导致痘痘爆满的9个坏习惯:
1、摸脸和托腮
2、过度洗脸
3、流汗后没有擦干脸
4、喝水不足
5、熬夜、太晚睡觉。
6、不爱吃蔬果，只吃肉
7、吃辛辣的食物
8、过量吃海鲜食物
9、化妆后没有清洁
粉刺的形成原因很简单，源于皮脂腺分泌的油脂堵塞在毛孔里面，慢慢的形成了炎症就形成了痘痘，反反复复，还会留下斑驳的痘印与撑大毛孔~~~~~磨人的小妖精
皮肤长???痘痘饮食注意事项：
1、忌食高脂类食物：如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
2、忌食腥发之物：特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。
3、忌糖和奶：高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
4、忌食辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火。
5、忌高盐分的食物：高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁
解决痘痘问题先要，休息时间要正常，不能吃太油腻的东西，多喝水，吃清淡食物，早睡早起，适当的锻炼，促进身体的新陈代谢，要做好面部清洁，控油，内调吃红萝卜素。
如何治好痘痘??
?被痘痘困扰很久朋友们都过来看看，我给你们总结出一套怎么好好的祛痘方法，尤其是像一种额头痘、眉心痘、下巴痘等等，除了内分泌失调之外，肯定是还有一些其他的原因的，今天我们总结一下各个部位的祛痘的原因
长痘期间饮食上面要注意什么?
①忌糖
??大家肯定以为吃辣的才会长痘，其实真正的罪魁祸首是糖分，辣椒感觉一直在背锅，因为天使在导致油脂分泌过旺，加重痘痘
②补充锌
??充足的补锌有利于控制体内的油脂额度分泌、可以多吃一些花生、大豆、鸡蛋等富含锌元素的食物
③多吃维生素食物
??维生素可以帮助我们体内抗氧化保护长痘的部位、避免皮肤的炎症
④禁止吃海鲜等食物
??海鲜食物会加重痘痘的，对痘痘的消炎不太友好
⑤多吃去火的食物
??可以多吃一些苦瓜、银耳等食物帮助体内去火
?痘痘期间的护肤
适度的清洁
洗脸的次数不能过多，如果频繁的洗脸的话会嘉宏皮肤的损伤，痘痘就会越来越严重的，正常的清洁流程是，每天两次早晚各一次，水的温度不能太高，温水就可以了，一般水温是保持在30度左右，洗面奶最好用氨基酸洗面奶，对皮肤会温和一点
?补水保湿
长痘期间除了日常的补水保湿之外，还要用一些专门祛痘的产品，大家可以选些纯植物天然的，众所周知，祛痘的都是用茶树，薰衣草是最好的，这个是可以拿来湿敷的，一般是一周3-4次左右，它可以消炎杀菌的，专门针对一些红肿痘痘比较好用，湿敷几次之后，痘痘就会瘪下去了，可以消炎的效果比较厉害
?长痘期间防晒要注意
长痘的时候选择防晒最好选择一些稍微清爽一点的饿，不要太油腻太厚重，如果补涂防晒，脸上的痘印会导致黑色素沉淀，就不要去掉了
?面膜不能少
长痘的时候可以用些纯植物提取面膜，针对性的最好，现在除了用医美一些面膜，还可以试试我们的纯天然植物提取面膜，市面上面膜对痘痘肌敏感肌不太好，容易刺激。
??贴心小tips：
??每次洗脸之前把手先洗干净，不然手上的细菌都跑到脸上去了，脏脸脏手的
??平时所运动，可以加速体内的新陈代谢 每日的日常水分摄入，不会死越多越好，
??日常维持身体的水分需求就行
??多吃蔬菜水果
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肺风粉刺多是由肺经积热,阻于肌肤所致。或因肺部感受风邪,郁而化热,气血失调,郁
阻肌肤;或炽热内生,向上熏蒸于肺,蕴阻肌肤;或过食辛辣油腻之品,化生湿热,结于肠内
