最近天气太热了,每天都在35度左右。天一热,孩子吃饭就没有胃口,炒个菜扒拉几口就不吃了,唯独对各种水果情有独钟,但是水果再好吃那不能当饭哇。早饭后问她今天想吃啥,她说,n大热天你也别炒菜了,直接蒸锅包子算了,吃不完明早还可以做早餐,看来孩子知道心疼老母亲了,嘿嘿。孩子上学后,偶就溜达来到了菜市场,早上的蔬菜都特别新鲜,有的还带着水珠,看到一位大娘摊位上的芸豆特别新鲜,又细又嫩,问了下价格一块一斤,挑嫩的买了了两斤,猪肉摊上买了一斤肉,直接让洗净绞成肉末,回家包包子,中午就能吃上肉包子。现在这个天气,包包子发酵特别快,一般半小时就能发好,夏天特别适合包包子,蒸馒头,做面包。
芸豆是北方常见的一种蔬菜,现在一年四季都可以买到。不过冬季的价格每斤高达七八块一斤,现在是上市季节,一般一两块一斤。新鲜的芸豆可以凉拌,也可以炖排骨,爆炒,煸炒,还可以挂面糊油炸,吃法多种多样。芸豆的营养价值也很丰富,是一种男的高钾、高镁、滴钠蔬菜,具有体改人体勉励能力,增强抗病能力的功效。芸豆中含有皂普、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,经常食用对皮肤、头发都有好处.可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤更加光滑细腻。下面我就来分享下芸豆猪肉包子的做法。
芸豆猪肉包子
【食材】
芸豆:400克,猪肉末:300克,姜末,少许,葱末:少许
蚝油、生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、鸡精、水、香油,少许
面粉:500克,水:260克,酵母:5克
【做法】:
1、嫩芸豆择去两头的丝,放入水中清洗干净。
2、冷水上锅蒸熟,水开后小火煮五分钟即可,不用太熟。
3、煮好的芸豆捞出沥干水分,放凉。
4、面粉、水、酵母全部放入面包机桶里,启动面包机和面功能。
5、揉成光滑的面团,保鲜膜覆盖,进行发酵。
6、姜末、葱末切好备用。
7、猪肉末放入容器,加入生抽、老抽、食盐、料酒,葱末、姜末,顺着一个方向搅打拌匀。
8、再加入蚝油、香油、鸡精拌匀。
9、搅打过程中分次加入少许凉开水,每次完全吸收后再加下一次,一般加三次足矣。
10、搅打好的猪肉馅,弹性十足。
11、芸豆切成碎末,放入猪肉末里。
12、搅打均匀,冷藏半小时备用。
13、面团发酵至原面团两倍大,手指戳孔不回缩不反弹,内部成蜂窝状即可。
14、取出面团用手揉匀,排气后。搓成长条形,用切面刀,切成大小均匀的小剂子。
15、在小剂子上撒上面粉,用手掌按扁,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮。
16、把拌好猪肉馅放在面皮中间,一只手掌托住面皮,另一只手捏住边缘往一个方向打褶,最后将包子封口。
17、包好的包子,保鲜膜覆盖醒发15分钟(室温29度)。
18、把包子放入蒸笼,冷水上锅,大火烧开转中火蒸10分钟,焖3分钟左右,出锅。
19、白白胖胖的包子就蒸好了。
小贴士:
1、包包子,凉拌挑选芸豆尽量选用嫩的,口感比较好。如果炖排骨老的口感好。
2、芸豆煮的时候时间不要太长,稍微熟就可以,包上以后还得蒸。
3、包子调馅用的调料可以根据自己口味添加,不局限。