50岁独居的女士怎么克服每天的孤独和寂寞感？

我回答这个问题吧！因为，我也五十岁了，而且，我也是一个人独居。寂寞孤单，也都有。但是，既然一个人过了许多年了，也习惯了寂寞，不再害怕孤独了！学着享受孤独的快乐吧！一个人，起码没有人气着你！也很自由。想干啥就干啥！多好呀！

一个人，可以看书，种花，养小猫，养小狗，还可以玩智能手机，学着写问答，多开心呀！你可以在今日头条上提问题了，就应该会回答问题了！何乐而不为呢！如果写的真实有内涵，还可以有收益！多快乐的一件事！笔耕不辍，乐此不疲。用心经营，会有所收获的！

一个人，还可以去打工挣钱！毕竟，你才五十岁，后半生还很漫长！趁年轻多劳动，多攒着点钱，留着老了花！未雨绸缪，省得老病之时，没有钱日子艰难！一个人，还可以去找个老伴，两个人如果心往一处想，当然会很开心！

总之，一个人过日子，不容易啊！但是，快乐的生活，可以自己选择！你不开心，没有人让你真的开心！人生苦短，好好珍惜吧！

我是目成，70年人，今年也是50周岁。我也是一个人生活。

说实话，我的生活每天非常的忙碌，忙的根本没有时间孤独，没有时间寂寞！

因为在食堂打工，每天早上6.0起床，开始简单打扫卫生，擦玻璃窗台，开窗户通风，检查所有桌子上摆放的纸巾和醋壶是否需要添加，厨师做好早点，摆在台面上，我要把所有用过的炊具洗干净。6.30-7.0开始上人，我负责卖早点，收钱，洗餐具，8.30去菜市场买菜，9.00左右回来开始清洗菜，10.30开始接听电话订餐，11.30开始往病房里送餐，12.30结束，然后再招呼来店里吃饭的顾客，大约1.30结束，我们自己吃完饭大约2.00，开始午休，4.00起床，简单收拾一下，5.30开始送饭。7.30结束，然后彻底打扫卫生，约8.30结束，9.00-9.30睡觉。

每个星期休息一天，我要坐公交??车一个小时去母亲家里，给母亲洗一个星期攒下来的衣服，打扫卫生，再给她包一些饺子冻起来，中午在给她多做点吃的。下午四点左右再坐公交??车回打工的地方。

不仅如此，我每天还要抽零散的时间写头条，基本保证每天都写，各位条友的评论我也坚持都回复。

所以，我很少有孤独寂寞的感觉。

所谓的孤独寂寞，应该是太闲了吧??。让自己忙起来，做自己力所能及的事，毕竟，五十岁即便退休，也不应该和社会脱节！所谓的社会抛弃了你，其实是你早早的离开了社会！

50岁独居的女士怎么克服每天的孤独和寂寞感？

女人到了50岁这个年纪，有的都已经退休了，会有很多空余时间了。

50岁女人独居，如果喜欢每天都宅在家里，又没有什么兴趣爱好，子女又不在身边、朋友较少，那肯定会感觉孤单和寂寞。

时间久了，再加上这个年龄已经接近更年期，生理上会出现一些变化，就会出现情绪低落情，对什么事情都不感兴趣，感觉很孤单寂寞，时间久了很容易患病或者抑郁。

那首先就要改变自己！

女为悦己者容，世界上没有丑女人，只有懒女人，所以女人每天都要把自己打扮得漂亮一点，得体时尚的服装、疏个好看的发型，再画个淡淡的妆，这样自己会很自信，注重自己的仪表对自己是一种尊重，对别人更是一种尊重。

50岁的女人有一种成熟的美和独特的魅力，这种魅力主要来源于内心的微笑，和善的的表情，以及生活中愉悦的心情。

学会唱歌、跳舞，瑜伽等来增加自己的兴趣爱好，让自己过得愉悦而充实些，你就不会感觉到孤独和寂寞了。

因为50岁不老不小，身体素质各方面都挺好。虽然这个年龄已接近更年期，但是只要你有个好的心态，心情愉悦，心存美好加上适当的运动和爱好，即便出现更年期的症状也会逐渐消失不治自愈的，也增加了自身的免疫力，也就不易患病。

还可以找个伴儿，跳跳广场舞、看看书，养养花草，学一样乐器，像钢琴，电子琴了或者找个男朋友都可以呀，偶尔和闺蜜逛逛商场，为什么不活得开心快乐一点呢？

我家楼上邻居有个孙姐她就是个乐天派。

我和她相处的很好，有空会去她家坐坐，和她聊聊天，她说虽然自己独居很多年，家里打理的整洁而温馨，凉台里还养了些植物花草，把时间安排得很满，觉得时间不够用呢，每天都过得充实和快乐，从来都没感觉到孤独和寂寞。

