抑郁症发作时什么感觉？

Answer 1

抑郁症让很多人都失去了正常的生活，这种疾病虽然不是什么严重的疾病，但是危害性也是我们不能忽视的。患上疾病之后，患者就会出现很多症状，要保证疾病的治疗效果，患者就要及早的就诊。

1、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

2、情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。

3、思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

发现抑郁症之后，大家也不要灰心失望，治疗抑郁症的方法也是有很多的，如果大家能够掌握最佳的治疗时间，这种疾病的治疗效果也是不错的。在治疗疾病的过程中，大家也应该重视自己的饮食等问题

Answer 2

像一个不会游泳的人，突然溺水了，脑子一片空白，心里只有恐惧感，拼命挣扎却只会越陷越深，可以说是很绝望了。

总有人对抑郁患者说，你就是太悲观了，凡事往好的方向想不就好了吗？

其实不是的。你想想，一个不会游泳的人突然溺水了，难道他心里不是很慌，满脑子都是对未知的恐惧，手脚瞎扑腾吗？能冷静的想“我正好学个游泳”的，大概经受过“特种训练”。

一，抑郁症发作时到底是什么感受

去年有一段时间压力很大，总是睡不好觉，心情低落，去医院检查，结论是轻度抑郁。当时我的症状比较轻，所以还没有那种特别绝望的感觉，只是觉得“浑身不得劲儿”，“怎么都高兴不起来”，然后就是，动力不足，觉得做啥都没意义。

但当时身边亲近的人对这个症状认识不足，总觉得我应该“积极一点”、“不要有消极的念头”，这反倒无形中给我增加了心理压力。

二，抑郁症为什么很难实现自救

专业的事情需要专业的人来做，如果大家生病了，可以自己给自己治，那还要医生和医院做什么呢？抑郁症作为心理疾病的一种，需要我们正确看待。

如果觉得自己很难实现自我调节，那么一定要去专业的医院，向专业的医生求助。一方面，医生比我们更有经验，会根据我们的情况，给出合理的治疗方案；另一方面，医生可以给我们引导，让我们少走弯路、避免加重病情。

三，怎么判断自己是否需要治疗

虽然说抑郁症很难自救，但也不是所有的症状都需要去医院，这么说有点矛盾，举个例子：

就像感冒，因为着凉引发的轻度感冒，不用上医院，“多喝水、多休息、发发汗”，靠自身的免疫力也能恢复，但病毒性感冒，靠自己恢复就有点难。或者感冒很久都没好，就需要去医院看看，以免发展成其他病症。

抑郁症也是如此，如果只是一时的压力，造成暂时的心情不佳，那可以试试自我调节。

1.轻度抑郁如何调节

①多运动，因为运动可以分泌多巴胺，使人感到快乐。

对大多数人来说，每周保证至少3天，每天跑个3公里不是难事。那么，你可以先从1公里开始跑，慢慢增加，直到可以轻松跑下3公里。

不要觉得这么做是为了改善抑郁症，你就当是给自己建立了一个新目标好了，边跑边听一听轻音乐。

实在不喜欢运动的话，散散步也不错。

②冥想，抑郁的一个表现就是“精力不足，感觉做什么都没意思，很容易累”，而冥想刚好可以解决这一问题。另外，冥想的好处还有很多，不光会让你精神放松，比睡觉更能保持精力，还可以让你更加专注，记忆力也变好。

2.什么情况下，需要及时去医院

①试了很多方法，比如运动、冥这些你都试过了，依然没什么作用，甚至反而增加了心理压力，觉得自己什么都做不好，那就需要寻求专业的帮助。

②抑郁的状况时间很长。比如你已经有一年或者半年，都觉得生活无趣，对什么都打不起精神。

③经常有不好的念头，比如不想活了之类的。那么，趁着还清醒，请尽快寻求帮助，不要拖。

最后，请大家多重视自己的心理状况，像定期体检一样，心理也需要定期做做体检，这样有什么小苗头才能及时掐灭。祝大家健康。

Answer 3

抑郁症发作的感觉常伴随会有闷闷不乐，高兴不起来，感觉生活没意思，昏昏沉沉的，身上没有力气或者是酸疼，比较容易疲劳，胸闷气短，长叹一口气会舒服一些，不愿意说话，不愿意活动，不愿意上班，感觉自己干不了熟悉的工作或者是家务等，不想吃东西或者是特别想吃东西，心烦意乱，想一个人待着，但是又感觉孤独、寂寞、委屈，感觉被这个世界抛弃。

