作为血液净化中心的护士，我见过很多的肾病患者，他们由于肾功能衰退，很多毒素无法从尿液排出。所以你们看到很多的尿毒症患者的皮肤会暗淡。

我感觉保养皮肤分内在和外在。

外在方面，其实就是补水、防晒和清洁，这里谈一下我的个人看法。

补水是很重要的，除非你身体有疾病，出现水肿，否则还是要多喝水，平时带一瓶喷雾，尤其是容易出油的亲，尽量不要使用吸油纸，要用喷雾喷一下，保持水油平衡，否则一直用吸油纸会出现所谓的“外油内干”。

其次，防晒，要经常打伞或者涂抹防晒霜。注意：阴天也需要打伞，因为紫外线不会被云层遮蔽。

第三就是清洁了，要保持清爽，但不要过度清洁，过度清洁也会造成内油外干的情况。

然后就是内在的毒素了，保证自己每天早上一杯温开水，吃一些粗纤维食物，保证大便顺畅，多吃瓜果蔬菜，保证维生素的摄入，少吃肥甘油腻，尽量远离烟酒。这样保证自己体内没有毒素淤积。

这样，其实就只用简单的护肤品就可以保证您的肌肤光滑细嫩。

感谢您的邀请，希望能帮到您。

这个问题，我觉得我有回答权，因为我就是这样的，每天晚上，洗面奶，水，乳或者霜，三步搞定。总觉得自己皮肤好，这样护肤就够了。

事实证明，真的不够。在长达五年的简易护肤后，脸上出现了大片的斑以及细小的纹路。可能也和年纪有关吧。后来加入了精华素，在使用精华素的几年内，细小的纹路肉眼可见的浅了，原本的斑没有扩大，并且也有变淡的趋势。

所以说，护肤是要根据年纪的大小，来选择不同的护肤程序。年纪越大，护肤越应该复杂一些，水，精华，面膜，乳，霜，一样都不能少。

当然了，我说的也不一定就是正确的，护肤也是因人而异吧。

首先我先确定一下，你说的水、乳、霜是化妆水、乳液、防晒霜这三大基础护肤，而不是化妆水、乳液、面霜，因为乳液、面霜两个保湿产品叠加，最后结果不是加强保湿，而是加大肌肤闷痘可能性。

现在开始说肌肤状态问题，首先肌肤状态，取决于内调、护肤品使用，这里内调不展开，就说说护肤品，每一护肤品对应一种肌肤，对应一种情况，完全没有甲之蜜糖，乙之蜜糖。

化妆水是一个统称

化妆水只是紧肤水、爽肤水、柔肤水的统称。它们都具有补充水分、清洁、保护皮肤屏障、平衡皮肤酸碱性的功效，他们主攻都是强力补水武器，但侧重点有所不同。

1. 紧肤水：适用于油性肌肤，功能也是偏向于，收敛毛孔，平衡肌肤酸碱度，控制油脂分泌，产品中最为常见的紧肤成分：柠檬酸、乳酸、酒石酸的铝盐和锌盐，还有一定的皮脂分泌抑制剂
   

2. 爽肤水：适用于中性肌肤，功能最为简单化妆水，营养成分较充足，清爽、不油腻，主要适合在炎热的夏季使用
   

3. 柔肤水：适用于干性肌肤，因为干性肌肤的特征，产品中大多都增加了保湿成分如：氨基酸、透明质酸、甘油等，所以相较另外两种“水”更滋润，也更加适合在干燥缺水的冬季使用

乳液与面霜属于保湿产品

乳液和面霜都是化妆水后的保湿产品，都有为肌肤补充水分，防止水分流失，但是面霜里面细分更为细腻，有日霜和晚霜之分，功能也是有有所不同。

1. 乳液最大的特点含水量高，质地轻薄，在不影响肌肤呼吸，同时滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。看到这里是不是有一种化妆水的感觉，但是与化妆水的不一样的是，它可以为皮肤构建一层水润的皮脂膜防止水分流失，起到极佳的保湿效果。

2. 面霜本质上和乳液没有太大区别，因为工艺问题，也导致面霜的质地较为厚重，会有一定的闷痘现象，而日霜一般具有保湿、修护、抗皱、紧肤等特点，为了白天更好使用，产品里面还增加一定的防晒和隔离效果，这也是和晚霜最大的区别。而晚霜主要考虑的夜晚睡眠时的肌肤状态所设计，所以滋养度比日霜高，能迅速修护疲惫肌肤，营养成分被肌肤充分吸收，让柔细、滑嫩感的年轻肌肤重新回归。

防晒霜，不同环境，不同SPF防晒系数

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，用来表示防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是依据皮肤的最低红斑剂量来确定的。假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