孙姐今年62岁，长相年轻、热爱生活，生活很有规律而有品质。

喜欢打扮，她的爱好很广泛，喜欢看书、唱歌、跳舞，弹琴，时常能听到孙姐优美的歌声和琴声，有时也会约上几个好朋友来家聚聚，或出去旅游。

虽然孙姐是60几岁的人，但她比一些年轻人都要有朝气和活力，她活得充实而精致。有时我还真羡慕她呢！60几岁的人都能活得这么充实快乐，那么50岁的女人为什么不呢？

等我退了休之后也要像孙姐那样去生活，充实自己，做个快乐而精致的女人！

既然想克服孤独寂寞，说明你不适合这样的生活，你要做别的选择。

• 你可以考虑找个陪你度过后半生的，不过这个很难
• 你可以和朋友一起群居（养老）生活。也可以约朋友吃饭，聊天，旅游。
• 学知识，看书，发展自己的兴趣爱好，你还有时间孤独寂寞吗？

我53喜欢一个人旅游，爱好书法，喜欢喝茶既然选择这样的生活就要学会享受孤独.没有一个单身的人不渴望温暖，渴望幸福因为他们已经经历了太多太多，都很期待，但是遥不可及。

一个50岁的女人，孤独和寂寞总是难免的，即便是白天可以忙忙碌碌，但是到了晚上独守的时候，总会孤寂涌上心头，尤其是失眠更让人痛苦难熬。

我也是一个50岁的女人，对此我也是深有感触的，以前上班的时候，还总是以单身为骄傲，感觉自由自在的挺好的，但是自从退休以后，却觉得自己好孤单了，由此，我想到了两个办法来排解寂寞。

1.找一份夜晚上班的工作

那时候我刚刚的退休，特别害怕天黑，慢慢的长夜自己独自忍受，感觉特别的寂寥，于是我找了一份晚上的工作，去烧烤店里给朋友帮忙。虽然每天都有特别人很热闹，但是长此以往下去，我的身体却熬不住了，年纪大了，也许更应该为自己的身体健康考虑，所以这对于大部分这个年龄的女人都不太适合。

2.找一个老伴

很多五十岁的女人，为了生活的更加舒心，会给自己找一个老伴共同生活，但是这种做法也并不是没有弊病，两个人在一起毕竟要食人间烟火，免不了磕磕绊绊，再说也是半路夫妻，可能有很多的琐事，我并不是像想象中的那样美好。

现在我还是一个人单身的生活，我觉得到了我们这个年龄要克服孤独感和寂寞感，最主要的还是要调整好自己的心态，找到自己的兴趣和爱好，也许这样才能洒脱一点。

我是焱垚，谢谢你的阅读。

人是社会人，有社交、沟通的需求。

孤独分两个层面：

一是指外层面的孤独，没有人陪伴，没有沟通没有交流。

二是指内在层面的孤独。内心比较空，没有支撑。

对于外在层面孤独，需要走出去，多参加一些社团，找到一些与自己兴趣相一致的团体参加她们活动，这样可以结交很多朋友。

对于内在：可以爱自己，滋养和丰盈自己。接纳现状，建立良好心态，不以物喜，不以己悲，保持健康身体。

50岁左右的女性为什么孤独呢？

第一是没有一个生活的伴侣，平时没有交流对象；第二是手中有几个钱，不需要为生活奔波，也不愿意去干活；第三，可能性格有点古怪，不善交际，没有良好的生活习惯，或没有喜爱的兴趣特长。