Answer 4

这里是一名多年被抑郁症缠身的人。

抑郁症发作前好像并没有什么特别的征兆，可能就是因为一件在别人眼中特别普通的事情，比如：笔不见了，别人的一句无心之言，杯子被摔碎了，或者仅仅是因为夜晚将要来临……

因为一件很小很小的事情，我会感觉焦虑，特别特别的焦虑，无解的焦虑，比要上学了作业还没写更焦虑，我会浑身血液往头顶上流，四肢开始发麻，感觉呼吸困难，胸口发闷，整个人感觉都动弹不得，被一股无形的力量架在空中，上不去也下不来。

对什么东西都失去了兴趣，吃饭好像也成为了可有可无的事情，你说吃吧，好像没有胃口，也感觉不到饿，不吃吧，又告诉自己这样才是正常的作息。特别嗜睡，一天能够一直躺在床上，有时候又早醒，比如昨晚熬夜凌晨四点才睡，六点多钟又能睁开眼睛。

关于自杀轻生吧，说没有这个念头是不可能的。甚至当严重的时候，整个人出现了严重的耳鸣，什么也听不见，也不觉得痛，或者说，这时候连痛在我这里都觉得是一种享受，变成了一种爽感。

甚至很多次在马路上都有强烈的自杀念头，比如出其不意跑到飞驰的汽车面前，然后被撞飞。又或者，当我站在高楼时，总会有从这一跃而下的冲动，当然这不太好。当我有这种冲动的时候，我会强行告诉自己，给自己灌输：自杀的人是不能上极乐世界的念头。哈哈，其实本人并不算特别信佛，但总要有个信念，不然我真怕有一天被抑郁症冲垮。

抑郁症将我所有的信仰摧毁，让我变成一具行尸走肉，我被它夺去了感受世界的能力，它让多彩的世界变成的黑白的，我的世界被它摧毁的一干二净，所以我只能在残垣断壁上建起一座小木屋，我把自己蜷缩进里面，与外界断绝联络，仿佛这样才能轻松一点。

其实我之前应该是一个很开朗活泼的人，见面先带三分笑，每天给别人带来快乐（虽然现在在别人眼中从没变过），但我觉得我要达到我所能承受范围的极点了，在外人面前嘻嘻哈哈，回到家连手指都懒得动，懒得生气，懒得委屈，懒得吃饭，懒得上学，连眼皮都不想动，连呼吸都觉得麻烦。

有时候实在撑不住了就会透露给身边的朋友，但都觉得自己是矫情，并没有放在心上，渐渐地也不太想说了，我害怕别人当个笑话听，又怕别人不当笑话听。

告诉母亲，母亲是个比我还敏感脆弱的人，那段时间对我无微不至，以至于从小没受过什么母亲的悉心呵护的我受宠若惊，我觉得我担不起别人的过度关注，所以我只能憋在心里。

不知不觉说了这么多，可能有点离题，但我就想表达表达。我觉得我正行走在危机四伏的无限黑暗，我不知道四周有没有人与我同行，但我一定会坚持下去，我不想轻言放弃，更何况是生命。

Answer 5

• 吃不下饭，平时最喜欢吃的肉和鸡蛋没有半点食欲，饭量是平时的一半；
• 晚上睡的晚，早上会起的很早，是那种突然睁开眼睛，然后就睡不着的感觉，一点儿困意都没有，有点儿像自然醒的状态；
• 莫名其妙就会哭出来，而此时脑子里可能什么都没有，是完全放空的；
• 经常会发呆，但是不影响正常工作，领导给的任务会按时完成；
• 同事和朋友都看不出来，最亲密的朋友也看不出来，表现和平时一样，只是看起来有点儿累，没什么状态，最多跟你说一句晚上早点儿休息；
• 还有一个最重要的，当站在高处的时候，会有跳下去的冲动，平时我有恐高症的。每当这个时候我就会理智的把自己拉回来，告诉自己这样不行！但是身体会莫名的向往。

以上是我病了2周以后才发现我得了传说中的抑郁症，然后我用尽各种办法想让自己走出来，就是那种知道自己病了，必须要治好自己的感觉，态度是非常积极的，但是身体是麻木的，完全使不上力气。期间我看很多治愈系的日剧，刷各种治愈的文字，听治愈的歌曲，还在百忙中跟领导吵了一架去徒步旅行，想从精神上和身体上双从麻痹自己，但是还是觉得心里有个石头，一直压抑着，喘不上气。

