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妈妈是产科医生,她告诉我,生完孩子以后要注意这几点!

我老妈是产科的医生,每天都很忙,我当时没有结婚的时候就问过她,如果我怀孕生宝宝,是不是她都没有时间照顾我。老妈当时只是笑笑。 可是当我真正的怀孕了,老妈却抽出自己一切可以休息的时间来陪我,整个孕期,妈妈告诉了我很多生产以后要注意的细节,我做了一下小小的整理,分享给姐妹们

??生完宝宝以后,如果是顺产要立刻给宝宝吮吸乳头,剖腹产是妈妈回到病房宝宝要立刻吃乳头,这是为了刺激乳腺,早点分泌乳汁。

??产后4~6个小时以后一定要小便,如果是剖腹产,导尿管拔了以后也是一样的。因为孕期宝宝一直盯着膀胱,让孕妇尿频。可是宝宝出生以后,膀胱没有了压力,就会毫无知觉的肿胀,等到真正想要排尿的时候反而排不出来了。到时候再导尿,是很痛苦的。如果实在是没有小便的感觉,就听水流的声音,很管用。

??恶露的量是在产后的两周变得越来越少,如果没有变少,就需要去医院检查一下。

??生完宝宝4~6小时之内一定要解小便.

??如果要洗屁屁,要将烧开的水放温,不要冷水热水混合。一定要洗两遍。

??睡觉的房间一定要通风,如果不通风,空气不流通,不仅气味难闻,孩子和产妇也会更容易生病。在早上9点左右,太阳出来的时候,还有下午三四点的时候,每天最少通风两次,一次半个小时左右。通风的时候房间里面不要让产妇和婴儿在,可以先换到别的房间

??坐月子不是说你就一定要躺着,要坐着。适当的运动是可以帮助恶露的排出,还有就是子宫的收缩

??吃的东西一定要记住:产妇可以吃水果,但是一定要吃热的水果,但是热心的食物,比如桂圆呀这一类的要在恶露排干净了才能吃。红肉和白肉要交替着吃,鸡蛋不要吃得太多,一天最多最多两个 喝汤一定要记得吃肉,因为营养都是在肉里面,汤的营养没有我们想象的那么高

??收肚很重要

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机,这段时间,可以利用束缚、

套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,

一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

??顺产要两个月,剖腹产最好是三个月,一定不要同房,而且一定要注意避孕,过早的怀孕人流,对于子宫的伤害是很大的,很容易造成感染

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生完宝宝该注意什么问题?

生完宝宝该注意什么问题,主要是产后饮食、运动、日常生活需要注意哪些问题吧,具体如下:

1.饮食:顺产产后可以马上进食,剖发产产后需要先排气再进食,建议产后1周内饮食清淡、易消化、多吃一些蔬菜类,低盐低热量饮食,想要大补的话还得产后第2周再开始;饮食禁辛辣、油腻、冰凉,水果可以吃,但是要少吃,而且食用的时候最好热水洗洗,不要太凉。

2.运动:产后就可以运动了,在家人的搀扶下,多走走溜达溜达,一切按照自身情况,但是不要长时间站立、走动,以免子宫下垂,不利于恢复;注意不要着急减肥而激烈运动。

3.不要见风受凉:生完宝宝后不要见风受凉,尤其不要用冷水洗手洗脸,可以热毛巾擦拭也可以温水洗刷,衣服之类的就别洗了,老公或者洗衣机洗,内裤也可以选择一次性内裤,每天用完丢掉,价格实惠还方便。

4.调整心情,避免抑郁:生完宝宝后最主要得任务就是照顾好自己,有人帮忙照顾宝宝最好,自己喂喂奶,闲暇时间陪宝宝说说话,一定要调整好心态,保持心情愉悦一些。

5.好好休息,避免劳累:产后一定要好好休息,尤其是睡眠要保障了,至于劳心劳力的事儿还是交给老公吧。

6.室内要通风换气:产妇虽然不让见风受凉,但是室内每天必须通风换气,清理干净,赶走细菌病毒,才能保证自己跟宝宝的健康。

7.避免产后行房:生完宝宝后一定要保护好自己,在身体恢复之前,一定要拒绝行房。

8.产后痔疮便秘:很多妈妈产后便秘严重,甚至出现痔疮,此时要注意,除了饮食注意不要太油腻干燥外,可以借助开塞露的帮助,绝对不要硬排,以免造成肛裂。

9.产后个人卫生:产后内裤每天要及时清洗更换,卫生用品换的勤一些,有侧切或者撕裂伤口的话,一定要按医嘱清洁消毒;月子期间可以洗头洗澡,但是要注意温度,不要着凉,不要泡浴;每天都必须要洗漱,尤其是早晚刷牙,保护牙齿健康,注意使用温水,不要受凉即可。