1. 长时间在室内，适宜使用SPF值为15-25的防晒产品，主要是厚涂脸部、脖子，无需充分按摩，只需涂抹均匀就好了。
   

2. 有遮阳伞保护的户外人群，适宜使用SPF值为25-30的防晒产品，需要两—三小时补一次，所以建议有太阳不出门。
   

3. 登山远足、游泳、无遮阳伞的人群，适宜使用SPF值为30-50的产品，减轻出汗使防晒效果降低的影响，主要是和看太阳环境，要是夏天的中午，防晒几乎都是没用的。
   

总结

甲之蜜糖，乙之砒霜这句话，在护肤领域也是同样的，当你有了自己的护肤理解，就很少出现用一样的产品，每个人都会更根据自己肌肤状况，而调整产品的使用。

化妆水：紧肤水（油肌）、爽肤水（中肌）和柔肤水（干肌）

保湿：乳液（中肌、油肌、夏天）面霜（中肌、干肌、冬天）：日霜（保湿为主）晚霜修复为主

防晒霜：室内15-30，室外30-50

文中详尽分解，希望能帮助到大家！
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我是优质时尚领域创作者养颜说

我认为你的年龄在25岁之前，如果每天护肤只做最基础的水、乳、霜，你的皮肤不会变好，也不会变糟糕！

但是如果是25岁以后，每天护肤还只做最基础的水、乳、霜，你的皮肤不会变好，同时还会变得越来越糟糕。

为什么这么说呢？我们从以下3方面来证明：

水、乳、霜的功能是什么？

1: 水的主要作用就是补水！

我们用化妆水的作用，不但软化角质，调节皮肤pH值，更重要的任务是补水。所以我们可以多拍一些化妆水来做到充足的补水。

2: 乳、霜的作用，其实就是把水锁在皮肤里面，起到保湿锁水的作用。

其实乳和霜你只选择一样就可以了，干皮可以选择霜。油皮可以选择乳液！也可以根据季节变化来灵活运用！

那我们知道了水、乳、霜只有皮肤补水，锁水保湿的功能，其他的所有功能都没有。（如美白抗衰，紧致，等！）

25岁之前，用水、乳、霜不会让皮肤变好，但也不会变糟糕。

1: 25岁之前，皮肤还没有出现衰老的迹象。

25岁之前，皮肤还是算是属于胶原蛋白比较充足的年龄，不需要做很多的保养工作，就可以维持皮肤好的状态。我认为这个年龄段也是女孩子最美好的年龄段，可以懒的年龄。

2: 用水、乳、霜不能让皮肤变好。

在25岁之前，你用水、乳、霜只是起到了我们前面所讲的补水，保湿锁水的功效！他只是维持了皮肤的健康状态，但是你要想让皮肤变好，通过这3样都是不可能的。

想让皮肤变好，还需要更多其他的工作，如清洁面膜、精华面膜、防晒霜、眼霜等！

3: 不会让皮肤变得糟糕，是因为年龄！

我25岁之前，皮肤也没有变得很糟糕，但是我好像水都没有用，只涂了一个大宝。其实最主要的原因还是因为你年龄，但是过了25岁以后，皮肤开始走下坡路，这个时候你做这些工作是远远不够的了。

25岁之后，每天做只做水、乳、霜，只会让你的皮肤变得越来越糟糕。

1: 25岁以后皮肤开始进入衰老阶段。

我记得25岁之后，皮肤感觉一下子就有明显的衰老迹象，比如说脸上眼下了一些干纹，嘴旁边的一些细小的法令纹，皮肤有一些暗沉等！

2: 水、乳、霜已远远不够，维持皮肤的年轻状态。

25岁以后皮肤有衰老的迹象，这时候你再只做补水和保湿，怎么可能让你的皮肤变得更年轻？怎么能让它变好呢？对吧？

我认为这个时候眼精华、眼霜、面精华都要必须用上了，大家还记得精华是干嘛的吗？精华是功效型步骤：想美白，就用美白精华，想抗衰老，就用抗衰老的精华。

这个时候，我认为防晒就要做到极致了，一年365天，你都要做防晒。面膜就更不用说了，精华膜、乳霜面膜、睡眠面膜这些东西都要通通用上的，才能让你的皮肤维持在比较年轻的状态。

