心小，遇事就纠结，说不好，患得患失，在意别人的眼神，评价，活的就会很累，谁都知道遇事想开点，但就是做不到。
这就需要一个强大的内心，明代大儒王阳明提出了心学理论，强调的就是修炼强大的内心，王阳明自己做到了，遇事不惊，知进知退，从容应对，不但内心平静，还做出了很多让后人佩服到五体投地的大事，如用2万多杂牌军，43天平定了10万装备精良的宁王叛军。再来后深受他真传的聂豹，徐阶，张居正，曾国藩，再到后来的孙中山，以及日本的东乡平八郎，稻盛和夫等人，不但内心强大，遇事冷静，知进知退，还做出了令世人瞩目的成就。日本战神东乡平八郎更是做了一块腰牌，“一生俯首拜阳明”，随身携带。
要强大内心，首先要多学习，学习科学的正确的知识，并在实践中应用这些知识，不断提升自己，人有了一定的自信，有了处理事情的本领，就会在突如其来的事件面前从容应对。
读万卷书，行万里路。和智者同行，与高人为伍。练就一颗强大的心，必须具备心胸宽广，志向远大，有真才实学，有丰富的实践经验，和真正的工作能力。
一个人即没学力，又没能力，就产生自卑心理，也就失去自信，自强精神，何来心理强大。
一颗强大的心，可不是一时练成的，是在人生历练中积累了思想，智慧，能力和丰富的实践经验。
胸宽志坚心向远，艺高才大心自强。人必须有德才兼备的品质，和超群的工作才能，心中有底气，有勇气 ，有坚强的自信，自然就练成强大的心。
聪明来自勤学早，坚强在于励练中。所以人在少年时代要努力学习，青年时代要胸宽志远，磨砺成才，不断向智者和高人请教，从中吸取营养精华，学他们的智慧，能力，意志，和坚强信心，从而树立自信，自强，自立精神，文武全才，艺高人胆大吗，这样才有强大的内心。也是每个年轻人应该具备的。
您好，多走走，多看看，多了解这个世界，扩大自己的视野，那么，你认为大的事情，其实也都是小事了。
非常有意思的就是上学的时候，老师的一句话能让自己糟糕一星期，可是长大之后再回想起这件事情，就会觉得那么小的事情就能影响自己的心情，太不值得了。
那是因为你已经看遍山和大海，还会留恋一个臭水沟？
你的格局大了，能够影响你的事情就少了。
真正的强者，并不是外表“牛高马大”，而是“内心强大”，有广阔的胸襟。
每个人都会遭遇挫折，遇到人生的低谷，那些软弱的人，只是会像鸵鸟一样，把头埋在沙子里。而那些内心强大的人，饱经沧桑之后，还可以积极面对一切，总会表现出不一样的特征。
人无完人，即便是强者，也有弱点。常常也会在困难来临的时候，心有余而力不足。毕竟一个人的力量是有限的。
但是强者懂得看清楚自己的弱点，学会了“扬长避短”。或者是，改变自己的弱点，把弱点也变成优点。例如说，一个没有手的人，就懂得用脚去创造生活，照顾自己和家人。
很多人，在自己弱小的时候，就懂得抱怨社会和老天爷的不公平，然后就是“等、靠、要”，像乞丐一样，摇尾乞怜。
真正的强者，也会量力而行，不仅仅是估计自己的实力，也会估计和自己对立的人的实力，“打得过就打，打不过就跑”。暂时的躲避并不可怕，可怕的是一辈子不能抬头做人。
1. 认识你自己，悦纳自己。
既懂得发挥自己的优点和长处，又承认自己的缺点和短处。那么任何外界的评价就不会对你造成很大影响。
接受自己的各种情绪，无论是积极情绪还是负面情绪，让情绪流动起来，然后不断地加强正面情绪。那么，你就不再害怕面对压力，能有效对抗紧张和焦虑。
2. 投入地做事情。
当你能够全身心的投入做一件事情时，你是不会在乎别人怎么看怎么想的，因为你会从中得到巨大的乐趣。
3. 找到目标和意义感。
一个内心有明确目标和使命感的人，所有的行动都有强烈的动力，遇到困难也不会退缩，自然显得强大。
4. 追求成就。追求卓越的人，会让自己变得更强大，更努力。
