小孩调理脾胃，如何食疗？

小孩子出现脾胃虚弱，不好好吃饭是困扰很多家长的一个问题。家长们可以通过调整隐饮食结构、注意营养均衡、给宝宝养成良好的饮食习惯来调理脾胃。另外可以给宝宝多吃一些健脾养胃的食物，常见的有山药、薏苡仁、山楂、神曲、鸡内金等，喜欢喝汤的小朋友，可以在汤里加黄芪、白术等益气健脾的中药。

小孩调理脾胃，如何食疗？

小孩不爱吃饭，积食、面色偏黄、不长肉、个子不长，很多家长的第一反应是小孩的脾胃弱。没错，是小孩脾胃弱，知道是脾胃弱要找到原因才能解决问题。

中医认为脾胃主管着人体饮食物的消化与吸收，是维持人体功能活动的重要器官。

胃是负责接收食物，而脾是负责运化食物的，因此二者有不可分割的关系，中医便将脾和胃放在一起，统称为“脾胃”。

经常都会听到带孩子的妈妈或奶奶报怨孩子不爱吃饭，要追着喂才吃几口，这是什么原因呢？

1、孩子不吃饭是有原因的

如果小孩不吃饭，一定不要强迫孩子，因为孩子消化不了，勉强喂进去也只会加重胃的消化负担。肠胃消化不了食物一直在胃里堆积，就会表现为舌苔厚、有口气、便秘、睡觉不踏实等症状出现。

因为孩子的胃里有没有消化的食物，胃一直处于饱的状态就表现为不想吃饭。就好比一个袋子装满完了东西，要勉强装下去是很难的，再强塞下去就会出现东西掉出来，吃饭也是一回事，吃不下了，再吃就容易呕吐了。

2、吃饭一定是主动的行为

因为人饿了就会自然想吃饭，不需要大人强迫喂孩子吃饭，而且孩子主动吃饭会根据自己的食量来吃，这才是他的消化能力能处的量。大人喂饭给小孩喂饭，小孩不说不吃了大人还是会使劲喂，小孩张嘴就吃，慢慢吃多了，胃就吃伤了。

3、调理脾胃的产品吃了就是没有调理好

有些家长说调理脾胃的产品吃了就是没有调理好，比如山楂、健脾散等都吃了，小孩的情况就没有好转。这可急坏做父母和爷爷奶奶的

我们的胃有一个功能是酸解和酶功能，吃山楂是为了增加胃酸的浓度，有时吃了有效有时无效，说明孩子可能不是缺少胃酸。

有些孩子稍微吃多一点肉类就容易便秘、哭闹、睡不安，增加蛋白酶后改善了症状，这这种情况是缺乏消化酶有关。

4、食物多样化做到营养均衡

根据《中国儿童平衡膳食算盘》推荐谷薯类5-6份，蔬菜类4-5份，水果类3-4份，畜禽肉蛋水产品类2-3份，大豆坚果奶类2-3份，油盐类适量。

妈妈可以在菜肴上多花点心思，尽量做到食物多样化。

要鼓励孩子多吃粗杂粮，新鲜蔬菜，水果和多喝人，尽量多吃粗纤维蔬菜，加芹菜、蒜苗、韭菜、油菜、黄瓜、南瓜等。

你好，关注我，每天了解更多的中医育儿知识。小孩脾胃虚弱可以适当的吃一些食物，能够有效的缓解脾胃虚弱的问题，尽量不要吃一些生冷坚硬和油腻的食物，可以让孩子吃山药鸡内金丸，主要成分有山药、薏米、山楂、红豆、鸡内金等，比如冷饮和螃蟹等，以免增加肠胃的负担。应该多吃一些松软易消化的食物，可以适当的喝一些小米粥或者是鸡蛋膏，同时还要积极的做一些有氧运动。

可以试试早上起来的时候空腹喝一小勺山茶油，因为婴幼儿的消化系统不成熟，如果给他们吃难消化的油脂，就会损害其肝脏器官，产生消化不良等问题，所以提供易消化、高营养的茶油非常有必要。用油腻感重的油脂烹调的菜肴易使婴幼儿本能产生排斥反应，造成厌食；使用山茶油的菜肴，口味清香、不油腻，能大大增加孩子的食欲，而且茶油能保护胃黏膜，易消化吸收。