超敏感+混干性皮肤，三个月没用护肤品+洗面奶，我现在的状态是图一（前置自带美颜），后置摄像头拍摄是图二。

这两天特殊期，所以长了些痘痘。

我讲述下这三个月我的皮肤经过了什么样的状态：

第一天：我感觉到强烈的紧绷感，皮肤很缺水，尤其是唇周，有时候与别人交谈都以为别人能够看到我脸上的不自然，也许是心理作用吧，这个状态持续了很久，大约有两周。

第一周后：在这一周可以说是非常煎熬，皮肤非常不舒服，这一周每天下班回去能看见鼻周围泛着油光，但却感觉面部被一种力量拉扯，有时候会产生撕裂的感觉，烧着疼，应该是与我敏感肤质相关

第二周，好不容易熬过了一周，第二周确实适应了很多，但还是时不时面部会有些许烧灼感。从观感上，我觉得自己的皮肤看起来更好了，肤色更加均匀了，但从触感上，我知道它一点都没变，甚至触摸起来更加粗糙。

粗糙的原因在于面部粉刺增多，悄悄地藏在皮肤下，我经常能挤出一颗颗黄色“角栓”。

而在一个月后皮肤变得很平稳，粉刺只是偶尔冒出，没有什么太多的变化了，到目前为止我觉得最恶劣的变化是我的黑头，变得！非常！不好！如图四

而在三个月前同一个镜头下，我的皮肤还正在过敏时（图五），黑头都还不至于这么严重！

难受，迫切得想做一个小气泡给它吸出来……

总结：三个月的不护肤，皮肤不会变的很差，但黑头绝对……会变得很严重，在前期还需要很长一段时间的适应期。

经历了这三个月，我也不知道我图啥，如果真要说我为什么这么干，大概是因为懒和好奇心吧，劝各位！你要真没钱了，你停用一段时间也是没有问题的。

但如果是因为！想尝试这样皮肤会不会变得更好更加精致！没有必要谢谢。

我一个干皮我都受不了，油皮混油皮更不可能！不满面油光变成猪刚鬣才怪，能承受不妆之福的！只有中性皮肤！

望各位好好保护自己的皮肤，我想去弄掉我的黑头了……

这个问题，我觉得我可以回答一下，我从24岁开始，除了大宝，基本没用过其他的护肤品，目前已经坚持了5年多了，我不敷面膜，不擦化妆水，一般用肥皂洗脸，洗完后擦大宝，偶尔会自制护肤品，一般也是一些可以食用的一些脂溶性物质。

关于皮肤补水，我每天随身携带保温杯，每隔半小时或者一小时喝一口水，水里偶尔会放些银耳枸杞红枣等一些能被水溶出一些持水力比较强的物质，这样喝下去后可以在我的消化道缓慢释放水分子，当然大部分时候还是白开水，少量多次饮水，不容易把喝下去的水立即变成尿排出来，这样有利于给身体也给皮肤补充水分。

关于保持皮肤弹性，平时我保证自己营养均衡，蛋白质特别是优质蛋白质类的食物还有新鲜蔬果必不可少，里面的优质蛋白和维生素c可以促使皮肤产生胶原蛋白，尽量补充丢失的部分。关于保持皮肤红润有光泽，女性及时补充丢失的铁元素预防贫血，同时提供足够的维生素A可以让皮肤保持红润光泽，建议一个月吃2到3次猪肝，补铁补维生素A都有了，还有其他丰富的微量营养素存在，但猪肝也不能多吃，维生素A含量实在太高，容易过量中毒。

另外在做好这些之后，防晒是有一重要护肤程序，防晒方式的选择很重要，物理防晒最佳，所以出门太阳镜是必备，因为眼窝周围的皮肤最薄，对太阳的敏感度也最高，其次还可以擦防晒霜，戴防晒帽，打防晒伞等等

总之，护肤要护在刀刃上，防晒和清洁是很重要的。关于清洁，不要相信一个清洁产品能有什么神奇的效果，只要相信它清洁能力适宜即可，其他的一切效果都是广告营造的“人设”，就洗脸那几分钟，它能对你皮肤起到什么作用，不要太天真，皮肤这么容易吸收这些东西，那我们简直不要活着了，脸上随便接触个什么东西都可以让我们致命了。

对于题主的一个星期不用洗面奶和护肤品，皮肤会有什么变化的问题，一个星期其实变化不会让你看到好的发展，因为皮肤一般每14天换一次角质层，每28天从里到外都换一遍，你才一周，皮肤什么都没换，你原来擦护肤品，相当于在你的皮肤表面涂了一层，就好像我们翻新旧墙面一样，在表面涂一层涂料并不影响皮肤的实质，只是在我们外面看起来好像很满意，但是你停用了一周的洗面奶和护肤品后，旧墙面依然是旧墙面，当然不如涂了涂层的墙面好看了呀。

