婴儿什么时候添加辅食？

Answer 1

　6个月是宝宝的分水岭，宝宝再不是那个只知道闭眼吃奶的小东西了。关于辅食，家长要决定给孩子哪些正确和健康的东西，而什么时候吃、吃多少，都应该是宝宝自己来决定的。

　　随着怀里那个能吃能睡，嗷嗷待哺的小宝宝越来越大。很快就会到了该添加辅食的时候。这往往是新手妈妈在喂养宝宝时面临的第一大难题。到底多久该加辅食，各种食物的添加顺序是什么，多大的宝宝每次吃多少才正常？这些问题你都将在下面这篇文章中得到解答。

一、添加辅食的目的是什么？

一定要记住，辅食不是为了添加而添加！每个孩子都有他的独特性，所以不用完全跟别人的时间保持一致。不是说邻居家的小明4个月添加了蛋黄，我家宝宝不加，就输在了起跑线。添加辅食真正的意义在于，随着宝宝的逐渐长大，妈妈的母乳（或者奶粉）里面所含的营养已经不能满足宝宝生长发育的全部需要的时候，才需要添加辅食。另外，因为人的一生需要五谷杂粮，在适当的时候添加辅食，可以让宝宝开始接受除了奶以外不同食物的口感，以及测试是否会出现过敏。二、到底什么时候才开始添加辅食？　　

从我家暖暖的亲身经历来看，她是在第180天的时候开始添加的第一勺辅食，也就是5个多月即将6个月的时候。我知道在中国的传统中往往都是4个月开始添加辅食。之前世界卫生组织的建议是，母乳的宝宝在满6个月（即183天以后）开始添加辅食，即使是某些完全吃奶粉对不同食物接受度较早的的宝宝，最早也不能早于满4个月（包括果汁、米糊、蛋黄等各种非母乳和配方奶食物）。

在一岁以前，母乳和配方奶都是宝宝发育所需营养的最主要来源，过早尝试其他食物反而会增加孩子的过敏几率。所以有些老人家在宝宝月子里就开始喂果汁、米汤之类，前面的文章里还有妈妈说自家宝宝月子里就开始吃饼干的，请立即停手吧！更不要将你家宝宝没出事的经历作为经验广为宣传，因为你家孩子没出事，并不等于别人的孩子也一定安全。

三、如何判断宝宝是否准备好了？

即使世界卫生组织对宝宝添加辅食的时间提出了建议，但是真正做主的还是宝宝自己。一旦宝宝准备好了接受一种除奶以外的新的食物，他的身体会发出信号。妈妈们需要去捕捉这样的信号，主要表现在以下方面：

1.宝宝可以不用人抱着而是自行坐在餐椅里　　

2.宝宝的脖子可以直立并自行控制　　

3.宝宝舌头的推吐反射消失　　

4.宝宝的吞咽功能已经发育完善可以吞咽固体　　

5.宝宝可以通过扭头等方式拒绝不想要的食物　　

如果宝宝的身体已经明显发出上述的信号，那么即使没到6个月，也可以给宝宝添加辅食了。

四、添加辅食的顺序是什么？

第一步先添加蛋黄的观念早已在我国老一辈人的心中根深蒂固。但很可惜这个并不正确。正确的第一步添加的辅食应该是纯大米的婴儿米粉（最好是外面卖的成品婴儿米粉，不要选择自己在家自制米粥，因为自己做的米粥缺少很多必须添加的微量元素。观点来自＠崔玉涛 微博）。在品牌的选择上，雀巢的添加益生菌的高铁米粉、Earthbest的高铁米粉、牛栏Bambix的高铁米粉都是我们尝试过并且值得推荐的。

添加米粉后的半个月之后，可以开始添加蔬果泥。水果的选择应该先从苹果和香蕉这种温性水果开始，蔬菜泥应该先从南瓜、胡萝卜、红薯一类的瓜果类开始。一定要记住，宝宝刚开始添加的辅食口味会决定他以后的口味喜好，所以一开始千万不要添加味道太强烈刺激的食物作为辅食。

