姚明职业生涯非常短暂，几乎是刚刚走上巅峰，就因为伤病退役。姚明的伤病让中国球迷知道了一个词，就是“应力性骨折”。应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼应力性骨折损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。

显然从这个解释中我们就可以知道，导致应力性骨折最关键的一个词就是“过度使用”。显然体重大并不是最重要的原因。这也就解释了为什么奥尼尔身高矮一些，体重更大却没有出现应力性骨折。

奥尼尔职业生涯出勤率并不高，效力湖人的八个赛季，只有两个赛季出场数达到70场。并且奥尼尔是出了名的不爱训练，这也大大减少了他的身体消耗。

反观姚明，职业生涯的确第四个赛季就开始出现严重伤病，增加体重是一个原因。但是过度的消耗应该是最主要的因素。姚明每个赛季打完NBA，几乎得不到休息就会回到国家队。这样周而复始的使用，让姚明的身体消耗巨大。

并且姚明真的是非常努力，范甘迪曾经说球队训练姚明总是第一个来，最后一个走。在国家队姚明同样训练刻苦，曾经还因为孙悦训练态度不佳批评过他。不断地努力训练，不断地往返火箭队和国家队。这样巨大的消耗显然让姚明的身体吃不消。范甘迪也表示过后悔没能劝阻姚明过于刻苦的训练。

当然除了过度使用姚明和过大体重外，黄种人人和黑人先天体质也有差距，再加上饮食习惯的原因，显然面对同样的对抗，中国球员身体消耗更大。

如今姚明成为了篮协主席，他深知过度消耗对于球员的伤害，所以在去年夏天易建联得到了足够的休息。如果当初篮协眼光长远一点，火箭队也早些给姚明带来内线帮手，姚明的职业生涯会取得更高成就吧。

首先解释一下什么叫应力性骨折？

应力性骨折亦称疲劳性骨折，是骨的屈服强度阈下的持续重复的过度承受应力所造成的骨骼损伤，是军事训练、运动员训练和特殊工作劳动中常见的损伤

奥尼尔身高2.16米，体重147.4公斤，姚明2.26米，体重140公斤。正如题主所言，奥尼尔体重比姚明大，但是姚明却出现了应力性骨折，这是什么原因？

根据笔者的了解，原因有三

第一，先天性原因

姚明从出生，骨密度就小，造成姚明出现骨折的几率大大增加。

第二、增重后脚踝和膝盖的负重增大

自从范甘迪入主火箭后，就改变了姚明的打法，他要求姚明增重，并将主要的活动区域放在三秒区。从此姚明的中投减少了，低位单打进攻增多，内线肉搏成为姚明主要的活计。

第三、过渡消耗

这是最重要的原因，而罪魁祸首就是阿德尔曼和中国篮协，范甘迪时期，为了保护姚明，场均出场时间只有30--33分钟，但是当阿德尔曼担任火箭队主教练后，在其“普林斯顿体系”中姚明的场均出场时间达到37分钟，在NBA如此激烈的内线对抗中，姚明的脚踝和膝盖承受着巨大的压力。屋漏偏逢连夜雨，刚刚遭受完阿德尔曼的折磨还得完成中国篮协的各种比赛任务，甚至包括一些无关痛痒的比赛。

姚明每个夏天都得不到充足的休息，往返于比赛场地直接。就这样“蜡炬成灰泪始干”姚明被榨干了最后一滴血。2009年西部半决赛不堪重负的姚明终于倒下了，2010年伤愈复出的姚明，仅仅打了5场比赛就再次受伤，过早结束了自己的运动生涯。

也正是鉴于自己曾经的遭遇，当姚明成为篮协主席后，将征召制改成了邀请制，不但给予球员充分的尊重，更是对他们身体给予充分的保障。

下面再说说奥尼尔，这家伙别看表面胖乎乎，憨嘟嘟的，其实是个大滑头，湖人时期，他很少打满常规赛，总是以各种理由逃避比赛和训练，平均每个赛季只参加65场左右，正是奥尼尔在常规赛的装死模式，得到充分休息的鲨鱼到了季后赛才有足够的力气露出锋利的牙齿。

