你好，很高兴回答你的问题，小孩吃饭总是含饭，应该是不饿吧，饿了她知道吃的不要逼着她吃饭哦。

孩子在吃饭的时候喜欢含着饭，不喜欢咽下去，如果孩子养成这种习惯，是一定要督促好孩子的，例如说和孩子在吃饭的时候可以做一个游戏，比比谁可以先吃下去，只要是父母想办法让孩子把饭吃下去就可以，这个只是习惯，父母的引导很关键。同时含饭不吞建议检查是否是有缺锌，和是否是有消化不良的可能，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能，另外注意一定要控制零食。

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小孩吃饭总是含饭，不吞，有什么影响，怎么办？

在喂养孩子这件事上，不少家长都有过这样的的经历：要么孩子满屋跑，只能“追着喂饭”；要么一口饭，含嘴里大半天，也不嚼也不咽……

每一次孩子吃饭就像要开展一场对抗赛，即使各种诱哄，即使使出浑身解数，软硬兼施，也无法愉快地吃完一顿饭。

宝宝为什么总爱含饭？含饭又有什么影响呢？要怎么纠正呢？带着这些问题，和我们一起，逐一解答家长们的困惑～

宝宝为什么含饭？

1.进食技能落后

进食技能发育落后，是宝宝含饭的最大原因。

宝宝步入6个月龄后，身体各项机能的发育，发生了质的飞跃。口腔咀嚼发育则处于空前发展期。此时，为宝宝合理添加辅食，锻炼其咀嚼能力，至关重要。

在为宝宝提供固体食物之前，需要1-2个月的缓冲时间，这阶段以糊状食物为主，让宝宝先练习下咀嚼和吞咽动作，初步适应后，再添加稀软的清粥。

有些妈妈，担心宝宝会噎住，或觉得宝宝还未长牙，无法进食固体食物，而延期提供。等到10个月以后才让宝宝尝试固体食物，有甚者，宝宝1岁后，辅食依旧是以米糊、汤羹类为主。这就会令宝宝错过咀嚼能力发育的黄金时期。

从而导致宝宝拒绝进食水果、蔬菜等固体食物，咀嚼功能落后，表现出含饭、吞咽时呛咳、不怎么咀嚼食物直接吞咽进肚子，或直接吐掉。

2. 蛀牙或吃饱

有些宝宝因为蛀牙，一旦用力咀嚼就会引起疼痛。为避免疼痛，而选择把饭含在嘴里，等食物软化了，再吞进肚子里。

或是宝宝已经吃饱了，只是没有达到家长预期的量，家长怕宝宝会饿到，硬逼着宝宝继续吃，那么宝宝自然会以含饭不咽的方式，来表示“抗议”。

3.注意力被分散

好动，是每个宝宝的天性。为了能让宝宝坐得住，不少家长喜欢让孩子边看电视，或边玩玩具，边吃饭。一旦宝宝过于沉迷电视情节，或过于专注手中的玩具，注意力被分散后，就可能吃着吃着就忘了咽，出现含饭等不好的行为习惯。

宝宝含饭不咽有何危害？

1.满口黑牙

经常含饭的宝宝，导致食物在口腔中停留时间过长，腐蚀牙齿，长久下来，容易出现蛀牙，牙龈发育也会变差。一旦出现蛀牙，不仅会影响恒牙的萌新，更会影响孩子的个人形象，如果遭到其他小朋友的嘲笑，就会出现自卑的心理。

2.阻碍正常消化

含饭不咽，并不利于宝宝肠胃和消化系统的发育。这类孩子，食欲差，饭量少，有的一说吃饭就哭闹，有的是没吃几口就喊饱，有的甚至会出现厌食、呕吐等现象。未经过咀嚼的食物，直接进入肠胃系统，影响消化、吸收。长期营养跟不上，宝宝体质差，往往面黄肌瘦，胖不起来。

