耐不住寂寞怎么办？这是一个有深度的问题。

每个年纪的人，经历不同，环境不同，所受的寂寞也不同。

人是一种社会性动物。与人交往，与社会交流，这是人的基本需求。社会性体现在哪？我的理解，外在形式，无非就是吃喝玩乐加交朋友。如果这个基本需求得不到满足，可能就会出现这种寂寞感。一般寂寞难耐的时候，可能就会出去喝喝酒、蹦蹦迪，现在网上的一些活动也可以解决类似的需求。

对年轻人来说，一定要有事儿干，这也是解决这种寂寞感的一种方法。让自己真正忙起来，忙的过程也是一个与其他严肃交互的过程，比如合作伙伴，比如同事，比如志同道合的那些人。

对于中老年人来讲，维护好与家人和亲人的关系，时不时与老友叙叙旧聊聊天，这都是排遣寂寞的好方法

总结起来，我们之所以有耐不住寂寞这样的感觉，更多是因为我们没有找对自己努力前进的正确方向，无所事事，或者按部就班，毫无存在感成就感，可能是耐不住寂寞的根源。

想想自己的家人，想想自己的理想，找对自己前进的方向，让自己忙起来，或许是最好的解决寂寞的方法。

寂寞是对现实的不如意而产生的空虚，心中欲望大 ，现实难以满足，求而不得，輾转返側。

前不久调到三级，几哥们好想出门浪几天，可是我家长辈要来我家，这几天我只好视频看哥们玩，我的心根本就不在我身上了，行尸走肉，没灵魂，坐卧不安。这是我内心的寂寞。

其实你最好是找个你喜欢的的事干干，不要在乎其它，只要开心就好，积极，乐观，学习交友，使之充实。身心俱疲，乐在其中！你也就没有时间，精神去寂寞了！

最后一个，也是最难的一个，耐不住，也给我忍着，忍耐也是人生一种修行，也是一种高尚情操!

耐不住寂寞怎么办？寂寞有分很多种，看你是那一种？

我也是一个耐不住寂寞之人，但是有些东西却又无可奈何，离婚数年也已经习惯了与孤单寂寞相伴，习惯了一个人工作，一个人生活，一个人养家，时间长了，也就习惯孤单寂寞的日子，虽然也有想过改变这种生活方式，但现实生活总是让你被现实所打败，慢慢的已经变的麻木，也算与寂寞走在一起了！

如果你的寂寞也想改变，三三五五结成一队出去逛逛也何尝不可，只是不要一个人独处！放开身心去玩去享受友情爱情带来的快感！

谁又耐得住寂寞呢？关键是你太闲了，如果每天下班后沾床就睡，你还有精力耐不住寂寞嘛！如果你每天事情多的喝不到一口水，你还有时间耐不住寂寞嘛！你太闲了！

当一个人耐不住寂寞，这与你周围环境发生的变化有关。近代的人与过去七、八十年代还是有着很大的区别，记得我们所处的那个年代，同我朝夕相处的伙伴们，由于各自的命运不同，从学校出来后，与我玩得最好的朋友，有的到大城市厂里顶替父亲，有的在机关单位顶替父亲，而我独自一人还生活在农村。那时，我还小，对社会的分工还不了解，为何我的伙伴他们的父亲都不在农村种地，而在城里工作呢？为什么我与他们不同？埋怨总归是埋怨，但是还得认命，不认命又有什么办法呢？一时失去多年的伙伴那个心情是难以用言语来形容的。失落感、寂寞感集中而来，整个人就象失去魂魄似的，顿时，对社会产生了迷惑，一个人沉浸在无限的痛苦之中。面对不同的人生，便逐渐地滋生了对人类社会的思考，我不好串门聊天，也不好赌钱游玩，除了在集体做工之外，就是一个人在默默地看书，不管是古书，小说，医药，侦探，科枝等什么样的书，不论好不好看，我都能耐心地将一本一本的看完。我最寂寞的年代就是以书为伴，有时从书中得到快乐，有时从书中得到知识，有时从书人看透人生，慢慢地我走进了书的世界。几十年来，不论走到哪里，有了书作件，从来不觉得寂寞了。

