，是美的源泉，而爱是男人女人间最好的润滑剂，也是社会发展的源动力。

一个具有XY染色体、有着明显雄性激素表现特征（体毛发达、长有胡须、喉结突出、开始遗精）的男人如果长期缺爱，对这个男人的幸福是摧残性甚至是毁灭性的，只要稍微留心一下，就会注意到有下列表现：

一、浑身无力、倦怠、食欲不好。

因荷尔蒙发生变化会出现频繁遗精，身体各项机能会下降。

二、对工作易走两个极端。

要么不再有往日的激情，过一天日子撞一天钟；要么全心全意投入到工作中去，不参与任何交际活动，不爱回家，主动加班加点。

三、自卑导致自大，唯恐别人瞧不起自己，自我意识特别强。

一个人越是缺什么，越爱表现什么，这是一种心理防御机制。我哥因家庭不和，嫂子长年在外，哥总会在家里说他做了什么什么，对父母付出的多，所有人都不及他有孝心等等。

四、不良嗜好应运而生。

为打发空闲，消除寂寞，抽烟、喝酒、打牌、熬夜，K歌、打游戏等等。

五、自控能力变差，脾气变得暴躁，易怒。

六、对外胆小怕事，对自己的亲人得寸进尺，甚至不可理喻。

七、消极、逃避现实，逐渐变得孤僻，不合群，社交圈子也会越来越窄，到最后甚至没有了任何社交。

八、生活质量会越来越差，容易抑郁，最终会导致颓废，一事无成。

九、严重者会产生过激行为。如到公共场所施暴，导致犯罪。

看了上面这些表现，是不是有点害怕？但事物的发展总有个过程，凡事预则立，不预则废。

为了防患于未然，即使暂时没有女人关爱的男人，也可自立自强，成为气度不凡的男人，过好自己的幸福人生。

天行健，君子以自强不息。

缺爱并不可怕，一旦出现以上表现的前五点之一、二时，要想方设法让自己的身体和灵魂永远在路上。

在生活中，多吃富含锌的食物。如牛肉、瘦肉、鸡蛋、花生等。

多吃富含精氯酸的食物。如冻豆腐、豆腐皮、黑豆、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。

多吃富含维生素E的食物。多吃植物油、玉米油、菜油、各种乳类等。

此外、韭菜、洋葱、公鸡、蚕蛹、蜂蛹等也是男人的最好食物。

有些食物最好少吃，甚至不吃。如肥肉、糠果、面包、黄豆、油炸食品等高热量、高脂肪的食品，多吃各种蔬菜、水果、粗粮等。

男人贵在责任与担当，当爱没有时，学会发现生活里的美。

书中自有颜如玉，养成看书的习惯；

跟有思想的人交朋友；

多参加各种健身活动，锻炼身体；

培养一、二样业余爱好，融入到适合自己的团体中。如跑步、书法、摄影、写作、下棋、打球等。

珍惜友情，亲情，学会忍耐与宽容；

热爱工作，学会理财。

当你阳光、自信、健康，逐渐养成自己独有的魅力，爱定会主动找上门。

愿每一个男人、女人都有一个健康人生，美好未来。

Answer 9

男人在女人眼中，似乎就该是顶天立地，担起一份应有的责任感，为家里遮风避雨。是的，也许有一定的道理，但是这句话，不完全是正确的，因为男人也是一个血肉之躯，他也需要爱。如果一个男人缺乏爱了，长此以往，他的生理和心理问题都没法解决，会有一些异常的表现，有你吗？

一、脾气会变暴躁

哪怕这个男人是多么坚强，多么独立，缺乏了爱，他通常会变得暴躁起来，尤其是生活中一旦遇上了压力、工作不顺利，便会觉得很压抑，如果没有及时得到发泄，他就会容易暴躁。那是缺乏了爱的表现，作为女人的你，应该多一点去关心他，少一点抱怨他。

二、变得沉默寡言

当初，他感受到爱的时候，是一个很活泼、乐观的男人，做起事情来，也是很愉快。可现在他无端端变得沉默寡言，也是有可能他缺乏了你的爱，内心无法释怀，所以才如此。

三、时常外出和朋友喝酒、唱歌

长时间得不到爱的男人，他内心觉得很郁闷，简单一点的方法，那就是和朋友一起出去玩耍，这样还可以磨耗点一段时间，让自己也没有那么无聊，整天都在想着。此外，喝酒、唱歌，也是一种发泄的方式，通过饮酒来忘掉他们的烦恼，通过唱歌来唱出他们内心的空虚感。

四、工作更加勤奋

他每天都工作都很晚很晚，并不是因为他是工作狂，不是因为被迫加班，而是他不想回到那个缺乏爱的家，那是很难受的，所以他宁愿回去睡觉，醒来就上班。他希望可以通过工作来麻木自己，让自己的脑子充实起来，不会乱想。

五、婚外有情

男人缺爱的时候，不单纯是心理上，还会有生理上的需求，得不到发泄，只好寄托于外边的女人了。对于男人来说，长期缺乏爱，是一件很难受的事情，所以他们有的选择了一条不归路，铤而走险，来一段婚外情。

子陵：如果一个男人长期都会这些表现，那么他很有可能是缺乏爱了，作为女人的你，应该好好思考一下，是否冷落了他。如果是的，那就要及时地给予他足够的爱，让男人觉得你是爱她的，他并不是没有人爱。