在过了一个月的左右，我终于找到了压抑的原因，当把问题解决的瞬间，整个人瞬间就轻松了，是真的轻松，心里，脑子，肚子都空了，然后我开心的大吃了一顿，特别吃了好多肉。

所以我猜抑郁的人应该都有一个心里的石头，只要能积极配合找到那个搬走石头的人或事儿，就可能痊愈吧。

也可能是我的感受不是太深，从开始到结束正好一个月而已。

Answer 6

你好，很开心来回答你这个问题，我亲身经历过忧郁症，现在也没有好。

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Answer 7

抑郁症发作时：

1. 什么问题都没有发生就是感觉身上痛
2. 无缘无故的流泪
3. 懒，好像被封印了，就是动不起来，记忆力不如以前，以前所有让你热情洋溢、乐在其中的事都不想做
4. 早上起来和晚上睡觉前，特别难受，就是没有缘由的觉得活着没意思
5. 不能调动快乐和开心情绪。
6. 失眠并且伴随着早醒惊醒，梦里也经常流泪
7. 常发呆
8. 天天不想活，就是想死

得抑郁症的感觉就好像一个人在一个黑色的隧道里走路，觉得人生就是一条黑色的隧道，你根本看不到前面有什么东西。

当然即便都有抑郁症，都有不同的想法，都有不同的心理表现，就是每个人的心理感受是不一样的。

在现实社会生活中，我们每天都在感受这个生活的变化，感受这个生活快节奏的发展，感受这种人际关系的交往，感受来自家人的爱戴，其实这种感受对于我们来说是一种内心的体验。

患有抑郁症之后，每个人内心痛苦的感受都是不一样的，那产生抑郁症之后人的心理痛苦是怎样的呢？

其实，只要产生了抑郁症状，内心肯定是痛苦的，只是有些人的痛苦比较低，有些人的痛苦比较高，有些人的痛苦是比较崩溃，就是每一个人的痛苦程度是不一样的。

抑郁症有轻度、中度、重度三种症状，那也就是说可能轻度抑郁症的痛苦可能要小一点，中度抑郁症内心痛苦稍微加了几分，重度抑郁症内心非常的痛苦，重重抑郁症可能就面临着自杀了，重重抑郁症无法在这个社会上再活下去了，每天都处在一直崩溃的状态中。

所以说抑郁症的症状跟他的轻度、中度、重度是有关系的，那么轻度、中度，重度对应的痛苦程度也是不一样的。

相对来说，轻度的抑郁症内心痛苦会少一些，这是从理论角度来说的，但是现实的情况难免也会存在一种差异化，就是有些人他虽然有非常重度的抑郁症，但是他的内心感受感受不到痛苦，他已经适应了这种抑郁的症状，他不觉得这是一种痛苦。

所以说抑郁症状的这种带来内心痛苦的程度跟每一个的个体是息息相关的。

抑郁症患者内心就是老觉得有个人想让你消失，那个人就是你自己。

每一次，你都要和自己打架，你也不知道自己会不会赢，但是你必须赢，因为输了，你就得消失。

抑郁症的滋味也许只有自己能懂吧，不是每个人都能理解你，因为没人觉得你是病了，有人反而会说：

“年轻人，就应该多吃点哭”

“多大点事，有什么好伤心的”

“你还能得抑郁症？那你看看我有抑郁症没”

“你那不叫病，吃什么药啊，太把自己当回事了吧”

“你只是想的太多了”

这些周围人的不理解反倒会加重抑郁症患者的病情。

抑郁症的情绪悄悄向你袭来，起初，你只是被一些琐碎的杂事所困扰，但是你忽略了它们，就像是头疼，你告诉自己这只是暂时的，一切都会过去，这只不过又是糟糕的一天罢了，但是实则不然，你被困在了这种情绪之中，你习惯了戴上社交面具，你继续假装什么都没有发生，因为你不得不这样做，换作是其他人也会这么做。

然而，困扰却没有消失，你挣扎着每天自导自演，假装自己没事儿，但是却越来越严重，这就是你为什么你在抑郁情绪中陷的越来越深，这时候，你开始疏远你的家人和朋友，有的时候甚至完全不与他们沟通，满足感消失殆尽，曾经的小确幸变得一文不值，甚至完成最简单的任务也变得痛苦不堪，这就是为什么你现在缺少动力，如果这一切无论如何都不能使你嘴角上扬，那你又为何苦苦坚持呢？

这一切只会让你愈加痛苦，糟糕的情绪使你陷入恶性循环，突然间，你发觉自己的生活进入了慢镜头，你感觉度日如年，沉重感无以复加，它占据了你思想的全部，撕裂着你的身体，你感觉好像自己再也不会开心起来了，于是你开始却步、后退、亲手毁掉自己与他人的情感关系，你对自己做过的没做过的一切感到羞耻。

