妈妈在宝宝出生后处理便秘的情况并不少见。对于大多数产后恢复期的母亲来说，便秘是正常的。对一些人来说，他们可能会惊讶于在怀孕后便秘并不是问题。对其他人来说，便秘不是什么新鲜事。
什么会导致产后便秘
这种正常但烦人的不适感可能是由分娩前、分娩中和/或分娩后发生在你身体上的事情引起的。考虑一下这些描述是否符合您在交付过程中的经验。前两点与你的肚子基本上是空的有关，最后三点是你可能经历过的医疗程序的反映。
我干了很长时间的活，吃的很少。
我在分娩期间排便或灌肠。
我做了剖腹产。（大手术后，消化系统需要3-4天才能正常工作。）
我在分娩期间使用了止痛药，或者我目前正在使用它们来减轻产后疼痛。（尤其是全身麻醉剂可以减缓消化道）。
我会阴疼痛可能是由于我的会阴切开术或产后痔疮引起的。（在这种情况下，便秘与其说是生理问题，不如说是精神问题。）。你可能害怕撕破你的缝线或更多的疼痛。这种恐惧使你的大便不动。）
便秘会持续多久
根据你便秘的根本原因和你采取的治疗措施，它很可能会在分娩后几天内解决。重要的是要积极治疗便秘，并遵循以下步骤。
产后便秘如何治疗
在大多数情况下，你可以在家里治疗便秘并取得成功。以下是一些简单的提示，你应该遵循这两个治疗和预防便秘。
吃得好。高纤维食物是你最好的防御措施。全谷物谷物和全谷物面包、糙米、豆类、新鲜水果和蔬菜等食物都是富含纤维的极好食物。
多喝水，每天喝6-8杯。你吃的纤维食物会吸收你喝的水，使你的大便更软。
如果你有去的冲动，不要忽视它。尽管你可能害怕更多的疼痛，但坚持排便只会使大便变硬。当你觉得有必要的时候就去。
散散步。这看起来有点吓人，特别是当你从剖腹产中恢复时，但是一点锻炼（即使是慢节奏的）可以帮助你放松肠胃。
询问您的护理者您是否应该服用大便软化剂。如果你有严重的撕裂（三度或四度），很可能你已经开始服用了。如果你正在治疗痔疮，正在服用铁剂治疗贫血，或者正在服用麻醉剂以减轻疼痛，你可能还需要一种软化剂。
我应该什么时候叫医生？
在某些情况下，虽然不经常，便秘实际上是一个更大问题的症状。如果您的便秘持续或如果您遇到以下任何其他症状，请立即联系您的医生或助产士。
如果出现以下情况，请致电医生：
你胃痛得厉害。
你有便秘和腹泻的症状。
你在大便中排出粘液或血液。
你认为直肠疼痛很严重。
你的直肠出血量令人不安。
痔疮怎么办？
通常便秘和痔疮是同时发生的。如果你正在努力通过一个运动或如果你的大便是硬的，它可能会恶化你的痔疮。虽然痔疮一般不严重，但肯定不是一个愉快的。治疗痔疮，并遵循上述建议，应该为您在您的宝宝出生一个或两个星期后。
