脑梗是很危险的一种疾病，多发于中老年人，特别是45岁以上的人群，因为它的发病率高，复发率高，致残率高，致死率高，所以有着\"四高杀手\"的称号。

脑梗的到来并不是无声无息的，在脑梗到来之前，身体会发出一些“求救”的信号，如果我们能及时发现，及时去医院就诊，就能挽救我们的生命健康。

脑梗到来前，身体会发出哪些“求救”的信号？

1、视力障碍。这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损，大多数在短时间内会自行恢复。

2、面部不协调。人的中枢神经系统与大脑关系密切，若脑部缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍，出现面部不协调的表现。

3、眩晕。脑血管硬化，会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕。

4、舌根发硬。这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话，尤其是早起时出现舌根发硬，要及时就医。

5、嗜睡。嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，这是脑部血氧不足，中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

生活中的一些不良习惯会加快脑梗的到来，特别是上了年纪的老人，血脂本身就容易偏高，如果再经常做一些伤害血管的事，那就很容易招来脑梗。

医生直言：脑梗的“祸根”找到了，4件事最好少做！

1、吸烟

吸烟，是脑中风的危险因素，尤其是脑梗的独立危险因素。研究表明，吸烟者相对于不吸烟者中风的概率增加2.6倍。

香烟在不完全燃烧的情况下，会产生大量的有害成分，其中，尼古丁会促使血管痉挛、收缩，使血压升高，还会促使血栓的形成；一氧化碳会与血红蛋白结合，降低携氧量。吸烟会促使血液粘稠度升高，增加胆固醇含量，促使动脉粥样硬化的发生。

2、酗酒

酒，是一把双刃剑，虽说，少量的酒精量摄入，对心血管疾病和预防脑梗有保护作用，但酒精摄入过量，容易使血压升高，增加脑出血的概率。

3、久坐不动

长时间久坐，身体几乎一直保持一个姿势，会使血液循环减慢，增加静脉血管的形成。长期久坐不动，身体缺乏锻炼，新陈代谢降低，会促使血液变得更粘稠，增加脑梗的发生。

4、长期熬夜

偶尔熬夜一两次，对身体没什么大碍，但长期熬夜加班，精神压力过大，身体容易分泌肾上腺素和去甲肾上腺等，促使血压升高，心率升高，增加心血管的压力。正常来说，晚上睡眠，也是大脑修复的时间，若长期熬夜，缺乏睡眠，容易促使大脑提前衰老，还会增加脑梗、心梗的发生。

生活中，养成3个小习惯，预防脑梗

1、常饮青梅柑桃液，减少血管堵塞

在日常的饮食中，多补充一些营养，有助于减少血管堵塞的情况，比如饮用一些青梅柑桃液。

提取了青梅、柠檬、杨桃、山葡萄、余柑、芒果、柑桔、核桃、淮山、枸杞子、银耳、白果、鲜鸡蛋十几种食物的营养，复合发酵30天而成的青梅柑桃液，营养十分丰富，可以补充人体所需的各种维生素、氨基酸、白蛋白、各种酶等，特别是超氧化歧化酶（SOD）含量十分丰富，对提高人体血清溶血素水平很有帮助，血清溶血素的提高有助降血脂、稀释血液，预防血管堵塞。

2、多吃蔬菜水果，强健血管

新鲜的蔬菜水果很有丰富的维生素、膳食纤维，每天多吃蔬菜水果，可以帮助强健血管，最好是每天搭配不同颜色的蔬菜水果一起吃，这样营养更加全面。

3、多锻炼，促进血液循环

平时有事没事的时候，多抽点时间来锻炼，对促进血液循环有很大的帮助，可以减少血管堵塞。如果工作太忙了没时间运动，可以抽空的时候垫一下脚尖，来回踮脚尖也能促使血液回流。

1.语言不清

对于很多有脑梗出现的情况时，首先都可能是一些小的栓子堵住了一些比较小的脑血管，这时候可能就会表现出一些对应的区域出现一些功能障碍，比如说会有一些言语不清的情况。当然在早期的时候，有可能是说话的时候感觉自己舌头不是很灵活，有的人会以为是自己的一种错觉，其实如果仔细抓住这一点，尽早去做一些检查的话，能够在脑梗出现比较严重的情况之前，做好积极的预防。

