吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

戒烟后多久才能把肺部的尼古丁排掉？

尼古丁进入人体后可由血液传送，到达脑部只需7秒钟，尼古丁的主要代谢器官是肝脏，而尼古丁从吸入到代谢的过程需要48小时。 48小时后，体内的尼古丁基本全部排完，吸烟者会感觉味觉和嗅觉得到改善。

戒烟后肺部还能恢复正常吗？

1、肺部的形态不能

长期吸烟导致的肺部变黑是无法转变回正常人颜色的。因为吸入的有害毒素，会依附在肺部，肺部的纤维细密，而毒素粘附力强，很难将其排出。

2、肺部的功能会逐渐恢复

在戒烟一周后，肺部的纤毛就会开始再生，三个月后纤毛逐渐恢复正常，就可以有效的清除死亡和受损的细胞。随着戒烟的时间增加，肺部的功能也会随之恢复增强。

怎么样才能正确戒烟？

1、戒烟要趁早

戒烟不能拖，要从现在开始，要一天天逐渐的减少吸烟次数，或者完全的断了念想，一般3-4个月戒烟就会成功了。

2、安排体育锻炼

安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

3、制定戒烟计划

制订一个戒烟计划，能够帮戒烟者更好地戒烟。比如在日历上选择一天开始戒烟，并标注每天的减量标准，严格按照计划执行，再把之后每一个没有吸烟的日子都醒目地标出来，这样也可以帮助减少复吸可能。

4、逐渐减量法

减少每日吸烟量，直至完全戒掉。在减量的最后一天，一般建议是第7天时，可选择直接戒断，进而做到完全停止吸烟。

5、找一个尼古丁替代品

如果你需要的话可以用一个尼古丁替代品。如果你发现以上方法策略对你都不管用，那你可以在这个戒烟疗法问题上，找一个尼古丁的替代品，比如说口香糖、戒烟贴片、吸气器、鼻喷剂，对你都会很有帮助的。

戒烟并不是一朝一夕就能实现的，很多人反反复复戒烟很多次才成功。戒烟，意志真的很重要，希望每一个想要戒烟的人都能戒烟成功。

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吸烟对肺部的影响很大，那么戒烟之后肺部的尼古丁会排完吗？肺部能否恢复正常？

一旦戒烟体内的大多数尼古丁会被新陈代谢掉，在48～72小时内排出体外，但是还有一小部分的尼古丁会粘附在细胞或肺部等其他地方，就需要更长的时间清除了，需要注意的是，除了尼古丁，燃烧尼古丁的副产物可替宁及焦油，在体内驻留的时间会更长。

吸烟对肺最大的影响是导致纤毛损坏，肺部能否恢复，主要看纤毛的恢复情况，其次还与烟龄、吸烟量、年龄、身体健康状况等因素有关，再者即使客观条件都相同，基因的差异性也会影响每个人的恢复情况。

但是戒烟，对于肺部状态肯定是有所恢复和改善的，这点是毋容置疑的。

戒烟后的身体变化：

• 20分钟后，心率恢复正常，血压开始下降。
• 2小时后，心率和血压都恢复正常，尼古丁开始排出身体。
• 12小时后，出现清除尼古丁反应，这时也最难受。
• 3天后，尼古丁清除量达到峰值，这是可能会感到头痛、恶心或烦躁。但是身体中的一氧化碳量已经恢复正常，味觉、嗅觉恢复正常。
• 2～3周，肺功能增加，循环改善。
• 1个月，外表开始改变，皮肤变好，皱纹变浅。
• 3～9个，肺部感染几率降低。
• 1年，冠心病发病率与吸烟者相比降低50%。
• 2～5年，脑卒中的发病率降低至与不吸烟者接近。
• 5年，口腔癌、喉癌、食管癌等发生风险降低50%。
• 15年，冠心病发病率与不吸烟者同等水平。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

【专业医生为您做解答】

吸烟有百害而无一利尽人皆知，几乎所有疾病的发生都与吸烟有关，烟草中对人体有害的物质多达几百种，其中尼古丁是最为出名，及早戒烟可以避免尼古丁对身体的伤害，那么戒了烟多长时间就能排除身体中的这些有害物质呢？

其实，戒烟后身体中的尼古丁很快就被代谢出了体外，因为它只是通过吸烟进入体循环的一种物质，就像服用了药物，必须连续服用才能保证血液中有持续的血药浓度，一旦停服药物，经过数小时的代谢体内就不会再有药物成分存在了。