要解决的方法很简单，就是以上三个方面你突破一个即可。

有一个生活伴侣，谈谈过去，谈谈身边的事情，共同安排生活，肯定是不会孤独寂寞的，哪怕是吵吵闹闹，也是生活的乐趣。

如果一时半会儿找不到一个老伴，但到外面找份事情做是很简单、很容易的。

我很佩服上海的阿姨们，她们有洋房子，有经济来源，老有所依，但她们能够放下架子，有钱装作没钱的样子，去工厂里打扫卫生，或者当门卫。

这种现象在浦东、奉贤、松江等地比较普遍，但市里的老人一般都在公园里吹奏乐器，唱唱歌、跳跳舞。

那些愿意当保洁工的阿姨们，她们的想法就是在工厂里扫扫地，和员工们聊聊天，活儿不重，心情愉快，一天天就这样愉快的过去了。

像我们湘西北区域的阿姨们心态就很不好，认为在外面去找份事情做，是没有钱，是生活不下去的表现，很羞耻，很没脸，做不下去。

最后一个办法就是培养自己的兴趣爱好。现在比较广泛的就是跳跳舞、唱唱歌、走走路，我认为也可以。如果有可能还可以写写毛笔字，做做中国结等等。

没有什么特别的高招，只有这些普通的办法，希望能够帮助到大家。

50岁独居的女士怎么克服每天的孤独和寂寞感？这个问题提得很有普遍意义，因为它反映了一大部分妇女的心声。

当然，要分析和阐述五十岁独居女士怎么才能克服孤独和寂寞感，首先还得分析是何种原因造成五十岁女士独居和因此让她们感到孤独和寂寞。

那么，是何原因会造成五十岁的女士处于独居的状态呢？按我生活中耳闻目睹所得到的信息，无非有如下几个原因:1、丧偶；2、夫妻离异；3、夫妻不分家却分居。4、为了谋生，夫妻俩不得不两地分居。第4种原因容易解决，也容易得到理解。但第1、2、3种原因则比较辣手，也是造成五十岁妇女因此孤独寂寞的最主要原因。那么当怎样解决和克服为好？这得一分二地分析和解决。当然最主要还是涉及到当事人对家庭、婚姻、情感，心理和生理的理念和态度，涉及到当事人是否有意愿去认真克服。从心理学角度去分析，五十岁独居女士只所以孤独寂寞皆因婚姻家庭观念、情感观念以及性观念守旧、扭曲的结果。所以，五十岁独居女士真正要克服孤独寂寞感，就心须先改变自已的旧观念，然后该再婚的就再婚，该复婚的就复婚，该变通方式得到情感抚慰的就变通方式，切不可将自已情感需求长时间压抑在自已心里，否则是永远是无法排除孤独寂寞感。当然受现实条件情况限制和影响，出于各方面考虑，也有相当一部分五十岁的独居女士宁愿独居下去一辈子，也是可理解的。只是无论是选择怎样的方式生活下去，都必须暂时面临着相同的问题，就是怎样克服孤独寂寞感？作为潜心研究心理的学者，我在这里提供几个建议:1、古语云:无欲则刚，将心思多用在工作、理想奋斗事业上，尽量使自己忙碌起来，以转移情感投注。2、食色性也，人有七情六欲无可厚非。建议在无法转移感情投注的情况下适当选择各种各样的自慰方式。不要一味地拒绝这种方式，它不是淫荡，不是魔鬼或毒药，相反是一种既能满足自己生理心理同时又能维护自已\"淑女\"形象的方式，是一种既利己又不影响他人的方式。它并没有去干挠别人和别人家庭，不违反伦理道德，更不是违法犯罪。你只是在满足、抚慰自已的生理和心理，没有什么错。再且，人是一种高级动物，唯有生理上得到满足，才会有心理上的满足，人才不空虚和寂寞。这一点无论是生物学家还是哲学家都承认了的。奥地利著名精神医生和心理学家弗洛伊德所创立的心理治疗流派一一精神分析法还十分强调“性“的因素呢。总而言之，知心地告知那些独居女士们，那些建议你们一味单纯压抑自已情感、情欲来克服孤独寂寞感的人都是虚伪的，他们的观点见解都不是科学的。

一个人的日子也很充实，看你怎么安排了，建议多培养几个爱好，一个爱好就可以让你忙的不亦乐乎。

比如说绘画，你得买笔墨纸砚，你得上课，你还得借书临摹名家作品，只要你要求自己一天一幅画，估计你出门遛弯的时间都被占了去，根本没有时间孤独寂寞。

比如说跳舞，你得报学习班吧，你自己得录视频在家练习吧，和同龄人一起练基本功，载歌载舞会让你一整天的心情都超级好，孤独寂寞都在别人哪里。

比如说练习书法，每天写一张方格纸，看自己的字写的越来越好，应该特别有成就感，心情大好，哪里来的孤单寂寞？

比如说游泳，学会游泳，隔三差五去游泳池锻炼身体，全身放松飘在水里，孤独寂寞不可能到水里找你吧。

比如说唱歌，在广场公园和退休的同龄人们唱唱革命歌曲、草原歌曲，把心中的郁闷全都抒发出来不是很好吗？

当然，还可以去打工，来让自己手头宽裕一些，也可以玩头条开阔自己的视野 ，发头条丰富自己的生活，生活多姿多彩，不知道孤独寂寞到什么地方去了？

不要说一个独居女人的孤独寂寞。男人的孤独寂寞，也是难奈无助的。要想减轻或不觉得孤独。唯一的办法是充实自己。使自己每一天的时间，感觉过得好象怎么也不够用，嫌时间过得太快。只有充实了自己，才觉得有意义，才能减少孤独的痛苦。这是唯一的一种方法。