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换了个环境怎么会失眠？
2020-07-28 14:50阅读(70)
换了个环境怎么会失眠？到朋友家，太晚就没回，结果一晚都没睡着:新的环境要从新接受，还有它的气息，在就是刚接触到新环境也觉得很陌生，觉得没有安全感所以失
新的环境要从新接受，还有它的气息，在就是刚接触到新环境也觉得很陌生，觉得没有安全感所以失眠很正常。
适应很重要！适应环境，适应生活。在生活中磨练，慢慢就好了！
新环境不适应，自然会有睡眠的扰乱。
老老实实卧床，任由烦恼存在而不管，就是好的休息，让能如此，睡眠自来。
换个场景很多人都会失眠，这很正常，睡眠场景非适应，主要是对环境陌生产生的。
在自己熟悉的睡眠环境下，人比较放松，甚至连气味都让人舒适，一旦更换了，需要重新适应，包括寝具舒适度，习惯，室内摆设，灯光，色彩……不少人住酒店也会出现这样问题，俗称：认床
恋上自己的床，对睡眠质量有很大帮助。
这是人的正常反应。
换了个环境，人的体温触感，还有对空气的接受度都会有所改变。人的大脑总是在倾向于在习惯的环境里生存。
在一个熟悉的环境里，人的身体通过长时间的同环境的磨合，已经实现了平衡。
可是到了一个新的环境之后，温度和空气中的水分，气味等方面都会有所改变，那么人身体的均衡就会被打破。 从了影响到了自己的神经，使得神经出现了变化，这是不同于以前的变化。
当然，人体内的其他系统也会发生变化的。毕竟，主导人类的身体是八个不同的系统，虽然神经系统在多个系统中占有主导地位，但是其他身体部位的作用也是不可忽视的。
压力大
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