大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,希望我的回答对您有所帮助,我会继续跟大家分享更多的孕育知识,欢迎大家关注我(?>?<?

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1,生完孩子,身体较虚弱,必须静养,合理补充相关清淡饮食营养食品,达到皮肤光亮尽快恢复正常腹肌等弹性;

2,山区放养土鸡蛋,土鸡炖茭白,炖萝卜,炖竹笋,炖鲜山药,土鸡与10克黑龙江野生黄芪炖汤喝,野生黑鱼炖西红柿汤喝,野生小鲫鱼炖萝卜,因为母乳逐步增加需喝汤类,

3,月里严禁吵架!吹冷风!用冰冷水!

4,窗户留有一定间隙;便于新鲜空气正常流通,切莫对头,对身体,对脚部,有直接风吹道口,

5,月子内30天严禁房事!利私处恢复弹力!

6,如果顺产可以下床,轻微话动,轻经慢慢弯腰下蹬能最有效恢复健美身体!

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关于“生完孩子需要注意什么”的问题,回答如下:

生完孩子需要注意的主要有以下几点!

1-伤口护理!①剖腹产的话伤口比较大,需要精心而专业的护理,防止伤口异常;②顺产的话可能有侧切或者撕裂,伤口虽小,但是地方特殊,稍微护理不好,就有可能会引起感染等。

2-心理疏导。分娩过后,产妇情绪会有一些异常,如莫名的失落、极度的兴奋等,不管是过度开心还是过度失落,都对身体很不利,应卧床休息,除了给宝宝哺乳,心无旁骛的休息。

3-食物适当补充。刚经历过生产,身体极其的虚弱,因此,此时不宜大补,应以排恶露和温补为主!

4-观察产妇是否有大出血等症状。家人在产妇从医院回来的第一周都应该注意大出血的问题,出血如果有异常,应立即就医,不能拖延!

5-如有大量出汗,记得擦洗身体换上干爽衣服。产妇生产过后,身体会非常的虚弱,出虚汗,这个时侯,家人切不可让产妇暖试衣服,容易烙下月子病。如果因为禁忌或者伤口不便洗澡,那么可以请家人帮忙用温热的毛巾擦洗身体,记得动作要快,然后赶紧穿好好爽衣服。

6-记得让新生儿勤吸吮母乳。及时哺乳勤哺乳是产妇顺利下奶的前提条件,同时也能建立牢固的亲子关系!因此,应让新生儿宝宝勤吸吮!

最后,祝早日康复!

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您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。

产后宝妈需要注意的问题

一、产后发热

在产后出现发热的情况应该及时处理,如果出现持续的高热可能是发炎或是感染,这时就需要及时去医院治疗。剖腹产的手术伤口不用说,即使是顺产,也有可能会造成女性私处出现伤口,如果不小心被感染,那么很有可能会牵涉到整个内分泌系统。产妇不要把产后的发热看成是普通的小感冒等,如果不及时处理,一旦炎症出现扩散,就很有可能会造成生殖系统出现永久性的影响。

二、产后护理

1、劳逸结合

在产后,产妇刚刚生完孩子,身体还是很虚弱的,出产房后的确需要更多的休息,除了正常的洗漱以及大小便等,不要有太多的劳作量,如果是顺产,在24小时就可以下床走动,如果是剖腹产,那么最好多卧床休息一两天,不要觉得自己虚弱就一直赖在床上,慢慢的恢复运动,身体情况也会变的越来越好。