五谷类：从纯大米开始，接下来是燕麦，然后才是混合的谷物。

水果类：从苹果和香蕉开始，尽量选择温性的水果，且尽量以蒸熟为主（香蕉和牛油果除外）。刚开始添加的时候除了为了避免过敏，芒果、菠萝等热性水果，以及草莓、猕猴桃等带籽的水果，都应该在1岁以后添加，以避免严重过敏。

蔬菜类：加完米粉2周后左右可以开始添加蔬菜，我选择的第一种是胡萝卜，然后是南瓜和红薯。蔬菜类的添加原则尽量按颜色，红——黄——绿。叶菜的添加可以放在最后。

肉类：荤类食物的添加建议放在8个月以后，可以按照蛋黄——肉汤——深海鱼——飞禽——红肉——全蛋的顺序。蛋白是最容易导致过敏的，添加最好在一岁以后。

调料类：1岁以前宝宝的食物不需要添加任何的调料，仅仅是食物天然的口味就已经能对宝宝的味蕾形成刺激。1岁以后可以添加少量的香油、低盐酱油等将口味更丰富化。一定要谨记，小宝宝的口感和大人是完全不同的，千万不要用大人的口感去衡量宝宝食物的咸淡。五、添加辅食的数量和次数？　　我经常在微博和朋友圈里看到有妈妈晒自己宝宝的辅食，6个月大的宝宝，一下子就吃掉一整碗的米糊，并且妈妈们还以这样的事情为荣。我想说的是，1岁以前的辅食添加，都应该尽量以接受新口味为主要的目的，并不是要让孩子吃辅食就吃饱。一是过多的辅食会影响奶的摄入，而奶才是1岁以下宝宝最重要的营养来源。二是从小就吃过量的食物，会导致脂肪细胞数量的增多，婴儿期就开始的肥胖往往到了成年更难减掉。那么正确的数量和次数应该是怎么样的呢？　　

6-8个月：每日一次辅食　　

9-12个月：每日2-3次辅食　　

1-2岁：2-3次正餐，1次加餐　　

2岁以后：可以完全跟着大人一起用餐。但仍需保证每天不少于500ml的奶摄入

另外，从分量上来讲，每添加新的食物时，为了观察孩子是否对该种食物过敏，应该仅仅添加1勺（儿童用的餐勺）。如果当天没有过敏的现象，第二天在逐渐加量。

六、其他注意事项

１.宝宝添加辅食，一定不要大人抱着喂，而是要在餐椅上进行。从小养成的习惯很重要。　　２.如果孩子对某种辅食不喜欢，表示拒绝，甚至因为贪玩不想吃了，那么就立即收起来。绝对不要追着喂（追着喂是上一辈爷爷奶奶们的必杀技，必须要摈弃）。　　

３.宝宝开始接触辅食以后，大便的次数和性状会有变化。也许排便数量会减少，大便逐渐由黄色酸味变成黄绿色臭味，这都是正常现象。不要因为宝宝几天没有大便而过度惊慌，这也许只是正常的攒肚。如果宝宝大便的性状依然较软，没有排便费劲现象，都不是便秘。

Answer 2

为什么要给宝宝添加辅食

4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。

一个4~6个月宝宝对铁的需求量几乎接近一个成年男性，即使单纯食用经过铁强化的配方奶粉也是不能够满足需求的。这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。

当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。

辅食应该从什么时候添加，4个月还是6个月？

2002年，世界卫生组织通过反复的论证和研究（尤其是对发展中国家）后提出，辅食添加应该从满6个月时开始比较科学，最早不能早于4个月(也就是第5个月)，最晚不能晚于8个月。但是，也要根据宝宝的情况具体问题具体分析，比如消化功能不是很好的宝宝，辅食添加的时间最好稍微推迟一些。