但是，虽然尼古丁没有了，但长期吸烟尼古丁持续存在对细胞造成的损害去不是很快就能消除掉的，就像皮肤上的一个伤疤，在伤口则则愈合时形成的疤痕无论从颜色、形态、大小等各个方面都特别明显，随着时间的推移，经过皮肤不断的新陈代谢，新生的细胞逐渐取代陈旧的疤痕组织，伤疤可能就会逐渐缩小、色泽逐渐接近原来的皮肤，小的疤痕甚至可以完全消失。

长期持续存在的尼古丁对细胞造成的损害也是如此，而且尼古丁影响的是细胞的遗传基因，是细胞不断复制的“模版”，并不是旧细胞死亡了受损细胞就没了，而是新生细胞是按受损模版复制出来，仍然是有缺陷细胞，因此要消除尼古丁的危害，需要机体修复受损的遗传物质---基因。

这个修复的过程不是短时间内可以完成的，需要几年甚至十多年，比如说吸烟对呼吸道的损伤最大，可以导致肺细胞遗传基因变性，从而导致了肺癌的发生；戒烟后，要修复受到损伤的肺细胞的遗传基因，需要数年的时间，研究显示需要十五年才能完全恢复。

因此，戒烟越早越好，可以留给遗传基因更多的恢复时间，人的一生能有几个十五年呢？至于如何戒烟，其实没有任何捷径可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解决问题的根本，实践证明绝大多数也是无效的。想活的长一点，活的好一点，就戒烟吧，立即行动！

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简单回答：排完了。

正确地说，这种问法是不对的，烟草对肺的危害并非仅仅是尼古丁引起的，甚至主要不是尼古丁引起的。

香烟含有很多有毒物，尼古丁并不是最有毒的，就拿其中的一氧化碳而言，会导致缺氧，从而导致很多健康问题，尤其是心血管健康。戒烟后12小时，体内一氧化碳水平达到正常值，氧气供应也就恢复正常。由于供氧正常，戒烟者能够正常活动和锻炼，加上血压开始下降，心脏病的风险就开始下降。

长期吸烟导致肺部毛细纤毛受损，毛细纤毛的功能是清除肺部异物，因为功能受损，吸烟者无法有效地清除肺部异物，使得肺部堆积了很多有害物。戒烟九个月后，纤毛得到恢复，可以将肺部的异物排出，因此肺部感染的风险大大降低，肺部堆积的异物大部分被排除。

具体说戒烟两年后，患心脏病的风险起码降低了一半以上。

因为烟草中的有害物导致血管狭窄、增加血栓的风险，要到戒烟五年以上，狭窄的血管才能扩宽，血栓和脑卒中的风险才开始下降。至于患肺癌和其他疾病的风险，要到戒烟20年之后才能下降到从未吸烟的人的水平。

所以戒烟两年还不能放松，要坚持下去，从此不再吸烟。

戒烟人应该都做过吸烟的梦，而且是经常做，把自己都做懵了，明明戒了怎么又抽上了，吸烟时的一些习惯在梦里都能托出来??！我问过很多戒烟人士，有一部分戒了几个月的 几年的又抽上了，戒十年又抽上的也不奇怪。戒烟是个长期工程，本人身体原因，否则我才不戒呢，已经戒十一个月了，每天都有几回想烟的时候，至于烟毒吗...想排清尼古丁，到你彻底不想烟的时候也许烟毒没了……

想戒烟的烟友们 后半辈子与戒烟做斗争吧，如果想戒烟就痛快点的戒，别拖拖拉拉的，拖拖拉拉的就是在扯犊子 是为不想戒找借口！??

谢谢邀请，先说说我的经历吧，我六八年人，一六年十月份戒烟，烟龄30多年，长期以来，两包不足，三包有余，十六七岁时我家是个体工商户小商店，香烟不是问题，在学校我便学会了抽烟，踏上了一条不归之路，本着对本人，家人和钱包的责任感，至今已经戒烟两年半了，一开始看别人抽烟的时候也很难挡住诱惑。就用主动和被动法戒烟:不装烟不带火，不抽别人的烟（自己已经不装烟啦！不能回敬，你凭什么去抽别人的烟。）前两个月算是最难度过的。之后慢慢就适应了，戒烟后身体也没有感觉到有什么不适，就是体重稍微有加（有人认为戒烟后会发胖，但我不以为然，）目前感到一身轻松，经常在外，到处都是无烟区。也没有了被人戒烟的那种难受。朋友们，戒烟需要毅力，有朋友给我开玩笑说，你把烟都能戒掉，你这人什么事做不上来，可见戒烟的难度如此之大。有些专家这么说那么说，你都不要去听，不要靠吃瓜子，口香糖等来代替抽烟，主要就是毅力＋毅力＋毅力，我这过来人心里最明白，这是本人戒烟的一点心得，愿大家都能戒烟成功??