2、饮食要合理

生完孩子消耗了大量的体力,需要通过饮食来调理,但不是吃越多的荤食就越好,饮食应该更加清淡,多多摄入蛋白质、维生素以及矿物质等等。

3、要有良好的家庭环境

产妇回到家之后,要住在向阳的房间,可以多晒晒日光浴,房间的温度不要太高,也不要忘记给房间通风,多多呼吸新鲜空气,不要让人在你的房间里吸烟。

三、调节产后心情

在分娩结束后,要注意产后的心情,你多了一个身份,那就是母亲,在很多事情上,你需要摆正自己,要及时调整好自己的心态,有很多女性因为在分娩结束后心情不好等出现抑郁,这样对于自己和家庭都是很不好的,丈夫也要更多的体谅和理解妻子,给予妻子更多的疼爱和呵护。

四、注意

在产后,饮食尽量清淡,新鲜水果蔬菜多样,不要碰任何生冷的食物,即使是夏季,也不要喝冷水。还有一些调料以及酒类等等都不要碰。

如果我的回答对您有帮助,请关注@糖果妈妈,每天为您推荐安全实用育儿知识,感谢您的关注。

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谢谢邀请。生完孩子要注意什么呢?



身体保养

产妇要注意休息,以恢复妊娠和分娩对体力的消耗,以保养和恢复元气。

饮食保养

产妇因产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,要多进食富含高蛋白质的营养食物,多食用新鲜蔬菜和水果,身体虚弱者还应适当的搭配一些药膳,忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。

精神调养

产妇为了早日康复,应该保持精神愉快,避免各种不良情绪刺激,不要生气,不要发怒,不要郁闷,不要受到惊吓。

环境调适

要注意保持室内温度适宜,预防寒湿热的侵袭,并保持通风朝阳,空气清新。

讲究个人卫生

产妇必须注意个人卫生,保证身体清洁卫生,勤换洗衣服,防止感染疾病。



注意事项

*产后10日内,应每天观察产妇的体温、脉搏、呼吸和血压。

*产后24小时内,应该卧床休息,及早下地。保证充分的睡眠时间。但不要做重体力劳动,以免发生子宫脱垂。

*产后第一天可以吃些易消化的清淡食物,第二天可以多吃些高蛋白和汤汁食物,适当补充维生素和铁剂。

*产后尿量增多,应该及时排小便,以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应排大便。如果便秘,可以用开塞露进行处理。每天用温开水或消毒液冲洗阴部,保持会阴部清洁干燥。

*一般产后4~5天拆除会阴缝线。

*宫底高度逐日复原,产后10日应在腹部摸不到子宫,剖宫产产妇复原较慢,应适当用宫缩剂,恶露如果有臭味,应进行抗炎治疗。

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感谢邀请

生完宝宝七个月了,我来说一下自己的亲身感受。坐月子真的是一件非常重要的事情,一定要好好坐月子,爱惜自己的身体!

1.生完宝宝以后到底能不能洗澡洗头发呢,这个并不是绝对的,老辈人都说不能洗澡洗头发,以后会落下毛病。咱们可以根据自身体质和家庭温度条件而定,如果都适合的话,我建议半个月以后再洗,洗完以后赶紧用毛巾擦干。我们长时间和宝宝待在一起,尤其是夏天如果一直不洗澡不洗头,也会滋生一些细菌,对宝宝也不利。不过如果是冬天,自己可以坚持不洗的话,最好还是不洗。

2.生完宝宝以后前半个月尽量吃的清淡一些,以小米粥和鸡蛋为主,适当的搭配一些时令蔬菜和水果。半个月以后再慢慢添加吃一些鱼肉之类的。如果条件允许,最好是少食多餐,这样对身体恢复有大大的促进作用。

3.生完宝宝以后吃饭要少盐少油,太油腻的话不仅对自身没有好处,而且对于吃母乳的宝宝来说容易有腹泻的作用。

4.生完宝宝以后尽量少生气,最好是生之前就和老公沟通好,坐月子的时候自己有可能脾气不好,容易有情绪,让他多担待一些。如果对婆婆的做法不认同,让老公去说,尽量不要有正面冲突,避免不必要的伤害。

5.生完宝宝以后要多注意,如果有婆婆照顾,那就辛苦婆婆和老公多照顾孩子,自己尽量少抱。

6.生完宝宝喂母乳时如果是坐喂,喂完以后赶紧躺下休息,以免日后落下腰疼的毛病。如果可以的话尽量躺喂,我是躺喂我家宝宝的。

7.生完宝宝以后要少干重活。

8.感谢老公和公公婆婆,爸爸妈妈的照顾和关心。希望大家都能开心享受坐月子。谢谢!