这个好办，去大街上唱歌??，尽情的疯，疯够了再回家，累了你就安静了。

其实，寂寞每个人都会有的，只是自己怎样去把握，怎么处理的问题吧。生活总不会是一帆风顺的，难免会风风雨雨，波浪壮阔。

排解寂寞的方法很多。如果是工作上的不如意而寂寞，多找同事沟通，学会融入到集体中去，有选择性的交好一两个三观一致，志同道合的同事，遇上不顺心事时可以彼此排解压抑，可以把对方彼此当作垃圾桶一样，把自己所有的垃圾一股脑倾泻出来那种。当然，一定要是彼此相当信任，相当可靠的那种。一般来说，一个部门的同事难免会会有利益冲突，但是，处成兄弟了发发牢骚就很正长了，可是，一些个人隐私的事还是要压在心底，那些事只能对大海去说，对风去说。处理好自己致命的私密事，谁还能没有一点私密事呢。

如果是生活上的不开心，可以给自己的父亲、母亲多坦言交流交流。贴心的就与自己爱人谈谈，夫妻两个只要交流多了，感情也就更深了，夫妻两感情好了，所有的事都不再是事了，寂寞自然就排解了。不是说，夫妻齐心，齐力断金么。在生活中，正真能鼓励你帮助你的，除了父母也只有自己彼此相爱和可以依托的爱人了，她他是你生命中最重要的那个人，累了寂寞了就把肩膀伸过来靠靠，彼此给彼此一个深深的拥抱。

其次，找到自己喜欢的健康的个人爱好。比如书法，比如读书，比如写作，比如爬山、跑步、健身、喝茶等等。这些都是排解个人寂寞最好的方法。

已婚女人的寂寞，沟通很重要。你不防试试。谢谢。

题主问“我耐不住寂寞怎么办”？这可是个“深度话题”，值得我们好好讨论！

一般人的寂寞分两种：即生理寂寞和心理寂寞，不知道您属于哪种？或者两种兼有之？“寂寞”是种病，是一个人孤独的体现，我们只有找到病根，才好给出相应的治疗“良方”。

生理寂寞

生理寂寞的主要诱因：人是群居动物，有时候忽感寂寞是合情合理的。身体的寂寞，总会有意无意就“溜达”出来，干扰一个人宁静的内心。正常人不可能没有欲望，我们还做不到高人修士那样的清心寡欲，身体寂寞了，自然就想着找个人来陪伴，哪怕陪自己说说话、解解闷，也能适当缓解下“生理欲望”。

治疗“良方”：治疗生理寂寞的良方有两种：要么放纵，要么克制。放纵容易“出乱子”，本人是不建议您这样做的。过分的放纵自己，不仅是对本人、对家庭的不负责，而且还危害个人和他人的身体健康，可谓害人害己。能克制就尽量克制吧，人类毕竟是高级动物，他们不同于兽类，虽然也有某方面的需求，但是很多时候理智终归会战胜欲望。这里给您支个治疗生理寂寞小妙招：关起门来，放一首舒缓情绪的轻音乐，不要让任何外界事物打扰到您，舒舒服服洗个热水澡，安安静静躺倒在大床上“回忆美好”。

心理寂寞

心理寂寞的主要诱因：从某方面来讲，心理寂寞比生理寂寞更难受。身体还可以控制，但一个人的内心真实想法不是他自己所能左右的。据研究表明，人之所以会感到“心理寂寞”，是因为他们离不开一个“情”字。出门在外的游子想念父母，许久未见的好友把酒言欢，阔别多日的情侣互诉衷肠，亲情、友情、爱情，这三样人世间最宝贵的感情，只要缺少一样就如同行尸走肉，“心理寂寞”正是从这三样感情之中萌生出来的。

治疗“良方”：

1.交一群志同道合的朋友

寂寞了有贴心知己陪伴，这也是人生的一大幸事。志同道合的朋友不同于那些酒肉场上的“狐朋狗友”，他们有着和自己一样的理想和抱负，相互共勉共克难关，不会狐疑猜忌，更不会落井下石。有了这群知心人，漫漫人生路，从此不孤单。

