跑鞋要选适合自己的
第一看自己体重
第二看自己配速
Kayano是缓震保护性跑鞋。适用范围是大体重，初学者。这部分跑者基本也不会有大的训练强度。但是脚踝，小腿力量差。容易受伤。需要跑鞋有比较强的保护功能。
但是保护功能强，势必带来跑鞋自重大。对于竞速而言就是巨大的缺点。
Nike Fly3是高级跑者训练用鞋。针对是全马42公里配速4分多精英跑者。
Fly3前掌中底是Zoom, 后掌是Teact,
才能驾驭的。中底下有全掌铲形推进板。
对于全马配速4-5分精英跑者，腿部踝关节力量强大可以掌控Zoom Fly3的推进。
速度不到的，无法发挥Zoom Fly3的推进力。还容易受伤。
耐用抗造kayano27，轻量竞速zoom FLY 3。
楼主每天10公里，坚持一年半，佩服佩服。可以进阶提升一下自己，选一双轻量化竞速跑鞋，zoom FLY 3是双轻质又透气的跑鞋。中底用了REACT的材质，比zoom极限高，前掌有碳板，能提供助推和抗扭，缺点上脚感觉重心偏高，此外考虑减重，大底橡胶分布略少，耐操性不如kayano27。
这个配速每天10公里 不必要买那么贵的鞋子 你的身高体重和我差不多 我现在穿的是多威征途 比赛时穿的是多威战神9669 经济实惠
亚瑟士舒服的一匹
谢邀。
kayano的定位是亚瑟士产品序列里的顶级支撑跑鞋，支撑就意味更适合体重偏大人群穿着，刚开始的时候会感觉它偏硬（相较nimbus系列）。zoomfly3定位是专业训练鞋，对应的是专业比赛next初代，业余好手用它来参赛的也很多。这两款鞋子最明显的区别就是亚瑟士厚重，耐用一些，zoomfly3轻薄，碳板回弹给力，大底相对不耐用。特别强调一下，碳板加持感受到的推力是亚瑟士所没有的。这里可能有些人会说到驾驭的问题，从我自身感受来说倒是没那么夸张，配速慢本身就相对安全的区间，再说了一个6分配速的穿上zoomfly3也不可能一下子跑进4分，所以别太担心什么踝关节、小腿力量啥的，慢慢适应就OK。
