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怎么预防长痘痘？
2020-07-28 11:05阅读(62)
怎么预防长痘痘？我只想知道为什么我的脸一夜之间粉刺爆成痘痘，而且很多� Ｓ惺裁捶椒ǹ梢缘骼恚�:一、饮食清淡，多喝热水，二、早睡早起，不要熬夜三、保持心情
一、饮食清淡，多喝热水，
二、早睡早起，不要熬夜
三、保持心情舒畅，
四、多运动、排汗排毒
可以去看医生调理一下，定期去清理一下肌肤，不要用手去扣或者挤会容易留疤痕。另外皮肤要洗干净，选用温和不刺激的洗面奶护肤品，如果是用毛巾的话，毛巾需要每天进行消毒晾晒，或也可以选择化妆棉。
如果是湿气重的话，也会引起皮肤问题，您可以观察一下，看看自己的舌头上面是否有锯齿痕，大便是否经常会黏马桶、建议夏季要注意关注祛湿健脾，可以自己用猴头菇、熟薏米、红豆、茯苓、山药、红米等煮粥每日食用
一、饮食清淡，多喝热水，
二、早睡早起，不要熬夜
三、保持心情舒畅，
四、多运动、排汗排毒
一、选择适合自己肤质的洁面产品
油性皮肤应该选择控油补水的洁面产品，在起床和睡前各洗一次脸。不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。
但是也不要用“超去油”的碱性洁面皂，碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。
二、保持肌肤水油平衡
在日常保养中注意调节皮肤的油脂分泌，从根源解决长痘问题，做好清洁、补水、加强皮肤代谢、畅通毛孔，保持水油平衡是关键。给肌肤喝饱水，能很好地控制油脂分泌，让皮肤变得更加清爽。
三、避免使用收敛水
收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。
四、做好防晒工作
过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以出门最好做好物理防晒(比如打伞 口罩等)，不能物理防晒也可以使用防晒产品。油性皮肤的一定要注意控水补水。
五、保持良好的生活习惯
油性皮肤由于皮脂的分泌都会比较旺盛，如果再加上不适当地清洁及保养，很容易出现长痘、长粉刺、堵塞毛孔等一些现象。
所以要克服这些问题,日常生活一定要注意饮食、休息。吸烟、熬夜、上火的高热量食物都会导致皮脂腺分泌过剩，容易导致痘痘生成。所以，预防痘痘粉刺，保持良好的生活习惯很重要。
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