哪些“信号”在暗示宝宝需要添加辅食？

• 母乳喂养每天6-8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时，宝宝仍然显得饥饿、不满足；

• 足月出生的宝宝体重达到出生时的2倍（或者出生体重不足2.5千克的宝宝体重达到6千克）时，给予足够的乳量可宝宝的体重增加仍然不达标；

• 宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣；

• 当把汤匙或宝宝专用的小勺放到宝宝嘴边时，小家伙会出现张口或吸吮的动作，并能将食物向后送再吞咽下去。

宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄？

宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉。这是因为，一方面精细的谷类很少引发过敏反应；另一方面由于宝宝4-6个月后，从母体储存到体内的铁会逐渐消耗殆尽，母乳中的铁含量相对不足，这个时期宝宝对铁的需求量明显增加，容易发生缺铁性贫血。而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素，并且比蛋黄中的铁更容易吸收。

因此，在中国营养学会最新制订的6-12月龄婴儿喂养指南中建议的添加辅食顺序是：

①谷类食物（如婴儿营养米粉）；

②菜泥和果泥（注意是先蔬菜后水果）；

③动物性食物（顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等）。

辅食添加量应该如何掌握？第一餐添加多少合适呢？

添加辅食的量要根据宝宝的营养需求和消化系统的成熟程度而定，而且每个宝宝的食物摄入量和消化吸收情况也存在着比较大的差异。

一般来说，辅食添加要从少量开始，比如：喂婴儿营养米粉，可以从每天1次，每次10克开始，逐渐增加到每天2次，每次各10克，再到每天2次，每次20克。

添加辅食后，辅食与奶谁更重要？

宝宝一岁以前仍要以奶类（即母乳或配方奶粉）为主食，即使宝宝非常喜欢辅食也不能喧宾夺主。保证主食（即母乳或配方奶粉）的摄入量，才是保证营养的基础！应保持每天喝奶量在600-800毫升，最好能继续坚持母乳喂养到宝宝2岁。然后再根据宝宝每日进食的奶量及生长情况来决定给宝宝提供怎样的辅食搭配。

奶量怎么调整，怎么喝？喝多少？

一般情况下，添加辅食前宝宝每天需要饮奶800-1000ml。开始添加辅食后，奶量便可以逐渐减少至每日600-800ml，并且喂奶的次数也应该相应减少，频率降低。1岁以后的宝宝，每日只需要保证300-500ml奶，其余全部靠摄入的“三餐”来满足生长发育的需求了。

宝宝的喂养怎么吃？时间怎么调整

由于不同宝宝的食量存在个体差异，全天的奶可分大约4次喂，比如早晨、中午、傍晚和临睡前，月龄小的宝宝可喂5-6次，接近1岁的宝宝可以减至3次。

添加辅食的时间最初应该选择在两顿奶之间，从每天1次增加到每天2次，并逐渐增加每次的量，最终过渡到可以替代1-2顿奶。建议6个月大初添辅食的宝宝每天尝试辅食1-2次；7-9个月大的宝宝可每天1餐饭（谷类、蔬菜、动物类食物）、1份小点心（水果、面包片、小饼干等）；10-12个月大的宝宝可每天2餐饭、1份小点心。

添加辅食推荐食物以及注意事项

★【4～6个月】

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

推荐食物

米粉、蛋黄：首先米粉，喂蛋白至少要等到宝宝8个月以后，有家族过敏史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、

青豆、南瓜等。

注意事项

食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂;头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

使用大小合适、质地较软的小勺喂食。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。

每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。

4～5个月，每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。

★【7～9个月】

这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。

推荐食物

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

★【10～12个月】

此时，虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。

推荐食物

宝宝的食物应从稠粥转为软饭;

从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、

肉末转为碎菜、碎肉

注意事项

·恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。

·水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。

·宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

·改变食物质感时，要观察宝宝的大便。如出现腹泻，则表明宝宝对食物目前性状不接受，发生了消化不良，需要停止添加新质感的食物。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

·不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。

·经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。

·避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。否则后果很危险。

添加辅食黑名单

1岁内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油！

1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等！

1岁内不能食用蜂蜜！

不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险！

*妈妈们根据自己的时间尽量安排即可，不需要完全参照。上午10点食用辅食是为了更多的时间去观察过敏反应。7-8月龄时需要每天2次辅食，依照这个原则，上午可以添加宝宝没有吃过的新食材，下午就吃已经尝试过没有过敏的食材即可。

