怎样才能不受别人的影响，不做情绪的奴隶呢？

怎样才能不受别人的影响，不做情绪的奴隶哪？

我很高兴回答这个问题，希望自己的见解能帮助到受情绪困扰的朋友。

是人就有情绪，七情六欲是每个人与生俱来的，是人就不能免俗。

情绪就是心情到宣泄，受外在环境影响，和自己对身边问题的见解深浅，不是有句话，庸人自扰吗？心境小每天杞人忧天，世上本无事，喜欢自己找事，只能作情绪的奴隶了。

怎么不做情绪的奴隶哪？我个人认为做到以下几点。

一、首先要心态好，阳光心态，不论家庭还是单位，每天都会有一些烦心的事发生，处理问题的态度一定要大气，不要斤斤计较。

二、淡看风云，人生坎坷，自然会遇到很多的困难，面对困难要树立信心，不要垂头丧气，负面影响心情。

三、抗压能力强，在工作和家庭中都会受到别人误解的时候，面对别人的不理解会有语言攻击，这时一定要沉稳，不要太在意别人的眼光及讥讽，让时间给不理解你的人一个最好的答案。

四、不能迂腐，不要钻牛角尖，遇到想不通的事，别闷在心里，和值得信任的人沟通释怀，三人行必有我师，不要自作聪明。

五、知性，勤学习有见解，不至于心路闭塞，处理问题有见解通顺。

六、善良，有爱心，爱国，爱家，只有有爱心的人，处理问题才很正向，很阳光。

个人认为能做到以上六点，就能不受别人影响，不做情绪的奴隶。

人怎么可能不受别人影响，不受别人影响的那不是人，而是石头或者木头。

至于不做情绪奴隶，那很简单，你不做就行了，没有什么力量能非让你做不可。

你好很高兴回答你的问题

在我们生活中大部分人群都是“情绪的奴隶”，七情六欲本身就是我们与生俱来的心理反应，想做到不受旁人的影响（不做情绪的奴隶）是件比较困难的事情，人是群居动物(在原始社会的时候离开群体意味着死亡)，我们不可能与外界失去联接，我们无法去改变旁人，但是我们可以改变自身，遇到不同的人，做出不同应对措施；例如：那些低俗，总是故意惹别人生气的人，我们可以选择性的无视他（她），我们越是理会他（她）们，他（她）们可能越是兴奋。(喝一杯自己的喜欢的奶茶，转移自己的注意力)

有些时候我们可以换个角度去看待问题(以旁观者的角度去看待事情)，其实有很多问题是因为我们总是从自身的角度出发，才会让我们变成“情绪的奴隶”，所以不要把心中的“我”看的太重。

平时有时间，我们可以多阅读一些情绪管理的书籍来提升自我，更好的管理我们的情绪。

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大——拿破仑

孟子说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。一个人生于忧患，死于安乐。因此只有努力培养吃苦耐劳的品质，才能不被人生路上的艰难困苦所吓倒，才能始终保持昂扬的斗志，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸，可上九天揽月，可下五洋捉鳖，多么豪迈的精神，当你有了坚强的意志，豪迈的精神，还有什么不能迎接的挑战呢？！

基本上不可能，因为与环境互动是人类的本能。不过情绪是可以管理的，比如观察自己的情绪，记录刺激因素和自己的反应，回到正常情绪的过程及时间长短。下一步对自己的情绪分类，然后做出预案，很快就可以把控大多数情绪反应了。当然过激行为的管理要复杂一些，不过一般人过激行为不太多的。特别是像你这样内向的人。

管怎样，都要学会控制自己的坏脾气，调整自己的心态，不再做情绪的奴隶。学会做一个能自控的人，做一个能控制自己情绪，学会自我调整的人。

你有过早晨醒来莫名的心情就不好的时候吗？你有过受别人情绪影响自己也烦闷的时候吗？你有过突然之间心情就低落下来的时候吗 ？你有过自己受情绪影响而迁怒他人的时候吗？你有过想极力的调整自己的状态，结果却无能为力的时候吗？

要想拥有良好的心态，也可以 选择听一些积极的励志的歌曲。好的歌曲可以激励人奋发向上，会走入你的内心。闲暇的时候，听听歌就会舒缓自己的心情。多听一些充满感恩.幸福.优美和爱的歌曲，长久的熏陶下来，你就会认为这就是自己的生活状态。每天的生活都会知足.感恩，那么又会有什么情绪能影响到你呢？相信自己就是最好的状态。

还可以在闲下来的时候，做一些自己喜欢做或感兴趣的事情。把空余的时间充分利用起来，这样自己就没有时间再感伤了。清晨的时候去跑跑步。一番运动下来，身体会感觉很轻松，心情也随之放松下来。可以看看书，书籍能洗涤人的心灵，让人充满大爱，走出自私的漩涡里。可以品品茶，让自己的心静下来。也可以出去游玩，让更广阔的天地来包容自己，也让自己拥有更宽广的胸怀。

不管怎样，都要学会控制自己的坏脾气，调整自己的心态，不再做情绪的奴隶。学会做一个能自控的人，做一个能控制自己情绪，学会自我调整的人。让自己学会爱自己.爱他人，每天的生活都那么的阳光.灿烂，让自己不再受情绪所左右，拥有一个更加精彩的人生！

自己有主见，内心要强大，不要玻璃心。

还是要多锻炼。

有实力，自信。这些都是小事儿，听我的都能搞定，然后拿出措施说服别人。自己要没主意就听别人的。