很多时候广告商容易误导我们，因为女人宁可信其有不可信其无的心理，还有就是，皮肤只有一副，坏了就没有了，年龄只有一次，过了就没有了，所以化妆品护肤品的商家都赚得盆满钵满，每天用那些复杂的护肤品，做复杂的护肤程序，确实会有心理效应，让我们自己对自己充满信心，自己认为自己比同龄人要年轻，这不过是个错觉，除非是天天生活在恶劣环境中或者由先天基因决定，否则同龄人真实的皮肤状态都差不多，至于你们目前看到的不同，不过是化妆与否以及美颜与否的区别而已

一个星期不用洗面奶和护肤品，皮肤并不会变得像你想象的那样糟糕，因为皮肤自己有强大的调节能力。

甚至你一个月、一年不用洗面奶和护肤品，问题敏感肌可能还会慢慢自我修复地好一些。

有一本书《皮肤的秘密》，作者是德国皮肤科博士医生耶尔·阿德勒，说明了外在护肤最需要的东西其实只有：保湿+防晒。

而内在的护肤，基因决定了你皮肤的水嫩程度，饮食和心理决定你皮肤状态的呈现。

为什么我们不应该洗脸

阿德勒在书里很详细地证明了皮肤的自理能力，真正让皮肤富有光泽、充满弹性的其实是皮脂腺，皮脂腺分泌出来的皮质从毛孔流出，滋润表层的皮肤。

换句话说，大油皮比干皮的更加细腻更加不容易出现细纹。

那皮脂腺和洗脸有什么关系呢？

如果每天用洗面奶或者沐浴露洗脸洗澡，很容易把皮肤的保护屏障和酸性保护膜洗掉，所以皮肤清洁最好的办法其实是“用清水清洗面部与身体”，因为汗液和灰尘用水就能洗得干干净净的。

我们的身体皮肤大部分比脸部皮肤要好，为什么呢？就是因为没有擦各种护肤品过度折腾它( 微笑脸~)

三个月没用洗面奶洗脸的人现在皮肤怎么样了？

山山坐标深圳，轻油敏感皮。因为长期用神仙水，我的脸变得有点敏感。今年二月咨询了一个护肤医师，在他的建议下我开始进行裸脸修复。

也就是不再用洗面奶、护肤精华、面膜等等东西，平时用清水洗脸，脸特别干的时候抹一点面霜保湿。现在皮肤的状态是这样~

（30+，阳光下的素颜皮肤状态，苹果后置摄像头拍摄）

（镜头靠近一点，高清图连汗毛都看得清清楚楚的，毛孔和黑头都有）

我现在都习惯了不用洗面奶，新买的eltaMD都闲置了（未开封有人需要么？），早上清水洗洗就好了。貌似也没人说我脸脏啊！

上班的时候就擦一下防晒，晚上下班仔细卸干净就睡觉~

自我感觉皮肤是变好了！不再敏感红肿。所以不要焦虑，古人也没那么多乱七八糟的东西擦脸，皮肤好的照样好呀！网红和明星离开了滤镜和PS皮肤也就那样吧~

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好长时间没用洗面奶了，我感觉不用的感觉更好一些（对我本人而言，可能是皮肤暂时得到了短暂的休息，自我的调节吧）。用过很多的洗面奶，感觉都没啥大效果，洗完鼻头两侧老会红或者是蜕皮。其实感觉洗面奶的功能也没有网上吹嘘的那么强大，要是真那么厉害人人都是牛奶般的肌肤，那还囤那么多护肤品和化妆品干啥？包括化妆品和护肤品其实真没大家推荐的那么那么好使，要不然个个不得是婴儿般的肌肤，就连网红美妆博主近距离看的话都会有黑头毛孔粗大等毛病。大二的时候有一个美国外教，远看挺好看近看一脸的斑，皮肤也挺粗糙，只不过是白种人，所以远看起来皮肤挺好。不管你保养的多好，就是比不过那些小娃娃，尊重一下客观规律。皮肤这种东西还真的挺烧脑费钱伤神。虽然有那么多的化妆品护肤品但人们的问题好像永远没解决。“岁月从不败美人”可能更多的是指气质，岁月最终还是会带走容颜。

我觉得我可能有资格回答。我高中和大学的时候，因为住宿舍，大家都挺规矩的对待自己的脸，所以我也跟着一起爱脸，但也只是一年四季国产洗面奶和乳液。后来13年大学毕业到现在没有舍友带领，我就彻底放飞自我了，虽然水乳面膜买了不少，但全都一整套一整套的过期了，连洗面奶都不怎么用了，大概一星期左右会用一次洗面奶或者香皂，不上班就不洗脸。什么水啊乳啊，啥啥都不用。虽然偶尔会涂个口红或者画个眉，但也是直接往裸着的脸上来，所以卸妆更是不可能了。尤其从怀孕到娃断奶，整整3年更是连洗面奶，沐浴露都不用了。最近上班了，两三天用一次洗面奶吧，依然什么也不涂。虽然现在夏天，主要是太懒了。但是皮肤尚可吧，只有鼻子，是初中时候自己每天以挤出那个白油油为乐趣，挤呀挤呀，长大才知道自己造了多么愚蠢的孽。其他的对于一个已经30岁的已婚已育妇女来说，我觉得皮肤状态算良好吧。上一个今天的吧，只涂了口红，一路小电动，什么防护也没有，到单位上班。

这真是胡说八道。皮肤好坏是神给的娘胎带来的。任何护肤品洗面奶都解决不了根本问题。我是79岁的老太婆,自记事至今,我除在寒冬腊月在脸上搽一些亷价的雪花膏之类的东西，其他季节没用过扶肤品，洗脸时多用肥皂甚至少许碱面,我的皮肤至今都很滋润.

