科普;胃病=胃损伤>胃修复,喝粥养胃并没有说的那么“神”
当一个人胃痛的时候,首先就会想到,不行,肯定吃坏东西了,这两天得多喝点粥,这个想法是对的,但是并不是所有人的胃病都适合“喝粥养胃”
如果是吃坏东西了,胃就疼,那这就属于急性病,但是我们都知道胃病是慢性病,是日积月累形成的病,不良的饮食习惯,熬夜,情绪失调,思虑过度,吸烟,等等都会导致胃病。
胃病=胃损伤>胃修复
胃粘膜细胞是4-5天就会更新一次,是全程细胞更新最快的,为什么更新快,因为工作量大,在胃酸和食物的双重伤害下,更新慢了可不行。
而我们的胃损伤就是胃酸和食物,两个各占50%,所以我们的胃一直就处于,伤害,修复,伤害,在修复。
那么问题就来了,如果修复速度满了,那么胃损伤的部位就会越来越多,面积越来越大。
胃损伤>胃修复,症状就会加重
胃损伤<胃修复,症状就会减轻
养胃≠喝粥
为什么胃痛首相想到的是喝粥,因为粥是最容易消化的,这个思路没毛病,但是不要忽略有一种症状叫“反酸”
而粥就是最容易消化的食物,因为太好消化,胃容易排空,胃酸就会顶上来,尤其是患有食管返流的朋友,喝完粥后反酸的症状会加重。
所以喝粥不适合所有人,但是定期喝粥还是有好处,那要看你怎么喝。
胃有个功能叫“用进废退”,如果长期喝粥,那么胃的消化能力就会越来越差,只要你稍吃点不宜消化的食物就会难受。
所以喝粥的同时也要配上主食,让胃不那么容易排空。
所以对于胃病,最好的良药就是增强自身体质。