我们差不多，唯一的差别就是数字，本人32欠债110万，半月前拿着紧有的86元从家里出来，睡过公园，吃不上饭，，就这样到了一个陌生的环境，目前在饭店端盘子，拖地，就是打杂，刚做了16天了，天天想老婆，儿子，爸爸妈妈，没办法啊，当儿子的把家里人都拖累了，父母已经和我脱离关系了，老婆已经法院起诉离婚了，我目前只有一边打工，一边做自媒体，一边还账，现在一天工作12个小时，3000一月，没有钱什么都做不了，先做一个月在换工作，我没有家了，我不怪任何人，我也不服输，我相信我能起来的，我会用我剩余的时间补偿被我伤害过的人，一起加油

，看我现在还不知道做什么，还在迷茫，还在打杂，可我一直在努力着，加油，一步一步来，有个规划，先还带息的，我还不知道用多久上岸，加个关注看我多久翻身，我相信自己可以的，，，，相信你也可以，陌生人

我从来没有想过自杀，因为死都不怕，你还怕什么，在说也死不起，父母，孩子前妻，朋友们的债，从头开始吧，我就是，一起加油吧，

只要不死终会翻身，我的翻身希望有你的见证，加个关注一起努力加油，如有一个字假话，天打五雷轰

一步一个脚印吧，只要不死终会翻身的，加油

我跟你有一样的经历，2015年开工厂，2016年9月倒闭，除了之前的存款还负债100多万，所有的亲戚朋友都怕见我，除了催债电话与工作电话，再也没有其他的电话，说实话当时想死的心都有。

我有两个孩子，老婆在我最困难的时候选择对这个家庭不负责任，还要我承担房贷跟家里所有的开销......天天都是还款日！

其实催债电话还不是最可怕的，可怕的是家人的冷漠与不理解，父母担心我不赡养老人跟孩子，一个劲的跟我要钱，我想卖掉仅剩下的一套房子，父母以死相逼，最终只能靠自己去扛。

公司倒闭至今三年，我先找了份工作，一个月最低收入有一万多，多的时候接近两万，工作之余，我拖着小推车，去幼儿园门口卖零食，周末哪里有场地可以摆摊就去哪里卖玩具，卖零食，生意好的时候也能赚几百块钱，三年里，我没有买过一件衣服，每个月的开销没有超过300，除了家里的开销每月准时给以外，其他的按计划还款，挺一挺，日子也就这样过来了，目前还有15万左右的欠款，还有半年时间也就上岸解脱了。

我的经验给您分享一下：

1、制定还款计划，按轻重缓急的排列顺序给各个债主打电话，征求他们的宽限与谅解。

2、找份自己擅长的工作，保证固定收入，解决自己跟家人温饱。

3、调节自己的心态，在没有任何资源的情况下千万不要再创业，那样只会让你雪上加霜，因为投资无论大小，都不会立马产生回报。急于求成只能让你眼高手低，走入死循环。

4、无论多大的压力，都不要借新债还旧债，我就做过这傻事，多背负20多万的利息。记住5、面对催收，不失原则的去沟通，但也不要被吓到，越是骂得凶的，你要比他更凶，但不要跟人家产生打架等其他过激举动。！无论是公还是私，人家只要钱而怕你不要命。

6、越是负债，越要鼓励自己走出去，要细心去发现商机，小投资，高回报的小生意，放下面子，立即执行。

7、社会就是这么现实，连你最亲最爱的人都放弃你的时候，你不能放弃你自己，勇于担当，诚信做人，日子自然不会亏待你。

8、不要走捷径，不要想着天上掉馅饼的好事，那些人除了榨干你最后一滴油，你得不到任何回报。

9、要相信世界上缺钱的人多的是，不只有你我，别人能还清我也可以，坚持信念，拒绝颓废！欠点钱不是事。

10、放弃无效社交！

能被理解的痛苦不叫痛苦，而男人的痛苦往往很难有人理解，打掉牙，往肚子里吞还要依然笑着活下去，拼吧！兄弟，没了亲、友、爱，还有我们自己。没啥大不了的！希望你的经历能够帮到你。