差不多吧，戒烟一年就基本可以排干净了。

尼古丁早都排完了，当抽完一根烟过一个小时还想再抽的时候，就是体内的尼古丁下降的原因。虽然你已经戒烟，但是抽烟对身体的伤害不能完全恢复，还是需要预防相关癌症好病症的。

1，吸烟和尼古丁

尼古丁是吸烟上瘾的根本原因，当吸一口烟后。烟中的尼古丁随着口腔到达肺部，然后随着肺泡进入到血液，随着血液到达大脑中。这时候相关神经受到尼古丁的作用产生多巴胺，就会产生愉悦，兴奋感觉。

但是随着不断的代谢，慢慢血液中尼古丁含量降低，就会烦躁，易怒，需要继续吸烟维持尼古丁的含量，然后随着吸烟的耐受增高，就需要抽更多烟来维持。所以抽烟上瘾，并且越洗越多。

2，抽烟器官损害

我们抽烟除了尼古丁，主要的还有焦油，以及其他的重金属物质，比如砷、铅、镉等，尤里面的呼吸道粘膜吸收，慢慢的聚集在毛发、指甲和骨骼中不活跃区域，焦油会覆盖在肺部，会肺功能的呼吸造成深深的伤害。并对肾脏也有一定的伤害，虽然戒烟了，可是这些有害物质长久的留存，以及抽烟引起的肺部的基因突变也永远不逆的。

3，戒烟疾病预防

戒烟后主要的危害就是肺部的直接伤害，我们肺癌是城市第二，农村第三癌症的原因也是因为抽烟的原因，所以戒烟以后，更需要定期对肺部进行深度的检查，比如X光，肺功能检查和肺部螺旋核磁共振检查。

因为肺癌早期发现的治愈率是100%，就算肺癌严重，也能通过基因检测做精准的放疗和化疗，更好的延长寿命和生活质量。

总的来说，尼古丁会快就代谢光光了，但戒烟比较难，戒烟后的恢复更难。戒烟后疾病的检查，尤其肺癌的检查是重中之重。早发现，早治疗。

尼古丁：一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时，当然代谢能力也和个人体质有关。加强锻炼和适当的户外运动都可以促进身体尼古丁的代谢，确保多喝水，因为尼古丁可溶于水，多喝水有助于尼古丁通过尿液排出，要多吃水果，维生素A族和维生素c族也对内尼古丁的代谢有帮助。

焦油：就像海绵上沾了油一样，肺部上附着的焦油也是难以短期清理干净。好在肺部是有自行恢复能力的，你需要转变为能促进身体健康的饮食，减少粘液积聚（这也是肺不健康的常见问题之一）并刺激肺部自我清洁。可以在日常饮食中消减和增加一部分食品如大蒜，生姜和洋葱；麦草，菠菜和海带；新鲜水果和蔬菜等碱性食物。

尼古丁早都排完了，当抽完一根烟过一个小时还想再抽的时候，就是体内的尼古丁下降的原因。虽然你已经戒烟，但是抽烟对身体的伤害不能完全恢复，还是需要预防相关癌症好病症的。1，吸烟和尼古丁

尼古丁是吸烟上瘾的根本原因，当吸一口烟后。烟中的尼古丁随着口腔到达肺部，然后随着肺泡进入到血液，随着血液到达大脑中。这时候相关神经受到尼古丁的作用产生多巴胺，就会产生愉悦，兴奋感觉。

但是随着不断的代谢，慢慢血液中尼古丁含量降低，就会烦躁，易怒，需要继续吸烟维持尼古丁的含量，然后随着吸烟的耐受增高，就需要抽更多烟来维持。所以抽烟上瘾，并且越洗越多。

2，抽烟器官损害

我们抽烟除了尼古丁，主要的还有焦油，以及其他的重金属物质，比如砷、铅、镉等，尤里面的呼吸道粘膜吸收，慢慢的聚集在毛发、指甲和骨骼中不活跃区域，焦油会覆盖在肺部，会肺功能的呼吸造成深深的伤害。并对肾脏也有一定的伤害，虽然戒烟了，可是这些有害物质长久的留存，以及抽烟引起的肺部的基因突变也永远不逆的。

3，戒烟疾病预防

戒烟后主要的危害就是肺部的直接伤害，我们肺癌是城市第二，农村第三癌症的原因也是因为抽烟的原因，所以戒烟以后，更需要定期对肺部进行深度的检查，比如X光，肺功能检查和肺部螺旋核磁共振检查。

因为肺癌早期发现的治愈率是100%，就算肺癌严重，也能通过基因检测做精准的放疗和化疗，更好的延长寿命和生活质量。

总的来说，尼古丁会快就代谢光光了，但戒烟比较难，戒烟后的恢复更难。戒烟后疾病的检查，尤其肺癌的检查是重中之重。早发现，早治疗。