添加了一种新的辅食后要观察多长时间？

添加辅食要从一种到多种，每添加一种新的辅食后，应该观察3-7天，看有没有出现过敏反应或消化不良。常见的过敏反应主要表现为腹泻、呕吐和皮疹。如果宝宝在3-7天内没有发生异常反应，即可继续添加下一种辅食。

如何判断宝宝是否接受了这种食物？

观察宝宝的全身反应特别是大便性状有无明显改变，是确定宝宝是否已经适应某种食物的比较简单的判断方法。宝宝是否对某些食物过敏，除了遗传因素和一些辅助检查外，也常常要通过对食物的反复尝试才能确定。

　　当宝宝逐一接受了各种食物的味道后，可以每餐变换花样选择2-3种食物混合搭配喂给宝宝。在婴幼儿阶段，应尽可能让宝宝接触到多种多样的食物，这有利于宝宝摄入均衡的营养，养成不偏食、不挑食的好习惯。

　　若在添加辅食后出现腹泻或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加，并且要避开生病或天气太热的时候。

宝宝拒绝吃辅食的原因以及方法

　　

时间不对

4-6 个月是宝宝添加辅食的最佳时机。太早，宝宝的肠胃无法消化吸收辅食中的营养不说，还会严重影响宝宝的身体发育；太晚，易延长宝宝接受辅食的时间，很难引起宝宝对辅食感兴趣，为宝宝长大不爱吃辅食埋下隐患。

方式错误

对于让宝宝吃辅食这件事儿，家长一定要放轻松。刚开始的时候，无论你怎么喂，大多的辅食都进不到宝宝嘴里，而是被弄得脸上、身上、地上都是，但这个时候千万不要生气。要让宝宝自己形成进食兴趣，吃多少自己说了算，这样才能缓解宝宝进食中的抵触情绪，然后再慢慢适应，一点点加量。

不合胃口

给宝宝做辅食真的懒不得，每天多花些心思，变不同的花样给宝宝换口胃，或是给宝宝选购一些造型别致又好看的餐具（前提是安全、健康），把辅食做的颜色多样一些，摆盘诱人一些都可以撬动宝宝的味蕾，增强宝宝的食欲。

关于辅食常见的Q&A

1、刚开始添加辅食时，是先喂辅食还是先喂奶？

建议先母乳喂养，在婴儿半饱时再喂辅食，然后再喝奶喝饱。如果宝宝非常饿，脾气又很坏，建议可以先给点奶安抚下宝宝的小情绪+小肚子，但先喂奶的总量不超过50毫升，以免喝饱吃不下辅食。

2、除了红肉泥和铁强化米粉外，还有哪些食物是高铁食物？

其实红肉和铁强化米粉是铁的最佳来源。动物肝脏也是含铁非常丰富的食物，但由于维生素A含量过高，食用频率要控制。此外绿叶菜、菌菇和豆类中也含有较丰富的非血红素铁，虽然吸收利用率不及红肉，但和维生素C含量高的食物一起食用，可以促进非血红素铁的吸收，也是铁的良好来源。但说到底，补铁最经济实惠可行的仍然是红肉泥和铁强化米粉。

3、水果需要加热再给宝宝食用嘛？

不需要。常温的水果可以直接拿来给宝宝食用。除非宝宝是过敏体质。

4、自己研磨的米粉可以给宝宝吃嘛？

千万不要！用大米自己研磨出来的米粉营养价值完全不如经过营养强化的铁强化米粉。况且还存在重金属污染的风险。

5、添加辅食后出现便秘怎么办？

首先这是正常现象。宝宝添加辅食后，胃肠道适应新的食物需要一个过程，在这个过程里可能会出现便秘或腹泻，包括排出的便便里有未经消化完全的食物残渣（比如胡萝卜）。

妈妈们不需要过多担心，通常过两天就回自行好转。培养合理的饮食搭配和良好的排便习惯是预防便秘的最佳手段。

此外有助于排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、带籽水果等。

6、吃了某种事物就会嘴边起红疹，是过敏吗？

食物引起的过敏非常常见，症状轻重程度不同。中重度的食物过敏才需要彻底回避该种食物。

轻度过敏可以少量多次尝试，反而有助于降低致敏性。此外根据最新的研究表明，推迟添加易过敏食物，如鸡蛋、鱼、坚果、豆类、小麦、海鲜等，并不能预防婴幼儿食物过敏的发生。

