你好，这个问题也只有蹲过看守所的人才能给你讲得明白，下面说说我的经历吧。

记得那是2012年的时候，当时我带着我女朋友第一次回老家见父母。我们是准备在广州火车站坐车回家，到了火车站以后开始刷身份证准备进候车室。

问题就出在了这，当时民警刷我身份证的时候发现了问题，他也没说什么，就让我们跟他走一趟，然后去到火车站的派出所，民警当时就把我拷起来了，这下我和我女朋友都蒙了，连忙问他们怎么回事，抓我干什么？

后来，民警就把事情原由说给我们听了，说我在2009年的时候，在重庆涉嫌一起诈骗案，诈骗金额30多万，这两年我一直都是网上追逃的逃犯。

无论我们怎么解释，他们都不听。说只管抓人，其他的等重庆警方过来人了再说。

然后就来了一辆警车，当时除了我，还有五六个在火车站被抓的，警车把我们带到医院做了体检，然后就带去看守所了，那个看守所叫什么，在哪里我不清楚，反正隔广州火车站有一个多小时车程，看守所附近好像有货运列车。

警车进了一扇很大的铁门，然后就叫我们下车了，下车以后进到一个房间里，过来两个民警让我把衣服脱了，连裤衩都脱，全身检查有无携带违禁物品，检查完以后就换上囚服，自己的随身物品和衣服被放到一个保存箱里。

后来，民警就带我去了牢房，应该不叫牢房吧，先就叫班房好了，班房是很牢固的铁门，门栓都是一根很粗大的铁棍，进到班房里面之后就是一个大通铺，铺上坐着五六个人都恶狠狠的看着我，顿时间我就感觉到了电影中的片场，脑海里一直在想他们会不会打我，他们都是犯什么事进来的，这里会不会有杀人犯之类的，民警给我指了指我的铺位，然后就出去了。

然后我就坐在铺上，上下打量着班房里的一切，房里除了大通铺，就是一个蹲厕，蹲厕旁就是洗漱用品，进门方向的墙上有个四方形口子，应该是传话和检查用的，正面墙上有一部电视，一个挂钟，其他没有任何物件。

过了几分钟，睡在第一个位置的光头过来问我：兄弟，犯什么事了？我说诈骗。他问多少钱，我说：30万。又问我要带去哪里？我说：重庆。他又问我吃饭没有？这时我才想起来，早上被抓，现在都晚上六点过了还没吃任何东西，水都没喝过。于是他就拿了两个绿豆饼给我，说：这里就这条件，随便吃点吧。我说了声谢谢，就拿着吃了。

后来是九点还是十点记不清了，熄灯了，就都准备睡觉。我呢测夜未眠，心里一直想究竟是怎么回事？我一直都在广东工作，为什么我在重庆犯案子了？后来我终于想到一种可能性，就是我的身份证丢失过。整晚都在想办法，但我又出不去，只能靠我女朋友了。

第二天早上七点起床，有民警进来检查，然后坐一排读监规，再然后有人送来早饭，馒头，包子这些，吃完早饭后就自由活动，有的人打牌，有的人聊天，在聊天中都知道这些“室友”都是犯什么事进来的，光头是个毒犯，在火车上被抓的，也在这里服刑，好像要服刑十多年，还有两三年就满了。其他有打架斗殴的，有偷东西的，也有诈骗的，不过都是要被带走回到犯案当地，只有光头是在这里服刑。

中午一样是有人送饭过来，就米饭和猪肉白菜，很难吃，估计就是煮熟的，没有油荤，饭盒也是脏的，晚上六点吃饭，吃完饭七点到八点看电视时间，一天就这样过了。最尴尬就是上厕所，面对着七八个男人拉屎是什么样的体验？每两天打开班房后门洗一次澡，露天淋浴，七八个男人一起洗，这时肥皂掉了最好别捡。

