人到60岁以后，只剩下孤单一人，该怎么过好余生？

我的建议是：

一、找个老伴。

如果有条件的话，可以找个老伴一起陪伴着过完余生。有人陪伴总比自己一人孤独的好。当然，老年人找老伴非常不容易，建议找个能谈得来、志趣相投的有缘之人，而不要在乎对方的钱财、相貌等因素；

二、注重养生。

人老了，最大的担忧就是健康。所以，老年人主要的任务就是要养生。平时要养成良好的起居习惯，饮食要有规律，科学锻炼身体。不按时起床、不按时吃饭、不好好吃饭、熬夜、悲伤、独处等等都会给身体造成伤害；

三、继续工作。

如果身体状况还可以的话，就找份力所能及的工作。适当地忙碌可以使人忘记烦恼、忘记孤独，可以使人更年轻、更有活力，并减少老年痴呆症的发病率。最好能活到老，工作到老；

四、上老年大学。

去老年大学上学，融入老年人的大家庭里。在那里你可以找到温暖、乐趣、友情，既能培养自己的兴趣爱好，又能结实很多朋友，让生活充满希望和快乐。

总之，只要自己调整好心态，老年人的生活照样会丰富多彩、有滋有味。

如今由于物质极大的丰富，生活水平大提高，60岁左右的人，打扮起来还相当年轻，最起码还能健康的生活二三十年左右，生活的道路还很漫长，还很有发展前途，要增强生活的勇气和信心，活出健康，活出快乐，活出精彩来。

为了免除孤单寂寞，有个温馨欢乐的家，过好晚年生活，老三宝一样不能少，即老伴老本老窝就是房子，这是老年生活的物质基础。

1老本即养老金是必须准备好的，还必须准备充足，以应不时之需，如果养老金钱数额不足的话，老年的生活将会是很艰难的，不要说外人，就是自己的亲属也将瞧不起，将在漫长的生活中失去体面和尊严，尤其是在有病等需要钱的大事面前没有钱是寸步难行的。

2老窝就是房子，到了老年如果没有一所属于自己的遮风挡雨的房子，就等于是无家可归，就等于是没有一个温馨的家。同时房子也是家的象征，也是生活的必须物质。房子不在宽窄，有属于自己的就好。

3俗话说，满堂儿女不如半路夫妻，老年人最好是选一名能和自己风雨同舟，志同道合，互相关心，互相体贴的好老伴儿，携起手来共度余生。这样，平时可以说说话，聊聊天，增加生活的情趣，分享生活的苦与乐，喜与忧，还能免除孤独寂寞，提高生活的质量，增强生活的信心，无论走到哪里，都有老伴儿，总有说不尽的心里话。

4-老伴老本老窝房子都具备了，就有了名副其实的家，就可以安度余生了，每天都可以把自己打扮得端庄秀丽整洁漂亮，可以和老伴儿共同去超市逛公园，可以去旅游，也可以去游山玩水，还可以夫妻双双上老年大学学到新知识，总之，余生的生活是丰富多彩的，是浪漫的是幸福的，是难忘的。

我的身边就有这样一位老人。爷爷的亲妹妹，老天不开眼，人生不幸都发生在她身上。

据说太爷爷以前是地主，条件很好，后来被打倒成普通百姓。待姑奶奶出生时家道早已没落，因为父辈成分和劳作，生活甚是辛苦。她早年丧父，嫁给同村人，距娘家二里地，生育一女一儿。

姑爷爷大男子主义，对姑奶奶并不好，但是姑奶奶隐忍脾气好；

姑奶奶的女儿很早外出打工，十八岁那年在广东自杀；

儿子一生混混沌沌，一直在外打工，吃不得苦，四十多岁从来没给钱家里；

姑爷爷听力不太好，后来患了眼疾视力下降，脾气更倔，最后瘫痪，一日三餐需要照料，可脾气却是变本加厉，扔盘子摔碗喊骂是常事；姑爷爷瘫痪后一年，他家儿子带回一个媳妇，年龄相当，做事勤快，还带着个上大学的孩子，孩子也十分懂礼貌大家都以为好日子要来了。