看了回复区的案例：32岁，欠债110万，每月上班3000元收入，靠自媒体赚一点外快。这种状态在我看来，没有尽全力去努力，一辈子还债无望。

我37岁时再创业，2年负债近100万，加上房贷200万左右，到现在基本没有还款压力了。

作为过来人，1年多时间通过小投资创业还清近100万欠债的经历，我给小伙子建议：

1、和债权方沟通好3到5年还款计划，把年息做到6%以内。

2、来深圳当快递员，优速、安能或联昊通，节省一点每年存6到8万左右。

3、送快递时认识一些优秀的企业老板，了解什么行业创业有机会，寻找优质上游供应商。

4、空闲时间，学习怎么操作阿里巴巴、淘宝等电商平台的店铺。

5、找到货源，时机成熟，自己1个人操作B2B电商创业，投入资金3万左右起步。

6、1年内，走访上游厂家、竞争对手、目标客户各50家以上，成万行业前5%的专家。

7、选一款最有优势的产品打造细分市场前三的暴款。

8、2年内做成一款细分市场第一的爆款，估计年净利润在10万以上（扣除自己工资和房租后）。

9、往后越专业收入会越高。

用心去做，5到8年还清110万！

这样的情况，我看到过牛人＂翻身的＂。

在我朋友口里听过一个老板的故事，某老板年少得志，就被人诱惑赌博，先是小来来，最后上瘾了带澳门去打赌，结果背债几千万，所有产业一夜之间都是他人的，众叛亲离，生活都成问题。

打工是不可能的了，一辈子都还不清，几千万的水钱，利滚利，利息都吓死人啊，怎么办呢？

这老板也是狠人，哪里跌倒哪里爬起来，直奔澳门去，没本钱啊，一个肾卖了几万块，就用这几万块做小放水，整天泡赌场里，以赌场为家，几个月盘了几百万回来，又租了一个赌场的厅开赌盘，一年不到债务全还了！

这不是个好例子，赌博倾家荡产，没有几个人能翻身的，上面的是个例！我不建议你复制，因为你没那人脉，有可能就牺牲在澳门了！

其实正确的是应该做自己拿手的行业，利用你以前的人脉，信息，去做业务，做提成，虽然会很累很慢，但总比打工快！

创业有风险，投资须谨慎！

负债累累，总有各种原因。

遭遇意外，创业失败还算好的，大部分因为透支消费，网贷，网赌把自己赔进去了。

潇洒时，可能创业干1年玩3年，可能动动手指五分钟进账2000，一天进账3万。

落魄时，500块都拿不出来。

世上要是有后悔药，相信很多人会去买。

许多人安慰自己，最穷无非要饭，不死终会出头。

也有许多人选择麻木，风光时还能和家人朋友欢声笑语，落魄时不敢出门，在家对小孩笑一笑都做不到。

许多人觉得很没意思，上班那点钱没意思，做事情没意思。

还有选择极端的，跑路，自杀，坐牢，走偏门。

负债累累，日子还是要继续。

要知道，爬起来不是那么容易的。

人，很容易在现实中低头，这时候有点骨气，有点目标是非常重要的——为了自己，为了老婆孩子父母。还清负债，努力挣钱。

许多人不能挣钱是没有门路，各行各业都有自己的门路，不过不是亲人亲戚别人基本不会向你透露。

所以寻找挣钱机会，需要自己结合自身，学习自己可以把握的。

闭门造车是没有用的，也不用奢望别人好项目和你共同创业。

多走正路，多了解一种渠道多一种方法。

2007年我和老公借了10来万元白手起家做女装批发，后来还了老家做房子的钱，在外地买了一套房，又买了小车，有一儿一女很好，后来觉老得地方不好做又去别的城市做二级批发，结果还不如原来好做，两孩子又小，又没人照看，老公通过一些朋友想回家创业，先在家建700平米厂房上几十台机器招大概五十来人，接服装订单，结果因为管理各方面赔了。下定决心学习养殖，把外地房子也卖了，又借了几十万，租了15亩地建猪舍买了种猪，猪仔。那两年生猪价格不景气，好再申请政府补贴，结果被他亲哥和别人和伙造假已经利用我们的养殖厂地把补贴套走了。生猪不景气资金链断掉，加上伤心，老公一点干劲没有了，亏了130来万，欠了100来万外债，（卖房子和原来的钱用在建厂房上了）就落下了15亩地和厂房。老公带着我们离开了伤心地，刚开始各种要债的，亲戚朋友们的电话一直保持通着，后来一直打工维持生活，多于的就少还点，孩子上学，房租，生活开销，再加还帐打工不行，现在做童装批发也不好干，我们也在还帐的路上，不过我相信只不努力不放弃，一定会有出头的一天，一起加油。