日复一日的过了八天，重庆来人带我回重庆调查，没想到第一次坐软卧火车还是跟两个警察，到了重庆当天就澄清了，确实是我身份证被别人盗用进行了犯罪。

这八天也多亏了我当时的女朋友现在的老婆，一直帮我收集证据，也独自前往重庆等我。

这就是我在看守所的经历，也希望大家能引以为戒，身份证如果丢失，一定要到派出所去挂失，万一被不法分子利用就引祸上身了。

这个我去年在广东某看守所体验了四个多月，那里面的日子我这一辈子都不会忘记，我就简单说两句吧！

我是晩上八点多被送进去的，刚进去就被要求蹲在地上，然后交接，交接完手续。出来叫我脱衣服。里里外外检查了一遍，向你身体有什么疾病没有，然后带我到库房领了一身囚服拖鞋，一套洗簌吃饭用品（牙刷是套在手上用的??）先送进过度仓适应环境，因为人比较多，我睡的地上。早上7:00起床，7:30吃饭。白米饭和咸菜（有钱的可以自己买卤鸡蛋和火腿肠） 8:00点名。然后开始干活，不是很累全是手工活，超出任务的奖励一两个苹果，中午11:30吃饭。白米饭海带煮黄豆，午休到两点起来干到五点，晚饭白米饭水煮包菜，吃完饭休息一下开始冲凉，每天的菜都变化，但基本上都是水煮的，米饭是一天三顿不会变了。（我是北方人回家后一个多月没吃过米饭??）十点之前可以看两小时电视，不想看可以打牌。基本上以后日子都是这样子的，但是我想说人生最大的痛苦莫过于失去自由，在那狭小的空间连太阳都看不到，说不下去了，希望大家一定要遵守法律，自由真的很美好

我一朋友前段时间刚进了看守所，我就结合他的经历，给大家简单介绍一下看守所内的生活是怎样的。

刚进看守所时，首先要做非常严格的体检，不光要检查身体表面是否有伤痕，还要检查内脏器官是否健康，甚至还要用特制玻璃瓶捅进肛门检查肠道。这个过程，足以把你的羞耻心完全击碎。

体检过后，会给你一套带编号的专门服装，该编号就是你在里边的身份代号。当然，这套衣服并不是完全免费的，如果事后你的家属往你的卡上打钱，那么就会将衣服钱从卡上直接扣除。

不过，你拿到衣服后还不能马上穿上，在这之前还得去冲个澡。据我朋友说，这个冲澡就是拿水枪往你身上喷冷水，夏天还挺好受，一到冬天就会把你冻得浑身发青发紫，冻得不住地鬼哭狼嚎，直到被送进号子里时还瑟瑟发抖。

我朋友说，刚进号子时，该号子里的老大会给你一个“下马威”，即纠集手下把你教训一顿。我朋友还比较幸运，他进的号子老大是他的熟人，老大看见是他便立马吩咐下去，以后要多多关照他。于是，我朋友正式住进了十几二十几人睡在一起的大通铺，冬天还好可以报团取暖，一到夏天就恨不得杀几个室友乘凉。

在看守所里极其无聊，每天都是周而复始地吃饭睡觉看星星，能拉到活的看守所则会让大家做一些简单的手工业活。至于吃的，都是能避免三高的绿色食品，早上是馒头咸菜，中午是水煮蔬菜，晚上就更厉害了，为了贯彻“勤俭节约”的传统美德，直接吃中午的剩菜剩饭。

当然，一般人都无法拒绝三高生活，这些饭菜自然是难以下咽。我朋友赶紧想办法联系家属，让他们给存点钱进来。犯人家属可以在看守所专门的存钱窗口，往该犯人专门的卡里存一笔钱，大多数看守所每月最高能存2000元。一但有钱了，犯人们就能单点小炒来改善生活。

总的来说，待在里边是生不如死，每天期盼的就是能早点出去，时间一长就会失去希望。我朋友说，和他同一号房的有个胖子，他刚进来是有180多斤，几个星期后就瘦到了150近，他真的很想一死了之，偷偷藏了一块骨头，然后趁着夜深人静割腕自杀，但没死成。因为据他所说，血流了一会儿便自动不流了。

我朋友因为证据不足而被释放，他出来后仰天长叹：“以后再也不想进去了。”

这个朋友你好，看来是你的近亲属进了看守所了很着急。

先不要着急，因为现在国家对看守所管理的很严了，不向以前了经常打架什么的。

进看守所后先体俭，领衣服，生活用品，后进监室（过度号）大约七天左右，七天后进监室，一个监室大约二十人，同监室有个人管理，现制度好了，进去也不受欺负，第一天一般吃饭很少，因为看守所的饭是绿色无公害食品，早上六点起床洗脸刷牙，七点打饭，饭是一碗稀粥一个馒头，饭后净坐学习监规，八点半劳动，也就是干点小活，插花什么的，没数量要求，中间修息，十一点打中饭，一份很减肥的菜两个馒头。十二点休息。两点起床，下午继续插花，晚上换菜了，还是绿色无公害的菜，两个馒头，每周有两次肉菜和一次鸡蛋，有很多看守所许可自己买吃的，这要根据各地看守所的规定，有的地方让花的钱多，价格和外边差不多，买多少钱的可根据自己的许要，有火腿，鸭蛋，水果，方便面等等

