炖鸡汤,讲究的是汤味鲜美。要在“鲜”上下功夫。
鸡汤营养丰富,不同的人,喝不同的鸡汤。
久病身体虚弱的人,喝老母鸡炖的鸡汤,营养丰富有滋补的功效,或者直接喝乌鸡汤,大补。产妇要喝公鸡汤,很多人搞错了,以为肥母鸡的营养多,岂不知,这么肥厚油腻的汤,下奶太快会把产妇的乳管堵塞,造成乳腺硬块,还得通乳,更费事,产妇还遭罪。
平常喝的鸡汤,选一年生的跑地鸡,公鸡最好,不油腻。
把买来处理好的鸡,洗干净剁块,凉水下锅,放葱姜料酒,煮开,撇去浮沫,煮5分钟捞出,放入砂锅里,加水,姜片,小火炖1小时,根据自己喜好,可以加嫩玉米、山药、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、黄芪等,无论加什么,这时一定要加一种最重要的食材:干贝。
加干贝、盐、胡椒粉,再煮20分钟,关火。如果有浮沫或者油花,可以用除油纸吸去,让汤色清亮,诱人食欲。
用干贝增鲜,确保鸡汤鲜美无比。千万别拿鸡精、味精来糊弄自己。