还别说，真的有几点建议衷心送给各位孕期的宝妈~

我因为是第一胎，而且家里人经验的不足，孕期时对各方面都不够注意。

现在，已经生完6个月了。当初自己没注意及重视的事情，现在才发现真的太重要了。

不仅对自己造成了影响，对宝宝而言也有连带影响。

①补铁的重要性，尤其本就贫血的宝妈

孕前，因为我身边认识的女孩子，贫血概率都蛮高。

所以，即使我在青春期时就发现自己贫血了，但因为觉得常见也就一直没太在意。

孕前及怀孕时，我的贫血表现：

久蹲起来后，眼前有一瞬间的发黑。

但也因为我从来没有晕倒过，所以对贫血这件事就更不在意了。

而在怀孕后，产检的医院给我的验血报告指出：我是中度贫血，那个时候医生给开了好几盒补贴的药片。

对于吃补铁片这件事，我经常会忘记，有时候已经睡下了，再想起来也觉得起来吃很麻烦，所以常常没有按时按量来吃。

而在生产前一个月，我再次抽血检查，医生告诉我还是有点贫血，继续吃补铁片。

那时候我觉得，害~这已经比之前好多了，应该再随便吃点就可以了。

于是，我后来基本没吃几天补贴片。

顺产生下宝宝后，我连续一周每天都会排出一大脸盆的血水和恶露。

当时失血量大又没有跟上进补，其实在那个时候，我就知道这下子肯定贫血少不了了。

这不~

直到现在，宝宝已经6个月大二了，但是我的脸色却是蜡黄的，粉底都盖不住黄气那种。

经常出门时，就会被邻居说脸色不好看。

另外，现在久蹲或从床上起来后，会持续好几秒眼前一片黑暗。

（现在正在补铁阶段）

②补钙的重要性，谨防小腿抽筋与尾骨疼

（孕期小腿抽筋和尾骨疼痛大多是与缺钙有关）

我这个人，平时很少生病，抵抗力也不错。

但就是，既贫血又缺钙......

在怀孕前，一年总会小腿抽筋2~3次，而怀孕后，因为胎儿生长发育中后期，需要大量钙元素。

在我怀孕满4个月的时候，我开始频繁的小腿抽筋（腿部发硬紧绷），经常在凌晨5~6点被疼醒。

而且尾骨巨痛，有时会坐久了动一下那种酸爽感，我现在都还记得。

而我那时候已经是孕中期了，缺钙比较严重，所以开始食膳补（虾、牛肉）＋钙片。

另外，现在宝宝已经6个月了，即使剃了胎头发后，发量仍是不见长。（甚至还没有许刚多出生宝宝的头发长）

很多人都告诉我，现在需要补钙啦，或许就是和缺钙有关....