不能下达,上壅于胸面;或脾失健运,水湿内停,日久成痰,郁而化热,阻滞经络而成瘀,痰瘀
相合,凝滞肌肤而发病。选用黄芩、黄柏、苦参、大黄、野菊花等清热化湿,活血祛瘀的中草药进行熏洗,以达到治疗功效。
黄芩、黄柏各30g,苦参、地肤子各20g
【用法】将上方药加水约2L,浸泡5min后煎煮20min,滤去药渣,取药汁倒入盆内,待药液温度适宜后冲洗患部,每次约20min,每天2~3次。
【功效】清热化湿,解毒利肤。
有炎症可以使用下面这个
组方：黄芩、当归、丹参各30g,桃仁、红花、牡丹皮各10g
【用法】将上方药加水约2L,浸泡5min后煎煮20min,滤去药渣,取药汁倒入盆内,待药液温度适宜后用纱布蘸药液擦洗患部,每次约20min,每天1~2次
【功效】活血化瘀,消肿排脓。
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你们还记得当时郑爽签书的时候嘴角的大痘痘不？当时看的时候着实为爽妹子的美颜可惜了一把。
但是过了一阵（也就1个月不到），爽妹子直播的时候，这颗大红痘竟然不见了。
今天推荐十款咱们药店就有的猛药！用于急救痘痘粉刺，包你两天大红痘痘就瘪下去！
先看看禁用药膏成分，这些成分的药膏我们不碰，会有依赖性。
好了，正文来了，到底药店里面有哪些两天能去痘的抗生素药膏？（价格以当地药店为准）
玫芦消痤膏
RMB49.9
有效成分芦荟、苦参、杠板归、玫瑰、冰片、薄荷油、全部都是中药，只要你连续两天不间断的敷，第一天可能会严重一点，会露出白头，这个时候轻轻用消毒过的针头刺破痘痘，继续敷，第二天晚上基本就好了，亲测有效。（注意膏体是红色的，介意的宝宝，可以看下一款。）
安芙平克痤隐酮凝胶
RMB39
主要成分是丹参酮粉，维生素A、甲氧苄啶，丹参酮粉以及甲氧苄啶都是抗生素类，主要是抑制油脂分泌抑制痤疮杆菌滋生，如果你是脓包型的痘痘，就可以使用这款。（注意，可能在第一天的时候还是要稍稍刺破脓包，不然药物可能渗透的比较差。）
复方多粘菌素B软膏
RMB23
主要成分是硫酸多粘菌素B、硫酸新霉素、杆菌肽和盐酸利多卡因，这几种都是专门针对杆菌类以及油脂类的，也就是说，同样的痤疮杆菌引起的脓包型大痘痘，或者是大片的溢脂性皮炎，它都有效果。
维A酸乳膏
RMB28
相比水杨酸、果酸乳膏，这个维A酸就比较厉害了，这个应该说是酸性乳膏里面比较强的了，如果补水不到位就很有可能出现脱皮的现象，虽然这样，但是大人还是比较钟爱这款，因为黑头、闭口没有及时清理，导致痘痘出现的时候，就靠这个维A酸，救了我不下100次！
因为维A酸属于强力去废旧角质以及油脂皮屑堆积的一种药物，所以对溢脂性皮炎和油脂分泌旺盛导致的痘痘是有奇效的。
克林霉素磷酸酯凝胶
RMB36
克林霉素之前大人讲过，怕你们忘了，在重复一遍，克林霉素是一种抗生素，不是激素！而且它是外用B类抗生素，也就是说，孕妈如果是因为激素水平起伏不定，导致油脂分泌过多出现痘痘，在医生的诊断允许之下，是可以使用的。
痤疮丙酸杆菌、颗粒丙酸杆菌、金色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等厌氧菌它都能轻松搞定，所以比较适合脓包型痘痘，还是有点发炎的那种。
复方水杨酸甲酯乳膏
RMB12
这款乳膏在这里说明一下，上回大人写的时候，很多妹子去药店买了，发现我靠怎么是治手脚癣的？！哈哈哈哈没毛病啊，哪里都是皮肤啊，手脚癣是怎么来的？除了厌氧菌的侵入，还有就是角质导致的啊，换句话来说，和痘痘原理是一样的啊！
也就是说，去角质的功能能帮你去掉黑头、白头，杀灭厌氧菌的功能能帮你搞掉脓包痘痘，那么...为啥不能用在痘痘上？何况护肤品里面也经常加入水杨酸，如果你介意，可以忽略掉它，大人只是在实事求是说话，反正我自己也是这么用的，介意的妹子略过。
