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每天到办公室就开始焦虑怎么办？
2020-07-28 10:57阅读(68)
每天到办公室就开始焦虑怎么办？:你好，朋友。你的问题只有一句话，不知道你是从哪一方面感到焦虑。其实我之前上班也经历过这样一段时期，加入新的公司工作内容
你好，朋友。你的问题只有一句话，不知道你是从哪一方面感到焦虑。
其实我之前上班也经历过这样一段时期，加入新的公司工作内容与之前有很大的不同，陌生的环境，不熟悉的同事，自己不知道从哪里开始入手，自己也不好意思去请教同事，上班成了煎熬，每一分每一秒都过得特别慢。这样就导致每天特别不想走进办公室，焦虑，烦躁，无所适从，不知道你是什么样的经历。
上一次这样的经历，还是高一的时候。初中到高中，课程增加了很多，知识点完全不同，高中又聚集了从各个地方上来的人才。跟不上学习一度特别痛苦。最后的解决办法只能是硬着头皮把不会的问题请教同学和老师，一点点攻克下来。慢慢理顺了之后，逐渐能跟上课程啦，心情也变好了，感觉学习也很美妙。就是因为有了高中时的这一次经历，所以在工作的时候，我先调整了心态。在休息时间主动的去认识新同事，趁大家不忙的时候，请教他们工作的问题。当你主动积极去改变的时候，你会发现每一个同事都非常热情的，很乐意帮助你。
建议题主首先分析自己焦虑的原因，这样更有助于我们帮你分析问题，给出更合适的建议。如果是因为工作不顺利，同事矛盾导致在办公室焦虑，可以采取有效的方法沟通，去解决工作上的困难，一个积极的心态很重要。如果仅仅是因为心情方面导致焦虑，可以趁空余时间去放松一下，吃点甜食，给自己买点小礼物，愉悦自己调节心情。
希望对你有一点点帮助。
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