跑步鞋，顾名思义就是跑步穿的。设计对于跑步比较合理，不累脚。其实也不只是这样，商家为了效益，起了个人们比较认同的名字。现在人们都爱跑步，人人都会去买一双，甚至几双来搭配不同颜色的衣服。而且它也非常适合日常穿着，下面我给大家举些例子吧。

第一 和裙子穿搭在一起，休闲简单，学生们最爱这样穿。还有一些喜欢平底鞋的人，都会这样穿搭。

第二 用来搭配裤腿裤，特显休闲。女孩子都爱这种搭配，当然也有很多中年人这样穿，走路不累脚。

第三 今年特别流行BM搭配，裤腿裤配这双运动鞋很合适，特显腿长。效果不错吧，非常时尚漂亮。

第四 今年特别流行这种运动裤，这些都是日常穿的衣服，特别是年轻人每天都这样穿搭。很时尚，又很休闲。

灯笼裤和这个鞋子也很搭，休闲又很飘逸的感觉，很不错吧。

大家不妨也试试，确实不错。

您好博主

首先我们先来了解一下什么是跑步鞋，跑步鞋，是指跑步穿的鞋，根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。根据其功能分为6种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。

跑步鞋日常穿是可以的有非常多的明星以及时尚博主都上脚了各种跑步鞋！首先上图看一下：

一身西装搭配跑步鞋特别减龄，充满活力！

杨幂姐姐的日常穿搭也经常会穿跑步鞋出街。

还有Lisa，刘雯等明星也特别钟爱穿跑步鞋上街。

所以跑步鞋是可以日常穿着的，祝博主生活愉快！

跑步鞋，其实也不只是拿来跑步，商家为了效益，起了个人们比较认同的名字。现在人们都爱跑步，人人都会去买一双，甚至几双来搭配不同颜色的衣服。而且它也非常适合日常穿着，下面我给大家举些例子吧。

第一 和T恤、短裤穿搭在一起，休闲简单，还有一些喜欢平底鞋的人，都会这样穿搭。

第二 用来搭配裤腿裤，特显休闲。女孩子都爱这种搭配，当然也有很多中年人这样穿，走路不累脚。

大多数跑鞋都适合日常穿着，但不是所有的跑鞋都适合日常穿着，要区分不同的跑鞋。

跑鞋分为缓震跑鞋和支撑稳定型跑鞋，缓震跑鞋适合普通足型跑者，支撑缓震型跑鞋适合高低足弓和内外旋足跑者。

跑鞋按照脚掌着地方式可分为后脚跟着地的跑鞋，全脚掌着地的跑鞋和前脚掌着地的跑鞋。

后脚跟着地。

前脚掌着地。

全脚掌着地。

后脚跟着地的跑鞋，前后鞋底高度差在10-12毫米之间；全脚掌着地的跑鞋，前后鞋底高度差在8-10毫米之间；前脚掌着地的跑鞋，前后鞋底高度差在0-6毫米之间。

不管是缓震跑鞋，还是支撑稳定型跑鞋，都可以按照鞋底高度差分为后脚跟、全脚掌和前脚掌着地的跑鞋。

日常走路时一般都是后脚跟先着地，因此适合后脚跟着地的跑鞋最适合日常穿着。全脚掌着地的跑鞋因为鞋底高度差相对来说比较大，如果在10毫米，也适合日常穿着，高度差越小，越不适合日常穿着。前脚掌着地的跑鞋，一般都不太适合日常穿着，如果实在要穿，也没什么问题，只是舒适性略差一点点。

前脚掌着地的跑鞋大都是竞速跑鞋。竞速跑鞋鞋底比较薄，走路时踩到一颗小石头子，脚底都会有非常明显的感觉。近年来竞速跑鞋的鞋底有越来越厚的趋势，比如耐克的next%等一系列跑鞋，虽然鞋底比较厚，但鞋底高度差还是比较小。这种比较厚的竞速跑鞋同样也不太适合日常穿着。

