这是一个不好回答的问题,有的人基本功练了十几年,有的人几十年在练基本功。有的人三、五年练成高水平的运动员,有的人练了十几年也没达到高水准。昔日八一篮球队“战神刘玉栋”,15岁才开始练篮球,最后成为八一男篮的顶梁柱,国家队绝对手首发主力队员。
篮球基本功练成的标志不是用多少年来衡量的,而是用赛场上的成绩来衡量的。如果自己的基本功练的扎实,赛场上的各项数字很亮眼,那就会直接反映出基本功的水准。基本功训练进步速度因人而异,有的人身体条件好,协调性、柔韧性和爆发力好,上功就快,反之,则慢。
基本功训练进步快慢,还有一个重要条件,那就是要找一个好教练,一个篮球技术精湛,懂得训练方法的教练。篮球发展到今天,技术越来越细致,战术越来丰富。篮球已经不是自学能成才的运动项目了,要想成为高水平的运动员,必须在高水平教练指导下才能进步神速。
不过,现在的孩子们很幸运,他们不像以前孩子们找不到教练,现在的教练随时可见,那就是抖音上的篮球教练,数十位教练在抖音上不厌其烦的在传授球技,涉及到各个技术层面,跟抖音学照样可成才。抖音将为我国培养出千百个篮球人才。抖音太好了!
篮球基本功要进步迅速,有两个条件,一是自己有运动天赋和毅力,二是要有一个懂行的正规教练,有了这两个条件,就有迅速成才可能。题主问篮球基本功要练几年,还有一个答案是:“篮球基本功要练几十年。”篮球基本功就像戏曲家每天吊嗓子,就像歌唱家每日练发声。
戏曲家和歌唱家经常唱戏、唱歌,在演唱中偶尔会脱离科学的演唱方法,所以,要每天练习正确的发声方法,以保证自己的发声纯正。打乒乓球的运动员也有此类情况,在频繁的比赛中,正确的动作容易走形,所以,过几天就要练基本功,使自己的动作保持固定的形态,不至于变样,使动作保持准确性,保证水平不下降。
篮球也有同样的道理,成为高水平的运动员后,仍然要继续练习基本功,保证自己的基本功不流失,为了继续强化自己的基本功。要求运动员有很强的自律性,在比赛的间隙,不断提升自己的基本功,保证自己的球技状态。
篮球基本功可分为两大块,一块是体能,一块是技能。体能要求要练速度、力量、爆发力、协调性;技能要练运球、传球和投篮。我国男篮队员易建联是一个自律性很强的球员,虽然现在已经三十多岁,但他的体能和球技还是国家队最好的,这是他平时严格练习基本功得来的成果。
所以,练习篮球基本功是篮球运动员几十年不间断的功课,谁想睡在往日的成绩上不思进取,那他只能是被迅速淘汰的结局,。