2.手抖

对于一些刚开始出现脑梗的人会发现自己有一些肢体颤抖的情况出现，当然这种情况并不是每个人都有，只是说当出现这种情况的时候，我们是需要额外注意的。

3.一侧肢体乏力

对于一些刚开始出现脑梗的人而言，会发现自己一侧肢体是没有力的，即使是走路或者是做一些基本的活动都没有办法完成，这时候有可能就是因为血栓梗住了比较重要的区域，导致人体没有办法进行正常的活动。

4.晕倒

有的人在出现脑梗之前会出现突然的晕倒，这也是与血栓堵住了比较重要的区域有关系，当然这时候如果说能够积极送到医院进行进一步的检查和治疗的话，是会发现问题的。但是有的人可能没有这种意识，只是以为是身体虚弱需要休息，当休息完之后这种一过性的梗阻也恢复了，就不会再去管它。其实这是我们大脑发出的信号，一旦出现这种情况，无论是否有苏醒的迹象，都应该积极检查和治疗。

脑梗是危害现代人最重要的血管疾病之一，一旦发生便有着极高的致死和致残率，因此让很多人“闻”而色变。多数情况下，脑梗的发生，与脑部的血管堵塞、硬化而引起脑供血、供氧不足有关，所以它在真正到来前，一般身体都会出现一些异样的提醒，往往看懂的人会逃过一劫。

脑梗发生有迹可循!身体出现这几个症状，是在向你“求救”

1、突发性的眩晕、头疼

发生突发性的头疼、眩晕的症状。且，疼痛剧烈无法忍受时使用止痛片无法止疼的情况，就要警惕脑梗了。

当血管中的血栓，对血液的循环影响严重时，大脑就会缺血缺氧。这时就会导致大脑发生疼痛，眩晕感。严重时，甚至会出现恶心呕吐想象的发生。

2、哈欠连天

临床表明，80%的脑梗患者，在病前7天左右，会出现哈欠连天的现象。

这是脑血管中的血栓，对血液的循环造成了影响，导致大脑缺氧缺血的情况发生，身体就会通过打哈欠的行为将体内的二氧化碳呼出。

3、视野突发性模糊或黑暗

发生视野模糊或黑暗时，这属于比较严重的现象，这种情况多发生在中老年人的身上。

脑部的血管内形成血栓时，会影响到血液的循环。当视网膜或视神经缺氧或缺血时，就会导致视野突发性的黑暗或模糊。这现象一般会持续数分钟。

防脑梗，养护好脑血管最重要，做好4件事：

1、常运动

运动对我们的身体健康有着极大好处，而日常生活中很多人却缺乏运动。运动能够增强我们心脏的活跃度，同时促进血液的循环，增加血液中的含氧量，从而大大降低脑梗的病发率。

2、多喝水

早晨是一天中最重要的时间段，所以这个时候的一杯温开水，对于我们是至关重要的。研究发现，人在早晨时的血液是最粘稠的时间，所以这个时候的一杯温开水能够有效的促进我们体内的血液循环，同时还能够加快体内的新陈代谢，所以这个时候的一杯温开水对于我们至关重要。

3、少吃胆固醇含量高食物。血液中的胆固醇含量高会沉积在血管壁上，久了会血管硬化、堵塞，所以像内脏(脑、肝、腰子等) 、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等之类的高胆固醇食物要少吃，特别是胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个。

4、补充不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸亚油酸，可以增高磷蛋白酯酶的活性，还有抑制血小板凝集，促进血浆糖脂、胆固醇、甘油三酯指数下降的作用，同时增加组织纤溶活化剂的溶栓作用，降低纤维蛋白原水平及血液黏稠度，因而具有明显的抗血栓作用，能防止动脉硬化。所以，适量地补充一些富含不饱和脂肪酸的食物，是对防治脑梗很有帮助的，因为它们体内不能自行合成，必需从食物中摄取，较好的补充食物有姬松茸、亚麻籽、芦笋等，补充剂有姬松茸芦笋液。