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我暂且理解为月子期,小月(30天)大月(42天)

大家都知道生完孩子很虚弱,月子期间恢复对于产妇来说是一个很关键的时期,各方面都要注意。

⒈情绪

我想强调一下情绪的问题。保持心情的舒畅,不要生气。有什么事情和家里人沟通,生气对身体真的不好。

⒉禁忌

喝红糖水,不要吃生、凉、辣的东西

不要老坐着,躺下休息

身体不要受凉,不要沾凉水

注意喂奶最好躺着喂,不早坐着喂。

⒊恶露的处理:

注意恶露的排除,不要垫卫生巾。

清洗会阴部,在医院里会有专门的护理人员冲洗,回家记得自己洗。

如果有侧切,记得健侧躺。

留意侧切的刀口恢复情况

产后注意休息是最为关键的,记得好好休息。用我妈的话说,谁都不能长陪在你身边,自己有数就行了!要知道自己照顾自己,该不弄的就弄,除了下来走走,喂喂奶,其余时间躺着就对了。

我的月子是一篇血泪史啊……

月子里很不幸,得了产妇面瘫,一方面担心病情,另一方面每天要针灸。当时也没怎么注意,针灸期间每天都做大概半个月小时。

当时阴历5月,天已经特别热了,有时候夜里热的睡不着,还有时候睡着了又热醒了…

没吃一次饭都热的大汗淋漓,吃的也少,加上得病那一段时间不堪回首。

能体会每一个产妇,是因为曾经的亲身经历。在这里祝每一位产妇都能恢复的棒棒的,我们摇身一变都是辣妈。

我是潇常妈咪,欢迎一起交流。



图片来一张网络,侵权联系删除。

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家里的老人常说,“生完孩子,这里疼那里疼,都是没好好坐月子落下的病根!”


很多妈妈在生完孩子之后确实出现了颈肩痛、腰背痛、胳膊痛的问题。


那么,这些疼痛,真的是因为月子没坐好么?

手臂痛——肱骨外上髁炎

主要症状就是提拉或托举物品时感到上肢疼痛。

这种疾病,又叫“网球肘”,是因为网球运动员长期需要大力挥拍引起的。然而,因为这个疾病就医的网球运动员却很少,妈妈是最多的,可能需要改名叫“妈妈肘”。

这是因为妈妈们抱孩子时间长,手臂肌肉重复用力,因劳损导致肌腱变性、退化和撕裂。


手指手腕痛——狭窄性腱鞘炎

手腕、大拇指经常疼痛,不能用力。有时睡觉醒来,会觉得手指酸麻肿胀。初起时患者手腕手指活动僵硬、缓慢活动后疼痛可以稍稍缓解。

狭窄性腱鞘炎也可以称为 “妈妈手”。无论是喂奶、换尿布还是哄睡,把孩子从床上抱起来的那一下,需要手指充分用力。

这个动作每天要重复几十次,女性的手部力量本身就不足。反复大力地使用拇指和手腕,造成肌腱的反复摩擦,导致腱鞘内渗出、增生和粘连,影响了肌腱的正常活动,进而产生疼痛。


腰背痛——腰肌劳损

首先怀孕本身就会引起腰肌劳损。因为需要支撑腹部的重量,腰部肌肉长期承受了额外的压力。

生完孩子之后,妈妈一般活动也比较少,长期坐在床上修养,造成腰部肌肉的长期紧张。

还有一个重要的原因,就是抱孩子的姿势不当,如果是抱着喂奶,最常见的动作就是低头、弯腰,一次喂奶要十几分钟到几十分钟,孩子舒服了,妈妈的腰却承受不住了。


肩颈痛——颈肩综合症

喂奶的时候,习惯了某个姿势一般就难以调整。每天几个小时的喂奶时间,为了让孩子舒服的吃奶,妈妈不得不挺着僵硬的姿势。特别是新手妈妈内心紧张,深怕压着孩子,闷到孩子,更是需要经常低头看护宝宝。