这确实是个难题，而且是一个无解的难题。随着这两年的经济环境变差，我身边很多人开始负债，并且各种贷款开始还不起。

以前大家风光的时候，几十万，几百万的借款都是一个电话就搞定。现在各种资金链断裂，债务无法还清的现象越来越多。

我朋友经常问我该怎么办

我自己这一年情况也不好，虽然负债还在可以接受的范围内，但是也没有闲钱帮别人了，就在刚才，还有朋友让我想想办法，赶紧做起来，救急一下他。

我给身边负债的朋友说的一句话就是:熬。事情还不能不做，还得继续折腾，但是现在折腾不能跟以前一样，就想着规模做大。现在折腾的一个原则就是:必须收现钱。绝对再不能给账期了。就是一个亿的项目，我也得收现钱，不然宁愿不做。

具体做点什么

确实债欠太多了，上班也没什么用，因为工资还不起。但是我个人的意见是，如果现在没有拿得出手的项目，实在没有一点资金，那就还是去上班。一方面工资多少能缓解一点压力，因为债主也好，银行也好，能看到一点钱，总比什么都看不到强，也是告诉对方，我正在积极的还债。

其次上班是拿钱还能给自己寻觅机会的一个办法，做过生意的多少都会有点业务能力和谈判技巧。你自己没有钱投资，但是可以利用公司的资源，可以跟公司谈条件。谈成一个项目，或者销售多少，自己拿多少提成。这是比较快捷赚钱的办法，等两边资源都有了，你又可以起来折腾一下了。

放平心态

最近看见很多新闻说，有的人负债太多，跳楼自杀的。我觉得在钱这个事情上面，大家真的不要钻了牛角尖。生命才是你最大的财富，活下来感受这个世界的酸甜苦辣。

我是小鱼，一个连续创业者，为大家分享最真实的创业经历。

首先负债了，必须记住四大原则：

一、向家人坦白

这点上我是做迟了，吃了很大的亏！基本上我先开始负债是自己先扛着，不好意思和家里人说，怕笑话。其实这是最最愚蠢的做法！也是我为什么债务越背越多的重要原因。大家请记住：无论你负债多少，你选择了跟亲人坦白，你无非面临的是一顿痛骂、不理解、责怪等等。但是家人无论对你怎样的反应，都是他们关心你的表现，都是表象，其实他们的心为你揪着，大家想办法怎么帮你偿还债务，如何减轻你的压力。你无论犯多大的错，相信我，家人永远是你的坚强后盾。哪怕经济上帮不上，你说出来了，他们理解，你支持你，你的心里就轻松很多了。

二、不要以贷养贷

怎么说呢？比如在网上借个万把块，还不上了接着又在另一个平台借，几次下来在债务这个泥潭就越陷越深了。

三、立刻停止

那么还不上怎么办呢？比如：你借了一万，砍头息、手续费等下来你只到手七千块。到期了，该还了怎么办？你就和对方公司协商，没钱还了，只有七千一百或者七千二百，这个由你说，稍微比七千高一点的还款，一般都能协商下来。协商下来了你去找朋友、亲戚借，把钱还上，然后努力工作赚钱，千万别再借了。

四、要鼓励自己

钱嘛，一个数字。不要因为欠点钱就活不了，见不到明天的太阳了，人生充满了悲观！你越是这样就越翻不了身！学会看轻看开点，无非就是欠点钱，努力慢慢提高自己，改变自己，努力偿还就是了。不要为了一个数字想着去轻生！连死都敢了，还有什么事你是干不成的！

接着说一下怎么办的几个基本要点：

一、制定计划、分清轻重缓急

有可能大家像我一样欠的钱有银行的、信用卡的、网贷的、高利贷的，这就需要把欠的钱列清楚，上征信的，触犯法律法律的要先还，其它的缓一下有钱再还。比如：信用卡透支超过五万元，银行可以告你诈骗，这就是急需要还的，没那么多也要先还部分，还到五万元以下，并且你只要持续不断有钱还进去，哪怕金额小，银行也会看到你的还钱决心，不会做出进一步的催收。

二、协商减息

这就是我上面说过的方法，在这里再次强调一下，就算是银行也是可以协商的，毕竟银行也是企业，它的本意也是你能还钱，总比成为呆账好。利用这点能减免的利息也是一笔可观的数字。

三、戒掉不良习惯

烟、酒、赌博这都是烧钱的不良嗜好。身负债务，就不应该再去碰了，千万是赌博，别想着赌博能赢钱还债，这是一个无底洞！吞噬了多少人，祸害了多少家庭！如果身负债务再沾染上赌博，那必须要悬崖勒马，无论你之前输了多少，输了就输了，抽刀断水你还有机会，沉迷下去只有死路一条。