3.咀嚼能力变差

在初步为宝宝添加辅食时，一般是以米糊为主。然而随着年龄的增长，很多家长并未及时为宝宝改变食物的形状，依旧以糊状为主。宝宝的咀嚼能力无法得到充分地锻炼，面部肌肉也无法顺利发育，导致咀嚼能力差。

长久下来，稍微硬一点的食物，宝宝就咬不动，这样也不利于牙齿的生长，或长出的牙齿不够坚硬。

宝宝总是含饭怎么纠正？

1.激发宝宝口腔肌肉的运动和发育

6个月以后，妈妈们可以适时为宝宝引入鸭嘴杯、吸管杯、敞口杯等，并在1.5岁左右完全戒除奶瓶。

对于有吸吮需求的小月龄宝宝，可以提供各种牙，以供他咬。此外，妈妈们可以开始每天为他清洁牙齿，多刺激他的口腔。

宝宝的模仿能力、探索能力都很强，所以，爸爸妈妈们要创造更多的机会给宝宝，放手让他们自己去尝试。在喂食过程中，也可以多做示范，教孩子如何咀嚼。

2.调整食物的质地

有些妈妈在对比了同月龄的宝宝后，发觉自己的孩子口腔咀嚼能力偏弱，就想着通过调整食物的性状，来提高宝宝的咀嚼能力。

这做法并没错。但值得提醒妈妈的是，调整食物性状要注意循序渐进。别一下子就给一大块坚硬的食物。

妈妈们可以先从孩子喜欢的食物入手，去改变它的性状，并固定在每天的一餐中，可以是早上，中午，也可以是晚上。将孩子喜欢的食物从糊状变为条状、小块状等。

这个过程就如同初次添加辅食一样，需要一点点的尝试，更需要足够的耐心。有可能宝宝会抵触，直接吐掉食物，会拒绝进食，这都是常见的情况，所以需要妈妈们耐心和包容，允许宝宝抗争个3-5天，终有一次他会欣然接受食物性状的改变。

3. 让食物更有吸引力

一直吃同样的食物，大人会腻，孩子也会产生厌倦感。妈妈可以适当换着花样来制作食物，比如，改变食物烹饪的方式，原本的蒸煮法，变成煎炸法等等，以增进宝宝食欲。

也可以选择搭配不同种类的食材，比如在白米饭中，加入玉米、胡萝卜等颜色鲜艳的蔬菜，再用模具制成孩子喜欢的形状，这样看起来更具吸引力，孩子也更愿意尝试。

4.排除一切干扰因素

很多家长喜欢用玩具、动画片诱哄孩子吃饭，刚开始可能有效，时间一长，反而养成了不好的进食习惯。

宝宝的注意力很容易被玩具、动画片吸引过去，吃饭就变成了一个机械的动作，他无法享受到食物的美味，也不会认为吃饭值得重视，也就无法产生兴趣。

妈妈们在准备吃饭前，就应该收起玩具，关掉电视和手机等设备，让宝宝像大人一样坐在餐椅，好好地、专心地吃饭，并为他限定好用餐时间，最多30分钟。

可以准备一个小闹钟，也可以用手机定时。前提是事先知会宝宝，闹钟一响，就结束吃饭。这个过程中，妈妈们一定不要心软，严格执行，宝宝多体会到几次“饿”的感觉，他就会明白“吃饭时就要认真吃饭，不然过了点就没得吃了。”

此外，妈妈们不要怕宝宝没吃饱，饭刚吃完，就给他其他零食吃，这会更助长宝宝不好好吃饭的习惯。

5.营造轻松的就餐氛围

面对宝宝的“难伺候”，很多妈妈一到饭点心里就开始发毛，犯嘀咕：“也不知道吃不吃”、“怎么才能好好吃饭呢”……

要知道妈妈的情绪是会影响到孩子的，当妈妈脾气暴躁时，宝宝食欲也会变差，更加不愿意吃饭；妈妈“佛系喂饭”时，无所谓宝宝吃多吃少，这时宝宝反而吃得更好，也吃得更多。

因此，一个轻松愉快的就餐环境很重要。在孩子张嘴吃饭时，妈妈可以适时给予鼓励：“宝宝真棒！吃得真快，继续加油哦～”、“宝宝懂得嚼碎了再咽下去了，真厉害！”……得到赞美的宝宝，心情更愉悦，吃饭也更有劲头。

