这个其实一点都不难理解啊，我来告诉你为什么。

第一，这是武侠小说。作者想要女侠身材不错就让她身材不错，这没有任何理由的。试想一下，如果女侠是个金刚芭比的话，后面还有男主什么事情么？

第二，从科学运动的角度来看，武术因为是有氧运动，所以减肥效果可以，增肌效果就不是很明显了。女侠就算武功再如何的好，她们一般也都是用鞭子或者长剑之类的当兵器，总不会用大锤或者轮拳头和别人拼力气吧。所以，武侠小说中女侠武功就算再如何的高，也肯定是轻功很高，然后内功偏阴柔的之类的。这样的功夫虽然很厉害，但不会练出粗手臂和粗大腿的。

第三，女性因为睾丸酮少的原因，本身锻炼的话就很难将肌肉给练出来的。所以，人家在健身房里的那些女性都很难将肌肉给练出来，更不用说长期做有氧运动的女侠了。

好了，我的回答就是这些。如果你觉得我回答得合您心意的话，欢迎关注我“小龙儿说生活”，我们一起深度讨论。

题主提问的很婉转，不是有些武侠小说，而是几乎所有武侠小说都是这样描写：女侠身材匀称，貌美如花。

以前听说穆桂英杨宗保的故事，就觉得穆桂英这么厉害，不应该是电视里美娇娘的形象，应该形如男子，五大三粗，所以杨宗保才打不过她，被逼成亲。

后来看的多了，发现各个武侠小说里都没有那种五大三粗、膀阔腰圆的女侠，包括大部分男侠客也都是正常人模样，甚至还有一些要比普通人瘦小，比如李元霸、裴元庆、白眉大侠徐良等等。可见在中国传统的武侠世界里，都不推崇身大力不亏。

开始我觉得这种设置是为了艺术效果，后来发觉不是。比如我国最有名的几个武打明星，李小龙、成龙、李连杰、甄子丹、赵文卓、吴京等等，没有一个是那种高大壮的形象。他们都身材匀称，不胖不瘦，虽说是武打明星，但看他们动作，特别像李小龙，绝对是有一定实战能力的。

最典型的例子就是邹市明在节目上跟人的对抗赛，一个蝇量级世界冠军，不足一百斤，跟两个有相当功底人高马大的武打明星樊少皇、陈国坤对抗，在收着打的情况下轻松获胜。说明一个人经过长期专业训练，压根不需要什么粗胳膊粗腿，凭借精瘦之体依然可以战胜远重于自己的对手。

男人不需要练得粗胳膊粗腿，女人依然如此。比如WWE摔跤赛的女子，大多数都是身材高挑，除了腿粗一些，基本上是细胳膊细腰的美女，经常会发现她们可以轻松把对手举过头顶，并且可以在比赛场上长时间对抗，力量耐力可见一斑。

有人说WWE都是假的，都是在演，那散打总归是实实在在对抗了。比如我国著名选手唐金，身材也是很苗条，记得有次节目她跟有一定散打基础的姜振宇对抗，没怎么费力就把姜振宇干倒，明显看出她留手了。一个专业的女散打运动员，可以轻松秒杀一个跟她体重相当甚至更重的普通男子。

这点我是深有体会，有段时间我学过一阵空手道，里面有个美国回来的女生，个头十分矮小，但是她已经训练过蛮久了，个性也比较野。开始的时候，她可以很轻松的把我摔倒……

可以看出来，现实里的情况也是如此，学过武，以此为职业的女人很多也是身材匀称外形普通的女生，她们对付同等量级的普通男士是不成问题的。这么看来，武侠小说里女子形象的设定其实是有现实基础的，而且武侠小说里练的主要是气，是内功，更不需要练的粗胳膊粗腿了。

