一方面,忽视“病变”信号。
生活中,咳嗽、肩膀疼等,都是常见的情况,然而,这些也或许是肺癌前期表现。
当出现咳血、过度消瘦等,已经是肺癌中晚期的情况了。
但肺部开始病变,影响肺部功能,咳嗽,是最容易出现的一种情况,也往往被人们所忽视。
另一方面,忽视“体检”重要性。
体检时,一般的情况,都会做胸透,以为胸片正常,就没事了。
其实不然,想要检测肺癌,建议40岁以后,每年最好做一次CT检查。
CT检查,结果较为准确、可靠。
肺癌都是悄无声息地发生吗?手指头的症状能说明是肺癌吗?
1、拇指指肚干瘪
我们的手上有很多的反射区,其中,大拇指和肺是相对的,如果想要知道自己的肺部是不是健康,那么只需要按压一下自己的大拇指指肚就能知道了。
一般来说,肺气充足、肺健康的情况下,大拇指指肚会非常圆润,而且按压之后,反弹情况良好;如果大拇指指腹非常的干瘪,即使是按压下去,也久久不能反弹,那么就很可能是肺功能出现了异常,应注意肺部病变。
2、手指遇冷发紫疼痛
肺主气,气通畅后血充盈,人体温暖而有力量。所以肺好的人,往往手脚都比较温暖。
如果你的手指一遇到冷之后,就会发紫疼痛,关节也比较僵硬的话,就很有可能是肺气不足,肺病缠身了。
3、杵状指
杵状指也叫鼓棰指,表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
杵状指是医学上肺病的一个典型表现。一般情况下,这种手指会出现在患有慢性肺病的人身上,是手指末端出现慢性缺氧导致的。
肺癌偏爱3类人,做好预防,早发现、早治疗!
建议,这3类人群,每年到正规医院做一次胸部CT。目前,这种方法是最好、最直接筛查肺部病变的方法。
第一类:长期吸烟者
香烟和烟雾中,含有上千种化学物质,其中有50多种致癌物,同时,还有让人上瘾的成分——尼古丁。
吸烟量越大,时间越长,患肺癌的概率也就越大。
长期吸烟,会使体内基因发生突变,增加患癌的发生率。
第二类:长期在无抽烟机做饭的人
无抽烟机的厨房做饭时,经高温加热后,会产生伤肺的成分。
长期接触厨房油烟,也会诱发癌症。
油烟中含有一种被称为“苯并芘”的致癌物,可导致人体细胞染色体的损伤,长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
有研究发现,长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2-3倍。
第三类人:患有肺癌家族史的人
患有肺癌家族史的人,患肺癌的几率较正常人高很多。
此外,有肺结核、患有其它肿瘤的人,也易患肺癌。
预防肺癌,养好肺脏,谨记多吃“二白”,常饮“二水”,动好“二处”,肺会越来越好!
多吃“二白”:
1、香菇
香菇,这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂,这两种物质可以抑制肿瘤细胞的分裂。
研究发现,日常多吃香菇,能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等癌症,对肺部健康有益。
2、大蒜
大蒜虽然是一种调味品,但是却有预防肺癌的作用。
大蒜中含有一种脂溶性挥发性油,这种物质能够有效激活体内的巨噬细胞,提高身体抵抗肺癌的能力;除此之外,还含有一种硫化合物,这种物质也具有灭杀肿瘤细胞的作用。
常饮“二水”:
水是生命之源,也是焦油的克星,多喝水有助于润肺排毒,减少肺脏负担,因此,肺不好的人,平时可以多喝两种水。
1、蓝菊桔梗茶
配方:取玉竹、桔梗、菊苣根、蒲公英根,按1:1:2:2的比例,混合后泡水喝,即可。
玉竹,药用的是其根茎,有滋阴润肺,生津止渴之效,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等症有效。
桔梗,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康、咽喉健康十分有益。
蒲公英,具有“天然抗生素”的美称,可以消炎排毒,能帮助肺部对抗炎症,助力身体排出毒素。
菊苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。
四者搭配泡水喝,对于润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,帮助排除烟毒很有好处,是不错的代茶饮。
2、牛奶
牛奶这类奶制品中,含有大量的维生素D和钙质,这两种物质可以和体内的致癌物质相结合,最终排出体外。
所以说,牛奶具有排毒的作用;此外,酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞的分裂。
动好“二处”
1、扩胸
将两手握拳展开双臂,反复做扩胸伸展运动,每次5~10分钟。
扩胸可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质的排出。
2、腹式呼吸
吸气时,感觉小腹微向外张,呼气时小腹内收,这样做以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新、调养肺功能的目的。