也就是说过敏就是命，早晚都会发生。因此开始添加辅食后，就可以逐渐引入不同种类的食物，以提供不同的营养素。越早发现，反而可以越早介入。

Answer 3

谢谢邀请

婴儿一般六个月的时候就可以添加辅食。

添加辅食，可以保证宝宝营养更全面，也更适合宝宝生长发育的需求。给宝宝添加辅食，需要注意以下几点

• 尝试性添加

有的宝宝可能会对鸡蛋等物质过敏，添加时需要少量添加，并注意观察宝宝状态，如有湿疹、皮疹等过敏症状应立即停止添加此类食物

• 由少到多、由细到粗、由稀到稠

添加辅食，需要本着由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则，一般先少量尝试，如宝宝未出现消化不良等症状，可以逐件增加添加量、增加辅食稠度

• 以奶为主、辅食为辅
  

奶粉中的营养更适合宝宝吸收，宝宝一周岁以前，建议宝宝以奶为主、辅食为辅，保证宝宝成长发育的营养均衡

• 要有耐心
  

喂宝宝吃辅食不是件容易活，假如宝宝拒绝吃某种事物，可以过段时间再进行尝试，一定要有耐心，循序渐进

我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩

Answer 4

这是一个很多新手妈妈都十分纠结的问题，另外一个问题，其实是宝宝什么时候可以吃盐的问题。通常，宝宝出生4个月之后，可以考虑添加一些辅食。最好从单一的含铁谷类米粉开始，到了6个月，辅食里可以加一些绿色蔬菜泥，添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，要等2-3天再添加另一种新食物。如果宝宝出现皮疹等食物过敏反应或消化不良等症状，你就可以明确地找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

宝宝可以吃多少呢？答案是每天1-2次。

宝宝理想餐单：

加铁的婴儿米粉：1-2小勺米粉混合1汤勺（相当于25毫升）母乳或配方奶。刚开始时最好配制稀一点，让米粉很容易从勺子流到宝宝嘴里（过一段时间，米粉可以稠一点，随着宝宝食量增加也可以多喂一点）。通常宝宝每天吃米粉1-2次，还要吃600-900毫升的母乳或配方奶。

水果泥和蔬菜泥：从每天2-3小勺开始，然后逐渐增加到1-2汤勺（相当于35毫升），每天2-3次。可以用食物加工器把水果和蔬菜加工成泥，也可以买现成的婴儿食品。橘类水果最好在宝宝1岁以后再吃。它所含的果酸会扰乱宝宝的肠胃功能。

6-9个月：面条+果蔬泥=宝宝的最爱

宝宝适应泥状的辅食后，可加一些稍需要咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁。从1-2小匙开始，等待2-3天，观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。

此时，宝宝可以尝试手指食物了。可以先从宝宝喜欢的面包片或饼干开始。手指食物要煮得很软，最好是入口即化的，避免硬的食物卡住气管。

宝宝理想餐单：

煮软的面条配上蔬菜泥，宝宝就很喜欢，最好再配上一些牛肉或鸡肉为主料的浓汤。软面条1-2汤勺，肉汤2汤勺。每天1次，以宝宝吃饱为标准。有了肉汤调味，宝宝不仅会喜欢新辅食，还可以一口气吃掉半碗。软食物还可以是土豆泥拌奶酪，面片汤等。但是妈妈们要小心排出食物过敏哦~

SO，最好注意下面几点：

8个月以后再喂宝宝吃小麦类的食物。

1岁以后再给宝宝吃鸡蛋、鲜牛奶、草莓。

2岁以后再给宝宝吃坚果类食物，比如花生。

9-12个月：块状食物丰富起来~

如果宝宝已经适应较软的块状食物，并学会用牙龈把食物嚼碎，那么给他的手指食物种类也可以增多一些：香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等。这些食物还是要先煮软。

