敏感皮肤最大的问题就是角质层薄，角质层就像皮肤的抵御外界污染的屏障，角质层过薄就会出现泛红、干痒、容易长痘等各种各样的皮肤问题。

所以对于敏感皮肤来说，在护肤中最应该花心思的地方，一是维稳（不使用刺激性强、过度清洁的产品），而是修复角质层。

先说说维稳，日常护肤要选用一只成分温和的洁面产品，减少、甚至不用去角质清洁产品（干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一个月一次就够了），是帮助皮肤改善的第一步。

护肤品方面，切记杜绝一些刺激性成分，比如不要用含有酒精的护肤品，而选择主打修复、滋润的产品。

▲敏感皮一定要常备一款主打修复、维稳的精华，雅诗兰黛小棕瓶、HR绿宝瓶是我的日常必备。

至于如何修复受损角质层，在这里分享给大家我经常用的一种方法，它的原理是封闭型保湿，俗称“水油水”护肤法。

具体操作大概分三步：

STEP 1：用保湿喷雾彻底喷透全脸（或者有条件的情况下，做5分钟的水膜）。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。

▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾

STEP 2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸，可以稍加按摩促进吸收。

油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。

STEP 3 : 再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。

水油水护肤法最适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。

亲身经历烂脸到恢复，各位，真的真的真的不要把各种有激素的药膏往脸上抹啊！激素脸！巨惨～满脸小脓泡！每一寸皮肤都长！红！肿！痒！疼！蜕皮！我自己都不敢照镜子……后来裸脸了好久，忌口，不吃任何刺激性食物，包括木耳，菌类这些真菌和发物，用的医用化妆品套装，用了差不多一年，舒缓喷雾天天带包里，想起来就喷，透明质酸敷料隔天用～最后终于好了，可以用正常保养化妆了。我不是脱，所以也不说化妆品牌子了，我不用推销，现在人家本身就很厉害了，医院皮肤科医生都会当药开的～

轻敏感肌28天修复红血丝?修补肌肤屏障 改善肤质?

入冬开始，皮肤轻微敏感的我脸上泛起红血丝，我就各种看修复红血丝的方法，同时也向朋友们取经，然后行动

到今天，我的红血丝真的看消了，素颜出镜也无压力~

我的心得是，起红血丝期间，千万不要去角质，会让角质层受损，红血丝会越来越多！用比较温和的护肤品来护理就好

在近期起红血丝期间，我被朋友种草了娇舒清家的臻致舒颜修复两件套，就换着用它们了。亲测有效！

当时就买了一套，想着先试试，质地也不是那种很粘稠的，涂在脸上清清凉凉的，大油田也不用担心，每天早晚洁面后，先涂原液再涂霜，切记不管冬天夏天一定要记得涂防晒

不过确实神奇，用了一套吧，纠缠了几年的红血丝居然不见了。现在已经用了两套了，红血丝全没了。

看介绍说，红血丝之所以产生，就是因为表皮薄，真皮层毛细血管外露，用修复肽可以让表皮结构恢复正常，让红血丝从根本上减少~

以上的修复步骤，感谢自己坚持下来了，很开心地分享出来，也希望大家都拥有没有红血丝的水润肌肤啦！

敏感肌不能靠洗面奶修复，但可以选择适合敏感肌用的洗面奶和修复作用好的精华，乳霜类产品。

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质~

敏感肌主要发生于面部，一般是因为肌肤屏障受损后，角质层变薄，皮肤在受到外界刺激，比如日晒，冷热，易出现丘疹，毛细血管扩张等客观症状，或表现为受到物理，化学，精神等因素刺激时皮肤易出现瘙痒，刺痛，灼热，紧绷感等主观症状，属于长时间敏感的一种状态～

敏感肌的程度为中度和重度，需要接受医学治疗的，同时因其他皮肤问题，如痤疮等，造成的皮肤敏感状态也需要医学治疗～而皮肤过敏，则是指在接触了某种特定物质，比如阳光，花粉，甚至是食物这些东西之后都有可能会过敏，但只要离开了过敏源，过段时间皮肤就会变好～简言之，就是比正常皮肤更容易受刺激，在不加重敏感症状的基础上，逐渐修复和恢复皮肤的屏障功能～

皮肤敏感是一种病理表现，多与皮肤角质损伤，局部炎症有关系，减少所有的化妆品让皮肤有缓冲的时间，强化肌肤的抵抗力，做好防晒！不仅在室外，包括在室内也必须注意，因为日光灯也是含有紫外线，所以防晒工作要做好，外出可以打伞，戴口罩，即使是防晒霜，也尽量选物理防晒的～

敏感肌护理原则——避免刺激，以舒缓，安抚和镇定肌肤为主，控制肌肤的过敏症状，修复受损皮肤，因此，做好基础保湿修护工作，比啥都强～

温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感～不能使用粗糙的毛巾及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏，所以，拒绝强效去角质的产品~

在处理的过程中要注意：不要过分诱发和加重皮肤敏感的表现，选择护肤品前一定要看成分表，尽量选择成分简单的护肤品，从而让受损皮肤休养生息自我修复——这些当然是可以有效地帮助敏感肌修复，但是护肤品自身的作用还是有限的，所以这个修复过程可能会相当漫长～换新护肤品之前最好先做个小测试，看看有无过敏反应，再进一步使用～

