你很痛苦，但又不知道怎么发泻，喝好多酒来得到暂时的迷醉，不哭不闹，这是不对的。
借酒消愁愁更愁，况且酒入愁肠更伤身体。你在喝酒前先想一想，造成你痛苦的原因是什么，自己有没有办法去解决。办法总比困难多，总是有的。如果自己解决不了，找亲人好友诉说一下。看看他们能不能给你出出主意，即使不能出任何主意，诉说了发泻了心情也能好受点，不能用喝酒麻醉神经，于事无补还伤身体。
再一个解决办法是走出户外去锻炼身体啊！每天去绿树繁荫的天然氧吧去快走或跑步，出一身大汗，既健了身又愉悦了心，两全其美，因为人在运动的时候身体会分沁多巴胺，一种使人快乐的物质，你就会浑身舒畅。运动完了去个没人的地方放声歌唱或大喊，这都是解决痛苦的好办法。
当然痛苦最重要的解决办法是消除产生痛苦的根源。有的需要时间慢慢忘记，有的需要彻底解决，有的用诉说运动歌唱发泻解决，只要你真正想开看开就好了，人生不过几十载，活在当下，开心快乐地过好每一天是最重要的，其它都是浮云。
(图片来自网络侵删)
时间能治俞所有伤痛，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。用理智控制住情绪，明天依然很美好，太阳仍然灿烂，绚丽夺目！谢谢邀请祝你好运！
说明你是一个很理智的人，忍着是难受，那种欲哭无泪，欲说又不知道给谁说的滋味只有经历了才知道多痛，不需要发泄也不需要说给别人听，再忍忍，相信一切都会好起来
人来到世间就是锻炼意志来了，受到很多的挫折，悲欢离合的情景，才能战胜一切。不能遇到一些痛苦的事情，来大量酗酒，抽烟来麻痹神经，这样做对自己的身体不负责任。有的事可以通过唱歌，跳舞，聊天方式来化解，但有的不可以，只有把痛苦化为力量来化解自己内心的苦楚，在这基础上用时间淡忘这一切。
喝酒用处不大，关键是自我觉察，能够用语言去给自己的感受命名，情绪才会流动，才会变化，是委屈？是伤心？是悲伤？是愤怒？是恐惧？是惊慌？一般，情绪都是跟人际关系有关，可能某个重要的人离开，辜负你，伤害你，把这些想清楚，或者找个信任的人说一说，见心理咨询师也行
喝酒是压抑，不提倡
人有不好的情绪是正常现象，首先不要过度悲观，情绪来了是会走的，不会一直停留在一种情绪中！当然不好的情绪需要排解，一直堆积和压抑会对身体产生不好的影响，中医里说生病最起初的原因就是情绪！心情不好的时候可以1.一个人呆着，大哭一场，哭是解压的好方法，眼泪会带走身体的毒素2.去户外慢跑，爬山，做些强度不大的运动，运动回产生多巴胺，让人快乐，也是最推荐和最正向的方式3.追一部自己喜欢的剧，综艺，喜剧片之类的，看完就觉得好多了4.找关系亲近的朋友诉说，心里的话说出来就轻了一半，千万别憋着5.如果没有合适能听你诉说的朋友，还有一个好方法就是写日记，把想说想发泄的话都写下来，写完也能达到倾诉的效果！6.听纯音乐，跟随音乐的变化起伏，在音乐中，释放自己的情绪，音乐还能安抚情绪，有专门的音乐治疗学科，所以这么多种方法你找适合自己的，希望能帮到你！
喝酒只是暂时的麻痹自己，醒来该面对的还是要面对，人生这杯酒怎么喝都是醉，酸甜苦辣咸生活在其中谁又能保持清醒！
去长跑吧，跑到累趴下，喝酒心里更闷。
最好不要喝酒了，想不开的时候多睡觉，睡着了也就不想了，也可以找个人倾诉一下，心里就会舒服多了
很痛苦一定有原因，心结解不开，心态不好要心情开朗，多与人沟通聊天，闷在家里喝酒解愁反而麻醉神经，要走出去l旅游，打牌，钓鱼，娱乐活动，心情就会好起来。