这样的情况叫做颈肩综合征,主要为颈部、肩部,甚至背部肌肉、韧带长时间用力,过度疲劳,而出现严重的酸痛感。


肩膀不等高——姿势性脊柱侧弯

许多新妈妈抱孩子时习惯一个方向抱,一般右手有力,长期右手抱孩子,右边的肩膀不由自主地就耸了起来,脊柱也随之弯曲了。短时间的脊柱弯曲没有问题,但是常年累月的用这个姿势抱孩子,肌肉便会产生了“记忆”,放下宝宝之后肩膀也是一高一低,脊柱是弯曲的,这个叫做“姿势性脊柱侧弯”。

如 何 抱 宝 宝?


1、 抱起宝宝的时候,距离宝宝越近越好。如果宝宝在婴儿床的另一边,先把他“拖”到离你最近的地方。手伸到孩子的身体下方,腰、背、手臂、一起用力,把宝宝揽入怀中。(手指避免按压囟门)

2、同样的道理,如果宝宝在低处或者地上,要先蹲下来,把宝宝揽入怀中,然后再用腿部的力量站起来。这个道理很简单,手臂伸直平举起一个西瓜是很困难的,但是从脚边抱起一个西瓜就容易的多。


3、 哺乳而产生的背部疼痛,妈妈们哺乳时要让宝宝靠近乳房,而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上,背后不要垫的过软,太多的软枕头其实提供不了有效的支持,你的背部还是在用力。


4、长时间抱着宝宝时,尽量两手交替,两侧交替。因为长时间一个姿势,也会引起宝宝的姿态和头型发育不良。即使同一个姿势也可以调整“主力手”。

5、 新手妈妈们还可以在分娩后不久就可以开始练习背部肌肉,也可以练习恢复腹部的动作。“臀桥”这个姿势是最有效的。

6、尽可能购买一个携带方便的婴儿车,可以分担长时间抱宝宝的压力。

看了这么多,想必大家对于新手妈妈的痛苦有所了解。

美国妈妈患产后忧郁症, 分享家庭照鼓励别人

“坐月子”和新手妈妈的疼痛并没有什么关系,错误的姿势才是引起疼痛的原因。

当然,除了哺乳的时候,让爸爸多多承担抱孩子的工作,也是一个好办法哦!

欢迎微信和我联系:yixuejianghu001

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宝妈生完孩子后并不料味就完全轻松了,在怀孕时代,女性无论是身体仍是生理都出现了一系列变化,必要一段时辰去休整调度,即“产褥期”,也就是我们所说的坐月子。

坐月子口角对女性的身体恢复非常重要,若是月子坐的不好,很随意就会留下病根,苦不胜言。可别觉得这是危言耸听,不信你去问一下过来人落下月子病的有若干好多。

其实想把月子坐好并不难,月子时代坚持好“四少”,能让你的身体恢复的又快又好!

一、少生气

生完孩子后,女性体内激素降落,情感更易波动,变得敏感易怒,加上身份的改变,身边俄然多了一个必要赐顾帮衬嗷嗷待哺的小宝宝,让宝妈更是无所适从。若是家人再不理解和支撑宝妈,很随意让宝妈生长为产后烦闷症。

若是月子时代老是生气流泪,会对眼睛形成很大危险,往后碰着风就流泪,还不利于身体的恢复。

二、少劳顿

宝妈再怎样勤快,月子时代该懒就懒着。像抱孩子、哈腰拖地这种事,尽量交给家里其别人去做,以免过度劳顿往后落下腰酸背痛的弊端,到时辰悔怨都来不及。

三、少卧床

让你按捺劳顿并不代表着让你整天躺在床上,产后24小时就可以下地绕着床走动了,适度的磨炼可以促进子宫恢复。天色好的时辰,宝妈可以出门逛逛晒晒太阳,没必要不息躲屋里捂月子。

四、少吃油腻食物

不少宝妈为了奶水充实,产后当天就喝催奶汤,这种做法是错误的。产后宝妈消化功能差,若是吃了太油腻的食物,导致宝妈难以消化、领受,会添加肠胃负担。

月子时代饮食应尽量以油腻、好消化为主,做到营养平衡就好,没必要急着大鱼大肉的进补。

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