过氧苯甲酰凝胶（班塞）
RMB40
强力杀痤疮杆菌的班塞，好像还是第一次说，真是太对不起它了，不过它和前面几种直接杀灭厌氧菌的原理不太一样，过氧苯甲酰只需要涂在痘痘上就可以了，因为它对其他没有厌氧菌的地方也无效。
它其实是靠释放氧气的方法让厌氧菌没办法存活的，谁让厌氧菌讨厌氧气呢，那么前提就是，这个痘痘需要有破损，那你就还是微微刺破一下痘痘就可以，千万不要挤，很容易留痘印，需要注意的是，别碰到其他皮肤的地方，否则可能会起皮，或者，你可以做好补水工作。
鱼石酯软膏
RMB38
顾名思义，主要的成分就是鱼石酯了，这款药膏主要的功能就是——“拔脓”，其实就是消炎防腐作用，消炎、消肿、抑制油脂分泌，但是在这个过程当中，可能皮肤和痤疮杆菌会快速分泌一些应激性的组织液，就是我们说的“脓”了，它的作用就是让你的痘痘快速的发出来，完事儿也就都好了。
壬二酸乳膏
RMB47
这是一款大人自己也在用的乳膏，除了水杨酸之外，这款平时也会混在身体乳或者是乳液里面使用，主要的用途就是去角质，去鸡皮，有一些消炎作用，并且对于皮脂的控制能力也比较强。
不是只能代谢粉刺，还有抑制黑色素的效果，其实也挺适合肌肤暗沉的，有大量痘疤残留的痘痘肌使用，没有光敏性，白天也能安心擦，但是热，痒的感觉也最强烈！它一般针对的是粉刺和闭口，可以去炎性的闭口，甚至少量的脓性包！但是敏感皮的妹子还是不要轻易高浓度的擦。
夫西地酸乳膏
RMB29
夫西地酸乳膏是一种消炎的药物，药物成分里面不含有激素，属于抗生素的一种，你们可以放心了。
它主要的功能是防止你已经快发出来的痘痘继续被葡萄菌，链球菌，痤疮丙酸杆菌，极小棒状杆菌及其他对夫西地酸敏感的细菌感染，变成大红痘，所以在痘痘快发出来，或者是已经发红发炎的痘痘上面涂抹是非常有效的，但是如果你的痘痘都快好了的话，再涂就没啥用了。
观于祛除面部粉刺(痘痘)这个问题，已有过多次解答。
面部粉刺的形成由于个人的年龄差异，形成的原因是不一样的。要解决这个问题需因人而异 ，泛泛的治疗只是去标，仅是短期效果，达不到远期即长期治疗的效果。因为我们本身就是做透皮吸收相关研究的。对于这个问题见得很多，所以要想解决这个问题需内外问题联系起来看，找到原因了，那么解决起来就容易多了。那么治疗后也会有良好的效果。
日常主要注意饮食的控制，不能或少吃过油膩和刺激性的食物，这样会加重粉刺(痘痘)症状。
日常饮食上：① 坚持低GI饮食也就是低糖、低脂、低淀粉，多用粗粮替代细粮：
甜食能不吃就不要吃了，反正吃了也容易发胖；像大米饭GI高，糯米饭的GI更高，那么可以选择或者搭配食用一些粗粮比如说糙米饭、燕麦、豆类等。
② 减少牛奶及奶制品的摄入。
③ 调整进餐顺序，多吃蔬菜水果：
进餐时可以先吃青菜后吃主食，这可以增加饱腹感，减少主食的摄入；水果的话也要选择一些果糖含量低的。
④ 含有不饱和脂肪酸的食物如鱼类、海产品，锌、维生素A含量高的食物有助于改善痤疮。
临床上皮肤科医生比较推荐的痤疮治疗方法，总结来说就是“内服外治”联合治疗：
（内容仅供参考，实际要在专业医生指导下进行治疗）
1、内服，即药物治疗。
抗痤疮的药物主要有维A酸类药物、抗生素类药物、抗雄激素药物等，多用于中重度痤疮的治疗。
异维A酸药物主要是调节皮脂腺的皮脂分泌、减少痤疮丙酸杆菌的繁殖及抗炎等作用。
抗生素类药物主要是针对痤疮丙酸杆菌的治疗。
抗雄激素治疗一般是用于女性痤疮患者雄激素过高的治疗；而女性的雄激素过高，很多由其它一些病症引起的，比如多囊卵巢综合征、垂体腺瘤等，因此需查明病因结合治疗。
有一点要说明的是，痤疮的表象都差不多，但发病机制并不相同；俗话说“是药三分毒”，服用这些抗痤疮的药物也会产生一些不良反应，比如服用异维A酸容易产生皮肤黏膜干燥、对孕期的婴儿有致畸作用，服用抗生素可能导致细菌耐药，抗雄激素药物可能导致肥胖、长斑等...
