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常见的运动损伤有哪些？要怎么处理？
2020-07-29 23:06阅读(65)
常见的运动损伤有哪些？要怎么处理？:运动员一般都是肌肉拉伤，拉伤后冰敷处理，最好办法是休息！任何项目的运动员都会受伤，他们训练强度大，时间长，在训练场
运动员一般都是肌肉拉伤，拉伤后冰敷处理，最好办法是休息！
任何项目的运动员都会受伤，他们训练强度大，时间长，在训练场难免会受伤，不过他们有很好的队医，按摩师、营养师、专业医生。
碰到正好是比赛时，常常会打封闭针剂，暂时减轻痛苦，可时间久了会有付作用。
运动员的运动生涯很短，比出成绩更不容易，看到的优秀运动员毕竟是少数，更多的运动员只是一个配角或者陪练角色，我们要尊敬每一个运动员。
一些慢性的运动损伤在这里不能说的太清楚，因为涉及一些解剖学的知识，和康复方式。所以我在这里就说一下急性扭伤的处理方式。
急性的扭伤需要在24小时内进行冰敷，24小时以后进行热敷。最重要的是休息。
如果是急性腰扭伤就一定要休息好，大约需要5-7天左右才可以完全恢复。如果没有休息好，在扭伤期间经常运动，甚至是走动都有可能导致你腰椎间盘的突出。
所以一定要注意运动损伤防护！如果您在运动中产生了损伤，并且无法解决可以咨询我，我会给你提供一些我力所能及的帮助??
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