因为肝开窍于目，当肝脏出现问题，最明显的的症状应该是先通过“眼睛”来表现出来的。
1：经常眼睛酸涩，这是肝血不足的表现
有一句话叫做：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。我们的眼睛是需要通过肝血的滋养，才会湿润清澈明亮。如果觉得自己的眼睛酸涩，很可能肝血不足了。
正常的肝脏完全可以供给眼睛所需的肝血，一旦不能供给了，说明肝脏出问题了。
2：眼睛红肿、出现大量的血丝，说明肝火旺盛
我们体内肝火旺盛在眼睛上也会有所表现，因为火气很容易沿着肝经上行，到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，出现红血丝，眼睛红赤等情况。
要及时的降火。
3：眼睛瘙痒、惧怕光线，说明肝阴不足
我们的眼睛与肝脏密切联系，眼睛如果缺少了肝阴的滋养的话，就会出现眼睛瘙痒，并且怕光。
此时，要注意养肝阴。
4：巩膜发黄，要小心肝炎
巩膜发黄，就是指眼球的白眼珠的位置由白色变为黄色。因为目前的很多肝脏疾病，如甲型肝炎、急性乙型肝炎，都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
所以，当出现巩膜发黄的情况，一定去查查。
这几种表现都是表现在眼睛上的，当然还有其他的部位的表现，就不赘述了。
肝脏出现问题，要做到这几点，调节肝脏问题，预防肝脏疾病：
生活习惯方面：
1，拒绝熬夜，养成水午觉的习惯
睡眠，是养肝学血，恢复肝脏元气，修护肝脏的最好的方法之一。因此，睡好是至关重要的。
最好的睡眠是
在晚上十一点前进入睡眠状态，有助于肝脏的自我修复。
12点到一点左右，小憩，有助于补充睡眠，有利于肝脏健康
2，养成睡前不玩手机的习惯
但凡电子产品都是带有辐射，会对眼睛造成伤害，可能会戴上近视眼镜。
同时，手机本身就是一个极具诱惑力的东西，睡前玩手机会造成精神亢奋，难以入眠，会消耗肝血，使肝脏无法得到休养。更加会刺激到肝脏。
3，每天按揉太冲穴
”太冲穴位“，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
建议按摩前最好先泡脚。这样按摩的时候跟容易恢复。
4、每天都坚持做这3个动作：敲肝经，转眼睛，蝴蝶氏
敲肝经：是指睡前，两腿稍微蜷起，脚心相对。手握擀面杖，从大腿根开始，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。左右交替敲打，大约十分钟左右即可。
转眼睛：保持头部不动，就眼球动。从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。转动10圈后，再从反方向转动10圈。
蝴蝶式双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
饮食方面：
1，肝火旺盛，一定要注意饮食，首先要少吃或者不吃辛辣油腻之物，要保持饮食清淡，这有助于降肝火，促进健康。每天多吃蔬菜和水果。
2，建议每天都要喝决明子苦菊苣茶，
这款茶的主要成分包括决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克，搭配泡水喝，主要功效就是养肝，祛痘，排出肝脏毒素。
其中蒲公英根是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。
苦菊苣对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。
决明子具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。
制作方法：将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制，滤渣取水饮用。
也可以直接购买茶包，直接泡水饮用，胜在方便。
3、戒烟
除了以上要遵守和注意的，还有要学会戒烟，因为，吸烟会加速肝硬化的发展进程，并且与肝癌的发生也有一定的关系。
所以， 肝脏不好，也要注意戒烟。不给家人带来麻烦。
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