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孕晚期吃什么补蛋白质最快？
2020-08-01 10:56阅读(218)
孕晚期吃什么补蛋白质最快？:我那时候是每天吃2个鸡蛋，喝2-3袋牛奶。体重没有超标，各项指标也都正常。:-孕晚期，蛋白质，最快
我那时候是每天吃2个鸡蛋，喝2-3袋牛奶。体重没有超标，各项指标也都正常。
孕晚期吃什么补蛋白质最快？
每个孕妈妈体制都不一样，自然对物质营养吸收也不一样。
孕期补充蛋白质可增强抵抗力，减少疾病，可通过食物补充，比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等，都富含丰富的蛋白质。在补充蛋白质时也要多吃些水果蔬菜，以免发生便秘现象。少吃高脂肪食物和油炸食物，不易消化，容易增加肠胃负担，出现恶心呕吐症状。如孕期蛋白质缺乏，会影响胎儿发育，出现营养不良现象，必须及时补充。
其实在对于补充营养成分，也是个循序渐进的过程，不能太着急一时，保证每天即可。
牛奶中含有大量蛋白质，可每天早晚饮用一杯牛奶，可快速补充蛋白质。
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