耐克的next%，zoom fly 3，阿迪的Adizero adios pro等含有全掌碳板，或者大块碳板的跑鞋也不适合日常穿着。虽然这些跑鞋的缓震性非常好，但是鞋底的前后弯折度很差，只有在配速比较高的时候才会产生足够的弯折，并为跑者提供足够的弹性。日常穿着时走路速度太慢，碳板根本不会产生足够的弯折度，根本谈不上舒适性。

我记得个别的后脚跟着地的跑鞋鞋底也有小块碳板，主要起到抗扭作用，对跑步作用不大，这种鞋没穿过，不知道是否适合日常穿着。

总之，要想跑步和日常兼顾，首先根据自己跑步时脚掌着地方式选择适合的跑鞋，后脚跟着地的跑鞋，日常穿着基本没问题。全脚掌着地的跑鞋，要看个人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要试穿一下再决定是否购买。以我的经验来说8毫米以上高度差的跑鞋日常穿着也没太大问题。竞速跑鞋基本不适合日常穿着。

给您的建议是：

1.如果您平时生活中有跑步锻炼的习惯，那么最好做到专门用于锻炼的跑步鞋跟日常穿搭的跑步鞋各自准备一双。

因为现代跑步鞋最重要的部分在于鞋子的中底层（相当于车子的避震器），鞋子产商一直在研究材料和技术，增加鞋子中底层的弹性和缓震效果，以达到减轻跑步过程中路面颠簸和反作用力对膝盖造成的伤害。这也是为什么穿着专业的跑步鞋会比其他功能的鞋子舒适性高。

而鞋子作为代替双脚与地面接触的消耗品，在行走和奔跑的过程中，一直在消耗鞋子本身的寿命：如外底磨损，抓地力降低；如中底弹性和减震功能也会因为承重而慢慢降低。所以如果在日常非跑步运动期间穿着跑步鞋，就会降低它的功能性，那么在进行跑步运动时候就不能发挥鞋子的最佳专业功能。所以为了跑步过程获得最舒适的体验，建议专鞋专用。

2.如果您平时没有保持长期跑步的习惯，仅仅是考虑将跑步鞋作为日常穿搭，那么更不用考虑太多。

如今的跑步鞋，厂商们在设计时除了考虑在专业功能上做创新，也越来越注重时尚的设计，吸引更多人群购买。许多跑步鞋不仅性能强大，而且颜值在线，非常适合日常穿搭，穿着跑步鞋总能给人一种休闲健康、充满活力的印象。而且从功能性来看，连剧烈的跑步运动都能应付，更何况平时的走路逛街呢？

答题萌新来袭，请多关照…

跑步鞋当然适合日常穿着，跑鞋无论是在鞋面还是中底缓震方面都比平常的运动鞋要舒服的很多，尤其现在各个厂商都在跑鞋上面集中发力，各种新型的缓震材料都会率先应用在跑鞋中底上面…像是钩子的Zoomx,李宁的四个雷(?)，安踏的falsh from，匹克的态极，另外跑鞋的设计也是越来越偏向白搭的风格，几乎什么裤子都可以驾驭…也不断地走更好看的配色出现~下面推荐几双个人认为挺不错的鞋子…

1，Pagesus 36中底Cushion+全掌zoom，脚感适中，有软弹的感觉…配色推荐黑粉色，日常刷街挺骚的~

2，Ultra boost 全系列，中底全掌Boost材料，脚感惊艳，软弹感十足，配色的话个人感觉那个都可以，(Ub配色太多，没法推荐啊~~)，刷街利器，缺点是大底不太耐磨…

3，Pagesus Tubor 2，中底Zoomx+React，脚感可以说能够秒杀同价位的所有产品，配色的话推荐那个绿色，也就是广告色，弱是ZOOMX材料耐久度不算太长，而且褶皱很多，强迫症绕行…

4，匹克态极，中底全掌态极材料，脚感主要是以软为主，态极脚感别的材料给不了你，态极的软是一种全方位的软，也就是说好像是真的走在云上一样，是那种好像整体把你脚底包裹起来的那种软，穿着真的非常舒服，配色的话喜欢哪个买哪个…走路，刷街，舒服到极致… 缺点的话，鞋面包裹不紧致，匹克鞋码很迷……