所以治疗痤疮一定要到正规的医院进行检查诊治，并在医生指导下服用药物。
2、外治，就是根据不同程度的痤疮，进行针对性的治疗。
① 外用药物的治疗，也就是涂抹一些药膏，包括外用维A酸类药物如阿达帕林凝胶，外用抗生素类如红霉素、克林霉素，二氧化硒等。
这些药物的用法及用量，必须在专业的医生指导下使用。
② 化学疗法和物理疗法也是目前皮肤科医生普遍推荐的使用方法。
粉刺、炎性丘疹阶段：果酸治疗
果酸治疗属于化学疗法，它广泛存于水果、甘蔗中，皮肤医生会根据患者的情况调节果酸的浓度
来治疗，作用是安全的：加速表皮细胞的脱落与更新；渗透性强，可以溶解油脂来清洁毛孔，同时可以调节油脂分泌，促进胶原蛋白的形成。
因此果酸除了可以清除粉刺、淡化痘印，还具有一定的嫩肤效果，对于毛囊角化症也有不错的治疗效果。
▼果酸治疗中
果酸对于痤疮的是可以肯定的，在安全性方面，医生会根据痤疮患者的情况进行调配，制定适合的治疗方案，这方面是可以放心的。
炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等阶段：红蓝光治疗
痤疮的产生加重，与痤疮丙酸杆菌的大量繁殖脱不了关系。
痤疮丙酸杆菌是一种厌氧型细菌，是寄居在毛孔中的一种细菌，当油脂分泌过多堵塞毛孔时，形成了适合痤疮丙酸杆菌繁殖的环境，由此诱发和加重痤疮。
痤疮丙酸杆菌代谢产生一种叫做“卟啉”的物质，这种物质吸收特定波长的光后，会产生出单态氧，如此制造出富氧的环境，能有效抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖。
这个特定波长的光是415nm，属于蓝光的范畴；但蓝光穿透力相对较弱，而630nm的红光虽然对卟啉的作用较弱，但穿透力较强，配合蓝光使用可有效地抗痘消炎，同时还能刺激真皮胶原再生，具有一定的嫩肤效果。
▼红蓝光抗痘治疗中
红蓝光的治疗很简单，只要躺着照光就行；想欧美那红蓝光以是纯正的LED冷光源，不含紫外线，整个过程温和舒适，也很安全，是目前治疗痤疮的理想方法。
其实痘痘的治疗想达到根治是挺难的，因为青春痘的发生是伴随着我们的青春期一直到30多岁。比如我已经不再年轻，30多岁了，依然偶尔有张大的痘痘出现，有时候还比较疼。
所以说这个痘痘啊，根治是不可能的，改善是可以的，而且在痘痘的早期给予合理的治疗，能够使痘痘控制在一个非常好的水平，而且能最大程度的减少因为痘印痘坑所带的面貌改变。
我们国家和世界上的国家一样，都会有痘痘的诊疗指南颁布，主要是用来指导我们皮肤科医生来规范化的治疗痘痘。也就是说，有什么级别的痘痘，你就按什么样的方法治疗。
比如说轻度的痘痘，你只需要外用药物，外用神药过氧化苯甲酰和阿达帕林联合起来治疗；中度的痘痘，可能需要在上述外用的基础上，增加口服抗生素类药物，首选的是四环素类的药物；严重时候的痘痘可能就需要口服异维a酸胶囊，达到足够的累积量，效果才会好；与月经周期有关系的明显的痘痘，那有的时候就需要口服避孕药，达英35或者有优思明进行治疗。
出现痘印痘坑的时候，就需要借助一些外用药物或者医美激光来进行治疗。有严重的痘痘，也可以采用光动力的方法进行治疗。
但是整体上痘痘的治疗方法是这样的，但是每个人有每个人的特点，不能够千篇一律，还需要听皮肤科医生的建议。
痘痘及痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素都可能与之相关。
痤疮的治疗是综合性治疗，养成良好的生活习惯，并采取药物治疗。
饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果；②日常生活：避免熬夜 、长期接触电脑、曝晒等 ，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅 ；③心理疏导，排解焦虑、抑郁的心理。
应选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。