四、提升自身能力，赚钱

这点是关键核心问题，你没有收入，还是不能解决债务问题。现在社会赚钱门路广，可以选择在今日头条做自媒体，可以做电商，可以做推广，你也可以根据自身的兴趣爱好发展你的事业，只要沉下心，会思考，这些都是可以提高进账的办法。

我如果这样。我会先好好反思下：我会做什么？我能做什么？我该做什么？

(一)人在没钱的时候，越不能打工。要尽可能的去琢磨创业的事。好了，那么有人就要说了“没有本钱怎么去创业”这句话对吗？要看怎么理解，智者见智仁者见仁。我不能说它对，也不能说它错。我只说我自己的观点：“正因为穷才创业！难道你身价几个亿去创业？”这么多企业家，哪个不是因为穷，因为想出人头地，因为想过得更好创业的呢？所以没有本钱不足以成为你不去创业的理由！

(二)人在面临低谷的时候。有些人逆风而上，有些人则会逆风而下。前者会把压力当成动力去前行，所以不要担心，他更多的是会背水一战。而后者可能会因为顶不住这么大的压力而轻生，试问：如果你连死的勇气都有，那世界上还有什么是你完不成的？所以想问题不要只站在一个纬度去思考，而是要多纬度！

(三)本钱小，就选本钱小的生意去做。因为一个亿的财产也是一毛一毛积累成多的。不要小看小生意，浙江人做吸管一年也赚几个亿。老干妈也是摆摊起家的。而我们负债了，就更应该珍惜小钱，积少成多了。小生意赚钱虽少，却会让你充实；小生意虽然很乏味，却会让你增长耐性；小生意虽然回报率慢，却让你天天来源。要始终牢记“万丈高楼平地起”

以上都是个人的观点，任何一个人，任何一个观点，都可能有对的和错的。因为每个人想法不一样。就像世界上没有两片相同的叶子一样。所以觉得有收获的朋友可以点个赞，觉得不对的朋友，你可以畅所欲言！

戒掉陋习+上班+兼职——让自己忙起来。

破解题目

【1】负债累累的原因

首先分析你的题目，负债累累，什么原因导致的负债累累？基本上有两种情况，第一种是因为网络赌博等，第二种是因为创业失败；这两种情况是最常见的，姑且认为你是属于大众常见的情况，但根据你后来说的“没有创业资金”可以排除掉，你的负债累累基本上不可能是因为创业失败造成的，那剩下的最大概率就是网络赌博原因。

【2】上班工资不够还账

这个也是很正常的，如果安心上班在一两年就能还掉负债，那也不算是负债累累。

【3】没有创业资金

这个同样是正常的，都负债累累了，哪来的创业资金，更何况，本身这个想法就是错误的，创业就一定会成功吗？要知道，负债累累的其中一个最常见的情况就是因为创业失败，而且很常见，所以，如果你已经负债累累了，这个时候再去创业，哪怕你可以去借到创业资金，那也是赌博，

解决方法

【1】戒掉陋习

想要翻身，必不可少的前提就是戒掉陋习，如果戒不掉，说什么都是白搭，有再多的钱，也不够扔的，所以，戒掉陋习是第一步，也是最重要的一步。

【2】安心上班

上班虽然不能够帮助你快速还清负债，但是上班可以做到每个月都有稳定的收入，不管多少，最重要的是稳定，如果能够在工作中有所突破，工资可以大幅提升的话，努力工作，提升工资，总之就是，上班可能挣的不够多，但是胜在稳定，蚊子肉也是肉，保持收支平衡，能还一点是一点，总好过没有工作，负债每天都在增加吧。

【3】业余兼职

千万不要觉得兼职的收入没多少，现在的社会，能兼职做的事太多了，送外卖，跑滴滴，做自媒体等等，很多种兼职可以做的事情，有些兼职做好了，甚至比上班挣的还要多，比如自媒体，利用业余时间，慢慢做，慢慢积累，只会进步，不会退步，只会越挣越多。

最终结果

当你戒掉了陋习，有着稳定的工作收入，再加上业余兼职带给你的收入，你会发现自己前所未有的忙，忙到你根本没有时间胡思乱想，而你的负债随着忙碌也会一天天的变少，直到有一天，当你再次回首时，你会发现，你已经从深渊爬了出来。

记住一点，生活没有奇迹，中彩票式的挣钱发财都是幻想，脚踏实地才能走出谷底。