当然湖人是西部强队，根本就不担心季后赛会掉出西部前两名，而火箭则不同，姚明必须每场都要全力以赴，为一个季后赛名额拼搏。

这个问题其实挺有讨论价值的，就是问的不太准确......首先受伤这件事属于偶然事件，没有谁的受伤是必然的，受伤少也不代表永远不会伤。只能说这个人的体型，打法或先天缺陷等等因素，导致受伤的几率增加。但受伤这件事本身，还是偶然事件，和运气有很大成分。

奥尼尔是无法复制的特例

奥尼尔就是个非常特殊，甚至是最特殊的例子。他20岁进联盟，打到40岁才退役，这一点就很少有人能做到。他还是个超大体重的内线，众所周知，大个子受伤概率天然比小个子高，因为体重大，灵活性差，身体承受压力大。奥尼尔又是重中之重。

总之，无论哪个角度，奥尼尔都属于最容易受伤的类型，却打到了40岁，还没受过什么大伤。为什么呢？

第一，奥尼尔并不是纯靠身体打球，技术非常细腻

首先要了解奥尼尔的特点，我们印象中的他都是从湖人时期开始，那是他已经变成了“奥胖”。实际上刚进入联盟的时候，奥胖并不胖，而是非常健美的体型。

奥尼尔的运动天赋是历史级的，216cm身高，有后卫一般的灵活度，能全场推快攻一条龙，还酷爱耍宝，跳街舞也是一流。更神奇的是，他变胖之后依旧很灵活！这就是天赋，老天爷给的，不跟你讲道理。

没怎么看过他打球的人，会觉得奥尼尔就是个纯靠身体硬怼的粗汉，其实不是。他虽然不会投篮，出不了三秒区，但除了投篮外的技术非常细腻。

奥尼尔的内线脚步同样是历史级的，有人拿霍华德和他对比，说实话，霍华德巅峰期的内线脚步还算不错，但和奥尼尔比就是糙汉遇到秀才，相差甚远。

具体的去找找奥尼尔的精彩视频就知道了，这里不多说。正因为他有梦幻脚步，所以不会过分依赖身体，或者说，是体型优势+梦幻脚步，才使奥尼尔如此恐怖。如果只靠体重硬怼，不可能有今天的成就，也会大大增加伤病风险。

第二，奥尼尔很会“照顾”自己

他不仅经常轮休，还明确表示过不重视常规赛，季后赛才是他的舞台。当然，人家有那个资本，实力在那摆着呢。

在湖人的最后三年常规赛都没超过70场，在热火夺冠那年只打了59场。他会挑一些不重要的比赛休息，避免过度疲劳，季后赛再大发神威。

另外，他从06-07赛季开始就已经处于半休息状态了，那一年只打了40场，之后到太阳，上场时间少多了，也已经36岁了。再到骑士、凯尔特人，场均也就20分钟左右，还缺席了大部分比赛，伤病风险小了很多。

运动天赋+负荷管理，是奥尼尔成为常青树的原因。但还是那句话，受伤或不受伤，都有运气成分，奥尼尔能打到40岁，有一定运气成分。大个子从来都是伤病重灾区，奥尼尔打到40岁只是他自己厉害，和别人没关系。

姚明就很可惜了

姚明受伤的原因是体重增加和负荷过重。

姚明没有奥尼尔的运动天赋，增重带给他的伤害更大。姚明生涯前三个赛季有两个赛季全勤，一共只缺席两场。要是放到今天，别说一个226cm的巨人，就是灵活小后卫，运动型前锋们，动不动都轮休几场，很少全勤，更别说三个赛季连续高出勤了。

体重增加之后，伤病就找上门了，姚明重心太高，下肢又比较粗壮，体重增加后对脚踝冲击太大，才会出现硬力性骨折这种伤。硬力性骨折最好的恢复方式是休息，姚明不但休息不够，还打了太多的比赛。

05-06赛季第一次大伤，伤一好就去打了世锦赛，07-08赛季受伤报销，还没好利落就打了奥运会，奥运会刚结束又投入新赛季，然后季后赛第二轮再次骨折，就此进入生涯倒计时......

