你觉得了解过产后抑郁症吗？

有幸在产前孕期去孕妇课堂上过几节课，其中有一堂客就是讲产后抑郁，当时的我万万没想到，几个月后我会出现这种情况。

生完孩子后很长一段时间，我总是忍不住的会焦虑，烦躁，心情阴郁，人前还能强忍欢笑，夜里就易会躲被子里默默流泪，偶尔妈妈说一句话，我也会忍不住哭泣。对孩子和妈妈特别依恋，尤其是孩子。

孩子6个月的时候，新年了，在婆家孩子生病，我大哭一场，这时我终于意识到我病了。这时，我才回顾起之前的认识，同时了解更多。

个人觉得很多妈妈产后或多或少都会有些产后抑郁，只是轻重不同，恢复速度也不一样。一般产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，据数据显示，产后抑郁有20%～30%的复发率。

导致产后抑郁的原因有很多，例如产妇性格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、产后睡眠不足、产后疲劳、产后夫妻关系不和、家庭矛盾、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿健康状况等。而我，我认为与宝宝出生进ICU，之后我与老公分开，住到婆家等因素有关。

而产后抑郁最突出的症状是持久的情绪低落，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

同时，很自卑，完全失去自信，甚至也会对生活缺乏信心。更严重的，会有自杀倾向，这就是重度抑郁，必须要就医。

庆幸的是，我当时为轻度抑郁，老公知道后，及时接我和孩子回了我们自己家，时常陪我聊天谈心，和我一起散步溜娃，我也积极的多运动，看书，这才逐渐好转，现在我的心态很好。

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