谁料次年姑爷爷病情加重去世；

料理完丧事，她家儿子去县城找了份搓澡的工作，每月挣钱勉强够用，做了几个月，上班时突发疾病去世。儿女双全的家庭，如今只剩姑奶奶一人。

去年政府规划新农村，推平了土房子、竹林、水塘，给姑奶奶选址建了新家，共三间:一间卫生间+卧室 一间厨房 一间客厅。

新家即将入住时，姑奶奶生病查出高血压等病。

概括一生:早年丧父 中年丧女 老年丧夫 晚年丧子

现在的生活现状:政府发放低保，春季采茶，年底做豆腐卖，基本能应付开销。闲时看看奶奶，上个街，或者看看我家孩子。新家住了，新生活开始了，也没有人打骂了，只是家只有她一人。'

人到60岁以后只剩下孤单一人，该怎样过好余生？

在这个问题上，本人是最有发言权的，本人今年62岁，退休二年了，因为各种原因，现在是一老光棍，独自生活，老父，老母也于10年前先后病逝。

按常理，夫妻恩爱，儿女团圆的家庭是最完美的家庭，也是最幸福的家庭。没有过惯单身生活的人，可能会觉得：单身生活连一个说话的人也没有，一定很枯燥，很无聊，很难有生活的乐趣，生病了也没人知道，没人照顾，单身生活可能会活得很痛苦！

我的亲身经历和现在生活状态是这样的，挺简单，微薄的退休金简单地安排自己的日常生活，根据自己的经济条件，做自己喜欢吃的菜，注意饮食卫生；衣能遮体就行，注意冷暖；我居住的房子只有30平米，很小，力所能及弄干净一点，整洁一点，居住的环境卫生搞好一点。每天40分钟左右时间散步，3小时时间在电脑上或手机上学点东西，晚上2小时时间在网上中老年娱乐网站唱唱歌，2小时时间打理我的盆栽，中午午休2小时，其它时间做饭，打理卫生等；一般晚上11点前准时睡觉，早上7点30分左右起床。虽然是一个人独身生活，也要认真地安排好每一天的生活，让自己每一天的生活过得充实，快乐，有意义！我的目标是：好好活着看世界！

很多人会想：这样生活也行，生病了咋办？我是这样想的，一个人在社会上生活，最重的是生活能够自理，小病小灾的，能自理就可解决。大病，生活不能自理了，那活着也是一种痛苦。俗话说：”久病床前无孝子“；所以，我也准备好了当自己生活不能自理时的最好归宿。在这里，我也欣喜地告诉大家，我有一个比亲兄弟还亲的小表弟，三十多年来给过我无数的帮助和关照。在这里我想对表弟说一声：“人格高尚的表弟，好人一生平安！”

按照人类生命运行规律来看，最终：人都是孤独地老去！夫妻恩爱，儿女团圆只是一个过程，当然能享受这个过程也是一种幸福；没有享受这个过程的人，也有自己的乐趣和幸福，快乐之处。只有尽心享受过孤独生活的人，才能体会到一个老光棍，自由自在，随心所欲的，快乐的，惬意的生活！

有不同观点，敬请指教！最后感谢大家阅览，关注及点赞！

老伴老来相伴，如果老伴有一人先去世了，剩下另一半会肯定很孤单，毕竟两人一块生活了几十年，感情上难舍难分，特别是看看别人的幸福晚年，对比自己不幸处境，那种从未有过的孤独感会油然而生。

孤独老人如何摆脱孤独状况，比较好的办法就是能与孩子一块生活。如果能同子女一块生活，平时帮助做点家务活，照看一下孙子，尽管忙碌一点，早晚有人说话拉呱，人多了自然会改变孤独气氛，淡化孤单心情，！

现实中，有些老人由于子女在外地工作，或者因性格不和等原因，不能与孩子一块生活，独身一个人生活孤单是难免的，性格开朗的情况好一些，性格内向、孤僻的很难摆脱孤单阴影！遇到这种情况，应该怎么办？谈两点看法仅供参考。

一是有条件的找个伴。现代社会老年再婚现象很正常，如果个人愿意、子女同意，重新找个老年伴侶是种不错的选择，毕竟子女不可能经常在家，有个人既可以相互照顾，也能解除孤单之苦。