宝宝吃多少合适呢？

这个阶段，宝宝刚开始学习自己吃饭，真正吃到嘴里的东西可能少之又少，没关系，先给他练习的机会，多准备出一份饭，等他练习完了，再喂给他吃。

宝宝理想餐单：

手指食物：准备一些可以手抓的食物小丸子，豆子，蔬菜条等。给宝宝吃手指食物时，最好用大一点的勺子。每次1-2个小丸子，或其他手指食物（相当于1-2汤勺）。另外，还要配有蔬菜丁、肉丁、煮软的主食（比如面条），母乳和配方奶和以前的量差不多。

12-18个月：营养不够，用奶凑

1岁后，固体食物变成提供宝宝成长所需能量和营养的主要来源，奶则成了宝宝的营养补充。此时宝宝的肠胃发育接近成熟，可以让他喝牛奶了。如果宝宝每天奶的摄入量大大超过了这个年龄的推荐量，宝宝就不会觉得饿；许多妈妈觉得宝宝到了1岁后就不愿意吃饭，多是出于这个原因。

宝宝理想餐单：

主食（半片面包，或小半碗米饭）；水果和蔬菜（1-2汤勺蔬菜，半个水果）；蛋白质（25克肉，1个鸡蛋或半杯豆浆）；奶制品（120-180毫升牛奶，一小块奶酪）。

为新手妈咪答疑解惑

1、宝宝吃下去的东西又在大便时原样排出，是不是消化不良？

虽然吃的东西被原样排出，但实际上孩子已经吸收了一些营养，只是把剩余部分排出来，所以不一定是消化不良。但也有囫囵吞下去的可能，所以应该给宝宝吃适合他口腔发育程度的软硬、大小适中的食物。

2、宝宝特别能吃，不会吃多了吧？

食物过软可能是导致孩子吃得过快、吃得过多的原因。大一点的孩子，因为运动量增加，食量自然也增加，如果他的大便也随之增加，说明孩子消化得很好。应该多和他说“吃饱了吧”，让他了解吃饱了的感觉。

3、是不是牙长得晚，辅食升级的速度也要放慢？

没有必要。宝宝是用牙床咬东西吃，所以不按照牙的发育程度来决定进入下一阶段的辅食。但是，到了1岁左右宝宝还没有长前牙，最好减缓辅食添加的结束期，这有利于宝宝前牙的生长。

Answer 5

宝宝添加辅食的时间是有一定规律的，太晚或者太晚都不合适。一般情况下，纯母乳喂养的孩子六个月开始添加辅食，人工喂养的孩子最早可以四个月添加辅食。因为孩子到四到六个月的时候，体内储存的铁元素以及单纯靠母乳或者奶粉提供的营养，已经不能满足宝宝成长的需要了。这个时候就需要添加辅食来满足宝贝的需要。

刚开始添加的时候，我们可以选择含铁米粉。米粉好消化，也能为孩子补充铁剂。添加几天孩子适应以后，可以再添加一种辅食。慢慢来，不能着急。

一般添加原则是

由少量开始，逐渐增多，辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。

Answer 6

宝宝的辅食应该在他满6个月后开始添加。

添加的第一口辅食一定是铁强化的婴儿米粉。注意：一定是铁强化的婴儿米粉。

为什么是铁强化的婴儿米粉呢？

这里因为满6个月后宝宝从母亲体内带来的铁储备几乎消耗没有，而母乳又是贫铁食物，所以对于一个纯母乳喂养的宝宝来说，如果到这个时期不及时添加铁强化食物很容易造成缺铁性贫血，从而影响宝宝的免疫力，导致宝宝患病的几率增加，体质变差。

宝宝的辅食添加一定是从泥糊状的食物开始，且用小勺来喂食。这样可以锻炼宝宝的吞咽能力。

辅食添加需要一种食物一种食物的添加，每隔3~5日增加一种辅食。

之所以要间隔这个时间，主要是用来观察宝宝对增加的辅食是否有过敏反应。如没有问题，继续增加；反之，可以暂时停止喂食这种食物。（暂时的食物过敏不等于孩子会永远的过敏，过一段时间还可以再次尝试，因为随着宝宝的成长，其器官功能会增强，也许就会对此食物不再过敏）