以上我的个人经验，希望对各位宝妈们有借鉴意义，做好产检项目，补好医生建议你补的，生个漂亮萌娃。

我是【萌妈柒月】，育有6个月女宝，正在更新辅食喂养音频专栏！希望我们能一起学习并分享母婴、育儿，以及辅食方面的知识与经验，共同成长！

大家好，我是柒喜妈妈。这个问题我真的是太有发言权了！因为孕前没做足功课，我孕期能踩不能踩的坑都踩了，真的是非常后悔啊！

1. 首先是一怀孕就开始后悔的??孕前体检没做。发现怀孕后，惊喜之余就是开始担心宝宝会不会不健康呀，虽然现在想想我们夫妻两个人都没有什么不良嗜好，怎么会生出不健康的宝宝呢？可是当时就是各种担心，所以怀孕才两三周我就去医院又是抽血尿检又是B超的各种检查，就为了求心安，但还是没有孕前检查覆盖得全面。所以建议计划生宝宝的夫妻两人还是去做个孕前检查吧，既是为了生出一个健康的宝宝，也为了妈妈孕期少受罪。
2. 孕前一定要把牙齿问题解决完再怀孕！！不知道大家知不知道孕期会把妈妈身体里原有的疾病（弱点）放大。比如说我的牙齿不好，小时候有过蛀牙，孕期的时候就又一次被蛀了。。半夜疼得睡不着，没办法只能去医院。去了医院说我是孕妇，不能拍片也不能打麻药的，医生只能先帮我保守治疗，就是根管治疗。那么长的针，就听见在我牙齿里捣呀捣，最后插进去，是真的疼。。
3. 妊娠糖尿病。还是之前说的，孕期会把妈妈身体里的小问题放大。我因为没做孕前检查，也不知道自己对糖的代谢能力差，怀孕后会出现糖耐量减退的风险。所以压根没有了解过妊娠糖尿病。只知道自己经常会被饿醒，很强的饥饿感；还会特别口渴，每天喝很多水还是觉得渴；经常头晕，要扶着定好一会才会好，有一次直接两眼一黑摔在了路上。一直到24周做糖耐的时候才知道原来自己得了妊娠糖尿病。如果稍微提前了解一下，我的这些症状这么明显，应该就能意识到自己可能得了妊娠糖尿病。而且得了妊娠糖尿病的话水果是只能吃猕猴桃小番茄之类的几乎不怎么含糖的，主食也只能吃粗粮，白米饭面条那些升糖高的食物是根本不能吃的。我在查出来之前每天吃超多水果，米饭，面条蛋糕等等，我不晕倒谁晕倒??对了，对于妊娠糖尿病，准妈妈们可一定要注意，这个严重的话可是要住院注射胰岛素的，而且不控制的话产后可能就直接成为糖尿病了，而且得妊娠糖尿病容易生产过大儿，增加顺产难度，影响宝宝智力发育甚至把糖尿病传给宝宝。
4. 孕前一定要锻炼身体！！！孕期也要适量运动！！这不但可以为你省产后昂贵的产后修复，快速还你一个好身材，轻松做一个辣妈！我就是因为每天宅在家不运动，腿和腹部力量根本不够，导致腹直肌分离三指，现在六个月了肚子还是像怀孕了四五个月。 盆底肌受伤也挺严重的。。。对了，孕前没坚持运动习惯的妈妈们就不要过度运动了。我孕期为了锻炼身体（其实是自己贪玩）跟朋友去爬山，结果回来见红了。。。吓死我了，卧床了好一阵子身体才修养好。血的教训呀！！去医院检查的时候医生把劈头盖脸一顿骂，说28周万一真的早产了，我这辈子都对不起孩子。。哎。希望大家不要跟我一样莽，还是从孕前就开始锻炼起来吧！
5. 不要跷二郎腿！！！会导致骨盆倾斜，长短腿！还会间接导致腰疼。
6. 孕期不用补太多，正常均衡饮食就好啦！你多补的不会长到宝宝身上，而是长在你自己身上。而且医院推荐的宝宝体重在七斤左右，这个范围的宝宝反应也会更灵敏，智力发展更好。

最后附上一张孕前的照片，祝自己能早日减肥成功！我是柒喜妈妈，希望我的回答能帮到你??

孕期买了两本育儿书但是一直没看，本来是准备快生了看得，结果闺女提前两周出生，来了个措手不及。差点酿成大错。

孩子生下来五斤七两，特别小，一直在睡觉，我们也不知道要两三个小时叫醒她喂奶，结果一两天过去了孩子也就吃了四五顿奶。后来医生知道了，责备我们怎么啥都不知道，也不知道问，说这样下去，孩子就会低血糖严重了还会有生命危险。

真是吓死人了。所以大家如果要当爸爸妈妈了一定要做足功课，多向过来人取经。幸亏闺女没啥大事，否则后悔莫及。

感谢邀请！

我现在已经有两个宝宝了，两个宝宝都是意外怀孕，所以两个孩子的怀孕阶段我都是有遗憾的。

先说我女儿。我是和我老公认识半年，在还没有打算结婚的情况下意外怀孕。当时我年纪比较小，身体比较瘦弱。整个孕期的反应是特别大的。那个时候经济条件也不好。公公婆婆也不善解人意，毕竟是未婚先育，所以他们也没怎么把我当回事。我呢，因为是头一胎，中间出现了很多小插曲。有一次，我们集市上有个卖螃蟹的，特便宜，我老公就想给我补一下。我那天吃了很多螃蟹，到了下午5:00多的时候，就有了出血的情况，就这样保胎打针了半个月。整个孕期，我也没有补叶酸，也没做产检，甚至我的婆婆从来没有给我做过一顿饭。从怀孕到生产一直在吐，那个时候。吐胃酸是很正常的。等到怀孕七个多月的时候，我婆婆说了一句，让我们把床挪到在墙边，这样生了孩子，让孩子靠着墙睡也不会掉下来呀！我和我老公就挪了一天的床。当天晚上12点的时候，我感觉肚子非常不舒服，上了个厕所，出了血。当时我和老公就瘫在床上了，就怕出什么意外，毕竟已经怀孕七个月了，就这样坐了半个小时，我们去了医院。医生说，骨缝开啦！要早产。就这样，我女儿出生了。

我闺女三岁之前，身体很弱，动不动就感冒，经常往医院去打点滴。所以，我奉劝一下宝妈，一定要照顾好自己，尤其在怀孕的时候，多吃一些有营养的东西呀！现在想一想，我特别后悔，特别恨我的婆婆，在那个我最需要她的时候，她没有给予我帮助。

