作为一线明星的杨幂，她的关注度是很大的。从她的穿着到她的生活，再到她的感想和感受，都是很多人讨论和猜想的话题。而这道问题相对来说问的比较的广，可能是说杨幂感情上的自律，也有可能是生活上的，我今天带大家看看她身材上是如何自律的！

吃的很有节制

杨幂拥有一个好的身材我相信这是一个公认的事实。尤其是她的那一双腿，不管走到哪里都会吸引住无数的目光，就算是女士也会忍不住多看几眼。而从整体看又是前凸后翘完美的S曲线，给人的感觉气质极好。而要保持这么好的身材可不是件容易的事，特别是对于杨幂来说还是一个生好孩子的妈妈。

记得在一次综艺节目中，播出过一段杨幂和别的明星一起的吃早饭的视屏。看着人家都是狼吞虎咽毫不客气的吃，只有杨幂在当时不急不忙，到最后只吃了一根大葱和一颗草莓。这让人没法想象，这可以说是她的工作餐了吧，她居然就吃这么一点也不嫌等等会饿。这只能说明一点，她平时也只是吃这么点，她的消化系统才会习惯。这里我们就能看出杨幂为了保持身材，吃的方面真的很注重。

对于坐姿很注重

杨幂能一直保持这样好的身材，除了吃的方面在我看来还有一个地方也很关键。那就是杨幂的坐姿。这可能也是杨幂的腿型能一直保持那么直的原因，也是很多人都忽略的一点。

平常我们在节目中看到杨幂坐的时候很少有看见她和别人一样为了防走光而只是翘起二郎腿的。我们看见的她有点与众不同，她往往是翘起二郎腿的时候双腿紧闭，有点像“蛇形”一样，然后往边上一侧。这样不但能防走光，还能防止腿变形。但是这样的坐姿长时间的保持是很累的，杨幂很好的做到了这一点。在这里也可以看出她对自己身材是下了工夫的。

总之，从她的身材方面看，她保持了良好的习惯，现在的她还能让人感受到一股少女的气息这是很难得的。这方面的自律是她一如既往的坚持养成的，这不是一天两天就能达到的效果，这是一个长时间的事情，对于很多爱美的女性有值得借鉴和看齐的地方。

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明星不易啊！用蔡明的话说：“你吃了这碗饭 就不能吃那碗饭”。保持身材就不能随心所欲。

不仅如此，还要根据剧情条件体重，比如剧情需要胖的，就要吃胖。需要瘦的就要减肥。日常出行也不能随便，自然老去也被嫌弃，所以当真不易。

要说杨幂，不仅是体重控制的好，身材保持的好，更为难得的是少女感。虽然已经是宝妈，一举一动都透露着少女感。这个更难得。

现在对娱乐明星私生活的约束也越来越多了。所以未来明星这个行业以后或会成为最自律的职业也说不定。

杨幂的体重数字近日上了热搜，原因是杨幂参加一档综艺节目时，体重显示是47.48kg，而2016年她参加录制男子汉时体重一样保持在47公斤左右，这个数字让很多观众感到惊讶，因为她好几年保持稳定体重，并且一点也不肥，好身材让人羡慕。其实杨幂好身材的背后是她超人般的自律，试想一个不注意体重每天该吃吃该玩玩的人也不会身材这么好，杨幂保持体重的秘诀是少食和健康运动。网友们在社交网页上也能经常看到她晒出的更新内容，有健身的，有杂志封面等等，看得出杨幂是个狠人，所以，才能一直保持良好状态。

说杨幂狠，为什么呢？试想一下，一个生活随心所欲的普通人在娱乐圈生存是有一定难度的，因为普通人没有明星意识，没有保持身材，瘦脸，上镜这些职业工作，所以普通人生活的随心所欲，身材普通，面孔也普通。但明星就不同，明星要有人气，有作品，要在电视上抢走所有其它女明星的风头，要保证脸是漂亮的，所以她们对自己也够狠，狠心瘦身，狠心运动，狠心买好几万的化妆品护肤美白，所有这些也是她们用拍戏的片酬换来的。

