人文艺术 > 鸡蛋怎么吃最有营养？
鸡蛋怎么吃最有营养？
2020-07-27 12:30阅读(69)
鸡蛋怎么吃最有营养？:鸡蛋的做法有很多，水汆鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、煮鸡蛋都是比较推荐的，更利于身体消化吸收。如果想吃煎蛋、炒蛋注意少油、少盐即:-鸡蛋，
鸡蛋的做法有很多，水汆鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、煮鸡蛋都是比较推荐的，更利于身体消化吸收。如果想吃煎蛋、炒蛋注意少油、少盐即可。
【儿童肿瘤家园】是抗击肿瘤的孩子家长们、公益组织共同发起的平台，希望让孩子在求医路上少走弯路，目前提供爱心寓所和营养支持服务。关注我们，抗癌路上你我同行，共同奋斗！
我觉得鸡蛋带着蛋壳煮着吃最有营养。关键是要掌握煮鸡蛋的方法和时间。
煮鸡蛋时，先把水烧开，把洗干净的鸡蛋放在水中煮七分钟捞起来，用冷水冲洗一下，剥开吃，蛋白很白嫩，蛋黄颜色嫩黄，好吃又有营养。
还有米酒冲蛋花。喜欢喝米酒的，用开水把打散的鸡蛋冲好，倒入米酒搅拌好，这种吃法也可口香甜，营养丰富。
生活中用鸡蛋做的菜很多。如蕃茄炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋、肉末蒸鸡蛋、虾米鸡蛋汤、紫菜蛋汤……各种各样的做法，可以根据自己的喜好，做出喜欢吃的鸡蛋菜品。
我却独独喜欢白水煮蛋，我觉得这种吃法鸡蛋的营养保存最全面，也最利于身体吸收，做法还最简单！
鸡蛋怎么吃营养最高呢？煮鸡蛋的时候不放任何盐跟调料，能保证鸡蛋中的营养最大程度上的保留。
除了控制油盐调料，还需要控制时间，煮鸡蛋最好控制在8分钟左右，不要超过10分钟，荷包蛋水中5分钟壳凝固，炒鸡蛋炒1分钟左右
相关问答推荐
热点关注
华裔女赌王就此没落，生前让所有 浓情端午粽飘香，青浦邀你“云体 上海：“云端”展现端午节文化内 “甜咸大战”！明星艺人们喜欢什 如何做一个男人喜欢的情人(如何 当你和你同时出现在同一个场景中 如何在昏暗的光线下设置快门速度 教育在生活中的价值是什么？ 世上做坏事的人死后会面临什么因 拜登就任总统后的第一步是什么？ 同意/不同意：人生最重要的目标 二战后，德国在调和分歧方面做得 亚伯·林肯恨白人吗？ 一个编辑能把你的故事毁得有多严 现在的iPhone6还能坚持再用一年 曹操为什么不杀司马懿？ 现在买房是不是最便宜的时候，现 我身边的农业银行营业厅关了，AT 欧洲媒体评选CBA最有实力球员， 荣耀play的6+128和荣耀8X的6+128 蚂蚁集团是科技公司还是金融公司 请问机友华为mate30P与华为mate3 听说老詹修剪一次指甲需要5小时 为什么说宝宝“一月睡二月哭三月 戴笠人称戴老板，这个是怎么叫出 没有工作能一次性补缴社保么？ 我想知道定向师范生和免费师范生 肺癌引起的咳嗽是怎样的呢？ 5000mAh电池的5G手机推荐吗？要 恒大亚冠表现“差强人意”，你觉