没办法，这就是命运，伤病猛如虎，从来不长眼。奥尼尔是天才特例，不能拿姚明跟他比，但如果姚明能少打一些比赛，或者没赶上重型内线时代，也许会拥有更完整的职业生涯。

主要的问题还是在火箭队使用姚明的位置上。

我们都知道姚明在国家队的时候就是在没有加入NBA以前是一个以技巧著名的中锋，姚明的梦幻舞步可以说当时在国家队里面撑起一片天地，虽然身高很高，但姚明当时的体重并没有太大。

结果，火箭队在接手姚明以后给他的定位就是，在内线和其他的大型中锋进行对抗，那些中锋包括奥尼尔，邓肯之类的优秀的中锋，吨位重，技巧高，出于无奈之下，火箭队只能够对姚明的体重进行增重，因为NBA本身就是一个讲究对抗的地方。

在这种情况之下，姚明的体重被增加了几十公斤，这种突然增加的体重让姚明本身就有一些不适应，再加上当时国家队以及NBA两个方向不断地奔走，让姚明使用过于频繁，（今日头条漩涡鸣人yy首发于问答）最终导致了那一次伤病。

伤病的结果导致主治医生在治疗姚明的腿伤的时候选择将姚明原本的弓足，改成平足，在这种情况之下，脚面所承担的应力也就接着加大，再加上旧伤复发，那姚明的这个伤病就一直没有办法得到解决。

事实上，这并不是个例，比如说著名的篮球之神乔丹，他有几根手指就是因为投篮次数过多，现如今无法弯曲，造成了永久性的伤病。对于篮球运动员来讲，身体是革命最大的本钱，伤病是严重阻碍他们传奇的问题。

说到姚明的伤病，我们不免都感到唏嘘，这位创造过黄种人奇迹的大个子仅仅打了9年的NBA便匆忙退役了，让很多球迷感到无比的遗憾。由于伤病的原因，在2011年7月9日，NBA官方网站便宣布姚明已经决定结束他的篮球生涯，而到了7月20日下午2点时，中国篮坛巨星姚明在新闻发布会上正式宣布退役，告别篮球场。碰巧的是，他的NBA宿敌兼好友奥尼尔在2011年6月2日也宣布了退役，21世纪的两大中锋在同年正式告别了职业赛场。

第一：先天条件不足

姚明打小时候就瘦高，骨密度相对较小，再加上当时的上海体育局为了不影响姚明长高，而从小就拒绝让他做负重训练。这样的后果便是会大大增大他出现骨折的几率，在大姚17岁的时候，当时他代表上海东方篮球青年队比赛时，左脚踝便发生了骨折的情况，为他日后的的多次受伤埋下了一颗定时炸弹，而两年后姚明的左脚踝也是再次出现了伤病。很显然，姚明的左脚在年轻时期便先天不足了，这才导致了他后面频现伤病！

第二：盲目增重

在成功登陆NBA后，姚明瘦弱的身板显然无法让他扛住联盟的大块头，于是火箭迅速制定了让姚明增重的方案，你想想看一个从小都没接受过负重训练的中锋一下子增重之后，他的脚会带来多大的压力。这么大的重量，全部压在姚明的双脚之上，可想而知他的脚踝承担了多大的压力！

第三：过度消耗

此外，球队对姚明的过度使用才是导致了这位天才球员过早退役的根本原因。早期姚明的出场时间其实只有30-32分钟，此后由于球队过度依赖姚明，阿德尔曼教练不得已让姚明的出场时间提到37分钟以上。再加上国家队长年累月的大大小小比赛，其实像2004年的奥运会、2006年的世锦赛和2008年的奥运会，姚明作为男篮一哥理所应当出战，但是像一些很小型的亚洲比赛，也要召唤姚明回来参战，一年到头都没有时间休息和恢复自己的身体。

文/洲洲也说球

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个人觉得，姚明的应力性骨折，主要就是一个字，“造”。

“造”字何解，首先就是使用问题，而这个使用的把控者就是杰夫，范甘迪。80后的朋友应该不陌生，在范甘迪入驻2003年后，2002年登陆的姚明在结束新秀赛季就进入了范甘迪的体系。

范甘迪是什么体系，怎么说，不像普林斯顿或者三角进攻这样成名成熟的战术学说，只是一味的强调防守，姑且就叫范甘迪体系吧。当年火箭的打法就是防守防守再防守，姚明不仅仅要在全场退防时做到位，在进攻时，主要在给麦迪以及外线做挡拆以外，内线卡位，脏活，对抗，全部包揽。范甘迪没有什么拿得出手的进攻战术，或者说太过简单，球队一旦打不开，或者使用单核带队的场面下，就是拿姚明造。怎么造法，回想一下，是不是当时，不管是什么时候打开火箭的比赛转播，画面都是4个人站定，姚明在内线背抗对手要位，然后拿球利用背身技巧和手感打进，而且在给姚明喂球方面还经常做不到位。姚明真的很累。