这个问题有意思，不论是武侠小说，还是神魔小说，亦或者是玄幻小说，基本上所以的女性高手，都是身材匀称，像金刚芭比那样的肌肉女，基本不存在。

其实要解释这个问题，也很简单。

不论是武侠小说，还是神魔小说，亦或者是玄幻小说，说白了都是通俗小说，就是为了吸引读者阅读，身材匀称的美貌女子，显然比满身肌肉的金刚芭比市场更大。

作者需要赚钱，自然便会迎合市场，塑造一些才貌双全的奇女子。

接下来，咱们再以金庸先生的武侠小说为例，说一下这些女侠，为何没有大粗腿和大粗手臂？

在金庸先生的笔下，女性高手本就不多，但江湖上还是有挺多女性人物的。

男性高手，很多都是内外兼修，而且都或多或少会练力气，武功越低的，便越依赖本身力气。

比如江南七怪中的柯镇恶、南希仁、张阿生等人，他们不会内功，练的都是硬功夫，招式也比不过那些轻巧的，所依赖的就是力气。

武功高到一定程度，则主要看内力深厚程度，内力越深厚，打出的力道便越大，但力气也是加分项，可以在内力的基础上，再加一份力道，这便是年轻力壮的好处。

比如《倚天屠龙记》中的金毛狮王谢逊和明教锐金旗掌旗使庄铮，擅长使用重武器狼牙棒，与敌人交手时，往往能凭借强大的臂力，震断敌人的兵刃。

再说女性高手，她们一不练力气，二不练硬功夫，身材匀称也实属正常。

女性高手一般都练轻巧的武功，不以力道见长，而以轻灵见长。

比如黄蓉练的“打狗棒法”、“落英神剑掌”、“玉箫剑法”等武功，小龙女练的古墓派武功，都是以轻灵见长。

再比如江南七怪中的韩小莹，即便武功不高，也不会去练力气，而是专心于剑法。

女子的武功一般都以轻灵为主，或者修习暗器和毒功，总之很少有练力气的，即便某个女子力道强，那也是因为内力深厚。

综合上述，从作者的角度来看，身材匀称的女子更有市场，从小说中来看，女子不练力气，没有大块肌肉也很正常。

（图片来源于网络）

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武侠小说里侠客芳踪，是否有真实的存在，不得而知，细思量，女人练的功夫大多以柔软见长，如轻功，要么就是暗器功夫，足够的内气发放暗器，伤人于无形之中，女人极少练重兵器的功夫，没有肌肉，手脚不粗，而且身材苗条，均匀别致，跟兵器和武功的种类有着致关重要的关系的。

这个问题其实非常简单，但如果能仔细分析其中的问题，却能很深刻的说明我们现代人对以武术为代表的一些传统文化的误解。

首先我分享一下我个人的经历。从我个人来说，我也算得上是生于武术家庭，家中的长辈对武术非常热爱，算得上是民间的一位高手，我个人在小时候也学过那么一招两式，也算是半个懂得武术的人吧。到了上中学的时候，受一些武侠电影、小说的影响，对武术充满了遐想；参加工作之后，因为工作关系和河南电视台某著名武术节目有过长期的合作，因此对这个问题还是有一定的发言权的。同时我又是今日头条的一名科学类作者，所以我从另一个侧面说说对武术、武侠的一些看法。

第一个问题：现实中的女侠是什么样子？

提起女侠两个字，我就想起了我的一次经历。在大约8-10年前，河南电视台某著名武术节目最火的的时候，我有时会陪一些客户去现场参加节目。这档武术节目在当时一大特色就是娱乐化包装，尤其是对于一些长相比较漂亮的女散打运动员，常常包装成武侠小说中的女侠形象，白衣飘飘，令人充满无限的遐想。

我记得那次我和客户现场观看的比赛就是这样，女散打运动员在出场之气，就放了这么一个个人的宣传视频。客观来说这个女孩长相算是中等偏上吧，但经过化妆之后，包装的像武侠小说中的绝尘女侠一样。按照通常的惯例，这名散打运动员在上场之前，在台下和我们这种在擂台边上，一般是该节目关系户的观众击掌、互动一下。我清晰的记得，当这名女孩走过我面前的时候，尽管这名女孩长相尽管在镜头前显得白皙、纤弱，但近距离观察非常的匀称、健美，体型虽然不大，但非常结实，这是长期训练的结果。记得在当时我就在心理犯嘀咕，即便是我这种还练过几招的男人和她对阵也绝对被打的抱头鼠窜。客户老肖是台湾人不阴不阳的嘟囔了一句：“这就是传说中的女侠啊，也不像啊！”

其实这才是真正女侠该有的样子。武术说穿了是一项体能融合技巧的运动，没有长期艰苦的训练，没有超越常人的体魄，根本不可能在对抗中取得优势。所以，说女侠一定粗手粗脚肯定有一定的夸张成分，每个人体态受遗传影响会有一定的差异，但真实的女侠绝不像武侠小说、电影、电视剧中那样充满病态的柔美和飘飘欲仙，一定像女运动员一样，凌厉、刚劲、健美。

第二个问题：为什么有些武侠小说中描写的女侠不但武功奇高，还没有练出来粗手臂和大粗腿？

这个问题其实非常简单，武侠小说是文学作品，又被称为成年人的童话。为了达到吸引读者的目的，自然要迎合大众的好恶。如果我们能够回溯一下历史，在一些古典的武侠小说或者传演义小说中，如《白眉大侠》、《说岳全传》、《水浒传》中，对女侠、女将的描写并没有柔弱的体现，相反都是清一色的什么大脚丫（注：古代女人裹脚，只有习武的女人不裹脚），绢帕罩头、紧趁利落、火爆子脾气脾气等等，这才是习武之人的真实状态。只是到了梁羽生、金庸、古龙等新派武侠小说时代，女侠才越来越多了女性的柔美，少了女侠身上应有的英气。

在电影、电视剧领域，早期的港台武打女星也多不漂亮，都是以功夫见长，人物造型也较为接近传统的女侠形象。如上图，这是1986年大陆拍摄的武侠电影《侠女十三妹》中的女侠造型，还带有比较明显的传统女侠的形象，造型古朴，身姿矫健。而在市场经济更为发达的港台市场，为了迎合观众的想象，不论是文学作品还是电影电视，都刻意对女侠进行了美化，有意识的将她们塑造为飘飘欲仙的仙女，而少了女侠应有的矫健。特别是当时邵氏的武侠电影，一般都是棚内拍摄，女侠一色的白衣，这种带有中国画写意风格的朦胧美感成为一代人经典的记忆。到了老怪徐克的时代，更是将女侠的美感、仙气、性感发挥到了极致。