这时，你身体里有个小天使想要摆正你的观念，突如其来的正能量鼓励你走出家门，见见朋友，但是这些想法大多是短暂的，因为你知道终究是没用的。翻看朋友圈，你会发觉那些让你的朋友欣喜若狂的事，你却漠不关心。

渐渐地，你觉得你和朋友之间产生了巨大的鸿沟，失败并不是一个选择，所以舒适圈成为了你最终的桎梏，因为在那里没有人会向你发问，你再也无法忍受那少的可怜的自尊，以及没有目标的生活，最终，你意识到自己毫无退路，只有两个选择：要么寻求他人的帮助，要么……自杀……

说到这，会不会觉得抑郁症患者每天都要面临这样的情绪是不是很可怜？

所以有些朋友会问：面对身边有抑郁患者的朋友，我们怎么做才能帮到他呢？

其实我想说你可能帮不了他什么，你唯一能做的，就是尽量照顾他的情绪，他想要安静就不要打扰他，他想要独处就让他独处。

因为抑郁症病人的情绪只能他们独自对抗，你强行带他出去玩，或者带他出去社交，只能让他更没有精力去对抗抑郁，对于抑郁症的病人，尊重他的生活方式，别给他带来其他压力，就已经是最好的帮助，没有人能在实质上帮得了他们，他们需要自己服用药物，或者求助于心理咨询师才会有希望。

在心理咨询中有这样一个理念：只拯救那些能够自救的人，对于那些愿意自救的人，心理咨询的效果是非常显著的，他们回去思考咨询师说的每一句话，积极的去改变自己，而对于那些放弃了自救的人，那些被家人强迫来咨询的人，和他们的沟通咨询没有任何的意义，除非有一天他们愿意自己去改变，否则这个世界上没有人能救得了他们，谢谢大家！

Answer 8

我一朋友的母亲，自从我朋友离婚后，她便想不开，得了抑郁症，朋友带她看了好多医生，吃了好多药，一度以为病好了。

直到有一天，刚到单位的朋友接了个派出所的电话，被要求回家一趟，他走到自家楼下，只看见被蒙上白布的母亲和红白相间的一摊。他的母亲，趁他上班， 他父亲出去送孩子上学捎带买菜的功夫，从22楼的家中跳了下来。

我听朋友说过，他妈妈心情不好，整夜睡不着。

我想，抑郁症发作时，患者一定是生无可恋，生不如死，只想快快逃离这个世界结束自己的生命吧。

Answer 9

这个回答可能会有点长，但是我希望你能用心的仔细看下去。

我之前有过一段时间抑郁，但是自己看开了就调节了好过来了。我自身可能不能跟你分享是什么样的感觉，但是我可以告诉你我身边朋友带给我的自身经历。

我的这个朋友是我大学隔壁寝室的，因为我们是艺术类专业，本来很多东西就会让人感觉很压抑，再加上遇人不淑什么的就很容易让心态不好的人崩溃，这个男孩子在我们眼中是那种很阳光很阳光的白白净净的大男孩，我甚至都不知道他是什么时候抑郁的，没有一丝丝的迹象。现在想来可能有一部分是他的偶像的原因吧，他自己是非常的喜欢张国荣的，连照片都要和哥哥拍同款。

在他抑郁的那段时间里，所有的课程他都无法参与，每天躲在宿舍里不愿意见人，吃了治疗的药后就去睡觉。女朋友也被他主动分手了，不愿意与任何人交流。有一天我从办公室忙完回宿舍，宿管阿姨就连忙拉着我跟我说他下午突然哭着跑出宿舍趴在走廊的阳台上哭，整个人的半个身子都悬在窗户外面。要知道，我们宿舍可是在六楼，而且那个窗户是没有护栏的，一旦他不小心滑出去了后果不堪设想。那段时间我们在他身边一直安排了同学看着他，生怕出什么意外。好在他现在已经走出来了，没有那么脆弱了，但是却永远也回不到我刚认识他时那种青春阳光的感觉了。他现在信佛，经常我会见到他抓着一小串珠子闭着眼在默念些什么东西，这应该是对他来说最好的结果了吧。

关于楼主为什么会问这个问题，我不知道，希望你只是单纯的想了解一些这方面的问题吧，但是不要了解太多哦，多看一些正能量的东西，要对自己好一点，千万不要把自己陷入“抑郁”这个泥潭里，世界很大，美好的东西也很多，值得你多去看看。