您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
“怀孕” 就像一键按下了一个神奇按钮，孕前和孕后的女性，可能完全就变成了两个样子。
比如饮食口味方面：原本没兴趣的食物，怀孕后突然变得喜欢吃了；之前很爱吃的食物，怀孕后变得一口都不想吃。
再比如性格脾气方面：原本温柔安静的女性，可能会变得烦躁不安、喜怒无常；原本开朗好动的女性，可能会变得忧郁懒散、特别爱哭。
怀孕期间的女人是不是都易怒啊？
虽然怀孕后不少女性会发生 “性格方面” 的变化，但变化是不一样的。
因而，并不是所有女性都容易发怒的，毕竟每个人都是个体，大多数的女性都会在情绪上出现问题，这个人群在80%左右。
1、为什么怀孕后女性会变得“易怒”？
其实，怀孕后女性发生变化，也并不是受到了什么 “神奇魔力” 的影响，而是有原因的，总结下，主要是因为下面几点：
① 激素变化： 怀孕后，女性大脑皮质功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力减弱，所以会变的倦怠、对外界事物缺乏兴趣，或是变得易发怒、激动、烦躁、挑剔等；
② 身体不适： 怀孕后肚子一天天变大，生活、睡眠带来诸多不便，体型也发生巨大变化，再加上各种身体不适，比如尿频、食欲不好、恶心呕吐、耻骨痛等等，也会让孕妈没有好脾气，变得烦躁、易怒，就是这种孕前和孕后的一系列变化让孕妇无所适从。
③ 精神压力： 从孕早期所担心的胎停流产，到孕中期各项检查的结果，再到孕晚期的产前焦虑、担心早产、害怕面对分娩等，可以说从怀孕后，孕妈就一直 “压力很大”，容易压的孕妈情绪不稳定、容易暴躁、生气、爱哭等。
2、孕妇情绪变化大，有什么影响吗？
① “良好的情绪是对胎宝宝最好的胎教”，情绪好的时候，孕妈体内会分泌有益激素，对胎儿生长发育有很大帮助。
但孕妈 也不要开怀大笑，过分的大笑会使腹部肌肉群突然抽搐，引起宫缩，在孕早期和孕晚期很容易引起流产、早产，这点是需要特别注意的。
② 不良情绪会给胎儿发育带来不利影响，因为当孕妈心情不好时，大量的肾上腺皮质激素分泌，会随着血液循环进入胎儿体内，也就是胎儿也会被“坏情绪”影响，破坏胎宝宝的正常良性发育；当宝宝出生后，会在性格和情绪上还原妈妈的这些不良影响。
③ 长期易怒、过于紧张、恐惧的孕妇，容易引起 胎盘早剝、早产、胎儿发育迟缓，还会导致母体血液中白细胞计数减少，降低机体的免疫能力，使得胎儿的抗病能力减弱。
因此，在孕期，孕妈的情绪好坏，不仅直接影响自身健康，对胎儿的影响也会很大。作为妈妈，要为了胎儿的健康发育，理性的面对生活，要有意识的调节好心理，控制好自己的情绪，给胎宝宝的发育提供一个 “良性环境” 。
3、孕妈该如何进行自我心理调适？
开心或不开心，很大程度决定于孕妈的 “意念”。当自己觉得开心时，要控制好“高兴”的程度，当自己觉得不开心时，也不能任由“不良情绪因子” 肆意控制自己，而是要想办法去转移注意力，不去多想。
生活中，孕妈就可以从下面几个方面，经常调适自己的心理，尽量保持平和的心态。
① 布置温馨的生活环境
怀孕后，可以在自己房间或客厅的布置上，做些小的调整。比如说增加一些婴儿用品，让可爱的小物件随时提醒自己，一个新生命即将来临；
在墙上贴些可爱的宝宝大头照，想象着自己肚子里的宝宝也是如此的可爱、漂亮；
在客厅角落放上自己喜欢的、舒适的桌椅，摆上一束花，有空的时候，坐在那边看看书、听听音乐或是做做手工。
② 多和胎宝宝说说话
每天的生活琐碎、开心的不开心的，想找个人说说的话，都可以和肚子里的宝宝说，一来可以发泄自己的情绪，二来对宝宝来说也是一种胎教。
不过，要尽量多和宝宝说美好、开心的事情，利于宝宝的健康发育，也利于引导自己的情绪变好。
③ 听音乐放松心情
音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈自己也是能起到放松作用。孕妈每天可以利用休息的时间，听上一段音乐。
当然，可以播放自己喜欢或熟悉的音乐，也可以跟着节奏唱出声音，还可以给胎宝宝讲讲音乐中的故事、听音乐的感受 等，也是很不错的放松自己的方式，同时也是良好的胎教方式。
④ 用日记的形式记录孕期
一些性格比较内向，也可以用日记的方式记录孕期，记录每天发生的事情和心情，还可以采 用手账的方式记录，配些小插图或是贴些小照片，本身就是件很美好的事情。
这样每天记录的方式，不仅可以很好的把孕期记忆留下来，也有助把孕妈不愉快的情绪发泄出来，保持每天好心情。
⑤ 去做些自己感兴趣的事情
不少孕妈在怀孕后会 考一个证、学习一门语言 等，虽然大部分孕妈可能坚持不下来这么高难度的事情，但是可以在孕期去坚持做件自己感兴趣的事情，比如学烘焙、插花、做手工、学书法、画画 等。
有了自己喜欢的事情做，孕妈就不会把大部分时间花在生活琐事上，也可以很大程度上减少出现些不开心的情绪。
4、给准爸爸的建议：要多理解孕妈，并主动多承担责任
不管准爸爸是否工作很忙，回到家都要多理解和体谅孕妈，多关心孕妈的生活和心理。尤其一些情绪和心理方面的变化，可以 多陪孕妈散散步、谈谈心、送个小礼物 等，让孕妈感受到老公的爱、理解和支持。
当孕妈不开心的时候，要学会宽慰她，帮她化解心中的不快；也要陪着孕妈去做产检，并且提前做好产检攻略，检查过程中，准爸爸多去跑腿、和医生沟通，让孕妈多休息、少操心。
【写在最后】：
宝宝是俩人爱情的结晶，是两个人共同的拥有，所以不是孕妈一个人的事情，孕妈要尽量保持心情舒畅、心态平和，这样更利于胎儿的发育；而准爸爸也要多理解和照顾孕妈，陪她轻松的度过孕期，一起陪伴宝宝发育、生长，一起期待和迎接宝宝出生。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期顺利。
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