外用药物治疗包括维A酸类药物，建议低浓度或小范围使用，每晚1次，避光。可联合过氧化苯甲酰治疗，或单独使用过氧化苯甲酰治疗。常用的外用抗生素包括红霉素、林可霉素及其衍生物克林霉素、氯霉素或氯洁霉素等。对于中重度的痤疮患者还可以采取口服抗生素治疗，如米诺环素、多西环素、四环素和红霉素。外用抗菌、抗炎药物用法一般建议点涂于皮损处 。而外用维A酸类药物由于具有抗微粉刺作用，建议在皮损处及痤疮好发部位同时应用。疗程通常需8～12周或更长。还可以去正规医院寻求光动力疗法和激光治疗。可以采取粉刺清除术和囊肿内注射治疗。对于严重的囊肿型痤疮，在药物治疗的同时，配合醋酸曲安奈德混悬剂+l％利多卡因囊肿内注射可使病情迅速缓解，每1～2周治疗1次。另外还可以采取激素治疗，抗雄激素，糖皮质激素治疗。
中医药治疗也是一个办法，根据发病 时问长短。皮损形态等不同表现分型论治，随证加减。还可以采取中药湿敷、中药面膜、耳穴贴压、耳针点刺、火针、刺络拔罐的方法。
除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，有时也需要配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应外用舒敏、控油保湿霜，局部皮损处可使用有抗痤疮作用的护肤品；如皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油保湿凝胶。
参考文献：
项蕾红.中国痤疮治疗指南(2014修订版)[J].临床皮肤科杂志,2015,44(01):52-57.
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痘痘是一种皮肤病，学名叫痤疮！痤疮的成因非常复杂，很多人希望能根治，但实际情况是只能控制症状，而不是彻底根治。
痤疮的成因和皮脂腺分泌大量油脂、角质细胞堆积堵塞毛孔、毛囊内的厌氧菌感染、皮肤炎症反应、遗传因素、高GI饮食结构有关系，甚至有些女生的多囊卵巢综合征也会有痤疮样的表现。所以想要治疗痤疮，最好的办法是去看皮肤科医生，看西医，不是看中医，更不是去抗痘护理机构！
改善痤疮的药物比较多，比如维生素A酸类、抗生素类、过氧化苯甲酰等。先从外用药开始用起，大概会在2-3个月左右看到效果，没有今天涂明天好的神药，需要给药物一定的时间发挥作用。外用药无效，就要考虑口服药物了，同时配合外用药使用。在口服药物停药后，外用药不能停，用于控制痘痘复发。
护肤品的抗痘效果不佳，不要浪费钱。不要乱挤痘痘，避免留下疤痕和痘印。
痘痘的官方称号叫痤疮，它是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。
不管是青春期的少男少女，还是成年后不稳定的皮肤导致的痘肌，精美君都想说一句，如果痘痘真的严重，请立刻去医院就诊！！！千万不要手贱去挤或者抠，甚至是乱用祛痘产品，那样都可能导致痘痘更加严重，或者落下痘印！！！这是多少小仙女血和泪的教训总结出来的经验啊，希望谨记！！！
那么对于一些闭口、黑头、轻微或少量痘痘的皮肤，我们可以通过使用一些祛痘、维稳的护肤品来改善肌肤状况。当然前提条件还是不要吃辛辣刺激、早睡早起、增加运动blabla这种老生常谈的问题~~哦，还有一点很容易被忽视的，那就是抗糖化！
接下来还是说一说护肤产品吧~
这款水也是精美君安利了很多次的，含有水杨酸的成分，但不至于那么刺激，是一个法国的牌子，便宜大碗，作为二次清洁水再合适不过了！适用于长痘的时候短暂用一下，对闭口和轻度痘痘也很有用，一度被称为“祛闭口神器”了。当然要注意的是，这类含有水杨酸的产品控油能力都比较强，所以一定要注意保湿哦~
originalformula至本
国货护肤品牌，精美君身边的朋友用了好几套了，对祛痘或者说稳定肌肤状况、修复屏障受损有一定的功效，整体价位也是比较便宜的，学生党可以入手，而且比较贴心的是，至本旗舰店的客服会根据你的皮肤状况告诉你完整的方案，很人性了~
（以上部分图片来自网络）