在范甘迪的麾下，顺理成章，姚明的身体训练在理所应当的增肌以外，被要求增重，如果放之当今的联盟，应当是增肌加强对抗，充分保持灵活性。然而肉在增长，体重在增加，骨骼却是没法锻炼的，这就加剧了对骨骼的负担，尤其下肢要支撑更多的重量，同时还要符合强度更大的激烈运动，长年累月，再加上猝不及防的运动伤害，对姚明来说熬出了严重后果。

奥尼尔怎么样，本身就是黑人DNA，又天生的身高体胖，那是天然而又合理的重量，骨骼也是符合其发育比例的粗壮，原本就足够承担奥尼尔的体重，看看再魔术时期的年轻奥尼尔的扣碎篮板画面，灵活大胖子本尊，要是按姚明新秀赛季到生涯后期的增重比例放之奥尼尔身上，恐怕会起反效果。

并且纵观奥尼尔的职业生涯，从1992年进入联盟以来就没有被战术体系束缚，再加之其体重身形在90年代已经是横行霸道，打法一直放飞自我，93年换帅布莱恩-希尔，迎来便士哈达威，同样是打内外双星，对比之下，范甘迪真的是庸才。96转会湖人以后，在94-95赛季NBA最佳教练德尔-哈里斯手下打球同样被合理运用。99年“肯德基老爷爷”菲尔-杰克逊入主，把已经得到冠军验证的三角进攻带入球队，中锋、后卫、小前锋自由应变，根本不存在中锋等喂球，四人原地站的场面，范甘迪的战术水平在杰克逊面前不值一提。

再后来鲨鱼东游热火，也是在神算子“帕特-莱利”的运筹帷幄下，哪怕到了生涯末期转会太阳，太阳为了奥尼尔把原本最多7秒的炮轰战术，改为“炮轰7秒以内或者奥尼尔”，奥尼尔甚至不需要每每参与快攻，在后场时队友就能终结，不需要来回折腾。

所以说教练也导致伤病的关键因素，奥尼尔一路搭档最顶级的外线，和顶尖以及出色的教练，因材施教。姚明虽然搭档顶级攻击手麦迪，但深受范甘迪体系所扰，从方向上就存在错误，战术就更简单粗暴地拼命损耗姚明，火箭的季后赛一直无法突破的问题就是一个缩影。范甘迪在位期间，05年左脚大脚趾骨髓炎，左脚骨折，06-07巅峰期右膝盖胫骨骨裂，姚明在战术体系下就缺乏保护，07年后阿德尔曼有所改变，但改变不了已经“造”坏了的左脚，越来越容易受伤，导致后期姚明骨折伤病彻底终结生涯，其实也就是范氏的苦果。

不过总归，姚明进入了名人堂，算是安慰了。

应该是毁于一种愚昧吧。

记得老早看过报道(当时似乎还是一种成功经验)，上海体委或其它有关部门，在预测姚明可能会长成巨人后，就对他实行了特殊的训练计划，其中关键的一条，就是不做负重训练，怕影响其身高。

其实，人体在生长期的生活方式，决定了人体的结构特征，在轻负重环境下长成的姚明(身体也比较瘦)，身体结构(尤其是骨骼)的负重能力就比较差。这就跟法医或考古学家，会根据人体骨骼的粗壮程度，判断是否为体力劳动者一样。

到了NBA，快灵的技术流不太灵了，更需要身体对抗，于是姚明就增肌增重，加上超常的比赛节奏和强度，很快就超出了他身体的承受极限。

关于这一点，基本上和两人的体重和体格有直接关系。奥尼尔身强体壮，身躯庞大，每次进攻只有他撞到人，没有人能撞到他，防守他的球员每次都得祈祷自己不会在比赛当中给奥尼尔弄伤，更别提想撞倒或弄伤奥尼尔，可以说，奥尼尔每次进攻，防守他的球员躲都来不及，何况去主动碰撞，大鲨鱼并非浪得虚名！而姚明相对来说比较瘦弱，去了美国之后经过特训后身体才相对强壮，但在nba里体格还是没有优势，与人发生身体接触没什么优势，而且，防守他的球员会比较卖力，一来因为是亚洲球员，外国人有种天生的优越感，认为防守亚洲球员绝对没问题，就算防不住也会恶性犯规，长此下来，姚明收到的伤害就自然会多过奥尼尔，身体产生伤病就难以避免了，这也导致了姚明的职业生涯相对提早结束了，还是有点可惜的！不过，还是要感谢姚明为篮球??做出的巨大贡献！