有一个和我一起扭过秧歌的年轻少妇，身材颜值格外出众，但就是皮肤干燥，脸上总是有些细小的干皮.就像是癣上的鱗屑一样,无论走到哪里都是是随身携带着一盒抹脸的膏油,过一会儿就要对着镜子抺一遍,jin尽管如此,仍未使面容显得滋润。

一切都是天定的，人的巧计没有什么功效，再多再好也护肤品都是暂时的遮盖，一但卸妆原形毕露。

亲身体验

有一段时间长了很多闭口痘痘 不敢使用任何护肤化妆品

因为真的无法判断哪些产品是ok的对皮肤没伤害的

每天就是早晚用清水洗脸 有时候甚至都懒得洗

刚开始觉得脸会油腻腻的 不适应

但是过了五六天 奇迹发生了 感觉皮肤越来越好

最可笑的是原来用了一堆产品要去掉的黑头 竟然也消失了

鼻子的毛孔就跟隐形了一样 这个过程我是有感触的

因为平时摸鼻子的时候就会感觉有东西可以抠出来

应该就是毛孔里的分泌物 但是也没去注意

有一天照镜子的时候一看就惊呆了 黑头都没了

从那之后我是深刻认识到如果可以用任何护肤品化妆品一周的话

不洗脸反而是对皮肤最好的保养

我皮肤角质层薄，有红血丝，皮肤白，很多人看到我都说我皮肤好什么的，但我知道我夏天怕晒热不得会红的很夸张，冬天怕冻一冷就发紫。我有时候在家不出门就懒得洗脸，面膜也很少用，不过偶尔用一下，会发现的确滋润一些???。以前上学的时候那真叫全素颜，没用过BB霜，用的还是最简单的雅霜或是大宝，感觉特别好用。防晒霜用了还过敏了后来没用了。工作以后才开始用点BB霜，感觉皮肤没有以前好了，可能也跟年龄，熬夜，不当饮食有关吧，不过总的来说还行，从来不长痘痘，就是秋冬季会有点干，我会抹点滋润的乳霜，想起来就贴张面膜，我觉得睡眠好，皮肤会好，不然会看起来憔悴，刺激的东西晚上少吃，多喝水，多吃水果，多运动，洗面奶我有时候也不用，图懒就用香皂打个泡沫糊上揉揉，干净就好???

曾经经历过两个星期没有用洗面奶没有用护肤品

这个问题我太想回答了，有一段时间我回家睡了很久没有晒的床单，导致脸上长了很多小疙瘩，还很泛红，去医院一问，才知道自己患上了脂溢性皮炎

接着医生就让我停用所有护肤品了，绝对不能用的就是洗面奶，那段时间那叫一个煎熬啊，每天都觉得自己的脸快要起壳了，摸起来干燥干涩粗糙，就像混进了沙子的水泥地面一样

期间每天清水洗脸，然后就擦医生开的外用的中药，对，就是中药，不是吃的，是用来涂和敷的，一点补水作用都没有的，哈哈哈哈

就这样过了4/5天，当我开始觉得自己是个原始人的时候，我的脸居然慢慢的好一点了，也没有一开始不用护肤品的那种干燥感，皮肤正在慢慢分泌油脂，虽然还是觉得脸脏，但也不是不能接受，又过了2个星期我的脸终于好了个七七八八

现在回想真的不知道我怎么撑过来的啊，但是医生说得过脂溢性皮炎的脸是更容易过敏的，我到现在只能用敏感肌可以用的氨基酸洗面奶和水乳，没有以前那么爱作乱用一堆护肤品了，皮肤看起来还比以前精心护肤的时候好一点

其实没那么多顾虑，试试看就知道了呗。我40多岁，情理上说应该更多地使用高效高级护肤品，有一天，面对众多瓶瓶罐罐，实然很厌倦，于是就试试看简单地洗脸，简单地护肤，半个月内，那真是有点让人崩溃，满屏地干滚涩，粗糙，缺水，像极了干涸的土地。没忍住，用了几天的水，乳，精华，症状未改善，后来，干脆一不做，二不休，看看皮肤到底坏成什么样，很惊奇的是，一个月后，皮肤变得柔软起来…，现在快一年了，皮肤状态越来越好，略微抹点乳液，皮肤很柔嫩，回归自然肤色。所以，不需纠结，试试看就知道了。我现在很满意自己的皮肤，再配合练瑜伽，皮肤柔嫩紧致，很弹性，呼吸透气。至多不够白而己，除此以外，没有什么不好。