其他家庭成员在吃饭时，也可以多夸赞这些菜有多好吃，表情可以略微夸张，语气可以多用些感叹词，比如，哇～这道菜真好，太美味了～看见大家吃得香，宝宝也会更有食欲，更想去尝试。

一开始，宝宝可能还是会以哭闹的方式，进行抗议，家长们切记，一定不要以打骂、责罚的形式对待宝宝，以免引起宝宝更强烈的反抗。

如何预防宝宝含饭？

在走上“饭渣”的路上，最关键还是在于预防，也就是在添加辅食的前期，就要开始把握住宝宝吃饭的敏感期。

大部分的宝宝6个月左右，就会开始“出牙”，喜欢到时啃咬，这时妈妈就要及时为宝宝更换辅食性状，从糊状变为小颗粒，小丁、小块状，这样才能有效促进宝宝咀嚼能力的发育。

一旦错过，可能会造成宝宝后期出现含饭、不咀嚼直接下咽等不良习惯。

宝宝8个月左右，会出现抢勺子、抢食物等，大部分妈妈会误以为宝宝调皮捣蛋，其实，这是宝宝向我们发出自主进食的信号。

妈妈们可以为宝宝准备一些手指食物，比如胡萝卜条、土豆条、西兰花等，让宝宝握手上自己吃。不仅能锻炼宝宝咀嚼能力，更能提高宝宝手眼协调能力。

在1岁以后，妈妈们就可以让宝宝学着拿勺子自己吃饭了。千万不要因为怕麻烦，怕弄得到处脏兮兮的，而继续选择喂饭，这样宝宝会养成“没人喂饭就不吃”的不良习惯。

准备好饭兜和餐垫，让宝宝自己坐在餐椅上，拿着勺子练习吃饭，一旦体验到进餐的乐趣，就不会排斥进食。

如果孩子已经错了这些敏感期，那么妈妈们可以试试以上的方法。

最后，再叨唠一句，如果孩子长期吃饭不好，导致身高、体重严重落后于同龄人，或伴随有腹痛、腹泻、便秘等肠道疾病，建议家长带孩子到医院体检下，排除其他的疾病因素。

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大家好！很荣幸被邀请回答这个问题。

对于我还没有小孩的人回答这个问题，可参考不多。不过在生活中身边还是很多例子的，小孩小时候经常含饭本身就是一个不好的习惯，像我姐的小孩就是这样，一两岁的时候喜欢含饭，亲人没有及时矫正过来，导致现在她养成了含饭的习惯，现在有种厌食的感觉，饮食量特别少，现在个子特别瘦小，有点营养不良了。

