B站,减肥知识加课程
薄荷,记录热量
keep,运动记录
运动手环自带的软件,看心率和课程
只要在一个软件上集中记录数据,调整训练和饮食结构,少熬夜多喝水,会有结果的。
B站,减肥知识加课程
薄荷,记录热量
keep,运动记录
运动手环自带的软件,看心率和课程
只要在一个软件上集中记录数据,调整训练和饮食结构,少熬夜多喝水,会有结果的。
四款好用的运动减肥APP,
1、悦跑圈
“悦跑圈”是一款基于社交型的跑步应用。功能:以跑步为主,兼具了社交,论坛,还有跑步装备的购物以及技术型文章指导。记录专业化跑步数据,在排行榜与其他人比拼,在独有的社交平台与跑友交流,另外还支持微博 、微信等社交平台分享 。优点是定位快速准确,关键是拥有勋章功能,让人很有成就感。
2、咕咚运动
“咕咚运动”是中国最大运动社交和赛事服务平台,运动涵盖类型包括:跑步,走路,骑行,登山,跑步机。APP通过游戏化、社交化和碎片化的方式,来鼓励人们养成良好的运动习惯和生活方式,从而达到健康标准。咕咚APP的设计十分清爽,绿色的页面能缓解视觉上的疲劳,软件升级后其可操作性、实用性更完美。
3、keep
Keep app一款移动健身指导应用,Keep可以随时随地锻炼,每日记录你的训练进程,针对不同的人制定不同的健身减肥计划,与好友对比每天的变化。优点是有明确的目标设定,课程量丰富,并且比较细分,还有健康的食谱推荐。
4、Nike+ Running
“Nike+ Running”是由耐克公司推出的一款运动类型应用程序。该程序可追踪你的跑步过程,并帮助你达成跑步目标。不管你是青涩新手或者是熟练的马拉松老手,都将取得数据追踪和跑步动力,激励自己跑得比以往更远更快。优点是应用界面比较炫酷,各种数据参数很直观,有比较、分享的特点,而且有勋章激励的机制。