添加辅食要注意以下几点：

一、宝宝用舌头往外推

首次喂食宝宝辅食的时候可能会遇到宝宝用舌头往外推的现象。这是宝宝的正常挺舌反射，并非宝宝不愿意吃。

二、不要过量喂食宝宝，要顺应喂食。

宝宝不吃了就不要再强迫喂食，否则容易造成超量喂食，导致宝宝体重过重。喂食过程中要婴儿生长曲线监测宝宝的生长发育，过胖过瘦都不好。

三、米粉一定是铁强化的米粉

给宝宝购买米粉一定要注意营养声称和食物成份表，一定是铁强化米粉才可以。否则任何“有机”、“纯天然”、“多谷物”等都不可以。

四、喂食时间

如果宝宝对母乳过于依赖，可以喂奶前喂食，这样在宝宝饥饿状态下喂食，容易让宝宝接受。否则可以在母乳后喂食。

五、辅食中不应添加任何调味品

过早添加调味品会造成宝宝的口味过重，味觉不敏感，造成成年后重盐、重感，易患慢病。

答题人：副船长~刘筱慧

Answer 7

宝宝几个月可以添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。

婴儿辅食添加时间表

纯母乳喂养的宝宝，可以等到6个月大的时候再开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米粉，米汤开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。

宝宝添加辅食的食谱

宝宝辅食的添加需要循序渐进，妈妈们要根据宝宝的月龄，选择他们可以接受的食材。宝宝不同阶段，吃的辅食也不一样。妈妈们是不是还在苦恼不知怎样给宝宝制作合适又美味的辅食？妈网百科早已为您准备好超全面的宝宝添加辅食食谱，下面一起来看看吧！

4-6月宝宝的辅食：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

温馨提示：妈妈在选择米粉产品时，最好选择原料优质，科学配比维生素与矿物质，强化铁、锌、钙的米粉产品。另外，妈妈们在为宝宝挑选米粉时可以选择片状的米粉，因为这类型的米粉更利于保存和锁住营养，更是比一般的米粉更好冲调哦。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、蛋黄糊

原料：鸡蛋一个

做法：将鸡蛋洗净，放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

5、苹果胡萝卜汁 ...

注意事项：

1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。

Answer 8

我是儿科医生鱼小南，很高兴受邀回答你的问题。

一般来说，宝宝满6个月后可以添加辅食了，但添加辅食的讲究有很多：

1、 辅食首选是婴儿米粉，最好是富含铁的。

2、 之后的顺序是：淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物；液体—泥糊—固体。粗细搭配训练咀嚼功能。

3、 从一种到另一种不能急，一周换一换吧，从一种慢慢过渡到两三种。一旦新食物让宝宝有腹泻、呕吐或过敏症状，立马停止，以后再找机会试探。

4、 肉类6个月以后就能吃了，然后鱼跟上。如果宝宝对虾不会过敏，8个月后可以适当少量尝试虾泥。

5、 1岁内的宝宝，主要还是以奶为主，母乳或配方奶一般每天保证600-800毫升，谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋类50克，肉类鱼虾25-40克。

6、 6个月后可以适当喝一点水。

7、 1岁内不要添加盐。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

Answer 9

有这么一个情景：妈妈正在吃面条，吸溜溜、吸溜溜，挺好吃的样子，4个月的冠佳在旁边的小床上正趴着，目不转睛地盯着妈妈看，嘴巴时不时动一下，口水还流了出来，仿佛在说：“妈妈，我也想吃。”嗯，是时候给冠佳添加辅食了。以上，就是婴儿添加辅食的信号之一。

婴儿什么时候添加辅食才是正确的？

当宝宝出现上文冠佳的表现时，妈妈应及时给他添加辅食，比如目不转睛看着大人手里的食物，流口水，伸手拿食物，嘴巴动动像要咀嚼的样子等。

添加辅食最佳时间是4-6个月，此时的宝宝肠胃已开始分泌助于消化的各类消化酶素，消化与吸收功能日渐成熟，辅食不仅能训练婴儿的吞咽、咀嚼能力，还能提供多元化的营养，比如热量、铁、锌等。但即使添加辅食，也要坚持母乳或配方奶，对孩子来说，1岁以内主要营养来源还是母乳或配方奶。