由于某些旧的传统观念根深蒂固，不少人认为老年再婚不好看，让子女脸上无光。有的孤独老人虽然从內心想找个伴，但由于遭到了子女反对而心愿难随。所以，孤单老人要想寻找晚年幸福，改变孤独处境，必须勇于挣脱旧观念的束缚。总的看，孤单老年找个合适的老伴是改变自己孤单处境的可行途径。

二是有时间多活动。我说的活动不是单纯练练身体，而是经常走出屋门，参加一些活动，包括参加老年学习班，参加一些适合老年人特点的群体性的文体活动，可根据自己的兴趣爱好经常写写字、画画画、跳跳舞、散散步、钓钓鱼、聊聊天等等，从活动中满足兴趣需求，丢掉或减少生活中的孤独和烦恼。

我给点建议吧

??建议一：要是手里有点钱，可以上老年大学，即学习了知识，也充实了自己的空闲时间。

??建议二：多参加旅游团，出去旅旅游，看看美景也是极好的。

??建议三：要是手里不是很宽裕，可以找一份清闲的工作，比如打扫卫生之类的，又赚了钱，有打发了时间，还锻炼身体。

??建议四：找个老伴吧，两个人相互扶持。

人到60岁以后，只剩下孤单一人，和你相濡以沫，共同生活了30多年的老伴早早的离开了你，真是人生的不幸。那么，该怎样过好余生呢？请分享我的观点：

我不同意再找老伴继续今后的生活，观点有两点：一，重新和你生活的另一半，不可能再和谐相处，真心想爱。在我们的小区有很多这样的例子，现在社会上60岁以上的老人再婚，大多选择不结婚领证而默默地住到了一起，对外界他们自己也感到不好意思。很少领着一起出门啊，逛街呀！因为他们怕别人笑话。

难再婚男到女家的很少，大部分是没有收入，或工资较少的女性为了生活而凑合在一起，吃喝家庭费用大都是男的出，然后再给女的点零花钱，给的多了男的不舍，给的少了女人撅着嘴不乐意。再说了男方真的没那么多钱。我的楼上就有一个大哥，和我很要好。妻子早逝，60岁退休。企业工资3000多，经人介绍，找了个52岁的。没领结婚证在一起生活了十来多年了，为了钱的事情，成天吵吵，没办法两个人就分了，过了一段时间，几经周折又走到一起。现在还是那样，不冷不热，为了钱还是经常的吵吵，闹别扭。问我，你说咋办老弟？我就安慰他，你就这个命，既然你选择了，就凑合着吧！毕竟人家比你小七八岁啊，有任性的资本，顺着她吧，看她能伺候你老吗？这也是没办法的办法。你说难受不难受？

自己的伴侣，早早离开，是很孤单，悲情短时间确实不能忘怀，即然不再选择另一半，但也不要沉沦下去，要尽可能的忘掉悲伤，重新振作自己，沉淀净化自己的心灵，做好自己长期生活的准备，因为今后还有很长的一段路要走。怎样走？摆脱孤独，重塑自我，开始新的生活，重新活出一个自信的我，有信念而坚强的我。

你怎么做呢？要走出家门，参加一些有意义的活动，如社区老年志愿者活动，老年大学，群体娱乐等。如果你有什么特长，还可以发挥出来，传授给大家，这样既发挥了你的才能，还能使大家受益。

要参加一些适应自己特点的体育项活动，如健身操，广场舞，太极拳，乒乓球，唱歌，学学乐器等等，只有身体强壮了，身心健康了才有益于健康长寿。

60岁的年龄，按说岁数不算大，有经济条件的，每年可选择有计划地定期进行旅游，按照季节的不同，可选择短期旅游，长线旅游等，既欣赏了风景，了解了地理知识，区域文化，又娱乐了身心

何乐而不为？

60岁的人，是较好的年龄段，不要孤独要好好的活着，健康愉悦的活着，还有好多美好的事情，等着你去做，有好多的美景，等着你去看，你要活出自信，活出精彩，活出个样子给自己看！