5，Air Max 720 中底全掌Air Max 气垫，软弹脚感强烈，配色的话，同上喜欢哪个买哪个…缺点的话，走路要小心，注意点脚底，别把气垫搞坏了，……比较娇气…其实还有好多舒服个好看的跑鞋就不一一介绍了…实在太多了…

总结一下，跑鞋系列是每个品牌的必争之地，也是各个品牌的最新缓震科技先用的款式，可以说是能够尝鲜最新科技的鞋款，所以拿来做平常的鞋子，一点问题没有…

当然不适合了，跑步鞋是跑步时候穿的，它是功能鞋，你成天穿着，那减震效果都没了，你都不如买双运动鞋了。

这种小白鞋才适合日常穿，偶尔跑步也行，如果你的运动量不是巨大，不建议你买跑步鞋，弄一双这样的小白鞋就不错了。

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慢跑鞋其实就是以跑步为前提而制造的，是款运动专用的鞋款。透气度和伸缩性都很好，而且重量也很轻，还带有即使长时间穿着也不会累的设计。虽然慢跑鞋是为了运动而制作出来的，但在最近的穿搭风格中，也逐渐成为一款不可或缺的单品，并且有着高人气。

慢跑鞋的穿搭重点就是注意颜色的组合。使用慢跑鞋做搭配时，先决定出要以哪个颜色作为主角，接着再来搭配会是比较推荐的方法！而慢跑鞋当中，也有些鲜艳颜色的款式，所以把慢跑鞋作为主角来穿搭也是可行的喔。但慢跑鞋的颜色如果很抢眼的话，衣服颜色如果也很重的话，穿搭就会变得没有整体性。所以不只是慢跑鞋，在选择的时候先决定主角颜色再考虑搭配会比较好。

另外，把慢跑鞋和穿搭组合在一起时，随着慢跑鞋的款式不同，氛围也会完全不同，像是如果搭配比较男性风，具有高科技感的慢跑鞋款时，因为脚部会变得较有男性的感觉，所以其他部分多增添一些女人味的话，带有优秀平衡感的穿搭就完成啰。若是清爽设计风格的慢跑鞋的话，能有将整体视觉收缩的效果。

对于随性风格强烈的慢跑鞋，可以故意搭配较挺的衬衫或罩衫。搭配容易给人稳重印象的衬衫，可以让慢跑鞋成为不可或缺的一部分喔。

和慢跑鞋搭配的裙子，如果选择的是迷你裙，可以给人又性感又帅气的氛围。因为会露出整个脚，即使是裙子，也不会给人过于女人味的印象。

在休闲风格的T恤与丹宁牛仔裤的穿搭当中，可以用双鲜艳颜色的慢跑鞋来做搭配喔。在炎热的季节中，不太会穿多层次的穿搭，所以经常都会是简约的风格居多。

只需配上一双色彩缤纷的慢跑鞋，就能让平凡的穿搭更上一层楼。T恤和夏日牛仔单品的轻盈感，可以和轻量慢跑鞋相呼应，并打造出即使色彩缤纷但又爽朗的造型喔。

连身洋装和慢跑鞋的组合，是款既可爱又帅气，优雅及随性兼具，一款平衡感极佳的穿搭。

在秋冬可以透过穿上裤袜，来打造出女人味十足的休闲风格吧。迷你长度的裙子配上裤袜和慢跑鞋，既可爱又随性的穿搭就完成啰。

在秋冬的穿搭中，可能会因为多层次的穿法，或是因为较厚的衣服而给人笨重的印象。想要看起来较清爽的话，可以使用慢跑鞋与九分裤作搭配。即使是完全没露出半点皮肤的高领毛衣，只需透过露出一点脚踝，就能制造出女人味及纤细的感觉。

可以，因为跑步舒服，平常穿着也不累脚。

当然可以，只要注意鞋面不要搞的太脏，网面不好清理，赶上下雨天还会漏水进去，哈哈。

对于通勤上班族来说，还是很建议穿跑步鞋，可以自己在办公室备一双正式的小皮鞋，到公司换鞋就行了，跑鞋穿在脚上不好看，但舒服是绝对。

日常不上班穿跑步鞋，就可以搭配的休闲一点，鞋子透气性好，走路也比较舒服，这样出门散个步，遛个狗都还是很不错的选择呀。