给婴儿添加辅食的四项原则

原则一：辅食要适龄

添加辅食一般是4-6个月，具体什么时候要看宝宝的发育、消化能力、食欲情况等。太早添加辅食会影响母乳营养的吸收量，也因消化功能的不成熟容易造成腹泻，也容易造成吞咽困难产生呕吐，造成消化功能紊乱或者宝宝对辅食产生抗拒心理。过晚添加辅食影响宝宝的营养，也影响宝宝咀嚼功能的锻炼，可能出现拒绝吃非流质的食品。

Tips:具体什么时候添加辅食要根据宝宝的食欲和消化能力来安排，消化好的宝宝，到了适龄应及时添加辅食，消化不良的，则稍晚一点，但最好不要超过7个月。当宝宝生病不舒服时，根据具体情况应少喂或暂时停止喂养辅食。

原则二：愉快的进餐氛围

给宝宝添加辅食，要在宝宝心情愉快或清醒的情况下进行喂食。比如在一家人一起进餐时，不会坐的宝宝，妈妈可以一手抱着宝宝，一手给宝宝喂食辅食；会坐的宝宝，就把它他放在婴儿餐椅上，给他适合的勺子和小碗，放一些适合他的食物，让他自主把握发挥进食节凑，妈妈就坐在旁边喂食辅食。这样在一家人一起进餐的氛围下，更有利于促进宝宝的食欲，也养成良好的进餐习惯，锻炼自主吃饭能力。

Tips:有助于增加食欲，当然宝宝拒绝进食，也不强迫他进食。

我的2个宝宝都是从会坐开始，在进餐时间，把他放在婴儿餐椅上，给他勺子和小碗，放适合的食物，让他自由发挥，我就在旁边喂食，到1岁多，我就完全可以放手让他自主吃饭了，不仅从小培养他进餐的习惯，也锻炼自主吃饭的能力。

当然，自主吃饭的宝宝开始不免会全身、满地、满桌都是食物剩菜，会给妈妈增加工作量，但相对于宝宝的成长，这些家务活又算得了什么，是吧？

原则三：保证辅食的口感

其实按大人的口感，婴儿的辅食过于清淡，但这对宝宝正是合适的。父母给宝宝准备辅食，不仅要营养、新鲜、卫生，也要注意口感。此时是婴儿味觉的敏感期，对细微的味道都能敏锐感觉出来。

父母避免给他添加过于刺激、味道过重的食品，刺激的食物会让宝宝拒绝进食，味道过重的食物容易影响宝宝的口感，对清淡食物有抗拒心理，这2种情况都会为宝宝日后的挑食埋下隐患。

原则四：辅食添加顺序原则

心理学家的研究指出：婴幼儿开始尝试新鲜食物，至少需要8-10次的接触与品尝才会接受，所以如果宝宝一开始不接受辅食，不要只有一次两次尝试失败就放弃。

开始给宝宝添加辅食时，以少量的、较稀颗粒较小的流质到半流质为主，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力、吞咽能力和接受的程度。宝宝没有其它不适，大便也正常的情况下，逐渐发展到固体食物，也更有利宝宝的牙齿的生长。

Tips:给宝宝添加辅食时，食物的顺序：淀粉（杂粮）-蔬菜-水果-肉类。从单一到多样性，但一般一次不要超过3样。

最后，妈妈会可能都会发现，宝宝看到旁边的进食时候，表现出特别想吃的欲望，但当把勺子伸进他嘴里时，他就会顶出来。很多妈妈就误认为宝宝不喜欢这种食物，其实不然，有可能这只是宝宝的一种反身动作，并不代表他不喜欢这种食品。喂食时，妈妈先用勺子轻碰宝宝嘴唇，引导他张嘴，再把勺子伸进嘴里，等他接受后，取出勺子，这个时候宝宝可能不会闭上嘴巴，或者直接把食物推出来，妈妈可多尝试几次，等熟悉后，很快宝宝就会接受愉快进食。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！