七公评球，理性讨论。

今天，看到大加索尔想被马刺买断合同加盟季后赛球队的新闻，就想起了姚明。要知道，姚明比大加索尔还要年轻两个月，可姚明却已经退役快8年了。原本可以创造更多的辉煌，可最终毁于伤病，着实令人惋惜。

应力性骨折是一种怎样的伤病？

让姚明最终退役的关键伤病是左脚脚踝应力性骨折，这个伤病的原因并非2009年季后赛被科比所撞造成的，那次伤的是膝盖。姚明的脚踝应力性骨折不是某次特别的事件所致，而是由于长期过度疲劳导致肌肉无法及时吸收反复碰撞所产生的震动，将作用力不断传导到骨骼，从而引起了骨折。

为什么体重更大的奥尼尔没有这个伤病？

奥尼尔是黑人，肌肉类型与黄种人不同，奥尼尔虽然体重更大，但也只比姚明重了6公斤，身高也要矮10厘米，而且他的力量要更好一些，这有助于保护自己的骨骼。另外，奥尼尔相对来说还是比较会保护自己，年纪大一点就喜欢在常规赛划划水。

最关键的是，姚明承担的比赛任务，要比奥尼尔多得多。姚明进入NBA之前的比赛暂且不算，那时的CBA强度远没法跟NBA相比，而且那时姚明也年轻。进入NBA之后，姚明打了2004年、2008年奥运会，2006年的世锦赛，这也不算什么，这样的世界级比赛很多国际球员也打。

但是，姚明还承担了太多的亚洲级别比赛，甚至小型赛事。2003年、2005年的亚锦赛，2006年、2008年的斯坦科维奇杯和钻石杯，等等。可以说，每年休赛季，当奥尼尔在享受阳光沙滩，进行恢复性训练的时候，姚明不是在对抗伤病，就是在不断的征战过程中，两者的比赛任务不可同日而语。这些因素综合在一起，或许就是姚明最终遭受应力性骨折这个积劳成疾的毁灭性伤病的原因。

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姚明职业生涯非常短暂，几乎是刚刚走上巅峰，就因为伤病退役。姚明的伤病让中国球迷知道了一个词，就是“应力性骨折”。应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼应力性骨折损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。

显然从这个解释中我们就可以知道，导致应力性骨折最关键的一个词就是“过度使用”。显然体重大并不是最重要的原因。这也就解释了为什么奥尼尔身高矮一些，体重更大却没有出现应力性骨折。

奥尼尔职业生涯出勤率并不高，效力湖人的八个赛季，只有两个赛季出场数达到70场。并且奥尼尔是出了名的不爱训练，这也大大减少了他的身体消耗。

反观姚明，职业生涯的确第四个赛季就开始出现严重伤病，增加体重是一个原因。但是过度的消耗应该是最主要的因素。姚明每个赛季打完NBA，几乎得不到休息就会回到国家队。这样周而复始的使用，让姚明的身体消耗巨大。并且姚明真的是非常努力，范甘迪曾经说球队训练姚明总是第一个来，最后一个走。在国家队姚明同样训练刻苦，曾经还因为孙悦训练态度不佳批评过他。不断地努力训练，不断地往返火箭队和国家队。这样巨大的消耗显然让姚明的身体吃不消。范甘迪也表示过后悔没能劝阻姚明过于刻苦的训练。

当然除了过度使用姚明和过大体重外，黄种人人和黑人先天体质也有差距，再加上饮食习惯的原因，显然面对同样的对抗，中国球员身体消耗更大。

如今姚明成为了篮协主席，他深知过度消耗对于球员的伤害，所以在去年夏天易建联得到了足够的休息。如果当初篮协眼光长远一点，火箭队也早些给姚明带来内线帮手，姚明的职业生涯会取得更高成就吧。