本来无一物，何处染尘埃。

——六祖惠能

人的情绪就像一条永不停息的溪流，绵延不绝，受到他人环境影响，可能有时浪花奔涌，有时波澜不兴，有时泥沙俱下，有时清澈如镜。

这都是顺应了自然规律，无所谓良和不良，都是自然形成的。

所谓的不良情绪，就好比是在奔涌期、泥沙期，倘若想将其变得平静、清澈，那只能将流动的溪水断流，通过人为引流、清洁改变状况，将其控制在自己满意的状态，但这是可行的吗？

静态的看这是可行的，将一切停止下来，那当然可以轻松的做到，但人的情绪与心跳一样，不在人意识控制范围，根本不可能将情绪停止下来去处理任何问题。如果你强行阻断奔涌、浑浊的溪水，不但不会让其变得平静清澈，反而会将其后而来的平静的水流、清澈的水流也变成不平静、不清澈的了。

竭泽而渔，只会适得其反。

这样一来，所有人为改变的结果都走向了愿望的反面，你的意图本来是想让情绪变好，结果却是变得更坏。

问题出在了哪里？

本来无一物。本来就没有什么问题啊，不良情绪那是自然而然而来的，你怎么去改变一件正常的、自然的事情呢？天要下雨，你能凭一己之力能不让天下雨吗？

何处染尘埃？你怎么非要说它就是不良情绪呢？你说这是不好的，那问题不就是你自己造成的吗？是你自己说那是不良情绪的啊，这个尘埃本来就没有，是你自己非说有，你非要去擦拭的。真有尘埃才擦得了，没有尘埃你擦什么啊？你要去擦没有尘埃的地方，那不就反而是污染了吗？

所谓天下本无事，庸人自扰之，说得就是这种没事找事，动辄就要自以为是改这改那的人。

不良情绪是如何产生的？

是因为“心”在躁动，人自己无法控制，故而情绪产生波动，进而影响人的心情以至于判断力和决断力。

不良情绪的起因是因“心动”，心动是受了环境的影响，有他人的因素也有各种因缘聚集在一起的因素，但无论如何、归根到底都是因为人的六根:眼、耳、鼻、舌、身、意（六识）以及第七识、意根没起好的作用，进一步分析就是:第八识阿赖耶识不清净，这个是根本所在。

不良情绪拐弯化解，就要从第七识上面下功夫，意根（第七识）必须能清醒的知道“我的心动了、我的意念错了、我又受外界影响了……”，这即是觉知，要赶快发觉知道。

人总是能觉知的话，觉知久了就是定力，定与慧相互转化，由定生慧、由慧而得定，这即是一个人的智慧现前。

平常人想做到很难！

最彻底的方法是让自己从错误的认识生命中走出来，实现生命永恒存在的目的。不然一个人的烦恼和不良情绪是永远不能彻底的去除的。

不良情绪拐弯化解是个好办法。就和我们走路一样，前边路实在难走，我们就拐个弯多走几里路，只要尽快到达，为目的。

拐弯化解不良情绪，充分证明心理素质和大脑思维很灵活，既然这样就应该知道不良情绪的根源所在。以平和的心态和诚实的态度，把问题处理好，解决问题的结果和成效很重要。

每个人的情绪都有不同程度的变化，也属于正常，但不良情绪要不得。它对个人惑他人都有伤害，也会影响正常工作和生活。

端正态度，平衡心理，适时低头大智慧，顺势弯腰多收获。心眼要灵活，与事会拐弯，这是化解不良情绪的最佳方法。

去掉不良情绪，增强良好的心理素质，堂堂正正做人，明明白白做事，愿你快乐常在，幸福永远！原创

谢谢！

忙其它事情，在压力太大时去树林里散步，散步放松情绪，静下来。

学会换位思考，生活中把自己当成一个局外人，跳出自己的圈圈。要想看清楚世界，首先要看清楚自己。当然了，这需要很高的修养，不是人人都能做到的，同时这又是一种境界。

最主要是撇清不良情绪跟自己的关系。你如果不复杂，就不会有这种那样的牵扯，那些不良情绪，全部是“别人的假象”。不要将别人的假象变成自己的疾病。

不良情绪产生根本是所愿所求所需所盼不能得到对应的回报，由此触动内心感受产生不良情绪。不良情绪的归根因素是自我需求，要豁达心胸杜绝不良情绪，需要长时间的反复历炼苦难才能做到；短时间转换注意力，达到消除不良情绪的目的好像也不容易。因为只要是用时间堆积过付出行为的需求，都不能轻易消逝所需的情绪所依。

拐弯的最好方式是暂时离开熟知环境，离开熟悉的人事物，不在环境不断触发内心感受与意识感触；这种方式才是最好告别过去情绪的方法。

劝解其他方式都毫无作用，如若不是情绪影响够深，你也不会提问求助。期望，看待过往是一种失去而获得成长的经历，收获经验才是人生无价之宝。

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