晚饭后看电视，打牌下象棋，十点休息。天天如此。周末不干活，周末学习，打牌，看电视，我在看守所带了二十个月，后判免于刑事处罚，案子的事就不说了。

还有不明白的可在问！！！

你好，这个问题我来回答再合适不过了，很高兴回答您提出的这个问题。

我虽然只进过拘留所，但是我的一个非常好朋友在里面生活过两年，他刚出来那会就经常和我说他在里面的生活，毫不夸张的说比《监狱风云》里面演的要可怕的多。

刚进去那会儿和进拘留所差不多，都得体检，因为是集体生活，怕有什么传染病，然后鞋带，腰带，和身上的金属物品都要取下来，主要是防止想不开，自残用。

然后就开始了看守所的生活。

1，在里面等级划分是非常明确的，每个房间关十个人，每个房间的老大被称为号长，这个号长是这个房间地位最高的，有什么好吃的他得先吃，睡觉睡最好的地方。

2，关于吃饭，看守所里的吃饭也是在那间屋子里，饭桌根本没有，都是蹲在地上吃，他们打饭也是按照地位的高低顺序，先打饭的叫头槽，然后是二槽，三槽，听着就跟喂猪似的，到后面基本上就是喝点汤了，我问过我那个朋友那里边伙食怎么样，我那个朋友说顿顿都是“三菜一汤”，就是三个菜叶和一碗白水，简称三菜一汤。据说里面也可以买东西吃，不过里面的东西都是相当贵的。

3，关于睡觉，我那个哥们和我说，刚进去那会儿，和谁都不认识，地位很低，睡觉都是侧着身子，因为一张大通铺要睡十个人，号长就占两个人的位置，然后有四五个人能平躺着睡，剩下的就只能侧着身睡了，另外还不能打呼噜，如果打呼噜会被无情的叫醒。

4，关于干活，看守所里面也是有工厂的，工人就是那些犯人，基本上做的都是手工活，我那个朋友和我说他们每天都重复着做一个工作，好像是生产什么橡胶套子，具体是什么就不知道了，反正每天都不闲着才能勉强完成任务，如果完不成就会挨治，在里面被几个犯人打一顿是很正常的事情。

5， 关于其他生活方面，我那个朋友说，他刚进去的时候去厕所小便都得蹲着，喝水都是冲厕所的水。

洗澡到是洗的挺勤的，夏天几乎天天洗，冬天一个星期也得洗两回，不过不管是三九天还是三伏天都是用凉水洗。

别的方面就没有什么了，不过有一点我还是觉得很好的，我这个朋友是因为打架斗殴进去的，他在里面结交了很多也是因为打架进去的狱友，他们有一个共同点，就是都是打架的时候把别人打伤了，这些人还都很讲义气，不难想象他们这些讲义气的人聚到一起干点生意还是很不错的，何况又是好狱友。

最后要和大家说的是，千万不要去触碰法律，当失去自由的那一天才是真正受罪的开始，所以劝各位遇事不要冲动，远离犯罪。

以上就是我对这个问题的一些回答，希望可以得到大家的认可，谢谢。

这个问题我来回答吧，我刚刑满释放证，当年在看守所呆过等法院判决，判决下来以后就去监狱服刑了，下图我的释放证

由公安押送去看守所第一道程序是办理入所羁押手续，然后把你身上衣服裤子上的扣子直接拔掉，接着裤子上的皮带抽掉，鞋子上的鞋带，袜子都抽掉，然后由押你了来的公安与看守所开始交接手续，交接手续办完，你就被交由看守所内部管教管，管教给你一个小的百纳箱，里面有一个直接套在手指里的那种牙刷，一支牙膏，一卷卫生纸，一条毛巾，一双拖鞋，抱在怀里，教带着你穿过几道大铁门（大铁门都清一色黑色和灰色的）然后进入监室

进入监室以后，外面是一个小型放风场，放风场上面是很粗的钢筋，上面的管教巡视可以对下面一览无余，嫌疑犯洗澡，放风都在放风场，每个放风场尽头有三个水龙头，洗澡的水就是水龙头里来（无论春夏秋冬都是冷水洗澡，病号除外）接着来到监室就寝的地方

嫌疑犯进入就寝的寝室，就会有一个轮值员，拿着登记本，过来问你叫啥名字，犯什么事情进来的，登记好以后，你就整理自己的东西，然后分配你睡觉的位置，轮值员给你两床被子，一份监规表，一份三字经，（监规和三字经是要会背的）一床垫，一床盖，那被子真不忍直视，黑乎乎的，不知道被多少人盖过，接着开始打坐，到了饭点政工送饭过来，吃完饭，看电视，玩到晚上十点钟，就寝，两个人一班，每班两小时，大家轮流值班，一直到天亮

第二天早上吃过早饭，新来的被点名，出去体检，抽一管子血，然后这摸摸，那看看，确认没有外伤，就回监室，回到监室，时不时的检察院过来问一下你关于案情的细节，然后签一堆字啥的，接着就是等预审，等检察院再次谈话量刑，批捕，一套程序出来以后，等着开庭，开完庭以后如果不是当庭宣判，那就再回到看守所等判决，判决下来以后，再等半个月或者一个月，就去监狱服刑，就开始了你的监狱生活了