人到六十岁只剩下孤独一人，该怎样过好余生？

要想60岁以后过好自己的余生，前提要有资本，资金充足了以后，这才是真正的想怎么过就怎么过吧！

我来说一下我爷爷的晚年生活吧

我爷爷年轻时是教师，当了大半辈子教师。现在已经79岁了。有四个儿一个女儿、现在每个月拿着几千块钱的退休金自己花都花不完。

本来年龄大了，我爸爸和几个叔叔商量着一家轮流三个月照顾，但是他不愿意，他自己在县城租了一个房子，除了过年那几天回家过，其他时间都是他自己住，自己做饭自己吃，想吃什么买什么。1000多的皮大衣他都舍得买。每天出去散散步，打打牌，生活过的真的很惬意。

前几年被卖保健品的忽悠了，天天大早上去听课，一回来手里拿着好多保健品，但他自己又不吃。

我妈和几个婶也说他，他不听。真的是钱多了花不完。

然后这几年开始去旅游，跟着旅游团的去各地旅游，都70多的人了，年龄不小了，家人担心也不好说什么，说了也不听。

年龄那么大了，也会玩智能手机，天天往家庭群里发自己旅游的照片。真是苦笑不得啊！

但是晚年生活也有过的不好的，有的没收入的老人只能靠自己收拾废品来维持生活，看看现在大街上在垃圾堆里找东西吃的经常见到。碰到孝顺的儿女还好，如果碰不到就只能痛苦的等死。

我想说的是，要想过的好，还必须得有资金。

谁都不要靠，要靠自己，所以，趁现在年轻好好的挣钱存钱，能让自己度过一个美好的晚年生活！

没有什么不好的。我还能在单位干两年。这些年我几乎不存钱，资助姑娘家。退下来后回老家找个保安工作应该没问题。岁数再大点，回农村老家养花种莱钓鱼品茶看书打小麻将。我现在的单位全国流动，我也随项目部四海为家，足迹二十多个省，也不必凑热闹旅游。余生可能就这么过了，也并没有什么不好，每个人都有自已的不同生活方式，自我感觉不错就行了，病重无法自理的时候，不拖累子女，去养老院付费养老，可能就是终结。

人是无法预知自己的寿命的，那就更不能预知夫妻两人哪个先走，所以当遇到对方先离开时，那种悲痛和孤单的心情是无以言表的。

1、要从心理上接受这个事实。这个世界上最亲密的人已经离世，最初要接受，当然这是需要时间的。几十年的共同生活习惯了相互依靠，一旦失去会给身心带来沉重的打击。

特别是看到爱人的遗物，听到涉及夫妻的话题，见到别人恩爱的样子，都会触动自己的思念之情，忍不住的悲痛。

我的一位朋友，老伴最近出意外去世，一天我陪她去老年大学报名，当工作人员询问她的亲属联系电话时，我看到她一下子就满眼泪水，我赶紧报上了我的手机号码。

2、要及时把心中的苦闷倾诉出来。面对这样重大的生活事件，不要一个人憋着，可以找到亲人，好友谈出内心的想法。

据有关调查，面对同样遭受心理创伤的人群，跟踪调查显示，能够倾诉的人，治愈率比不倾诉的人要高出百分之三十。

3、要走出去融入社会。有很大一部分失去配偶的人，会陷入一种自我封闭的状态，不愿意与人交往，不愿意外出，一遇到熟人会有一种非常委屈的情绪。

这时候，亲人和朋友就要去帮一把，主动的约她们出来散散步，谈谈心，参加一些活动，多看看外面的世界，从而能够淡化心理创伤，尽快的恢复正常生活。

我的邻居，一位七十多岁的老太太，本来是一位非常乐观健谈的人，但是随着丈夫的去世，却变得只是宅在家里，不再出门了。

一次在她家门口，我遇到了她，交谈了几句。她说这时的心情非常自卑，感觉自己丈夫的离世是一件世人皆知的大事，自己是有责任的。

我对她说，其实每个人都有自己的事情要忙，也无暇去过分关注别人的事情，你尽心照顾老伴这么长时间，已经尽心了，不必自责。

4、所以当不幸降临时，整理好心情，依旧要从容度过自己的余生。让自己忙起来，可以上上老年大学，参加一些喜欢的活动如跳跳舞，唱唱歌，写写文章等等，吃好三顿饭，善待自己。多些与孩子交流，享受天伦之乐。

世事无常，我们永远不知道生命的下一步会发生什么。所以活在当下，活好每一天，也许是我们能够做到的最好选择。