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体育场四百米的橡胶跑道，按照慢跑来算的话，大家都能跑多少圈？
2020-07-27 16:12阅读(66)
体育场四百米的橡胶跑道，按照慢跑来算的话，大家都能跑多少圈？体育场四百米的橡胶跑道，按照慢跑来算的话，大家都能跑多少圈？我基本上要跑一圈走一圈，一直跑
刚开始两圈，接着五圈，后来十圈，现在觉得，只要坚持，多少圈都没有问题。
我不是运动员，我是奔着健身去的，一般慢跑一个小时左右，每天大概跑10—12圈。
体育场四百米跑道是塑胶辅设的颗粒状，穿着一双合脚的跑鞋在上面慢跑是很爽的一种心境！
我在2018年11月份到安徽省黄山市去参加一场越野赛，提前2天到后，去赛事组织方报道领比赛装备后，在他们学校400米田径场上跑了个42公里热热身，连续跑了105圈。
塑胶跑道弹性好、缓冲好、平整无坡，可以有效的节约体能，也可以训练跑速和稳定配速的最适宜训练，但，高温下，会散发阵阵胶水味，最好在夏季不在塑胶场地上锻炼身体，尤其是中小学校园塑胶场会在太阳炙热下发出阵阵怪味！还有就是场地新建1–2年，味道也太大！
还有一次是在2017年12月底，一场突如其来的大雪覆盖了大地，考虑到在路面上慢跑，极可能摔跌，所以就去我们学校田径场，穿上防雨衣、运动鞋、戴上帽子和手袋就一个人迎着凛冽寒风、踩着咯咯吱吱的雪跑道、冒着飘飘落落的大雪，连续不补给、不喝水、不休息的情况下跑了个50公里，连续跑了125圈，除了这两次，至今未跑这么多圈数，只在平时训练时，跑个10-15公里。
106圈，马拉松的距离
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