我自己的体会，第一天裸检，无死角，领衣服入监，六点起床洗漱，七点早饭，八点坐板学习，十点半结束，十一点吃饭，121点五十睡午觉，两人值班，两点起床，两点半坐板学习，五点下板，五点半吃饭，七点坐板看新闻，七点半下板，九点五十睡觉，这期间自己支配，可以看书，看电视，晚上两个小时一班值班，这就是一天

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谢谢邀请，本人曾在东北某看守所工作了三年，下面我就介绍一下那里看守所生活起居，以及改造等情况。

看守所的戒备森严自不必说，周围岗楼有武警战士24小时轮流战岗进行看守。

看守所，简单的说也就是嫌疑人已被批准逮捕，等待判决临时羁押之所在地。

嫌疑人在入住看守所之前，有着非常严格的规定。首先说嫌疑人的一切私人物品均由看守所进行统一保管。

看守所对违禁品也有的非常严格的规定，为了预防嫌疑人有自杀倾向，如腰带，手表，钥匙链，金属拉链，金属扣...等一切金属制品是绝对禁止流入监舍内的。

在八九十年代在东北的看守所，每个监舍内大约能容纳嫌疑人十五名左右，走廊有武警战士严格把守。从监舍内部是看不到走廊的，因为外面挂有灰色的窗帘儿，只能听到来回走步的声音以传唤嫌疑人名字的呼喊声。监舍门的下方有一个大约50cm。见方的小窗口用于传递食物，以及被传唤人的双手从窗口内伸出，并由法警从外面带上手铐，然后再打开铁门带出去进行讯问，或者是录制口供。

看守所一日三餐的伙食标准。在东北的看守所多以玉米面窝头为主食，并配以白菜，萝卜等时令菜汤。

食物是按人均定量分配的，很少有多吃多占等现象发生。作息时间一般是清晨6:00起床，进行个人洗漱并整理好内务，然后进行集体用餐。用餐完毕坐姿端正进行面壁思过，深刻的反思自己给社会 或者是家庭带来的危害性。

中午用餐过后可以午睡一个小时，晚间八点准时就寝。并严令禁窃窃私语或者是大声喧哗。看守所嫌疑人是如何度过节假日的？

就东北看出所而言民间比较重视的节日如，一年一度的春节，端午节，中秋节...伙食的标准也是按照节日习俗来制定的。首先说春节午餐基本有炒菜，年夜的的饺子也是必不可少的，端午节每人四个粽子两个鸡蛋，中秋节每人两块应节气的月饼。正月十五的元宵或者是汤圆儿也会按时定量发放。

因为我国的司法政策，是本着以惩前毖后治病救人为准则，对在押嫌疑人的管理是人性化的。除了失去自由而外其他人身权利并没有被剥夺。依然享受有公民选举权，申诉权，检举他人违法犯罪的权利（立功表现）如检举他人犯罪经查证属实的，则被视为有立功表现并给予此人，从轻或者减轻处罚。

看书所被羁押的嫌疑人，经过法院公正判决并下达判决书，如若认为判决公，证量刑适当并无上诉或申诉等意向，服从本法院判决此法律程序均告一段落，并由在所羁押的看守所转向服刑的监狱，进行正规的劳动改造。

作为曾经医治心灵的特殊医生

，我依然希望犯过罪错的所有人员，

鼓起生活的勇气，

扬起理想的风帆。

当起旅途的双桨，

奔向新生的彼岸。

痛定思痛，认识到自己错误的严重性，以及给社会国家人民带来严重的危害性。

切记一句伟人的至理名言，那就是，

人间正道是沧桑。

大家都知道现在服刑人员在监狱里也会做一些体力工作，比如说插花，手工之类的东西，之前公司承包给监狱一点业务，公司派我出差指导一下，进去前各种检查，通讯设备，电子设备一律不准带入，说实话第一天进去的时候蛮害怕的，走路都小心谨慎，第一次见到他们的时候感觉没有像电视剧里的样子，那种凶神恶煞的样子，感觉给我的印象是干净，整齐的卫生，整齐的衣服印有编号，标准的短发，鞋子！

和他们聊天的过程中，他们很好奇外面的世界怎么样，进来的时候监狱门的那间商店还在不在了或者周围的环境比之前好了没有！

每次吃饭前他们会提前20分钟左右去车间外面点名报道，人数点齐后排队去餐座吃饭，（餐厅和工作的地方是一起的，中间有个隔离带）下班时间他们基本上是下午四点左右吧，也是把人员集中起来点名答到，由专门人员带领人员陆续回到自己的宿舍，秋天，冬天的时候下雾或气候多变的天气他们是不需要出来上班，好像防止越狱之类的吧！

总体来说每天不管吃饭还是工作或是回监都有点名答到，防止有人不在岗位！