怀孕怎么做，才能拒绝胎死腹中的悲惨情况？

怀孕期间，孕妈想要拒绝胎死腹中的悲惨情况，得分五步走：

1、按时做好产检工作。比如在孕后期时，一直给胎儿提供营养的胎盘提前达到3级或3级+，输送养料的功能在不断下降，影响胎儿吸收营养和血氧，如果做好产检，便能够提前防范于未然。

2、数胎心或胎动。胎心和胎动是胎宝宝健康的重要指标之二，正常的胎心应该是每分钟110-180次，可以自己购买多勒普胎心仪，在家数胎心，或者做远程胎心监护，观察胎儿是否有缺氧现象；而数胎动，是靠孕妈自己数，孕妈真正能够感受到胎动是13-22周开始，刚开始的胎动比较轻微且无规律，到后面胎动慢慢有规律，每小时至少3-5次，12小时可达30-100次左右，只要胎动规律，一般都不会有缺氧现象；倘若出现胎儿缺氧，胎动也会出现异常，比如胎动异常激烈，相当于我们成人遇到缺氧时，手脚会不断用力乱登，胎儿也一样，所以胎动频繁和激烈。

3、预防吃进有毒食物。都说病从口入，孕妇怀孕也一样，吃了某些有毒食物，胎儿和孕妇都能直接毙命，最常见的便是有种菌类当菜吃，结果中毒，造成胎死腹中。

4、接触有毒东西。女人爱美，连怀孕期间也不放过，使用了含某种重金属的化妆品，比如汞，这种化妆品足以让胎儿胎死腹中，所以孕妈在孕期，要么使用不含化学成分的化妆品，要么暂时不要化妆了。

4、孕妈受到剧烈撞击。尤其是孕妈的腹部受到撞击，那对胎儿的打击是致命的，所以孕妈最好是不要在上下班人流最高峰的时间去坐车，自己开车，也要注意腹部，不要让腹部受到方向盘的撞击，去公园或游乐园，尽量到人少点的地方散步，注意不要被熊孩子撞到，或者自己摔倒，更不要穿高跟鞋。

最后，希望天下所有的孕妈在10个月后，顺利与宝宝会面！

对于准妈妈来说，怀孕后，既期待宝宝的到来，又担心宝宝发育不正常，每次检查都在担心中度过。

那我们应该怎么度过这漫长的十个月呢。

首先我们应该按时体检，特别是前三个月和后三个月。在怀孕前三个月内，需要做一次b超，确定胎儿在宫内且有胎心。以后就要根据医生的建议按时检查。

在妊娠17周以后，我们应该学会检测胎动，一般3～5次/小时，胎心为120～160次/小时，过快或慢，都是胎儿缺氧的表现，需及时就医。

其次就是养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，合理膳食，给宝宝提供充足的营养。远离对宝宝有危害的环境如环境吵杂、电离辐射、二手烟等。

最后就是适当运动，保持良好的心情。怀孕初期，适当运动可以增加食欲，后期可以有利于生产。良好的心情可以时胎儿更好的发育。

总得来说，孕期既辛苦，又给我们带来希望和期待。

怀孕属于“优胜劣汰”的选择过程，孕妈在孕期做好这三件事，有助预防胎死腹中。

1、做好检查，增强身体素质首先，备孕期最好做“孕前优生六项检查”、传染性疾病的检查，确保女性身体激素分泌正常、没有传染性疾病；并且平时要多增强身体素质，避免感染疾病等。

2、养成良好生活习惯，远离有害环境不抽烟、不喝酒、不吸毒，不接触有毒害物质的环境（如刚装修完的房子），不接触放射线、少接触电池辐射，不去高温（如洗桑拿、泡温泉）、高噪音的环境（如KTV、酒吧等）。

3、放松心情，顺其自然的对待怀孕后，每个孕妈都会紧张，但还是要尽量放松心情，顺其自然的对待，多给自己和胎宝宝些正能量的鼓励；避免过度紧张、焦虑。

怀孕后，在孕早期一定要多加注意，尤其是在孕10周之前，做好预防，孕中期4个月之后，可以适当的进行运动锻炼，如G动APP的孕期锻炼，帮助顺产及产后的身体恢复，预防产后漏尿；饭后散步，增强下肢力量等等。

本人二胎妈妈，很幸运，两个宝宝健康可爱，我有一个同学比较悲催，一个宝宝三个多月的时侯胎停了，前几天又一个宝宝因为突然没有羊水了被迫引产了，我同学非常难过，我也跟着一起伤心了好久，所以说，每个宝宝和妈妈都是生死之交啊。希望每个孕妈都可以开开心心的迎接自己宝宝平安到来。