敏感肌是皮肤本身的问题，角质层薄，屏障功能的破坏等导致的，哪怕是日晒忽冷忽热，稍有点外界刺激就会引发，检查自已是否有导致肌肤敏感的坏习惯，只要改正错误的观念和习惯，就可以远离敏感的问题！皮肤是反映人的健康状态及日常生活的最佳镜子，大部分的原因有过度清洁，去角质，使用产品营养太多，追求快速美容等，比起补更注重清的护理！

专为敏感肌肤打造的护肤品，是为了尽量避免刺激而生产的，对于能够使用的有效成分以及投入方案的项目都会有很多限制，因此，对真正的敏感肌肤来说是有效果的！但对一些本来就有抵抗能力而认为是敏感肌的人，一直使用敏感肌专用护肤品进行护肤，只能起到可有可无的效果！

我们要常常倾听自己身心的声音，用正确的方法来打理肌肤，护肤不仅要靠外养修复，内调也是非常以及极其的重要，养成良好的作息习惯，少熬夜多锻炼～

《科普知识供参考》

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。等等原因

我姐姐是敏感肌肤，太多化妆品用不了，最后连雅漾也不行，为此苦恼不已。

直到她有缘遇到温和不刺激的一款精油，改善了一直困扰她的敏感肌肤，现在皮肤不仅光滑透亮，还水润有光泽度哦?

希望对敏感肌肤的朋友们有所帮助，大家可以多多交流～

（因为本人是混油皮敏感肌，所以只发表混油皮舒敏的方法）敏感时期脸颊两边起疙瘩，很痒，脸上有很多丘疹，每天都翻某书看，找到了一个靠谱的博主，她推荐雅漾修护霜（不是雅漾大白霜，这个对于油皮有些油了），自己跑去买了一罐，非常好用几天就不痒了，慢慢的丘疹就消失了，舒敏期间别的护肤品是不用的，一定要精简护肤，晚上会用洗面奶（推荐珂润），早上是不用的，那个博主说没有任何一款护肤品会比一晚上自己脸上形成的保护膜更有益于皮肤，所以千万不要担心会长痘，不存在的，每天都是只用修护霜，雅漾其他的产品不怎么样，但这款修护霜简直是敏感肌救星（我觉得那些精油啥的不靠谱）底下两张是过敏期的照片，，很可怕！！

我也是一个敏感肌

红血丝一旦形成靠护肤品是去不掉的 只能修复我们角质层 增厚角质层让红血丝看不出来 首先避免过热或者过冷 忽冷忽热 夏天有红血丝的一定要注意不要在阳光下暴晒 同时一定要涂抹防晒 护肤时候也需要注意 使用氨基酸型洁面 不可用皂基型洁面（就是洗完脸很干的洁面）去角质型产品 不要用 清洁类型面膜少用 用的时候 避 开脸颊部位 贴片面膜会有代谢角质的功效 尽量少贴或者不贴 尽量使用睡眠面膜做修复 睡眠面膜敷大约20分钟左右洗掉 后续正常护肤步骤 睡眠面膜不要在脸上过夜对皮肤不好。

早晨用清水洗脸即可 不要用过凉或者过热的水 如果可以尽量不要画浓妆 如果化妆记得擦隔离隔离很重要 因为粉底类含有重金属 对皮肤会有刺激性 晚间一定要卸妆 要用专门的卸妆产品不要直接用洗面奶洗 洁面后做正常护肤步骤 晚间霜可以涂抹油脂偏高的面霜 油脂偏高的面霜会有增厚角质层的效果 长期使用肯定会有效果 敏感肌修复是需要时间的 一定要有耐心 一定不要乱用产品

感谢邀请！首先我们来说敏感肌的主要表现是 皮肤角质层薄 耐受力和保湿力差 所以当遇到外界刺激时 很多会干燥 发红刺痒 特别容易被晒伤 而这一切都源于皮肤自身的屏障受损！！

那么对应的修复敏感肌 即意味着要修复皮肤的天然屏障 养肥角质层 使它发挥应有的正常防御和锁水功能 这是个需要长期坚持的护理工作 必须实诚地讲 只依赖洗面奶 肯定是做不到的

在清洁方面 洗面奶能做到有效清洁 而又温和不刺激 它的使命已经达成！！作为一种短时间在我们脸部停留的洗去型产品 指望它有众多其他花里胡哨的功能 显然是不现实的！！

那么敏感肌肤本来角质层就薄 如果再使用去脂力比较强的皂基产品 或者再迷恋去角质 敷面膜 洗脸仪 频繁卸妆等深层清洁 那对皮肤的修复必然是没有好处的 所以选择的洁面尽量以温和不刺激为主 推荐真正氨基酸 或者最温和的葡糖苷成分的洁面产品！！特别严重的还建议直接清水洗脸！！

总之在敏感肌的清洁方面 是建议适度的温和清洁即可！洁面产品成分以极简安全最好 注意避开大量廉价香精 色素 防腐剂添加！！

在此基础上 选用含神经酰胺 角鲨烷等成分的修复类产品 填充流失的细胞间脂质 来提高皮肤自身的锁水和防御能力！有炎症的可以搭配红没药醇 茶多酚 泛醇类等消炎成分！然后还要特别注意防晒 紫外线的伤害是光老化的大元凶 同时对敏感肌的修护也是个巨大的考验 所以无论何时 做好一定的防晒很有必要！！