2.来一场酣畅淋漓的运动

运动是治疗“心理寂寞”的一剂良药和猛药。跑步、踢球、登山，当你寂寞了，就去做这几样运动吧。“寂寞是闲出来的病”，给自己找点事做，尤其是这种有益于身心健康的运动，做完之后整个人会变得快乐轻松很多，寂寞自然也会离你越来越远。

3.经一段说走就走的旅行

一场说走就走的旅行，不仅能开阔眼界，而且还能“治愈寂寞”。我们在旅途当中会见到别样的风景，遇见不同的人和事。在感叹大自然的鬼斧神工之外，心态跟着平和很多，各种负面情绪烟消云散，寂寞心理也会迎刃而解。

结语

做人要经得起诱惑，耐得住寂寞，守得住清贫，负得起责任。当您寂寞的时候，想想古人那句“古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名”，诗中所表达出的豪放豁达，意境之深远，情感之丰富，寂寞心情瞬间会释然很多。

（图片来自网络）

人还是要学会独处，而且要慎独。学会跟自己相处，可以怡然自得。有时间寂寞，说明你很有闲。那何不享受一下休闲的时光呢？看看书，写写字，听听歌，也可以吹吹风，逛逛景，收拾一下家务，还可以做一些自己喜欢的事情，甚至做个兼职，让自己忙起来，你也就没有时间去寂寞了。

看惯了尘世的喧嚣，偶尔享受一下孤夜的寂寥，放空心灵，收获别样的美好。静静地一个人呆着，不用奋力去讨好谁，可以卸下伪装，做真实的自己。想想自己过往的人和事，还有哪些可以做得更好，然后修身养性，让自己用一个全新的面貌重回大家的视野，一定可以轻装上阵，勇往直前。

当你把自己的闲变成了甜，就没有了寂寞可言。生活本就是多姿多彩的，全看我们怎样用心去对待。走过了寂寞就可以享受清闲，享受了清闲也可以让自己不得闲。只是人生短暂，我们没有太多的时间用来恍惚消磨，只能充实自己，让明天更美好！

网上认识的女神今天就要变现了，我早起出门来到商业街，买了一身名牌衣服，找了一家门面很阔气的理发店把头发理了，回到家里，换上新买的衣服，一遍又一遍的打量自己，从来没有这么在乎过自己的形象。

美婷是我在网上刷视频的时候认识的。一个人在这个城市工作，难免寂寞难耐，刷视频看美女是我解决寂寞的唯一途径，慢慢的我喜欢上了视频中这个女孩。

仔细打扮一番之后，我打车来到机场接她，第一次见到心中的女神，心里非常紧张，差点没说出话，她长的跟视频里的一样，高挑身材，细长头发，学生格子裙，大眼睛，深红色的嘴唇特别性感。

好在她比较外向，主动跟我打招呼“小强，你好，终于见到你了”，我说“你好，你太漂亮了，我都紧张了”，她看我确实有些紧张，不禁的笑了起来。她主动的挽着我的手，我们打车去酒店。

到了酒店，她把行李放下，说累了，想休息一会，说完她去卫生间换了一身宽松的吊带装，在我面前走来走去，我说“你晚上想吃啥？”，她说“到你底盘了，你说的算”，我说“那咱们去吃烧烤吧”，她说“行，吃啥都行，我现在想先吃了你”，她迫不及待的铺到我身上，我心想这女孩也太主动了，反正我也喜欢她，就顺势把她抱住了，幸福来的太突然了，心想一定好好表现别让她失望，刚要翻身，房门开了，一个群男的直接进来了（美婷换衣服出来时把房门偷偷打开了），上来给我一顿揍，说我欺负她老婆，让我赔偿他精神损失，我手机什么都被拿走了，在他们的指导下，我写了一张五万的欠条，第二天按他们的要求把钱打过去了。

经过这事我明白了，再寂寞都要忍着，实在忍不住寂寞，就找个身边靠谱的女孩谈恋爱，千万别网恋，太危险。