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有一定效果的，连续坚持一个月，每天五个小时以上还是有用的，会发现腰部变细了，跟用的材质和牌子也有一定关系，不过一没用加上没控制饮食会容易反弹。

主要还是要练习收腰，多做腰部的练习，坚持俯卧撑效果也是不错的，再加上饮食的控制。

最佳贡献者
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你好 很高兴回答这个问题
我个人觉得束腰是有有用的
第一：对于瘦的女来说 束腰起到了一个装饰的作用，随便搭一个白衬衫或者裙子都是非常的好看时尚
第二：对于胖一点的女生来说 束腰不仅可以让自己更加显瘦，可以穿上自己喜欢的衣服裙子 同时可以让自己变得更美
所以我觉得束腰是有用的 谢谢

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塑身衣、束身衣之类的产品本质不产生减肥效果。它的作用原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。如果长期穿束身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上束身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。因此，那些长期穿束身衣减肥方法减肥的人，可能在某天脱下衣服后，发现腰腹部肌肉和皮肤越来越松弛了，更有可能产生一系列健康危害。

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很高兴能为您解答

束腰带的好处与危害束腰带的好处是可以固定腰部，有利于腰部损伤的患者身体恢复。产妇在产后也可以使用束腰带来改善腹部皮肤松弛的症状。而束腰带的危害是会影响肠胃正常的蠕动，同时还会对肝脏功能造成一定损伤。

束腰带能够很好的固定腰部是其主要好处之一，尤其是对于自身腰部有损伤的人来说，坚持使用束腰带能够帮助固定腰部，从减少腰部受到的压力，对于腰部损伤的恢复有一定促进作用。

束腰带比较适用于产妇，产妇在孕期腹部的皮肤会因为子宫增大而变大，产后的子宫会逐渐缩小，但腰部的皮肤会处于松弛的状态。这时可以使用束腰带来收腹，可以改善腹部皮肤松弛的症状。

束腰带的危害

束腰带对于肠胃蠕动会造成一定影响，因为束腰带的使用会勒紧腰部，胃肠道的正常蠕动就会受到一定阻碍，若这种现象持续时间过长，就会引起消化不良、食欲不振等不适的症状。

束腰带在束腰的同时，还会对肝脏造成一定压力，因此在使用束腰带时间过久的情况下，可能会造成肝脏供血不足，肝脏的功能就会受到一定损害，身体也会因此逐渐出现多种疾病。

小编建议大家要谨慎使用 以免有不良反应对身体造成伤害 身体还是已健康为主 希望对你有帮助 喜欢可以点下关注。

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没有多大实用作用，穿上后，腰看上去的确细了，但并不意味着你瘦了，肉还是那么多肉，上半边肉被挤到胸部，长期穿容易形成副乳，胸罩和束腰连接处如果有裸露部分，会挤出一圈肉出来，下半边肉被挤到小腹，如把束腰往下拉完全绑住小腹，则上半部又会挤出肉肉，买了穿几次就会后悔。

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束腰是有用的，晚上的时候坐着看电视，还不如站着摇着呼啦圈去看电视，还能束腰时间过的很快非常不错的

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您好很高兴回答这个问题

束腰带有作用。但是，束腰并不能真正消耗腹部的脂肪，也就是说达不到到减肥的目的的，所以说束腰不能减肚子。要想真正的减肥，首先应该严格控制好自己的饮食，避免吃油腻食物，也不能喝高能量的饮料，比如酒和含糖饮料等等，还应该多参加体育运动锻炼。

好啦我的分享就到这里，希望对大家有帮助

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有用。有规律的束腰能让腰部皮肤不那么松弛，更好保持腰部曲线，但女性朋友们不要过长时间的束腹！

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有用，长期束腰有用

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最近风很大的产品应该是束腰了吧，打开朋友圈里的代购，抖音关注的代货网红们给它取了很好听的名字：美体束腹带、腰部训练带、腹部减肥带…洋气的很。

束腰这个东西亚洲人的喜欢程度远没有欧美圈盛行，他们的流行文化就是巨胸蜂腰巨臀结实的大腿，所以经常可以看到欧美明星们晒出他们跟束腰的合影，我个人觉得束腰这个东西，原理等同于牙套，将自己的腰身，通过束腰来加以定型以达到完美的S型的目的。

所以束腰的用法跟牙套也一样，三天打鱼两天晒网，今天想起来明天忘记了肯定没用，一旦开始穿，你就要持之以恒，坚持到底，也不要只穿了二个月就问怎么还没用，是不是没效果啊？这位太太请问你腰上的肉是二个月吃出来的吗？给肥肉一点时间吧。

束腰起源于旧时的欧洲，类似于中国古代的裹小脚，都是一种封建落后的产物，很多女性因为束腰导致身体严重变形，最终丧命，没想到这种推翻的恶果现在又流行起来。有的人认为它是非常不科学的一个东西，人体隐形杀手，会导致腹横肌和腹内外斜肌萎缩，我觉得这个因人而异吧。

首先，束腰一天佩带时间不要超过8个小时，把它当成矫正错误的站姿或坐姿，防止驼背这方面去理解还是可以带带的，至于减肥不过是商家为了利益宣传出来的效果罢了，你想啊，那么紧的束腰，商家让你吃饭的时候带，运动的时候带，还说这样效果更好，它当然好了，至少可以提醒你少吃点…

我自己用过一款类似于背背佳那种的束腰，主要是矫正驼背，个人觉得用的时候是有点效果，停用一段时间也能维持，但时间久了就回到解放前了，束腰的好处大概有：

1、固定腰部

2、保护腰部

3、产后修复

4、运动辅助

同样束腰的坏处也是很明显的：

1、影响肠胃

2、影响子宫发育

3、损伤肝脏

想使用束腰的妹子自己把握好分寸，一定不要长期一直长时间佩带束腰，产妇也不能一生产完就立刻给自己套上束腰，要等出了月子再开始使用，束腰很有针对性，生理期都不建议佩带，也不要穿着过夜。

喜欢就转评赞哦，都是心善人美的仙女们~

时尚、护肤界吃土中老年少女如果喜欢十分感谢~

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