一直都没领悟“好生难养”。

生完后，用了3年时间，才深刻的理解了！可是，自己的身体也垮了！

后悔，特别后悔！

是的，整个孕期，对我而言，基本没什么负担。常见的孕吐、浮肿、妊娠纹、过度肥胖等，在我身上基本没体现出来。

我幸运吗？不幸运，一点都不幸运。

产后才是我真正煎熬的开始。因为宝宝的身体状况。

导致宝宝体质不好，和我孕期的作息、饮食有90%以上的相关性。

每次孕期检查，宝宝的发育都在标准之内。这让我放松警惕，开始肆无忌惮的熬夜，一天吃一两顿饭…

孩子生下来，身高体重的确在正常范围，但是！娘胎的先天体质，却很差。宝宝在娘胎的体质，决定孩子以后的体质，结果，被我肆无忌惮的破坏了。

接下来，就是3年多的煎熬。有一次，连着4天，总共睡了不到8小时，还一点都不困。因为孩子病了，只要妈妈！孩子睡着了，妈妈还要照顾他…

最后，给各位孕妈最真诚的建议：孕期“吃好睡好”。

简单的4个字——吃好睡好，需要有很强的自制力。

为了宝宝健康，也为了我们的健康，你可以做到！

我是@豆芽芽育儿 ，一位全职妈妈。育儿过程中踩过很多坑，分享给大家，希望对大家有所帮助，也欢迎大家分享自己的育儿点滴，我们互相学习，成就更好的自己！

有什么功课是孕期没有做好的，我认为我自己当时是没有好好补钙，而且没有好好的去吃水果，当时一胎没有想那么多，就是前期孕吐比较厉害，后期都没有好好的去补，然后就是蔬果要适当的吃哦，不然妊娠高血压会很不好的，所以孕妇要特别注意。营养的食物一起搭配来吃。

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旅游！旅游！旅游！

孕期如果状态好，真应该好好去旅游！出个国！生孩子后一时半会儿出不了远门！即使没有疫情，但是宝宝太小的时候不适合坐长途飞机！一岁左右要吃辅食，出门带瓶瓶罐罐不方便！两岁左右乱跑，自己一个人带出门会很辛苦！所以孕期如果条件允许，一定要去旅行！

有什么功课是孕期没有做的，后来让你后悔万分的？还真有，尤其是新手妈妈，关于很多新生儿的知识如果准备不足，一旦宝宝出生后妈妈会手忙脚乱，甚至焦虑无助。所以在孕期除了做好怀孕的准备，还有很多新生儿的养育知识同样需要准备。

孕期需要提前学习的新生儿知识

关于婴儿睡眠的这些知识要提前知道

第一，婴儿从出生后就需要包襁褓。婴儿最好从出生后就开始包襁褓，这样可以有效的改善宝宝的睡眠。因为新生儿都有惊跳反射，包襁褓可以避免宝宝因为惊跳反射自己被自己吓醒，同时可以给宝宝模拟子宫的感觉，让宝宝获得安全感。从小包襁褓的宝宝，可以帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。

第二，避免奶睡是从月子里开始的。婴儿奶睡最容易出现在月子里，但是孩子越大奶睡的时间会越短，清醒的过于频繁。所以奶睡的问题会在出生后第二个月和第三个月逐渐显现，但是避免奶睡最好从月子里开始。

第三，自主入睡的培养越早越好。婴儿的睡眠问题通常在出了月子后的第二个月，所以在月子里开始就尽量培养婴儿的自主入睡习惯。如何培养呢？尽量放下宝宝让孩子自己入睡，孩子哭闹可以抱起来安抚，但是最好做到孩子在床上入睡而不是妈妈的怀抱里。

出生后的前三个月婴儿最长遇见的问题做好准别

最让父母痛苦的问题是肠绞痛。大概有20%左右的婴儿会出现肠绞痛的现象，大多是从出生后第四周开始，虽然概率低，但是一旦出现对于孩子和家长都是一种煎熬。父母最好孕期就学习关于肠绞痛的知识和缓解方法，避免孩子出生后手忙脚乱引起的焦虑不止，尤其是新手妈妈很容易导致心态崩溃。

最常见的是湿疹。婴儿最常见的疾病就是湿疹，湿疹有可能是遗传，有可能是环境造成还有可能是母乳的原因，大部分宝宝的湿疹随着月龄增加，最晚半岁后逐渐消失，只有一小部分宝宝会比较严重，时间更长。提前学习关于湿疹的护理知识，可以避免焦虑和病急乱投医。

最心烦的是吐奶。生孩子前我从来没想过孩子会吐奶，但是我家姑娘吐奶的频率和严重程度都是非常严重的。婴儿吐奶只要不是病理原因，都不用焦虑，学好正确的拍嗝方式十分重要。