所以小孩含饭这个习惯，如有发现要及时调整改变。个人有几个改善看法，大家看看可行就借鉴一下。

第一：含饭证明小孩还不是很饿，没有饮食的想法，所以可以适当的调整一下喂食时间段，可以等他饿了再喂食，这样他会吃得很快很多。

第二：小孩本身就是一张白纸，喂食者应该引导他张嘴吞食，看到一些人会唱歌跟小孩说话引导吞食。

哈哈，本还没有小孩就不过多讨论该话题了！最后祝愿天下小孩都健健康康的成长，加油！

这个习惯不好，久而久之对口腔卫生会有一定影响。

不咽下去可能是不饿，试想不饿的肚子怎么能容纳更多的食物呢。我们大人如果不饿的话，能吃下去东西吗？

小孩子一旦饿了，甚至饿急了，他一定会叫嚣着要吃的，这个时候我想不会再把饭菜含在嘴里了吧。

希望我的回答有一点作用。

关于这个问题，仅供大家参考~

01

宝宝为什么含饭？

含饭很大的原因，在于进食技能发育落后。

6月龄是宝宝学习咀嚼发育的关键时期，这时候开始合理添加辅食，是非常重要的。

在给宝宝吃固体食物之前，需要1~2个月的时间来训练咀嚼和吞咽。

如果10月龄以后才开始尝试固体食物，甚至1岁以后仍然以糊状食物、汤羹类为主，那就非常容易错过咀嚼能力发育的关键年龄哦。

这样的后果就是，宝宝会拒绝固体食物（如吃水果不吃蔬菜）、表现出不成熟的咀嚼和吞咽行为（比如把食物稍微咀嚼后就吐渣渣、吞咽时呛咳，或含在口中不嚼也不吞，也就是大家说的含饭），宝宝的口腔功能就落后了。

反思一下你们家，之前有没有给宝宝锻炼好这些进食技能呢？

02

宝宝总是含饭应该怎么办？

要怎么纠正？

最好的办法就是耐心帮助宝宝重新学习这个技能啦，罗马不是一天建成的，万万急不得。

我们可以试试从下面4个方向入手。

1. 激发宝宝口腔肌肉的运动和发育

· 适时引入鸭嘴杯（6个月以后）、十字吸管杯（9个月）、普通吸管杯（12~18个月）、敞口杯（2岁以后）等，在18个月左右尽量完全戒除奶瓶；

· 有吸吮需求的小龄宝宝，也可以给他提供各种咬胶；帮助孩子每天清洁牙齿，给他的口腔增加刺激。

宝宝的模仿能力、探索欲望很强，爸爸妈妈们要多提供机会给他们尝试哦。

2. 调整食物质地

如果娃的口腔能力已经偏弱了，也别马上硬塞给他大块的坚硬食物哈，还是得循序渐进地来。

准备孩子喜欢的食物作为一餐的主力，然后每天先固定一餐（如仅在中餐），逐渐改变这个食物的质地（如切成各种形状、或比之前稍微大一丢丢）。

这个过程如同辅食添加一样，需要耐心，有时候只做一点点小改变，可能还得抗争个3~4天。这也是非常常见的，所以还是需要家长们多一点点耐心，偶尔破功了，下次继续就好。

3. 控制进餐环境和进餐时间

为了让宝宝专注吃饭，干扰物一定不要有哦，比如手机、电视、玩具等，可以提供有趣的餐具吸引宝宝的注意。

教会孩子在固定的地点、时间进餐，帮助他们养成良好的进餐习惯。每餐不要超过30分钟，能吃多少就吃多少。吃个饭拖一两个小时，大人也会身心疲惫的。

如果娃就是不吃，那也可以适当让他体会饥饿的感觉，下次进餐也会更顺利哦。千万不要觉得娃没吃饱，过一会儿又给他塞各种零食。

4. 控制自己的情绪

进餐时，全家人需要给宝宝营造一个轻松的氛围。可以进行一些分工，比如奶奶负责准备食物，妈妈负责喂。尽量由同一个人来负责孩子的吃饭过程，避免让孩子变成墙头草，妈妈一凶就找奶奶，餐厅变成了矛盾诞生地。这样可不好哈~

可以给孩子示范孩子咀嚼、赞美他今天咬得好、接纳他把东西打翻弄得到处都是等等。千万不要对孩子进行恐吓、威胁、打骂哈。全家一起努力，慢慢地，宝宝自然能顺利学会了。

1、咀嚼、吞咽能力不强

习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭，很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。

2、身体状况不佳

当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时，可能会含饭。此外，有蛀牙时，为避免疼痛，宝宝也会选择含饭。

