产妇肚子大的像个球，如何在产后恢复的黄金期内暴瘦30斤？

感谢邀请，先说说我的生产经历，在我刚怀孕时，我就在思考自己应该选择怎样的分娩方式。一开始我是坚持顺产的，因为觉得怎么样也得努努力，如果到时候真的顺不下来，再剖。到七八个月的时候，我下腹坠胀，手脚浮肿，痔疮特别严重，贫血，极度体力不支，不得不放弃了顺产，39周就办理了入院，决定提前剖了。

下面我要仔细的分享剖腹产的过程了，仅仅是我自己的真实感受哈。一大早医生就开始找我老公各种签文件，然后就是确定手术时间，备皮，插导尿管。导尿管是不疼的，就是不舒服有异物感。一会功夫就来拉我去手术室了，是脱得光光的那种，自己爬到手术台上。手术台非常窄，需要双手抱膝，把后背给麻醉师进行麻醉，这个过程除了难受，也是没什么痛的，至于那么粗的针扎进去也就是胀的感觉。再躺了差不多半个多小时，我都快睡着了，手术医生终于来了，我特别怕麻药没起作用就下刀子，就拼命的喊护士掐我看看，结果肚皮和大腿是毫无知觉的，但是人无比清醒。

手术开始，拿了一块布把我胸口遮住了，我啥也看不见，就觉得有人在拼命的来回拉我的肚子，幅度特别大，我也不知道什么时候肚子已经被打开了，就听见有机器吸羊水的声音。后面的感觉就开始痛苦了，医生拼命的按压我的下腹，我感觉骨头都要被压烂了，五脏六腑都被拉出来的感觉，实在忍不住了我一直在喊，太痛了我要死了。这个过程差不多有十几分钟，然后我就听到了我女儿鬼哭狼嚎的声音。然后我就一下子意识模糊了，后面缝肚子，被抬下手术台我都不怎么记得了。现在回忆起来，剖腹产并不是一点痛感都没有的，但是也没有痛到会死的地步。

后面回病房时，麻药劲还在，护士第一次按肚子，毫无感觉，一大股血水流出来甚至还挺舒服。几个小时以后麻药失效，宫缩来了，真正的痛苦是这个时候，这个痛感跟顺产宫缩一样剧烈，每一次都痛的我直发抖，会忍不住的想喊，护士每隔一段时间就来压肚子，反正一按我就大喊，根本无所谓好不好意思了，是真的痛的想死了，我当时觉得要不是我动不了，我绝对能爬窗户跳楼算了

扛过了头两天，后面就一天比一天好的快了，下床走动刀口痛，给宝宝喝母乳痛，上厕所坐下站起痛，这都已经不算什么了。看着身边熟睡的小人，竟也觉得拿自己的命换她是一件多么幸福的事情。现在我马上出院了，生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服

我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30，想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好， 我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……最后给大家说说如何做瘦的快

坚持喂母乳，减少皮下脂肪

妈妈身体所吸收的营养和脂肪，能够通过奶水的方式灌输到宝宝体内，减少妈妈身体内的脂肪。而且喂奶的过程中，也能消耗妈妈身体的热量，能有效消耗宝妈的皮下脂肪，有很好的减脂效果。不过在刚开始母乳喂养的时候，妈妈奶水过多会出现涨奶，这个时候建议宝妈可以穿着哺乳内衣。哺乳内衣弹性大不压迫乳房，能够减轻乳房的压力，缓解宝妈涨奶的痛苦，而且伸展度很好，让宝妈在喂奶时更方便省心。

多饮水

宝妈们在产后多喝水也有减肥的作用，多喝开水能够增加宝妈们体内的新陈代谢，累积的毒素能够更快排出，对于身体恢复和减重都是有帮助的。注意多饮开水，不要喝糖分含量较多的饮料，混合果汁尽量也少饮用。