3: 年龄越大，只做这些基础水、乳、霜就会让你的皮肤变得越来越差。

年龄越大，皮肤衰老的速度和程度就越严重，大家想想只做补水、保湿锁水皮肤能好吗？不变糟糕才怪呢？

年龄越大，想要让自己的皮肤变好，变得不糟糕，变年轻。需要各个方面的保养工作：比如说家用仪器的选择、卵巢的保养、早晚的精准护肤、食物的抗衰等等。

所以根据以上这三方面来说，这个要看年龄段。25岁以后你再只做基础水、乳、霜真的会让你的皮肤不但不会变好，而且还会越来越糟糕的。

所以我们赶快行动起来吧，把保养工作做好。真的会在你40岁的时候看起来像25岁哦……

图片来源于网络，如有侵权请联删……

水，乳，霜做为基础护肤对很多人来说是够的。它们扮演着各自的角色，水，做为护肤第一步，起到了深层清洁，补充水份，打开皮肤水通道，让后面的营养更好吸收；乳，是以补水为主，让皮肤更水嫩细滑；霜，既补水的同时，又可以锁住水份，不让皮肤起干皮。有了这三个，只要针对性搭配，皮肤会越来越好的，但是如果条件允许的话，能配个精华当然更好，精华是水的5倍，有用当然事半功倍，效果更好，另外不管是出门还是在家，紫外线无处不在，防晒肯定是要的，不然长斑又变黑，还会长皱纹，因为紫外线分UVa和UVb，分晒黑之光和衰老之光；还有一个就是要用隔离霜，这是辐射，电脑，手机，家用电器，油烟，汽车尾器，粉尘等等，生活中天天接触，也不能小觑，也会让皮肤变晦暗无光泽，长斑的；最后一步就是要好好卸妆，不然容易毛孔堵塞，长闭口！总之世界上没有丑女人，只有懒女人，每天早晚多花几分钟，相信你会一天比一天更美。亲爱的美女们记住了吗？这几个最重要的护肤步骤了吗？

在你提出这个问题的时候，有没有想过存在即合理的这句话。

精华为啥要比水乳面霜都贵？人家卖精华的都是摆设吗？

面霜是啥？

面霜起的就是维持养分不流失的作用，同时用高浓度的营养补充肌肤所需。你觉得水乳很好用，质地也轻薄，但是用完之后就蒸发了……除了让皮肤更差，并没有啥效果。。

精华是啥？

精华的成分可能其他护肤品中有，但是没有这么纯粹没有这么全面。所以精华是肌肤的急救针，是肌肤最全面的营养来源，能有效的给肌肤抗老，并补充肌肤流失的胶原蛋白。

防晒是啥？

防晒的作用现在已经很普及了，不是防止你晒伤晒黑，这些都是表面的东西！更多的是防止光老化，防止你的肌肤加速衰老！

如果只用水乳是可以的，但你仅停留在补水和蒸发的阶段。随着皮肤的胶原蛋白流失、水分流失，弹性纤维流失，需要的不仅仅是水分的补充，更多的是需要刺激加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，而这是水乳完全做不到的。

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哎，我都感觉我不是女人，32岁了，一个星期敷个面膜，洗面奶基本个把月用一次，水乳霜，记得就抹一下不记得就算了，三五天用一次吧，皮肤也挺好的，微胖的圆脸有点细纹不长斑不长痘，护肤需要到什么程度，得看个人体质肤质，没有什么定性的。

首先纠正一下：

基础护肤应该是：

• 清洁（温水或洁面、卸妆产品）；
• 保湿（面霜或乳液）；
• 防晒（适用防晒霜或遮阳伞、墨镜口罩等硬防晒）；

而题主前面说的基础的水、乳、霜应该是指只有基础保湿功能的护肤品。不过还是要更正一点：

水、乳液、面霜只是不同形态的护肤单品。这一类产品的成分主要包括几部分：

• 基础保湿成分，通常指：吸水性醇类（甘油、丙二醇等）、封闭性油脂成分（如：矿油、矿脂、石蜡等）、角质细胞间脂质（神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇）。
• 活性成分：如维C、烟酰胺等具有美白、抗炎、抗氧化功效的成分。
• 修饰类成分：例如各种防腐剂、香精香料、柔肤剂等。

而论保湿，面霜的功效会比水、精华、乳液都更好。如果需要一款保湿产品，建议首选面霜。

基础护肤还有更重要的是使用温和的洁面产品和做好充足的防晒工作。

题主的问题是只做基础护肤，皮肤会不会变得更好或者变得更糟糕。如果按照清洁-保湿防晒这样的基础护肤来做，皮肤确实会变好。

、因为基础护肤的关键是维护皮肤屏障。当皮肤屏障完好时，皮肤基本不会很差。而很多人皮肤问题的关键也主要来自于过度清洁，保湿不够，疏于防晒带来的紫外线刺激，斑点，色素沉着都随着而来。

因此，如果不做好基础护肤，再好的美白精华，抗老精华都是事倍功半。

基础的水乳霜对于基础护肤来说都不够啊不够。

洁面在哪里?防晒在哪里?

皮肤被彻底清洁干净对于后续的保养至关重要。不然用再多再好的产品都是途劳。很多人都抱怨为什么我用了那么多护肤品没效果?先看看第一步做对了吗！

防晒霜，防衰老的关键！人体的衰老75%来自于紫外线，只有25%来自于人体自身的老化。做好防晒，即使你不用防衰抗老精华，岁月这把杀猪刀也不会在你脸上留下太多的印记。

还有眼霜！眼部是最容易暴露人年龄的地方。眼部肌肉可以说是人体使用最频繁的肌肉群，每天眨眼上万次，这样的使用频率不善待它，它就给你好看！再加上眼部肌肤脆弱，防晒霜护理的死角，除了给予眼部精华这样的待遇以外，还需要硬防晒的保护。

岁月是把杀猪刀，希望所有人都能被岁月善待！

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啥也别用，早睡早起比啥都好