3、为了引起注意

宝宝含饭不咽往往会得到宝妈宝爸更多的关爱及持续关注，宝宝一旦发现含饭与被关注之间存在联系，含饭行为就会被强化。

4、已经吃饱了

宝宝已经吃饱了，你还要求他继续多吃点，那他就会用含饭这种独特的方式告诉你：我已经饱了。

5、饭菜不可口

给宝宝做的饭菜除了营养要全面，在口味上还是必须得保证的。味道不好，大人都不想吃，何况宝宝了。

6、吃饭习惯不好

如果在给宝宝吃饭的时候有别的更有吸引力的东西，则会分散宝宝吃饭的注意力，例如动画片、玩具等。有更好玩的东西，宝宝自然不会乖乖吃饭。

因此，针对以上几点宝宝可能含饭原因，宝妈宝爸们可以从以下几个方面着手：

1、帮助宝宝学习和训练咀嚼功能

6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期，此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食，在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度，为口腔肌肉提供充分的刺激。宝妈宝爸同时也要发挥榜样示范作用，吃饭时提醒宝宝或与他一起做咀嚼和吞咽的动作。

2、改善烹调技术，尽量满足宝宝的口味

尽量做到营养搭配的同时不缺失美味，如有的宝宝不吃鱼的，可以把鱼肉搅碎与生粉搅拌均匀弄成鱼饼；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子，呈现一种多面性，而不要重复单独出现，那样子宝宝可能会出现反抗心理。

3、定时定量进餐

保证宝宝饭点是饿的，这个是大前提，特别一岁以后，这时辅食一日三回，和大人用餐时间一样，三餐都可以和家人同桌吃饭，因此该规律就要开始规律了，点心时间安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，要控制零食。

两餐间隔保持在3～4个小时，使胃有足够的排空时间。同时，多带宝宝进行户外活动，增加热量消耗，让宝宝在正餐前有一定的饥饿感。

4、营造专心用餐的环境

就餐前把电视关掉，将玩具收起来，然后为宝宝摆放安全、可爱的餐具，为他提供练习使用餐具的机会。全家人愉快地围坐在餐桌旁，营造良好的就餐氛围，引发宝宝用餐的兴趣。

5、对宝宝的良好进餐行为及时强化

若宝宝有进步时，比如咀嚼速度快些了或者就餐情绪好些了，请及时给予肯定，使宝宝的正确就餐行为得以巩固。

6、留意宝宝的身体状况

宝宝含饭有多种原因，除了缺锌、铁等微量元素，肠胃功能紊乱、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在宝宝的身体出现生病症状时，一定要及时就医，不要随意给宝宝进补，以免影响他的生长发育。

小孩吃饭总是含饭，我个人认为平时零食吃多了由于不饿、一搬饭又没有零食的可口.故没食欲。长期这样可能导致孩子营养不良。要让小孩饭吃得好必须独步减少零食，让孩子有肚饿感觉。做一些孩子比较喜欢的饭菜。使他爱上了吃饭。

很高兴能回答你的问题，你说的这个问题对小孩没什么影响，我孩子有时也这样，有时饭菜不对胃口 他就不吞 ，含在嘴里。或者是思想在开小差 也会这样。

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我家里的小孩也是这样子，每天吃饭的时候都很慢，吃一口进去要么含着不咽，要么就是不吃。

第一个原因是煮的东西他不喜欢吃。小孩子都比较挑食，所以如果不是他喜欢吃的，他就会很难接受，有时候情愿饿着，也不想动嘴巴吃东西。所以平常的时候，要多注意观察，看看他偏爱的菜是什么，对那一类型的菜会多吃一点，然后尽可能的做一些他喜欢吃的。

第二个原因可能是他真的不饿，不过一般很少出现这种情况，因为家里其实不太允许他们吃零食。所以很可能是他有一点厌食症，不爱吃东西，觉得吃东西是一件痛苦的事情。可以带他去医院看一看。

第三个原因可能是他比较喜欢含着，享受米饭之类在口腔发生的化学变化。我哥哥小时候也总是含饭，他说米饭含在嘴里面会变得甜滋滋的，其实也是就是淀粉经过唾液转化成了糖分。

小孩子总是不爱吃饭，大人每天给他们喂饭真的是一件特别困难的事情。所以平常吃饭的时候不要让他玩玩具，看电视，或者做一些转移注意力的事情，吃饭就好好认真的吃饭，吃饱了才能做其他的事情，培养他们的习惯。这样久而久之，他们就是自己努力吃饭，然后还干嘛干嘛。