在娱乐圈想成为一个像杨幂一样的明星，就得像她一样自律，对自己有一种“狠”劲。自律是一个人走向成功的开始，也是一个人之所以成功的原因。当你面对压力，无从选择，除了对自己狠你已经没有别的办法。所以杨幂的自律，不只是女孩子坚强的表现，也是女孩们活的体面的基础。

首先做明星肯定会比我们所要承受的要多，外型是特别重要的，只要吃胖一点，就马上被媒体报道说不顾型象，负面新闻马上出来，对自己工作也很不利，会影响自己拍戏，镜头感不好，如果私生活方面不自律，也是会影响自己的星途的，就拿李小璐来说，因为剪头发事件，自己的前途都毁灭了，轮到现在没戏可拍的地步，黄海波因为嫖娼事件，到现在还复出无望。

有足够的想达成心愿的欲望，谁都可以做到自律。杨幂作为一个女演员，而且是知名一线女演员，自然有作为演员的骄傲并愿意付出努力去赢得和维持这些。

想生存练成的。

无非是工作本事的需要，娱乐圈女星的相互攀比，谁更瘦更美，更成功，更能随意做自己！

从小的教育加上对自身的高要求

来说一下杨幂某些经历，你就知道了

很小就进娱乐圈，每一个角色都来之不易

她不是一个一帆风顺的演员，很多时候，她处在被选择的状态……虽然从小就在剧组，但是出名之前一直被人说长得不好看，而且演了很多女配角……例如《红楼梦》晴雯、《红粉世家》李小桃等。

这段时间她遭受白眼，甚至有一次，因为哭不出来，被导演扇了耳光……

试想，如果你一直做配角，你也一定想要有一天美美哒做一次主角吧……

娱乐圈，凡是一路打拼杀出重温的女人都是如此……

赵丽颖……angelababy ……张天爱……

哪一个不是经历过漫长的跑龙套岁月，才让自己更自律！

所以，她比别人有更多成功的欲望

她根本不是吃货，她对食物没有渴望

保持体重，是因为她本身就不是热爱食物的人，她不是吃货。她更多的心思花在如何做好一个明星上！

这个你可以联想下身边的瘦子，是不是本身吃的就比较少，而且比较挑食，她们不费吹灰之力就可以瘦下来……

这就是体质原因了！

那么，一定会有人问了，她看到好吃的不想吃吗？

人家当然想，但是人家尝尝味道就停了

而你，是生吞吧……

快到夏天了，我求你看看杨幂吧

美好的年轻岁月只有一次，但是食物你到四五十岁也可以吃到！

加油，瘦下来！！！

杨幂的自律是如何炼成的？

其实我觉得不仅仅是杨幂，很多艺人都非常的自律，每天雷打不动的健身减肥，就拿我最近看过的一个片段来说吧。

《乘风破浪的姐姐》这部综艺现在真的是火了，就算是没有看过这个节目的人也都听过一点，几天前无意间看到一个小片段，真的是太自律了吧。

小视频是说几个姐姐回到房间的时候，发现餐桌上有火锅食材，天啦，相信不仅仅是我，换做是大多数人都会选择开始煮火锅，但是大家都纷纷表示说很累了，要休息了，煮火锅太麻烦了，看到这里真的很佩服女明星们居然能够抵挡得住火锅的魅力，好在最后，白冰和郑希怡两个人成团吃上了火锅，不然我隔着屏幕都会觉得很可惜啊！！

杨幂凭借着穿越剧《宫》火了之后，人气和流量一直都维持在一线的位置，虽然当红时期结婚生子，但是现在也依然能够稳住少女人设不倒，可见背后确实是付出了很多的努力，单单就是控制饮食就很自律了吧。

记得我们上大学的时候系主任说过一句话：就算是你成绩不好，但是如果你跟我说你有马甲线有腹肌，那我也会看好你，因为一个自律的人肯定不会太差。