关于孩子的生长发育这些知识要知道

头型还是要睡的。这里说的睡头型不是指传统的把后脑勺睡平。而是指孩子的头型父母一定要提前注意，不要因为孩子的睡眠姿势导致头型长歪或者不够圆。保持婴儿睡眠姿势的不断调整，半岁前随时关注宝宝的头型发育。

母乳并不是适合所有宝宝。母乳是最好的，但是如果孩子因为吃母乳一直不长就要考虑母乳是否适合孩子。朋友家的宝宝吃母乳体重一直在30%左右徘徊，通过监测发现母乳脂肪含量低，建议添加奶粉。如果你家宝宝吃母乳生长发育慢，最好提前去检查下，也不是非要坚持母乳，可以提前添加奶粉。

孕期不做好这些准别新手妈妈会心态崩溃

除了新生儿的准备，孕期孕妈自己最好做好这几个心理准备，才能避免生孩子后让自己心里状态崩溃。

提前认识产后抑郁症

产后抑郁症的发病率在15%-30%，每3个产妇中就有一个人可能会患上产后抑郁，这是因为产妇的生理原因所致，提前和老公进行学习关于产后抑郁的知识，正确认识，才能提前做好准备，避免被家人误会。

孩子不是妈妈一个人的要学会放手

很多新手妈妈面对孩子总是喜欢亲力亲为，所有事情都是自己来做，久而久之老公被边缘化，所有事情都是自己的，老公参与的越少越不能体验到妈妈的不易，夫妻越容易吵架。所以从孩子出生后就做好准别，不管队友如何不幸，都要学会放手，放得下才能获得自由。

正确认识孩子的成长规律

养孩子无形中妈妈就会开始攀比。别人家孩子已经出牙了，自己家孩子为什么没有长；别人家的会走路了，自家的还在爬。很多妈妈容易被带节奏，只要一对比就焦虑自家孩子是不是发育缓慢。每个孩子都有自己的成长速度，保持好心态才能不焦虑。

其实作为妈妈，我最后悔的就是提前没有储备好系统的育儿知识，才会走了很多弯路，所以在孕期妈妈们对于育儿知识最好提前学起来。

你好，我是栗子，很高兴能回答你的问题

我下面要讲的是我身边朋友的真实经历，希望能对你有帮助

如果你计划生宝宝，一定一定一定要孕前去检查一下口腔是否有问题

我朋友怀孕有宝宝的时候，大概是在有宝宝第二个月的时候，某一天突然就牙痛难忍，去医院检查的时候说是有蛀牙问题，但是因为朋友怀孕，医生拒绝给补牙，给出的理由是
孕妇补牙会影响到胎儿的健康！
1、如果是在孕早期补牙的话，可以导致胎儿畸形或流产。
2、在补牙时要用到麻药，而麻药就会影响到胎儿神经系统的发育。如果不用麻药，补牙时孕妇神经会感觉到疼痛，就会刺激宫缩，就容易导致流产。
3、补牙可能会用到含汞的材料，如果孕妇接触这些材料，就会影响到胎儿健康。

孕期是最容易出现口腔问题的，因为孕妇激素水平变化对细菌的刺激更加敏感了，所以准备备孕的朋友们，一定一定要关注自己的牙齿健康，更多专业的知识要及时向专业人士求助

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对于第一次当妈妈，当娃出生后，总感叹在孕期的各种功课没做足，导致产后后悔都来不及。

1.孕期最难熬，不知生娃容易养娃难

相信很多孕妈妈第一次怀孕，总是受不了孕期的各种苦，掰着手指头算好自己的预产期，想着快点卸货解放，诸不知，难熬的日子还在后头，当孩子出生后，如果在孕期没有刷各种育儿网站，很多事情让你措手不及，带娃的艰辛，只有当过妈妈才能体会，所以，在孕期，应该多了解一些育儿知识，备好养娃工具，是非常有必要的，不然对于新手爸妈，是个高难度挑战。

2.孕期不忌口

很多孕妈妈在孕期并没有忌口一些寒凉，生冷，腥辣食物，导致宝宝出生体质虚弱，过敏等各种问题出现，同时也会造成产妇的身体抵抗力下降，奶水不足等。

3.孕期不控制体重

老一辈的人都说孕期一人要吃两份量，才够宝宝发育，于是，整个孕期体重蹭蹭蹭往上涨，到后面胎儿过大，只能选择剖腹产，产后恢复缓慢，整过人变形走样，因此，在孕期，要管住嘴，迈开腿，控制体重。

经济能力

养一个孩子需要足够的经济实力，带大一个孩子不仅需要精力，也需要足够的物质基础。孩子出生后，各种开销接踵而来，在备孕期间，就需要做好预算，有备无患。

在孕期可以多向过来人取经，也可以通过网络平台了解育儿和产后知识，这对于新手妈妈来说是非常重要的。以免孩子出生后，措手不及，让自己后悔万分。