第三个问题：女侠蜕变的深层因素是什么？

中国的女侠形象脱离现实的美化其实有着深刻的文化因素。我国是一个非常崇尚文化的文明古国，但同时也是一个没有诞生科学和科学思维的国度。我国虽然有着2000多年的封建集权专制的历史，但文人始终掌握着话语权。由于传统文化人秉承的都是文科生思维，缺乏对事物理性、客观、科学的认识，存在一种文化上写意式的审美。因此这些文化人在记录、评判、撰写事物的时候，不仅会不自觉的进行刻意美化，还喜欢夹带一些文化和心理因素，使之变得玄之又玄，只可远观而不可近距离触碰，只能赞颂、传说而不能付诸于实际。不仅对武术如此，对待“医学、政治、军事”也同样如此。

以武侠小说为例，武侠小说的大家金庸、古龙、梁羽生他们都不是正儿八经的武术大师，甚至连武术都没有学过，但他们却为观众描绘出一个五彩斑斓的武术世界？除了极尽的夸张之外，还加入了很多文化上的元素，虽然满足了观众，但却离现实越来越远。

那人（任我行）道:“ 秃头老三善使判官笔，他这一手字写得好像三岁小孩子一般，偏生要附庸风雅，武功之中居然自称包含了书法名家的笔意。嘿嘿，小朋友，要知临敌过招，那是生死系于一线的大事，全力相搏，尚恐不胜，哪里还有闲情逸致，讲究甚么钟王碑帖?除非对方武功跟你差得太远，你才能将他玩弄戏耍。但如双方武功相若，你再用判官笔来写字，那是将自己的性命双手献给敌人了。”

这是金庸先生《笑傲江湖》任我行的一段话，可谓一语点破了武侠和真实世界的不同。武术在古代本是一场生死攸关高强度对抗，但在文人的文学作品中却变成了一场潇洒的走秀。这作为老百姓茶余饭后的消遣本无可厚非，但如果你真的相信了，那就可怕了。前一段时间，某网红武术大师在擂台上一败涂地就是如此。就像业内人士评价的那样，他其实不是骗子而是傻子！

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小说而已，不过为了故事和情节需要，不必太当真。当然也不是没有例外，万千世界无奇不有，不怕一万，只怕万一，不是吗？

这不是小说里胡凑，武功高手并非都是五大三粗。我母亲五十六岁以前都是体形瘦小，看上去弱不禁风，可她的徒弟中高大体壮的人不少，他们学练时如果动作不标准时，常被我母亲一铲腿踢坐于地，叫起来重新做。传统功夫各家的练法不同，像四川赵门武术主要是练“铁焊碑功”，加竹千把拍打，先是自己打，后来是由师兄弟打，从头到脚，由轻到重，最后可使劲乱打，这样练出来的功夫，不怕拳打脚踢棍棒敲击，且不需要提前运气。再将竹千把拧扭，开始会在手心滑动，最后丝毫不滑动，将千把扭成麻花状。这样的功夫一拧对方的手就能使其关节脱臼、骨折。这种练法，没有大堆的肌肉。另外，赵门武术打狗皮砂包，以狗皮余油润肤，手会变得细嫩光滑如绸缎般，没有粗造老茧，这种功夫练成的手坚硬如铁。这便是武功高手身材肌肤优美圆润的原因之一。

小说归小说，现实中中国传统实战武术本身就不是以粗胳膊，粗腿称能，再说吧，粗胳膊，粗腿其实与功夫高低没有关系，某些与生俱来就粗，特别是传统实战武术优秀拳种里，他们的外观几乎与常人无异，从武术运动学来说，粗胳膊，粗腿虽力气有余，但大多速度欠佳，灵活性自然也就有所欠佳，而瘦小者虽说灵活有余，但实力欠佳，某个人都有得天独厚的优势，如何扬长避短，从而尽可能达到全面发展才是最重要的。

艺术形象的塑造源于现实，但高于现实。

小说人物形象还不同于直观的影视剧人物形象，小说人物全靠读者大脑去塑造形象，当然身材纤细、皮肤白皙、说话轻声细语的才是令人满意又向往的形象，这样对读者才能产生吸引力。

假设小说写到:打东边过来一个武艺超群的女子，她是某某家千金，她手臂如碗口粗，大腿像树干，说话洪亮如钟，一拳能击碎石头，弯腰能拔垂杨柳……这样的女子形象描述，估计没人愿意看了。没有吸引力嘛！那么厉害的铁柱，整部小说根本不用谁去操心她。

而现实中的“女侠”，武功高的，必然有惊人的力量，就拿举重、摔跤运动员来说，必须练就发达的肌肉才能保证四肢有力。

所以，小说女侠形象塑造，必须对读者产生吸引力，让读者产生怜爱之心，才有可读性。

就是现在，金刚芭比的市场也不大