这种说法是来自希特勒的贴身秘书克里斯塔·施罗德的回忆录，书中说：希特勒是素食主义者，他既不抽烟，也不饮白酒。希特勒认为肉食、酒精和尼古丁有害，这三者形成恶性循环会使人们陷入悲惨境地。
1933年，克里斯塔成为希特勒的私人秘书，时间长达12年之久。无论希特勒身在总理府还是狼巢，她都紧随其后，直至希特勒自杀的几天才离开。克里斯塔对希特勒面目的见证，应是众多纪录中最确切的。
克里斯塔认为希特勒是一个集数种人性于一身的非普通人，他身上既有谎言与真实、质朴与暴力，又有和蔼与粗野及神秘与现实。从整个回忆录的风格来看，她没有一味的宣扬与崇拜希特勒，内容比较客观。
希特勒已经被现今的人们公式化，作为二战的始作俑者，希特勒的真实面目一直被一些新闻纪录的片段所掩盖，人们仅能看到他对世界疯狂叫嚣的一面。希特勒还有哪些真实面？不妨来看克里斯塔怎么说。
在克里斯塔的记忆中，希特勒经常尽力让周围人赞同他认为肉食、酒精和尼古丁对身体有害的观点。他曾说过：他永远不会拥抱有抽烟习惯的女人，如果有一天，爱娃开始吸烟了，他会毫无犹豫的同其分手。
希特勒觉得尼古丁比酒精更可怕，他把尼古丁视为毒药，其危害会在数年后才能显现出来。体质下降是所有嗜烟者的共同特点，而不吸烟的人正好相反。这一点从希特勒强壮的腹肌可以看出，他确实很自律。
希特勒不喜欢有人反对他的这些说法，否则他就会生气。克里斯塔说，希特勒曾想在战后让禁烟合法化，他相信这是为人民做的最重要的事情。希特勒本人对金钱和财产没有什么清晰的概念，更无现实意义。
希特勒是一个比较随意且极不注重修饰的人，他的衣服很少，而且毫不考究，对时尚一点都不感兴趣。他习惯在讲话时喜欢用大幅度的手势，因此他的上衣袖子都很宽。因嫌麻烦，同样款式的衣服做好几套。
希特勒喜欢戴一顶灰色的大帽檐的军帽，据说这个帽檐能起到遮阳帽的作用。包括克里斯塔在内的许多人建议希特勒修饰一下，但都被他拒绝。希特勒是个实用主义者，但他的随意穿衣，往往会被人们所效仿。
希特勒有一块没有链子的金表，一直放在口袋里，但从未走过，因为他很少能记起上发条。希特勒睡觉时，房门总是上锁的，通常是上午11点起床。没有人见过他脱掉衣服或者穿睡衣的样子，包括他的贴身仆人。
希特勒通常是在中午时分叫人送早餐，早餐是一杯牛奶和一些按特定食谱制作的面包组成。到后来他只吃由牛奶、燕麦片、苹果泥、核桃和其它一些东西做成的糖煮水果，他一般是边吃边看副官拿来的紧急电文。
希特勒每次参加幕僚会议，会先向爱娃问好，然后是每位客人。一开始他只对已婚妇女行吻手礼，但后来也包括年轻姑娘。希特勒对饮食相当节制，他喜欢包括豌豆和扁豆在内的菜豆，与客人吃的档次没有区别。
唯一的区别是，他的饮食中没有一点肉或油，他甚至连肉汤都不喝。希特勒对肉是极为厌恶的，他说马和大象都食草且都很有力量，而狗主要吃肉，但一用力就气喘吁吁。他会向人宣扬肉是死去和腐烂的物质。
希特勒向往田园，喜欢描绘粮食的生长过程，热爱无私地赐予人类食品的大地。虽然他经常向人们宣扬素食，但他绝不会也不想强迫任何人像他那样成为素食者。午餐后，希特勒喜欢饮用椴花茶和食用苹果挞。
希特勒是一个夜猫子，夜晚他会变得开放与活跃。他讨厌太阳，他的伯格霍夫别墅地处奥伯萨尔茨堡的北侧，整日处在阴凉之中。他会在壁炉旁与一些幕僚交谈到凌晨，爱娃总是比希特勒早走一步。
希特勒在外甥女去世后，很少过圣诞节。大家在痛饮香槟酒时，希特勒会用嘴唇沾沾杯子里的汽酒，和宾客们一起干杯。他每次都像喝下毒药一样，表情极为夸张。他不理解人们为何会喜爱这种带酸味的水。
最后两年，他干脆连酒闻都不闻。希特勒的生日也很平常，他会给孩子们很多可可糖和点心。希特勒喜欢看魔术表演，但他从不放声大笑，他觉得有趣时，会小声地发出一种尖利的咯咯声，看书时也这样。
很多人认为这是纳粹的宣传策略，其实他们并不清楚这是出自希特勒贴身秘书在战后的回忆录，其中看不出也找不到她的宣传的动机。其实不吸烟、不喝酒且素食，这仅仅是一种简单的生活方式而已。
这种生活方式放在当今社会是比比皆是，没有什么可奇怪的地方，而且都是普通人就能做到的事情，也就是我们现在所说的自律。从希特勒强壮的体格来看，他是经常参与运动的人，他能做到自律并非难事。
可能做到自律在某些人眼中，是极为困难的事情，这也可理解。克里斯塔回忆的也仅仅是希特勒最后12年的往事，有些质疑者，竟然将希特勒儿时的事情都搬出来了。
比如有人质疑希特勒不喝酒，说他少年补考时因心情不好而喝过酒，而且还把毕业照丢了。且不说这事源自哪里，光是时间跨度就有些过大。
总之，希特勒不吸烟不喝酒且素食的说法真实性很大，首先此说法是有出处的，其次克里斯塔没有吹嘘希特勒的动机，最后希特勒完全能做到自律。
